Делал его супер сет на бицепс из прошлого видео - просто бомба, бицепс разрывает.

Сколько-сколько ему? 24?!!! Тренировки 2 раза в день? Он бы хоть железу дал отдохнуть...

Главный секрет в том, что он тренируется в шлепанцах с носками)))

Денис!!!! Побольше видео с тренировками с этим чуваком пожалуйста!!!!

руки у него конечно бомба

Очень крутой чел, пропорциональный, не качает эго, спокойный, без лишних матов. Спасибо за видео. Кстати, уже так привык к голосу Алексея в видео Дениса, что не сразу заметил, что он озвучивает)

Хоть и не увлекаюсь бодибилдингом, смотрю только из-за этого чувака, то как он объясняет как качаться это нечто

Ему 24??? Я думал не меньше 35-ти

Парень бомбический просто.... такая тренировка и веса... для меня пока не реально просто) Спасибо за такие выпуски Денис! Продолжай дальше радовать 45 000 человек своими выпусками

Какие правильные слова парень говорит, вызывает восхищение, молодец👍

Как же интересно посмотреть на лицо человека,ставящего дизлайк таким выпускам.

Снихронный перевод просто класс! Спасибо Ден

Шлёпки +10 к трицепсу :)

Слова в конце крепкие! Удачи парню и здоровья! 12 тренировок в неделю...

12 тренировок в неделю без отдыха, сколко же он в себя экзогенного теста вкалывает?

Денис как всегда радует хорошими роликами! Заслуженный лайк, и большое спасибо! Всем хорошего настроения и огромных трицепсов!

Денис, Добрый День! Попав вчера на твой канал в 8 часов вечера, я до 3-х ночи не мог оторваться от просмотра твоих роликов! Море позитивной энергии! Куча интересной инфо! Появилось огромное желание тренироваться и экспериментировать! Твое мировосприятие и мировидение просто потрясает! БдагоДарю за твое творчество! Жду новых выпусков! Удачи! А.

Спустя 4 года, сидя на самоизоляции дома с одной гантелью, не знал как качать треципс, спасибо ещё раз Денис за то что вы даёте показываете и то что вы есть!(ваш преданный фанат с 2011 года)

2023г. Сделал его сет на бицепс сегодня после тренировки спины. И охренел ) рабочий три сет )

Как всегда круто и позитивно. Здоровья и процветания Денису.

Джей шикарно выглядит. Спасибо, Денис, что показываешь таких крутые парней, о них должны знать по всему миру. Пора массово продвигать эстетику в данный вид спорта. Пропорции и красота, сила и здоровье, именно за этим мы и тренируемся каждый день, чтобы стать лучше.

Озвучка на высоте!!!

Все так четко и красиво делают парни респект вам мужики 💪

крутой чувак) больше бы видосов с ним)

ЧЕРНОСЛИВ КРАСАВЧИК!!! РЕСПЕКТ!!!

Только в середине видео заметил, что озвучивают Денис и Алексей. очень естественно получается! Лайк))

меня одного напрягла баба, что на заднем фоне бесится под штангой?

Классно, что стали озвучивать диалоги. Качество контента и так было отличным, сейчас вообще шикарно!

Спасибо за видео! Было как всегда очень интересно и познавательно!

Хороший парень, говорит по делу простой и не выпендривается! Но немного по синтольному трицепс выглядит, но в любом случае есть там синтол или нет - он всё равно молодец!

Денис, всё грамотно, чётко и полезно. Спасибо Вам большое, за хорошие мотивации, за хорошие тренировки, за хорошие советы, за всё спасибо Вам огромное. Вы очень мотевируете многих кто хочет заниматься спортом. Я очень мотивировался, Денис. Очень жирный ЛАЙК Вам. Так держать, Денис. Жму Вашу руку!

После первого видео,где вы качали бицепс. Я уже три раза так руки сделал.И каждый раз очень хороший памп.И они болят на второй день.Это чистый кайф.Так надеялся что вы снимите видео как он делает трицебс, и вот дождался. Обязательно попробую. Спасибо вам за такую информацию. Один из лучших каналов и ведущий о бодибилдинге.Уважаю.

По трицепсу - просто супер, спасибо! Кстати, парень очень умный, молодец

Классный перевод и озвучка, как всегда топ канал)

Огромное спасибо Денис

спасибо Денис за мотивацию! все я пошёл , хватит сидеть)))

Мне нравится его методика, а трицепс у него бомба!!!

Зал просто бомба!!!!

попробовал тренировку бицепса как показал Jay просто супер ,спасибо Денис за такие видео

Спасибо, успехов вам)

Парню 24+фарм поддержка а Деннис почти в двое его старше жмет и выглядет не хуже.мораль Денчик одним словом красаучиг)

Две машины! Уважение этим ребятам. Салам тебе Денис из Дагестана

Дружелюбный этот Джей)

Тапочки с носками порадовали ))

руки развиты неплохо. ДЭН СПАСИБО ЗА ОЧЕРЕДНОЕ ВИДЕО

Афроамериканец, похоже, толковый мужик!

озвучка как всегда на уровне)

Крутой чувак, очень информативно, спасибо.

Денис привет, отличный выпуск. Пацаны, надо уже понять раз и навсегда, что темнокожие пацаны качаются иначе, даже тогда когда преподносят чистую технику. Хочешь пробуй, хочешь нет. В любом случае результат будет всегда, если будешь долбить от души. А что правильно, что нет каждый решает для себя сам. В силу своих знаний, мировоззрения ну и физических ограничений. Огромное спасибо за труд Денис и можно слегка сократить интервал между выпусками. Я ато уже не знал куда деваться как не мог дождаться следующего выпуска. ;)

Наконец то новый выпуск!)))

Ден просто красава, как всегда на высоте...

Первые секунд 40 понять не мог, я что, на СПОРТФАЗЕ?) Лайк!

Да не выглядит он на 35, он прекрасно выглядит и на свои годы, Джей большой молодец, спасибо за отличное видео, Денис)

Отличная серия с крутым атлетом,Эх,бы еще треньку плеч с ним глянуть,может и на плечи у него есть свои "фишки"!))Спасибо за видео,Денис!

Классные-бомбезные руки... Столько труда, сколько тыс. тонн металла, времени, упорство, пота ушло на то чтобы сделать такие мощные руки.. Класс, восхищаюсь!!!

больше видео сджей крутой пацык и мысли умные говорит

офигенный чел всё с умом делает

Привет из Казахстана. Пробовал его тренеровку на бицепс. Очень понравилось. Жаль что в этом видео нет полного сета на трицепс. Жду очередное видео с этим парнем.

Здравствуйте! Благодарю за видео. В данное время составляю программу тренировки, с удовольствием посмотрела работу на трицепс. Начну!. Всем удачи, сил, отличного настроения и, конечно, результатов. С ув. Наталия, 58 лет. 🤝🌎

Лайк за озвучку,очень благодарен)

классно) ждем новых выпусков

Хороший человек, искренне говорил, я ему верю, пускай добьётся всего чего только он сам хочет

Просто класс!))

Превью хороша)))

Просто КРАСАВЦЫ!!!!!!!!! Денис со СТАЛЛОНЕ ДАВАЙ ЖДЁМ!!!!!!

дубляж Алексея как всегда пушка)

Да выглядит парень очень симметрично. Радует его целеустремленность и видение современной молодежи

спасибо за видео)

Оператор красавчик. Нужные ракурсы для нужных моментов.

Джей хорош! Толковый, с головой.

Шалом из Одессы! Красава! Таки очень четкие руки....Я в восторге, и глядя на него, мотивация прет....

9:10 подьеб защитан!

здоровий мужик ! відос крутий як і озвучка ) дякую мужики !!

класс конечно и добавить нечего просто супер как и сам Денис сказал ))

Hi Den, thanks a lot for your videos ! Personally I have found a lot for myself about bodybuilding on your channel. Could you upload such vids somewhere else like on a secondary channel without Russian dubs? Because brain development is a way more important thing then muscle building :)

порадовала футболка с KISS) отличное видео!

Я первый.Денис,ты мотивируешь меня.Спасибо за все

Молодцы ребята 👏🏻👏🏻👏🏻

красава ты! интересно информацию доносишь!

Долго не тренеровалась только в зале чувствуешь что ноги слабые и все остальное Денис мотивирует

Внешность лица Семенихина во время этой тренировки, как будто два фантома в лице двух актеришков, типа Джонс Скалка и Брюс виллис😂😂😂а вообще ролик познавательный🎉

Прикольно, я курить бросил, а как теперь бросить пить, у вас такой программы нет?

Денис сними пожалуйста видео все о разминочных подходах,,,,,, Сколько делать повторений Вес снаряда Отдых между повторениями И перед каждым ли упражнением нужно их делать Спасибо!!!!!!!!!!

Попробовал сегодня поделать. Очень интересное упражнение. Руки работают как домкрат, и если не разводить локти\не сводить лопатки, то выворачивает кисти. Очень хорошее упражнение, заменю им следующее за жимом штанги лежа в сплите. Спасибо)

Озвучка бомба , молодец !

Денис, спасибо за видео! Скажи пожалуйста а какой примерно план тренировок при ежедневных занятиях?

ПРЕВЬЮХА ОГОНЬ !!! Настоящая горилла!

лайк тебе Денис!! спасибо

Ему всего 24? Майк О'Херн выглядит чуть-чуть старше..

Джэй говорит годные вещи👍🏻

Респект вам обоим 👍

Опять в тапочках трени😀👌🏼

Ему 24? я точно теперь удивлен

12:10,и тут Денис понял,что трицепсам хана.

Перевод отличный

О боже, 50 минут назад. Вот это я подоспел вовремя.

очень крутое видео)))))

Пойду и сделаю сегодня тренировку трицепса как они!!!

24 года но очень умный и мудрый.

Полезная инфа, респект..