Мы нашли человека который не потерял ту самую ночную мотивацию!

Ты кое-что забыл! Без кондиционера!

моя мотивация, которая пропадёт как только я начну пытаться что-то сделать, после 5 секунд видео: 📈📈📈

Я такой мотивации не получал ни от одного видео.... Ты очень классный, спасибо за такой настрой!

Смотрю тебя с лета 2019 где то.... Каждый ролик это пластырь на рану... Брат всегда летом приезжает мы тебя смотрим и тоже качаемся) Когда лета нет, качаюсь один) Вау много лайков)!

Благодаря таким видео ты Серый мотивируешь идти к цели и не сдаваться! Это очень круто, ведь мы должны нафиг избавится от вредных привычек и сделать спорт нашей привычкой!

я обожаю смотреть твои видосы, а особенно 30-дневки, потому что в конце есть мотивация что то делать, а не сидеть на одном месте

Как приятно чувствовать себя сильным. Два года назад я бегал около 2-3 месяцев в гору и обратно под 8-12 градусов 7 км(3,5 туда и обратно). Потом забросил. В этом году решил заново начать, тем самым укрепив иммунитет. Меньше чем за месяц я достиг цели в 10 км без остановок. Но я заметил, что причина в таком расстоянии в следующем: 1) Я бегаю по парку, где много деревьев 2) Я бегаю с музыкой(хотя она в начале мешает, ибо сбивает дыхание) 3) Я перестал бегать в гору, ибо я теперь живу в Московской области 4) У меня есть цель и причина бегать - не болеть 5) Самое главное, что я бегаю такие расстояния в своем темпе. В моменте я могу даже забыться, что бегу. В последнее время я начал повышать интенсивность, то есть скорость и в этом случае пробежать 10 км уже намного сложнее. С такой интенсивностью, с которой сейчас бегаю я пока не могу пробежать 10 км без остановок.

Ты прям как Макс из кухни, показываешь как идешь к цели, а в конце видоса под крутую музыку мотивация идти дальше

2:35 - On My Way Up - ISO Indies 7:45 - Katori Walker - Hot! 8:32 - Bonkers Beat Club - Forever Again 15:22 - Tevvez - Glimmer of Hope

Серый, ты лучший, желаю успехов, именно ты меня мотивируешь заниматься, спасибо тебе большое, особенно в любой момент ситуацию разбавляет твоё фирменное высказывание: "обожаю жрать" Ещё раз огромное спасибо за твои ролики :)

Серый,спасибо тебе огромное за мотивацию!!! Ты лучший!

Смотрю тебя два года и ты так изменился, да так что я зажёгся и захотел так же измениться и я смог измениться благодаря тебе! Спасибо, всем хорошего дня, не болейте и всем удачи!

Серёга, я очень благодарен тебе за твоё творчество на Ютубе. Ты меня вдохновил на изменения в себе и ещё летом я не мог отжаться одного раза ДАЖЕ НА КОЛЕНЯХ, а сегодня уже делаю по 40 за подход. Продолжай в том же духе и помогай людям изменить себя в лучшую сторону!

Серый спасибо за классные видео и за что ты стараешься для нас ты многому научил нас не когда не здаваца и идти к своей цели мы все любим тебя!👍💪👏👏👏

Спасибо за мотивацию, благодаря твоему ролику решил посмотреть one punch man!

ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ ПОМОГ СТАНЬ МНЕ СИЛЬНЕЙ. с 1М СЕРГЕЙ!!!!!!!

Какже сильно мы ждали новую 30 дневку! Спасибо Серый что мотивируешь и поднимаешь настроение!😁🔥

Серый, я давно наблюдаю за тобой, я не думал что есть люди с такоц бешеной силой духа, ты топ, я давно завершил свою карьеру, и хочу сказать ужачи во всем🎉

Крутое видео, жесткая мотивация! Кстати, никогда не ожидал встретить блогера-милионника в своем родном Кирове!

Вопрос Серого: Стоило ли это? Настоящий вопрос Серого: Интересно, а если я буду так трениться 2 года, то я реально облысею🤔 Звучит как вызов

Серый, спасибо тебе огромное! Ты вдохновил меня и многих людей посмотреть на жизнь иначе, с другого ракурса и перейти ту черту в жизни которую мы считали неприступной Я давно качался, но потом как то остановился и забросил, а из за чего даже не помню) Но именно Ты побудил меня вернутся к этому и снова набрать форму, да и многих других побудил заняться спортом Спасибо тебе ещё раз, Ты лучший!

Топ видео, я смотрю его давно. Я каждый раз жду новое видео. Нужно больше видео ☺️

Крутяк ,случайно попала на твой канал когда искала про холодный душ ,и ты очень вдохновляешь ! Ты крутой и смешной 💪

Хочу подметить , что с твоим растягиванием тренировок на 10 повторений в час , ты не даешь мышцам стимула к росту , + если ты неправильно питаешься , то при беге сжигаешь в первую очередь мышцы , а не жир , короче задумайся обо всем этом чтобы сделать тренинг качественнее)

Мотивация хорошая. Успехов Вам, и разумное и смышленого осмысления.

Спасибо большое за вдохновение к тренировкам

Я не верю, уже миллион. поздравляю! Видео просто супер, давно ждал 30-дневку 🖤

Ты подарил мне самый лучший подарок, любовь к жизни. Удачи Серый!

Круто,ты постоянно становишься сильнее и делаешь новые вызовы.Я тоже начал благодаря тебе я тебя уже год смотрю.

Ролики Серого это искусство, но мотивауия в конце лучшее, что может быть!

Спасибо Серёга за всё! За то, что ты заставил 1,5 года назад встать меня с дивана и наконец начинать действовать, Спасибо! А ролик был настольгией для меня

Самый кайф, когда сам выполняешь какой-нибудь челендж. И, смотря ролики Серёги, ещё больше ловишь мотивацию.

Спасибо за хорошую мотивацию в конце!

Красавчик! 👍

Как же я счастлив, что ты есть на просторах ютуба, ты всегда был и будешь моей мотивацией двигаться дальше, и не сдаваться. Спасибо тебе❤️💵🔗

Все еще не перестаю предлагать пока не ответишь) Вот тебе пара идей для видео : 1) Я месяц тренировался с кистевыми эспандерами и вот что вышло * 2) Учусь собирать Неокуб за 24 часа * Ля, за эти оба я ручаюсь, но не факт что тебе зайдут эспандеры, но второе я прям уверен ты и кайфанешь и бомбанешь)

Молодец, братишка. Концовка с текстом огонь

Совет: купи спец ботинки для бега по асфальту и бетону. Иначе от постоянного бега по твëрдым поверхностям это может привести к печальным последствиям. Почитай про это (как вариант бегать в лесу по трове или стадионам с резиновым покрытием)

Серёга,я всегда рад твоей стремительности и желанию преподнести свою устойчивость зрителям!ты всегда позитивен,но с этим ты еще учишь нас не сдаваться,понимать мир.понимать что ты можешь изменить себя сам,что ты и есть победитель в этой жизни для себя! Ты передаешь все ощущения,сложности и радость в преодолении того,что мы считаем сложным!от лица всех зрителей,комьюнити ,подписчиков,фанатов передаю искреннюю благодарность!удачи тебе,брат в продвижении.и спасибо за то,что показываешь нам силу воли каждого из нас!!! СПАСИБО!!!😁

Крутой ролик спасибо тебе большое за то что делаешь для нас качественный контент желаю удачи и 5 лямов подписчиков

Это просто лучший канал, чел делает невозможные вещи. Но это не главное. Главное, что ты мотивируешь каждого своего подписчика, каждого человека который зашел на это видео, каждого из нас. Ты заставляешь делать нас те вещи, которые мы не хотим. Мы не хотим бегать, отжиматься, подтягиваться. Но ты нас мотивируешь. Это достойно уважения. Только представь, сколько ты жизней ты изменил. И все это одними лишь видео. Я буду благодарен тебе до конца жизни. Спасибо))

Мотивация имба я сам даже начал трениться каждый день спасибо за мотивацию👍👍👍👍👍

Мы все ждали этой тренировки от тебя))

Ураа новое видео с тренировкой. Ты лучший Серый. Желаю тебе успехов!

Серый спасибо за такой контент я под твои видео делаю невероятно крутые видео

хочется повторить но лень круто смотреть на таких как ты ! :)

Брат ты крутой, всегда хотелось быть таким же целеустремлённым как ты Благодаря твоей мотивации хочется заниматься, из-за тебя начал ходить в зал Могу предложить интересную идею для видео ролика: Хожу в зал 30 дней, посмотрим к чему это приведёт) Все кто хочет посмотреть на этот видео ролик ставьте лайк на комент, пусть он поднимется в топ, чтобы Серый это увидел!!!

Господи, я так редко пишу коменты, но этот обязательно должен быть здесь, во первых ждала новый ролик очень сильно, особенно 30-ти дневку и тут такой подгон, спасибо. Во вторых ты меня очень сильно за мотивировал, и уже пошла вторая неделя как я принимаю холодный душ утро, коннтролирую свой график, делаю частые разминки во время дня и всё это совмещаю со школой, что раньше казалось не реальным. Надеюсь у меня и дальше будет всё получатся. Удачи тебе и спасибо.

Спасибо за выполнение этого челленджа и напутствие в конце ролика.

красавчик,главное добавки не жрёшь держи лайк.

каждые 30 дней не ухoдят в пустую, лютая мoтивация, ты лучший!

Серега, с лямом тебя, смотрю тебя года 3))Занимаюсь воркаутом, ты меня не поставил на путь тренировок, но мне очень нравиться твой контент)

Привет Сергей, спасибо за то что ты делаешь такие видео, и смотря это видео я понял что не могу просто сидеть и ждать что случиться чудо или какая-нибудь удача. Честно говоря последние несколько месяцев для меня были худшим в моей жизни, наверно теперь я понял что такое жизнь. Я просто хотел сбежать от всего этого, наверно я просто устал или выгорел...но теперь я знаю что я должен делать, Спасибо тебе за это 😁.

Спасибо за ролик. Он зажëг во мне огонь достижений снова. Последний год обстановка и окружение сильно подавляли, и я начал терять пламя внутри себя, но теперь оно разгорелось снова, в т. ч. благодаря этому видео

Красавчик, классное видео

Почему у тебя так мало подписчиков? Ты заслуживаешь гораздо большего! Ты реально крутой чел, который отлично мотивирует. Удачи тебе!

Всем хорошего просмотра и удачи вашим родным 🥰🥰 Изменено: ОГО спасибо 509 лайков это мой рекорд не ожидал спасибо

Хочу тебе сказать одно: о не знаю судьба ли это или нет но ты меня смативировал здоровой жизни! Не знаю ли могу ли я достичь такого уровня как ты но я буду продолжать заниматься и буду ведь ты меня этим смативировал и я тебе бесконечно благодарен!

это очень очень круто. спасибо большое 💕🤗💕

Серый ты просто легенда всех легенд ❤️.Именно ты даёшь мне мотивацию начать работать и саморазвиваться.Кста я у тебя взял идею насчет отжиманий (15000 Отжиманий за месяц) Обожаю тебя, желаю удачи!И всех с 14 Февраля!🥳

Ого я не 1 но зато я кушаю)

Спасибо тебе. Ти мне дал мотивацию. Теперь я устроил тоже себе челленджи в 25 дней. Просто спасибо❤

Серёга: *тренируется всё видео* Я: *ждал что после тренировок он кого-нибудь ваншотнет

Серёг, молодец что делаешь для нас такие ролики они очень мотивируют, благодаря тебе я начал качаться, правильно кушать, и сейчас я без проблем делаю по 10 повторений на турнике хотя раньше не мог даже единого раза, спасибо тебе!

Спасибо за мотивацию, жду каждую 30-дневку как нового года) Смотрю твои видосы последние пару-тройку лет, ко многим свершениям сподвигло не только твоё стремление, но и харизма) Удачи) P.s. в течениЕ 30 дней, извините, филологически-вредная нотка сидит в моей голове, пхах;3 P.p.s. А другая нотка говорит, что я очень люблю жрааать)

спасибо тебе за то что помог мне замотивироваться я прямо сейчас начал тренироваться

13:40 сайтама бы сказал "Можешь управится в 20 слов?"

Суть тренировок ванпанчмена не в четком количестве, а в том что каждую тренировку, каждый день он доводил себя до предела, чуть ли не умирая от нагрузок.

Я уже начал выполнять эту тренировку я занимался 1 год но потом сильно заболел и лежал в больнице несколько раз но сейчас начну бегать, подтягиваться, отжиматься, и пресс качать

твои видео заставили тренироваться и кто круто спасибо серий за видео

УРААА ВИДЕЕЕЕЕЕОООООО УРАРПРППППРРААР, ТЫ ЛУЧШИЙ

Позровляю с 1 миллоном подписчиков! Успехов сил и здоровья тебе🔥надеюсь 1 миллион это не придел ты красавчик!!😎

Автору респект во мне 82 кг мотивация от тебя 14 дней занимаюсь самое удивительное что по времени около 30 мин. В день через неделю уже легче идея с календарём очень помогла хорошая напоминалка повесил на самое видное место хочешь не хочешь а на глаза попадётся вспомнишь что надо пазаниматься.

Спасибо за лютейшую мотивацию

Сергио, поздравляю тебя с 1 миллионом!!! Желаю продолжать снимать, ведь упускать такой канал, это что-то. Кстати, а где кнопка Ютуб?

"Вообще, я чувствовал себя, будто меня пожарили на гриле. Сделали бутерброд и кинули об стену" © Серый Сохраню на заметку

Блин 3 видео смотрю не могу оторваться ты топ подпишусь

Самый лучший видос .Серёга МЕГАХРОШ

"делай то, что тебе нравится, когда мы стремимся к мечте - мы от нее убегаем. Делать надо то, что приносит тебе удовольствие"

Что мышцы болят это нормально надо продолжать 😊

Серый спасибо за мотивацию😌

серый ты гений спасибо ты мне помог верить в себя тебя люблю!!!!!!!

Я хочу быть накачанной но не слишком как бодибилдеры, каждый день стараюсь тренится но иногда из за лени нахожу отмазки. Увидев твой канал я с каждым днем тренюсь и не думаю о том чтобы все отложить, ведь если захочешь, сможешь достичь того чего ты реально хочешь. Желаю всем удачи!

Тот самый Сайтама который не подтягивался😅

Серый, а можешь снять отдельный видео ролик как правильно делать подходы?

Ждём тренировался 30 дней как Эрен Йгер) Поздравляю с миллионом

4:32 милые коты на жопе

1:36 он так смешно сказал: агаа

Я тебя обожаю твои ролики просто имба

Я благодарна тебе Серый ты очень сильный и ты матибируюше меня на то что бы делать то что я люблю спасибо тебе за это 😊☺️

ДА! Я ДОЖДАЛСЯ! Как тебе идея годика через 3 повторить и проверить стало легче? Интересно же)

После концовки видео, я так замативировалась, я встала с кровати... И пошла кушать🗿👍

Я никогда не забуду ваши слова, учитель.

Мотивация на уровне, сердце стучит как бешенный, хочу сделать так же, и бац ударило в голову, что у меня радикулит, сел обратно.

Песня на 1:03 это: Ivan B - Sweaters

Дневная доза мотивации получена. Время действовать! 😸

Чувак я тебя уже больше двух лет смотрю и друзьям советовал потомучно ты топ🎉🎉🎉

Класс , ты первый на ютубе кто живëт очень рядом со мной

От таких тренировок можно попрощаться с суставами 🙃