Такие дела, мужики. ) 170 пожал с паузой, без подстраховки и без помощи в съёме. С небольшим запасом даже. Если бы мог такое предсказать, не пошёл бы через день после зарубы в подтягиваниях, дал бы отдых ещё 1-2 дня и пошёл бы сразу на рекорд (нужно 175 кг с паузой) Я читал чат и понял, что не все понимают разницу между жимом с паузой и без нее. Без паузы (но и без отбива) я поднимаю на 5-7 кг больше. Мой вывод: ОТЖИМАНИЯ с весом на спине ПОЛНОСТЬЮ ЗАМЕНЯЮТ ЖИМ ШТАНГИ. ДОКАЗАНО. Также сегодня ещё были приседания со штангой и бицепс у стены. Ждите на канале. )

3 месяца "не трогал штангу "- как будто о девушке говоришь) Чувствуется любовь) с первого подхода

Взял 170 кг, причём с паузой и без подстраховки. После подхода ещё признался, что мог осилить даже немного больше. И это после 3 месяцев без штанги. Вот что значит физически одарённый, а также морально волевой и целеустремлённый атлет, который не лепит оправдания, а находит отягощения для поддержания формы (и даже достижения прогресса) вне зала.

Молодец 👍 держи заслуженный лайк.

Тут даже без вариантов - жим вырос... У Шреддера всё не как у обычных людей Запомните этот пост

Физкультпривет, интереснейший эксперимент!) Вперед к успехам тоаарищи спортсмены

Привет мастер Шреддер! Респект! В такой форме Шреддер порвёт любого на официальных зарубах! 👍 100 лайков! 👍

Крутой результат, Шреддер разрывает комплексы! 💪👍

Красава. Мотивирует💪💪💪

Красавчик, что ещё можно сказать

100кг: ну вес довольно малый 120: не чувствую 140: ну нормально

Этот ролик поставил меня в тупик. Получается, что Шреддер два месяца отжимался дома от пола с 70 кг на спине на 11 раз (без прогрессии нагрузки), голодал-кетодиетил и это оказывается стало эквивалентно жиму лежа в полулифтерской технике 170х1, когда он вернулся в зал, т.е. он если и откатил, то на мизер. Как это одно упражнение в среднеповторке и с гораздо меньшим рабочим весом оказалось равно другому в малоповторке, которое почти не откатило за два месяца. Чудеса да и только. Если у него и присед со становой не откатят, то дрыщи и в залы ходить теперь не будут.

Вчера впервые за почти 4 месяца пошёл в зал и удивился, что мои силовые в жиме не изменились вообще. Похоже что простые отжимания с доп.весом, которые я иногда делал, не так и плохи) Продолжаем топить как цари!

Спасибо за видосы, просто кайфую от твоих видео!!!

Базару нет!

И за эксперименты твои спасибо, и за рассуждения, ты профессор в области физкультуры)))

Без подстраховки это кнш сильно 💪👍

Красавчик! Очень Мотивируешь,Спасибо!💪

Круто, надо совмещать отжимания с жимом

Красава Лех! Мне тоже не терпится проверить максимум на турнике и брусьях и конечно же присед 😁

Отличный результат, Алексей! Мотивируете👍

Приятно было посмотреть!😊

Круто. Молоток!

Красавчик конечно! Сегодня посмотрел видео про золотой стандарт подтягивания,пошел подтянулся 11 раз. До этого подтягивался 15 без паузы внизу,но тоже чисто.

Меньше ешь - больше набираешь))) Меньше жмёшь - больше жмёшь))) мир кочек перевернулся😁

Красавчик!

Молодец Леха!

Леха красавчик! Уже несколько лет попадаются твои видео в рекомендациях. Смотрю с интересом!

когда ты делал 160 и 170 кг без страхующего человека, у меня аж сердце защемило)

Алексей молодец! Так держать!

Штош, годный эксперемент ) Спасибо за то что поделился )

Класс, Алексей! Просто класс! Превратил в миф теорию, что "дома не накачаешься" без железа )) Форма супер

Пойдёт Лёша. Очень хорошо.

Просто класс!

Красавчик, как всегда👍🏻

Очень круто, Алексей👍🔥💪

Алексей, хороший и интересный спортсмен...

Алексей молодец! На домашних тренировках не только не слил, но и поднабрал на дифиците👏 Моё уважёние🤝

Красавчик, бро! Продолжай дальше топить)

Ты крут как всегда. С самого начала , как подписан на твой канал ты был эталоном по форме и по разнообразности спортивном. Приятно читать комменты, люди наконец признали тебя и больше нет разговоров о твоей натуральности или химии. Здоровья тебе и долгих лет

когда на вечном курсе,сила не уйдёт

Реально отжимания дают!

Красавчик, бро, продолжай так же топить 😆💪🏻

Красавчик,продолжай дальше!

Красава!!!

Алексей, очень достойный результат!) Когда присед будешь проверять?

Лёш молодчина! Поздравляю тебя с открытием залов! Этот каронапандемирус помог осознать и попробовать что то новое. Дальнейшего тебе роста и успехов!

Алексей, привет! Прекрасная работа!

Нужна вставка после 170кг со Шварцнеггером:" Что ты такое?"

ппц ты машина))

Молодец, Лëха💪

Привет Алексей тебе респект и лайк для поддержки канала сделал все твои челенжи жимовые понравились подтягивания так себе но в целом было весело так держать

Мощно

Ну Алексей вы на слуху с вашим золотым стандартом! Наконец к вам приходит хороший хайп. А то с зарубой 100 на 100 тогда не получилось. Успеха вам!

Отлично! Просто очень достойно Алексей!!! Так держать!!!

Ну ты крут, мужик!

Красавец, лайк, если тоже подписан

Смотрю , и полезное что-то для себя беру , в домашних условиях занимаюсь , штанги нету , так что отжимания думаю сойдёт с весом ,

Алексей, ну ты просто разрываешь, что сказать))) Пойду отжиматься с доп весом! Шредер зверь!

Хорош физрук!) Ну что сказать, красавчик, пришёл пожал дохуя, как-будто бы и не уходил из зала) 👍🏻

Силен💪👏

Молодец молодец) это хотел услышать?

Красавчик так держать 👍

Лёха рад за тебя! я тоже вчера делал проходку в жиме , очень рад тому что я не слил силовые как и ты, хотя самое удивительное, работал со своим весом в основном, просто добавил больше объёма общего в упражнениях.

Очень круто! У кого то еще есть сомнения по поводу его натуральности? мне кажется сомнений уже быть у вас не должно)

Идеальный стандарт это Шредер💪💪💪🤘🤘🤘👍👍👍

Лех, очень круто, я тоже прогресса дал. Только я делал брусья и турничок с весом и выходы, чисто в силовой манере. Как жал стоя 60 так и сделал, увереннее, чем раньше. Раньше жал лёжа 80 на 6, сегодня 80 на 10. 15 лет мне) залы не нужны для прогресса, доказано

Супер 👏!!!!! Так держать !!!!!!!!

Теперь желаю присяд посмотреть)))

Шреддер - Вы просто машина 😳💪

Ура!Ура!Ура! Очень болел за этот жим, так как в основном тренируюсь дома и результат даже в 70-80%от максимума считаю превосходным! Пример дисциплины ума и тела, ценнейший опыт домашнего тренинга ! Успехов вашему каналу!

Супер! Вообще бомба! Просто красава.)

Алексей прямо таки сделал бородачей , которые и так выглядели на 3 , так после карантина их и спортивными не назовешь)

Шредер перфикционист,все по золотому стандарту)))

Спасибо за опыт!

Круто 💪 пойду по отжимаюсь

Молодец

Лучший!!! Мужик я тебя уважаю!!

Очень интересный канал ,респект с Чечни)))

Красавун! 👍

Красава

Молодец, уважуха! Реальный пример работы дома для поддержания формы.

Считаю что ты классно тренеруешься, и крутые вещи делаешь!!!

Красавчик Лёха) 💪🏻 настоящий атлет хейтеры скажут химик😀

Алексей! А где страховщики? На 170 кг было очень опасно, могли не вытащить

Очень сильно! Красава!

Нравится твоя форма. Есть к чему стремиться и с кого брать правильный пример 👍🏽👍🏽

Как там можно тренироваться с такой ужасной оглушающей музыкой?

*Жать - ещё не жал ни разу вообще!* (Шреддер, 2020) - ну что ж, шикарно для дебюта ;D

Алексей, настоящий молот 💪 Когда говоришь в камеру, постарайтесь делать кадр чуть дальше. Так будет эффективнее и без размытия фона.

Красава👍💪🏼

Красавчик че, я на гзт откатил на 40 кг в жиме при тренировках дома, а Шреддер у нас реккорды бьёт. Красавчик, ничего не скажешь...

170 опасно было, про страховку не забывай Алексей. А так молодец хейтерам на зло! 👍💪

Леха, теска, ты зверь, супер мотеватор, респект, желаю тебе силового прогреса тем больше, чем старше ты будеш становиться, чтоб сломать навязаные нам стереотипы, заинтересованым в продаже фармы.

ЛАЙК КАК ВСЕГДА

Господи как-же ты селён!😳👍🏽

Если бы не было такого мощного курса на карантине, результат в жиме после отжиманий все таки снизился. Но химия все компенсировала)

Алексей, красавчик. Сила!

Alexei Shredder, вы молодец, после почти 100 дневного перерыва в жиме выжить столько это круто, значит отжимание реально работают))

ТАК И ДУМАЛ ЧТО 170 БУДЕШЬ ДЕЛАТЬ.P/S НИКТО НЕ СОБЛЮДАЕТ ДИСТАНЦИЮ И МАСОК НЕТУ