Заслуга этого врача не только в том, что он профессионал своего дела, он искренне заинтересован помочь каждому, у кого проблемы со спиной. Его советы и рекомендации вызывают такие полезные и нужные комментарии подписчиков! В комментариях можно найти столько полезных советов для себя! Всем большое спасибо и доброго здоровья! Каналу - процветания и успехов!

Здравствуйте Доктор!. Я много работаю на компьютере, и проблема боли при вставании из-за стола меня очень беспокоила. Также были болевые ощущения в области поясницы по утрам, когда пытался вставать с постели после сна. Также были болевые ощущения в области поясницы, когда просто наклонялся к раковине умывальника, чтобы помыть лицо. Попробовал делать первые два упражнения с подъемом ног прямо и с отведением в сторону. Начал с 10 раз каждой ногой. Как ни странно, но боли при вставании с постели, со стула, и при наклонах тела вперед ПРЕКРАТИЛИСЬ. Теперь каждый день делаю эти упражнения по несколько раз в день. Довел количество повторений уже до 20 -ти каждой ногой. Начал понемногу делать третье упражнение с подъемом двух ног. Теперь, когда лежа смотрю телевизор по вечерам, делаю эти упражнения пару раз за вечер, а также перед сном, и сразу после пробуждения делаю эти упражнения. Боли в спине практически прекратились. И да, мне всего 70 лет недавно стукнуло. Спасибо Вам за Ваши усилия в помощи людям. 🙏🙏🙏

Антон, я смотрю на Вас и мне уже становится легче! Честно! Появляется надежда, что эта боль не навсегда. И сеолько благодарных людей пишут Вам! Спасибо за Ваши советы , за юмор и оптимизм! Вы- лучший !!!!!!👏👏👏👍

Двое суток маялась, потом вспомнила о Вас. Сделала упражнения, и как на свет заново родилась. Дай Бог Вам здоровья. Спасибо большое.

Супер!!! Это просто потрясающе!!! Прошло сразу! На Новый год месяц не могла встать от боли(поясница и прав. нога) ,скорая помощь, уколы (40), прошло, но не совсем, с октября (22г.) начало болеть по нарастающей, случайно увидела Вас, не поверила, но сделала всё., и вот - второй день НИ-ЧЕ-ГО не болит! Я просто счастлива! Не знаю, как Вас благодарить!!! Сейчас читаю про зрение и молю Бога, чтобы Вы никуда не ушли!!! Низкий Вам поклон!!!

Чувствуется,что человек хочет помочь людям спасибо за человечность и за скромность

В одном комментарии увидела ключевое для себя слово -осознанно. Именно понимание того, что происходит в организме, помогает восстановлению. Ещё раз спасибо чудесному Доктору!

Если первые упражнения просты в исполнении, то последнее-огонь! Спасибо! Я всегда считала, что это почка побаливает, но она здорова, значит это та самая глубокая мышца, до которой сложно добраться, а чуть ниже поясницы периодически отдаёт. Буду тренировать. Спасибо Вам, доктор! И за упражнения и за позитив😊

Мне 74 г, делаю зарядку давно, месяц назад напала на ваши 3 упражнения и подседа на них, ничего не болит, вы очень приятный молодой человек, удачи вам по жизни

Доктор. Не пропадайте надолго. Вы нам нужны. Очень. Спасибо.

❤Будьте моим мужем!? Серьёзно..Вы уникально подаёте информацию и ваша душа видна через поведение вашего тела.. Вы редкая единица человечества. Благ вам и процветания.

Добрый всем вечер!!! Я работаю на Почте России и имею дело с нагрузкой на спину!!! Посылки,мешки с почтой и газеты...Так вот частенько спина побаливает при погрузке и разгрузке машины... Сейчас пришел домой с побаливающей поясницей, сделал разминку, а потом на коврике сделал ваши упражнения с поднятием ног, для пояснично- повздошной мышцы...Действительно стало легче!!!! Прошла боль!!! Я даже почувствовал эту мышцу!!! Спасибо вам огромнейшее!!! Буду и дальше следить и смотреть ваши видео!!! СПАСИБО!!!

Дорогой доктор, спасибо вам! Уколы не помогали, таблетки не помогали, а 5 минут ваших упражнений помогли!!! Вы- чудо! ❤

Спасибо вам за помощь людям! Вы настоящий врач, ставите людей на ноги. Храни Вас Господи!🙏

Профессионализм есть у многих но юмор это дар,который дан не многим людям, особенно врачам,которые очень довольны собой когда вещают знания! Говорить о серьезном с юмором это изюминка,которой обладает этот молодой человек,подающий всем нуждающимся надежду на оздоровление а значит и на омоложение и подающий ещё более большие надежды на своём поприще! С благодарностью от ваших пациентов.

Огромное спасибо за желание помочь людям , за ваш позитивный настрой который вы передаёте людям своим приятным голосом, улыбкой и надеждой что можно получить положительный результат от выполнение ваших упражнений и советов.

Даже в плачевно-удручающем положении одно удовольствие вас слышать!Спасибо большое!

Начала смотреть ролик и через минуту подписалась - отличные пояснения, никаких "заумностей", всё понятно и не растянуто. За 11 минут получила столько полезной информации, сколько от наших врачей за 10 лет не дождёшься! Спасибо, Доктор!

Спаси Вас Господь дорогой доктор🙏 Ваше неравнодушие, понятное объяснение, конечно же юмор, делают свое дело! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Сколько у Вас, Антон , доброжелательности! Спасибо за упражнения! Действительно спине стало легче.

Спасибо Антон -доктор! Вы действительно своей трудоспособностью развили в себе талант медика и доброты. Вы так доступно нам это доводите, что результаты не заставляют долго ждать. Спасибо. Я почти год учусь у вас быть здоровой. Спина, поясница не болит, даже не заметила когда. Я вам очень благодарна! Пусть сторицей наша радость возвращается вам!!!

Спасибо: приятная демонстрация, толковые объяснения, хороший спец физиотерапии, скромность и спокойная манера подачи информации. Ещё раз - спасибо.

бесконечное вам спасибо за ваш труд время энергию и щедрость которую вы вкладываете в ваши видео !Вы делаете мир лучше и пусть мир и радость будет всегда с вами! 🙏

Антон, из всех предложенных упражнений другими специалистами по именно этой проблеме с кпс, выбрала вас и делаю с вами! Всё по существу! Вы лучший! Тоже берегите себя, не перегружайте в растяжках свой позвоночник! Будьте здоровы и счастливы! ❤

Офигеть, боль сразу прошла в крестце. Спасибо доктор, пусть Бог благословит Вас

Слава Тебе Господи! что послал тебя в мою жизнь. Спасибо тебе Антон за твоё неравнодушие к людям с больной спиной. Очень полезный урок.

Присоединяюсь ко всем благодарственным комментариям! Вы супер классный специалист, Антон! И приятно слушать и выполнять с вами эти упражнения! Всё работает и помогает! 👍❤

Спасибо большое дорогой мой человек.. Твоя забота о нас заставляет думать что добро ещё существует и милосердие не утраченоБлагодарюБога за твою помощь и поддержку

Ассаламу алейкум ! Мы оценили ваш труд и об'яснение а так - же грамотность ваш на всю сто! По всем упражнением ставим только пятерки.(+5).Спасибо доктор за добродушие.Дай АЛЛАХ здоровья вам на долгие годы и вашей семье. Амин!!! Я еще молода, всего 77 лет,но спина очень болит, и хочется без боли пожить.АМИН.Спасибо тем кто показал нам этого прекрасного доктора.

Всем добра и мира! Особо ничего не болит. Просто приятно слушать талантливого доктора! Верю, что на этом канале самые добрые и позитивные!

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ПОКАЗ УПРАЖНЕНИЙ ИСКРЕННОЕ ЖЕЛАНИЕ ПОМОЧЬ ВСЕМ ЛЮДЯМ.❤ГОСПОДИ СПАСИ И СОХРАНИТАКОГО СВТЛОГО И ДОБРОГО ДОКТОРА🎉

Спасибо, низкий поклон вам Антон, за вашу любовь к своей работе

Вы удивительный доктор и человек, спокойствие ваше благотворно влияют на нас.Чувствуется ваше доброе отношение к нам, желание помочь.Сердечная благодарность вам за помощь,за науку . Храни вас Господь на многая и благая лета во здравии душевном и телесном 🙏 💗 Ждем с нетерпением вашего появления.

После этих упражнений в пояснице стало горячо и легко, а до них сильно болело! Лежать не могла, крутилась- вертелась! После упражнений боль ушла, я даже повеселела и заулыбалась! Спасибо большое!!!!

Огромное Вам спасибо за Вашу заботу о простых людях.❤❤❤

Антон, вы врач и человек с Большой буквы, ваш позитивный заряд уже 50% болезней вылечивает , а благодаря вашим волшебным и в то же время простым упражнениям люди убирают проблемы , которыми страдали много лет

Прихввтило спину.Ни ходить,ни сидеть,ни лежать невозможно было,обезболивающие не помогали..Проревела весь день от боли,а перед сном открыла Ютуб. Первым было это видео,доктора Алексеева...Всю ночь,лёжа,через боль делала первое упражнение.Утром я уже ходила!!Муж в шоке!)))Боль стала менее интенсивной.Буду дальше заниматься этими упражнениями.Низкий поклон Вам ,доктор Алексеев!Дай Бог Вам здоровья!

Упражнения офигенные! спасибо вам, доктор. Прямо вот значительно повышаете качество жизни населения. Мало кто догадывается как помочь пояснице

Конечно же, нравится все, что ВЫ нам транслируете. Удачи ВАМ в жизни.

Приношу глубокое уважение и любовь к Вам за грамотное обучение и искреннюю помощь больным людям ! Благодарим и любим ! Будьте счастливы и здоровы !

Очень хороший, скромный ,вежливый доктор! Так и хочется его поддержать за такие нужные и дельные советы людям, которые не знают, что делать со своими болями. Мази и таблетки ничего особенно не дают. А вот гимнастика- это существенно облегчает состояние. Спасибо большое за ваше старание нам помочь. Успехов в дальнейшем труде.

Спасибо большое , Антон !Как хорошо , что есть такие люди ! Это релко , когда у врача такие знания и доброе , внимательное отношение к людям ! Все по существу , все понятно.Я даже саиа себе диагноз поставила , знаю теперь , что болит и какие упражнения делать ! Здоровья вам и вашим близким ! Оставайтесь таким же отзывчивым и человечным !

Очень помогли Ваши упражнения при болях в спине. Приятно наблюдать Вашу улыбку и юмор. Спасибо, доктор!

Действительно помогает! Приехала с огорода, как всегда с болью в спине, сделала эти упражнения, даже без второго( лень было резинку искать) и спина перестала болеть!!! Доктор, вы гений!!!

Доктор, нам все нравится, что вы показываете! Дай бог, Вам доброго здоровья!

Начала смотреть ролик и сразу подписалась - отличные пояснения, всё понятно. Сразу стала выполнять эти упражнения и ураа помогло сразу, а через три дня боли ушли в поясничной области области, которые не проходили уже неделю. За 11 минут получила столько полезной информации, сколько от наших врачей за 8 лет не дождёшься! Спасибо Вам за Ваши усилия в помощи людям. ❤❤❤ Сразу всем отправила ваш ролик своим родственникам и друзьям

Золотой вы человек! Попробовала первое упражнение, и сразу почувствовала болезненные ощущения там где они у меня около недели как появились. Значит, это та мышца и болит. Поделала подъём ноги по десять раз на каждую ногу, по два захода, и стало сразу намного легче! Правда, сейчас лежу после прогревания поясницы синей лампой, помогает и оно, и не совсем понятно, что помогло больше. Буду делать упражнения несколько дней, тогда станет ясно. Упражнение с отягощением не получилось, но и не удивительно, таки 60 лет мне уже )) Пожалуй первых двух мне будет достаточно. Огромное вам спасибо!

Доктор, вы волшебник! Я не могла ни лежать, ни сидеть, ни ходить, но после двух первых упражнений я вернулась к жизни! Спасибо Вам огромное! Дай Вам Бог в сто раз больше, чем Вы даёте!👏😍

Благодарю! Отдельная благодарность за шаловливый добрый юмор! Двойной эффект: гимнастика + смехотерапия! Всех благ Вам! Продолжайте а том же духе!❤

Спасибо, Антон! Три дня искал причину боли в пояснице и нашёл у вас. Очень толково всё объяснили. Буду укреплять. Всего доброго и хорошего вам и вашим близким!

Антон,❤ смотрим Вас , слушаем внимательно, смотрим, выполняем упражнения.!!! Как может не понравиться? Очень-очень❤ понравилось!!! Главное регулярно и не лениться!!! С Наступающим 2024🎄. *ВСЕМ ЗДОРОВЫХ СУСТАВОВ* АНТОНУ НИЗКИЙ ПОКЛОН! ВДОХНОВИЛ! 🤝🤝🫶🫶🤸‍♀🤸‍♂

Мне очень нравятся все ваши упражнения и на воротниковую зону, и на спину. Большое Вам спасибо! Побольше бы нам таких грамотных, заботливых докторов

Это просто чудо какое-то! Неделю болела спина, сегодня ночь не спала из-за боли, собралась к мануалисту. Но вспомнила, что как-то сохранила вот это видео. Решила попробовать сделать рекомендуемые упражнения для того, чтобы доехать до клиники. Самое трудное было последнее упражнение, но я ПОДНЯЛАСЬ легко! Через полчаса боль почти исчезла! Сегодня повторю еще несколько раз все движения обязательно! Благодарю ВАС, ДОКТОР! Вы делаете огромное дело, возвращаете людям жизнь! Без изнурительных тренировок и платных процедур МОЖНО вернуть здоровье с помощью рекомендованных вами упражнений! Здоровья ВАМ, терпения, и добрых людей рядом! Процветания вашему каналу!

Вы замечатедбный и самый лучший доктор и человек, все ваши подписчики вас обожают и молятся на вас

Антон, ваши упражнения как раз во время. Двое суток не могла встать, а после ваших упражнений, стала потихоньку вставать, двигаться. Только последнее упражнение пока не удается, но все будет хорошо. Огромное спасибо!

Отдельное спасибо за манеру подачи информации! Хорошо, когда у человека с юмором хорошо😊

Гениально! Доктор Вы настоящий профессионал! У меня прошли боли в спине!!! Физиотерапия, упражнения-ничего не помогало. Я заново родилась! Огромная благодарность за вашу миссию, именно миссию! ❤️🙏🏻

Очень хорошие упражнения. Я болею очень давно. У меня 3и 4 стадия коксоартроза. От операции отказалась. Только благодаря различным упражнениям в том числе и Вашим я себя чувствую гораздо лучше. Благодарю вас за Ваши передачи и полезные советы. Дай Бог вам здоровья.

Специалист вы классный, с удовольствием смотрю ваши передачи,❤

Захотелось написать комментарий!!! Перешла сразу к продвинутому упражнению. Благодарю!!! Сразу почувствовала эти мышцы! Одна сторона хорошо делается, а другая, как струна натянутая. Теперь я на верном пути!!! Низкий поклон вам и всех благ!!!

- вы так мило стеснительный, что это подкупает и увеличивает веру в вашу искренность…..

Мастер своего дела! Дай бог тебе здоровья и оптимизма на долгие годы!

Поклон матери этого человека! Вы просто чудесный 😊Боль ушла, 20 лет терпела😮Будьте счастливы и в благости! ❤

Пятый день хожу скрюченный...специально не искал, видео само появилось... начал смотреть и со смартфон ом в руках решил попробовать упражнение...сполз на пол сделал несколько повторений... И вот оно... Отпустило. Теперь будет моим ежедневным упражнение. Вам огромная блогодарность и всего самого доброго!!! P. S. Волшебник🙂

Добрый день, Антон!! Вы , молодец, помогаете многим исцелиться самостоятельно!! Большое спасибо Вам, за уроки упражнений!! Боли в пояснице и спине у многих, надеюсь поможет всем!! Удачи, успехов!! Пусть процветает ваш канал! С меня лайк и подписка!! Пусть будут у вас миллионы подписчиков и просмотров!!👍👍

Благодарю Вас, великий доктор! Это очень эффективные упражнения. Снимают боль сразу после занятий.

Так просто! Спасибо! Правда делаются с трудом 😅. Но мы достигнем цели! Успехов, здоровья и радости Вам, Антон!

Нравится, что вы не просто рассказываете материал в видео, но и делаете это с юмором:)

Доктор Антон, вы самый лучший! Необычный темпераментный приятный мужчина с юмором👍👍объясняет с душой, с желанием помочь людям, спасибочки за великолепные упражнение, кайфовый доктор Антон супер😊

Очень хорошие упражнения. Сегодня домой еле дошла. Боль в пояснице с самого утра. После упражнений даже дышать легче стало. Боль ещё осталась, но совсем слабая. Большое спасибо, Антон, что возвращаешь к жизни.

ПРЕОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО, ДОБРЫЙ ЧЕЛОВЕК, УСПЕХОВ В БЛАГОРОДНОМ ДЕЛЕ

Какой милый доктор в своей простоте, доброте, желании помочь людям! Спасибо Вам за заботу и видеоуроки!

Сделала. Простые упражнения, а поясницу реально отпустило! Большущее спасибо!

Спасибо вам доктор, это как раз то что мне надо , у меня проблема с этой мышцей , буду делать ваши упражнения, , и обязательно вылечу свою любимую мышцу, всем здоровья и радости !!!

Плачу от счастья! Спасибо Вам огромное, теперь реально отпустила боль, мучалась 1.5 месяца, а вы спасли меня за 10 минут, здоровья вам и процветания каналу 😊

Попробовала и оценила! С утра сделала три подхода по 10 и впервые дошла до поликлинике ( 4 остановки) БЕЗ БОЛИ в пояснице! Я поверить не могла. Шла и прислушивалась. Теперь делаю эти упражнения дважды в день. Антон, огромная благодарность. Юмор - приветствуется !!!

Спасибо огромное, Доктор!! Два месяца мучений! Случайно увидела ваш канал и сразу стала повторять упражнения! Невероятно!!! Люди!!! Боль прошла! В полном недоумении, если честно. Месяц на уколах обезболивающих, которые временную передышку давали боли. Огромное спасибо!! Подписалась!!

Спасибо Антон за отличные упражнения и действенные упражнения. Удачи вам в вашем благородном деле помогать людям.

Умница . вы единственный храни вас господь

Вот просто гений! Такая радость идёт после просмотра.. что так просто избавится от проблемы!

Как много полезного для суставов узнаю на этом канале!!! Доктор, а за наглядность, отдельное спасибо!!!🙏

Обожаю это прекрасного доктора,Человечище! Лечит душу и тело! Огромное спасибо!

Золотко!!! Милый. Умный. Знающий. Благодарю Вас, Антон! Выполнила все упражнения, кроме одного, где нужно поднять обе ноги ... Немыслимо ... Невозможно ... Надеюсь, что это временно, и наступит день, когда справлюсь с этим сложным заданием. А пока больно, и нет сил. Но эффект проявился, ДА, и в течение 10 минут повторения этих упражнений мне удалось разблокировать мышцу слева, но боль и скованность ещё сохранились. Продолжу. Желаю Вам быть с нами, с Вашими подписчиками, как можно чаще. Люблю. Обнимаю.

СПАСИБО ВАМ НАШ ВЕСЁЛЫЙ И МУДРЫЙ ДОКТОР АНТОН. ДА ХРАНЯТ ВАС БОГИ.

Спасибо доктор за грамотное освещение данной темы и ваше искреннее желание помочь людям избавиться от их проблем со здоровьем! Удивительный дар - говорить о серьезных вещах с долей юмора! Вы удивительный человек! Ещё раз благодарю вас за это!

Дай Бог вам здоровья,первый раз вижу и слышу доктора,который так подробно,без всяких бла,бла,объясняет показывает.

Спасибо ,Антон,за ваши упражнения,за юмор-будьте всегда счастлиаы.😘

Здравствуйте. Упражнение просто суперрр! За день избавился от боли в спине, прям не верил сначала, что поможет, но помогло. Буду продолжать тренировки. Ещё раз спасибо!

Благодарю! Всё гениальное - просто. Меня всегда поражают Ваши простые и очень эффективные упражнения. Сколько же Вашего труда в это вложено!

Большое спасибо! Без всякого пафоса -доходчиво и с юмором! Все понятно, упорно начну заниматься!

Уважаемый Антон, огромное спасибо за отличные упражнения, их ясное последовательное объяснение и четкий показ. Уже делаем и желаем Вам и Вашим близким здоровья и благополучия!

Очень мучаюсь в данный момент болями в спине. Упражнения сразу!!! оооочень облегчили мне жизнь. Надеюсь сегодня смогу нормально поспать, спасибо огромное!

Спасибо вам огромное. Буквально через минуты две боль прошла. А ведь только сегодня случайно зашла на ваш канал, а уже столько полезного для себя нашла. ❤️❤️❤️

Доктор, вы чудо. Всю ночь мучилась от боли. Встала утром и нашла вас. Ура. Мне не больно❤

Спасибо что есть желание у вас помочь всем страждущим.Покажите пожалуйсто упражнения от боли в копчике и в ягодице отдающую в ногу.Благодарю.

Поднимаю правую ногу,щелкает в тазобедренном суставе,завтра попробую сделать это упражнение,сегодня поздно.Благодарю Доктор Антон.Дай Бог Вам здоровья и вашей семье🙏🙏🙏❤❤❤

А у меня вообще удивительно- буквально пару дней назад размышляла, почему же у меня настолько закостенела спина, что я по каждое утро встать не могу с кровати, пока не разомну спину, с учетом того, что я регулярно занимаюсь растяжками в спортзале и иногда силовые тренировки, но они редко. Короче, подумала как раз про слабость этих мышц и мне в рекомендациях приходит это видео! Сделала упражнения, особенно последнее очень эффективно! Спасибо и браво мастеру! Вы точно живете не зря и не зря ведёте канал! 🙏👍🏼❤🌼

Спасибо Вам за то ,что помогаете людям.Вы настоящий врач.Пусть хранит Вас Господь!

Поняла причину своей боли в спине.Все,как у меня.Обязательно воспользуюсь Вашим советом. Спасибо большое.

Доброго времени суток! Была боль в крестце и седалищном. Попробовала все эти упражнения. Стало намного легче. Прямо обезболивающий эффект сразу почувствовала. Здорово, что сказали и показали, как продиагностировать. Что проблема именно в крестцово-подвздошной области поняла, потому что стало легче и боль стала намного меньше и почти прошла. Спасибо Вам огромное за такое полезное видео! Благодарю и желаю Вам благополучия и здоровья! ❤