Мой сайт - kovtun.taplink.ws Промокод - KVTN

Если речь идет об обычных тренировках для поддержания хорошего самочувствия и внешнего вида, а не подготовки к олимпиаде), то главное выработать привычку тренироваться. Дальше будет проще, уже будет хотеться тренироваться если были недельные паузы например из-за болезни. Много лет я периодически начинал отжиматься и таскать гантели и бросал на пол года, пока не занялся этим кардинально набрав лишние 10 кг. Сейчас без 2х трен в неделю ломка начинается)) Успехов!

Да дальше сложнее, не всем хватает сил, времени, и дисциплины что бы дойти до конца. Кстати всегда мне нравились твои длинные волосы

На фотке адская форма

👍👍👍

Игорян, где покупал штуковину на очках? Как называется) Подскажи пожалуйста)