Этот чел, знает, как работает его тело, знает, как развивать его и делать это с минимальной травмоопасностью. Вот это настоящая БИОМАШИНА

Роман, спасибо Вам за то, что вы делаете. Мне страшно представить, чтобы было, если бы я не нашёл Ваш канал в свое время. Вы помогаете мне и сотням тысячам людей делать свою жизнь лучше.

Не канал, а находка. Коротко, четко, только по делу - за это отдельный респект. Продолжению быть!)))

Уважаю за такой труд. Перелопатить столько информации, правильно, без нудятины донести её до зрителя. Спасибо.

Классный выпуск. Думаю многие даже не представляют какую скрытую пользу он в себе несёт! Не просто ошибки, а фундаментальные я бы сказал.

Эххх, когда то сам составлял схемы и график тренировок.... Был в свое время ооочень полезный журнал- " Спортивная жизнь России". Помню отец как то мне его принес после работы. Он и сам занимался спортом в молодости ( 85 раз отжимался от пола за раз). Решил и меня приучить к спорту , ибо я рос не слишком атлетического сложения. До 8 класса был дрищ что в фас , что в профиль.))) Помню как начал по этому журналу заниматься и делать свои первые шаги в атлетической гимнастике...Спасибо Джо Вейдеру - учителю Арнольда Шварценеггера - именно по его программам начинал тренировки, которые можно было найти в том журнале. Спасибо моему отцу , который меня наставил на этот путь! И вам , Роман, огромное спасибо , что вы людям несете не только позитив , но и технику , без которой можно запросто получить травмы и весьма серьезные в этом виде спорта! Теперь я сам уже дед и внучку свою воспитываю в том же духе ))) Всем добра и здоровья , которое в ваших руках!

ошибки всегда интересны...продолжайте Роман, спасибо вам за грамотную и доступную подачу информации

Роман, спасибо большое. Продолжайте такие видосы пилить. Очень полезно. Жду след выпуск про ошибки, и не только 💪🏼 берусь за голову, когда осознаю количество допускаемых мной ошибок🤦🏼‍♂️ Всего вам доброго💪🏼👍🏼

Просто спасибо ,за то что даёте такую отборную информацию без воды и которая отлично усваивается. Просто находка. Продолжайте в том же духе 💪🔥

Требуем продолжения! Очень интересная тема, актуальна всегда!

Рома,спасибо за все твои видео,благодаря тебе не только я стал заниматься эффективней и уже вижу результат,но и мои друзья придерживаются твоих советов

да, нам интересно, ждем продолжения. Вы от стольких ошибок нас спасли. Я вас с первого ролика смотрю, и в каждом видео я узнаю новое для себя, это не может меня не радовать.

Очередной шикарный выпуск, все кратко и без лишней воды, спасибо тебе дружище за твой труд!

Приятно наблюдать за развитием канала и улучшением качества. Смотрю тебя уже давно. Спасибо за твой труд

Поздравляю с запуском Бренда одежды! Благодарю за полезнейшую информацию, после видео хочется еще пару статей прочитать и узнать намного больше в спортивном направлении!

Роман, спасибо вам и вашей команде за проделанную работу 👍💪

Обязательно нужно продолжать, Роман. Кроме тебя этого никто не сделает. Не дай нам самим себя угробить! Спаси множество жизней. Молюсь за тебя

Благодарю за качество видео, приятно смотреть в 4К. Видео как всегда супер

Спасибо большое что УЧИШЬ нас и делаешь нас здоровее ! ОЧЕНЬ жду новые видео , знаю , то полезно и точно сохранит моё здоровье , тем более , что планирую заниматься спортом на протяжении всей жизни) ЕЩЁ РАЗ ОГРОМНОЕ СПАСИБО!

Очень информативный и полезный канал. Спасибо Вам за такую работу!!! Продолжение ждем)

Какая своевременная информация! Гриф за голову для дельт... Немедленно изменю эту часть своей тренировки. Спасибо, Роман!!! Давайте продолжать "разбор полётов", это крайне полезно и невероятно важно!!!

Поздравляю тебя с 777к подписчиков)

Ваш контент вне конкуренции по-моему мнению! Очень многое из ваших видео уже ввел в привычку,но и еще огромная работа впереди. Спасибо!🤝🦾

Однозначно хотелось бы увидеть продолжение! Спасибо за раскрытие важной темы.

Так приятно, когда по-сути ты все знаешь и соблюдаешь!!! Полезное видео, весьма признателен. Ждем еще)

Какой ты молорик!!! Всё по делу,как и всегда,лаконично и понятно! Здоровья и дальнейшего продвижения тебе!

Спасибо огромное за такие видео. Буду придерживаться советов и наставлений! Успехов Вам во всех начинаниях!!!

Спасибо за видео, исправил пол-ошибок из видео, жду продолжение)

Спасибо 👏 Каждое видео клад Хотелось бы Больше видео про тренинг и нюансы, к Вам есть доверие✊

Спасибо за выпуск, жду с нетерпением вторую часть !

Было интересно! Буду ждать следующих видео

Спасибо , довольно полезно. Было бы интересно видеть продолжение данной "рубрики".

Роман спасибо! Думаю про ошибки стоит продолжить.Всегда актуально☝️👍

Тема про ошибки очень актуальна, жду новых видео. Благодарю за ваш труд и полезную информацию.

Как же я жалею, что не встретил ваш канал раньше. Все максимально по полочкам разложил, Респект!!!

спасибо за полезный контент, ждем продолжение

Ждём продолжения темы👍👍👍💪

Благодарю Роман! Шикарный контент!

Класс! Молодец! Продолжение обязательно!!

Увидеть это видео было интересно, и главное что после просмотра полезно. Эта тема и в дальнейшем будет являться актуальной, в которой можно будет перечислять не мало нового для большого количества людей. Спасибо Роману, и всей команде за всё то, что совершается ради людей

Сжато и по делу) Кратко и понятно! Спасибо за информативный и полезный ролик, а самое главное актуальный!

Жду с нетерпением видео об ошибках!!!

Вы лучший просто!!! Как я счастлива ,что нашла ваш канал)))

Просто лучший. Спасибо большое. Давай вторую часть

Рома, в очередной раз спасибо за проделанную тобой работу. Как всегда всё просто и гениально. Казалось бы базовые вещи, но ошибки в этом аспекте это бич. Респект👍

Роман, спасибо за всю твою работу, её много, она качественная и крайне полезная, с раскрытием разных тем, вопросов не становиться меньше, но как по мне качество жизни и здоровье моё улучшается или крепчает, спасибо и твоей команде, спасибо ребята!

Роман, спасибо большое за Ваши выпуски ! Я очень благодарен , за то что благодаря Вам я берегу своё здоровье , а также после такого профессионального урока ,помогаю другим !

Привет тебе из Новосибирска!))) Ты молодчина,респект и уважение тебе за твои труды и доходчивое и правильное объяснение. Успехов и всего наилучшего! Смотрю всегда с удовольствием.👍

Спасибо, Роман! Это интересно. Можно продолжать

Благодарим, ждём продолжения

Благодарю Дружище! 💪🏻

Обязательно продолжай, очень круто

Отличное видео, Роману большое спасибо, за старания! Посмотрел с удовольствием и понял, что из пяти делаю только одну ошибку- это разножка, но это поправимо) И конечно продолжай!

Спасибо большое за информацию и грамотную подачу!Продолжаем!

Самый лучший канал про то, как сделать своё тело! Интересен формат такого видео, ка нужно делать и какие самые распространённые ошибки

Огромное спасибо за видео Роман!

Роман, большое спасибо за видео. У вас всегда хорошо и интересно получается донести информацию!

Красавчик, жги дальше. Спасибо)

Привет грамотно чётко изложенный ролик, с удовольствием смотрю, дальнейших успехов.

Спасибо за полезную информацию, ждём продолжения)

Вас можно слушать бесконечно! Спасибо за ваш труд!🤝

Рома, очень интересно. Рассказывай дальше про популярные ошибки в зале, я недавно начал тренинг в спортивном клубе и хотелось бы ссылаться на информацию, которую преподносишь ты. Ведь ты все по полочкам расскажешь и покажешь, спасибо тебе

Очень познавательный выпуск для многих людей. Давайте продолжение)

Очень интересно! Спасибо за информацию! И конечно продолжать :)

Спасибо за очередное шикарное видео! 😊

большое спасибо за полезное видео. требуем продолжения!!

Ром, очень интересно, я бы с радостью смотрел такие видео, и спасибо за качественный контент

Роман, это очень полезная тема, ждем продолжения.

Это видео заслуживает аплодисментов 👏👏👏 Спасибо за старания 👍 бажаю много подпищиков.

Как всегда по делу💪🏼

Спасибо огромное за видео! Автор - один из немногих (к сожалению) здравых людей в моем инфопространстве. Именно благодаря ему я научился делать многие упражнения правильно, а некоторые просто исключил и - вуаля! - у меня прошли многие болевые ощущения по утрам.

Спасибо за видео-ролик! Было очень познавательно.

Очень интересно! Хочу продолжения! От меня лайк )

Рома, выражаю огромную благодарность тебе за той деятельность. Ты красавчик!)

По делу и понятно с пол слова. Спасибо. Ждём ещё.

Отличная работа! Спасибо вам Роман!

Конечно интересно ! Можно продолжать про то , что в голову придёт. Всё полезно.

Супер! Как и всегда! Кратко и по существу 💪

Давно подписана на канал и каждое видео удовольствие при просмотре :) Съёмка всегда на высоте, материал всё по факту и никакой воды. Постановка речи божественна из-за чего приятно смотреть и слушать. Кстати никогда не делала тягу за спину, хотя пыталась поняла что неудобно и теперь всегда делаю только к грудь. Теперь понимаю что не зря прислушалась к своему телу.

Благодарю за ролик 💪🏻😎

Красава!!!!Очень полезные видосы!Сам всю жизнь на спорте,но смотрю с открытым ртом,много пользы.

Ошибки в тренинге это самая важная тема как по мне,так что жду ещё видео на эту тематику

Базово, интересно, ждём продолжения!!👍.

Как всегда всё чётко и по делу) спасибо за напоминание друг.

Супер! Спасибо за ваш труд! Хотелось бы увидеть видео о лучших упражнениях на определенные мышцы в тренажерном зале.

Очень интересно, продолжай, лайк за труды и полезную информацию!

Автор канала - гений. Спасибо ему огромное за все видео, смысловая нагрузка невероятна. Польза невообразима.

Коротко, ясно и по делу, спасибо !

Благодарю Вас, Роман, все обоснованно и а́ргументированно, рад что есть такой канал, которому могу доверять.

Полезное видео, продолжай бро эту рубрику

Новое видео, сразу лайк!!! Продолжай!!!

Спасибо Вам за всё, что Вы делаете на Вашем канале.

Наконец то новый видосик😁

Очень понятно и доходчиво изложена вся информация. Так держать!

Спасибо за интересные нюансы, очень здравые у вас видео!!

У этого видео однозначно должно быть продолжение. Спасибо за советы

Роман, прошу прощения за свою невнимательность, нашел интересующий меня вопрос на вашем канале. Благодарю за Ваш труд! Достойно!

Благодарю! Очень ценно 🙏🏻

Не любитель бани и сауны.. Всегда ждал хоть от кого нибудь слова, что это не всегда хорошо... Дождался.. Спасибо.. Классный канал!!! 1000 лайков вам!

2 часть давай