😂😂👍🏻

Крутой коммент!!

А если еще шорты такие одеть, то друзей в два раза меньше станет, а подруг в два раза больше станет.

))))

😆👍

я сделаю есть такой метод волнообразный секретная техника

Я сделаю)))

@@alexeishredder4419 Я всегда так отжимаюсь , до 42 доходил . Да я бы смог больше, но работа мешает , да и без веса занимаюсь , только одни отжимания . Думаю если в качалке возобновить свою былую Форму , когда я жал 130 кг на одной гречке с растительным маслом , то я бы , думаю , до 50 отжиманий золотого стандарта дошёл бы , но не меньше. За всю свою жизнь, я всегда все делал в золотом стандарте с паузами , так как я не замышечными объёмами гонюсь , а просто хочу иметь крепкие связки и сухожилия , чтобы меньше было шансов травмироваться в бытовухе . Вес 90 кг, а рост 181, возраст 28 лет. Я даже когда штангу жал , не сводил лопатки и не помогал ногами , а при подтягивание на турнике полностью опускался и не сводил также лопатки, но тянул спиной . Зато в армлеслинг 110+ кг давлю , хоть и с трудом.

Точнее сказать, большинство

Это то, с чем он никогда в жизни не сможет отжаться))))

🤣🤣🤣😜😜😜👍👍👍

Теория относительности:StOnKs

Войтенко все пацанов кинул щас в штатах с папуасами качается

Буду знать, спасибо

Как Чак Норрис)

Rico1987 Mamedov, никто не может быть как Чак Норрис, можно только немного приблизиться)

Сегодня отвечу своему знакомому на его 70 повторов - СЛАБАК по технике!!!

Эффективно)

Технично)

Божественно)

Чисто по Качковски.

Не самый хороший друг

Ага! Если в засос, то это статодинамика😁

Думаю, да

@@alexeishredder4419 По моему мнению, такие 52 повтора по приложенным усилиям могут соответствовать 75-78 повторениям в привычной всем, обыкновенной технике.

@Gestolf под говно технику можно много чего подразумевать )

ukposts.info/have/v-deo/a39zeKapnY-qmZ8.html

Будут зарубы с воркаутерами на площадке

ukposts.info/have/v-deo/a39zeKapnY-qmZ8.html

сделал 25 раз. только вот не понял, грудью я касаюсь пола, а ногами не касаюсь (бедрами). Если опустить задницу ниже, то уже лежу получается... в общем если соблюдать негативную фазу в соответствии с рекомендацией Шреддера и делать паузу, результат по ощущениям крутой)

Такой еще вопрос, рюкзак одевать при скольки уже повторениях? И на турнике если по стандарту делать, отягощение при скольки повторах пробовать?

зачем тебе это надо? может полезным чемто займешься? если хочешь 100 то надо на трене делать "много" подходов на "много" раз типа подходы по 25-40-50 повторений. "проходка" на 100 попытаться за раз должна быть через много тренеровок. чем чаще будешь пытаться сделать за раз 100 повторов тем дольше будешь идти к цели. но глупость все это. мышц это недаст, выносливость так не развивают.