ТРЕВОГА! Как избавиться?Причины возникновения и последствия.

12 днів тому

🎁 Бесплатный курс «Хочу стать психологом» → mnlp.cc/mini?domain=annayasno...
✔️Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации → t.me/anna_yasno
✔️Курсы и практики онлайн академии практической психологии и гипноза Анны Ясногородской (в записи) → annayasnogorodskaya.getcourse...
✔️Запись на индивидуальную консультацию → taplink.cc/anna_yasnogorodskaya
Кто такая Анна Ясногородская?
▪️Клинический и квантовый психолог, специалист по современной научной психосоматике и ГНМ.
▪️Психолог со специализацией медицинский гипноз и гипнотерапия.
▪️Кризисный психолог. Бизнес-психолог. EMDR терапевт.
▪️Супервизор и наставник начинающих и желающих развиваться психологов.
▪️Преподаватель, сертифицированный специалист и супервизор проекта PSY2.0.
▪️Член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ОППЛ).
▪️30 лет в психологии. Более 25 000 часов практики. Более 2000 студентов эффективно вошли в профессию психолога.
На моем канале мы разбираем разные темы с точки зрения психологии:
Отношения
Деньги
Здоровье
Бизнес
Установки
Достижения целей
Привычки
Практики
Гипноз
Подписывайтесь, смотрите видео и пишите ваши комментарии. С радостью отвечу на все ваши вопросы.

КОМЕНТАРІ: 14

@ekaterinakovpak1495 День тому

Анна, спасибо Вам! Шикарный контент ❤❤❤

@kryptosamka 2 дні тому

Благодарю ❤ вы отлично выглядете❤❤❤

@user-oe5gd6bn1b 9 днів тому

Останавливала видео много раз по ходу просмотра, потому что это такие важные вопросы, которые не только помогают справиться с тревогой, а вообще посмотреть честно в свое сознание, в свою собственную правду, по поводу очень многих вещей. И вот я сидела и смотрела в себя. И у меня родилось очень много ответов, и при этом я уже сразу начала это применять, на отношения посмотрела по-другому. На свою реализацию, на свое детство. Буду еще пересматривать по-любому В общем, это не просто видео о тревоге, это очень глубоко касается всех сфер, за такую информацию обычно берут очень много денег. Хочу попасть на обучение, мне кажется, это будет вообще расширение сильнейшее. Благодарность огромная, спасибо за это видео! Буду ждать очень следующие❤️❤️❤️🙏🏼

@user-sk6cd7vh8b 9 днів тому

Анна❤💥 благодарю,всегда все очень терапевтично ,ценно❤

@elavrikusha 10 днів тому

Класс!!!Четко, структурироватно,понятно !!! А главное ценная информация,на очень важную тему. ❤

@yasnogorodskaya_anna 10 днів тому

🙂Благодарю!!!

@user-bl3xq8zq5o 9 днів тому

Анна ❤️

@ksutu27 10 днів тому

Как же я балдею от всех продуктов, которые ты создаёшь 🔥

@yasnogorodskaya_anna 10 днів тому

Спасибо большое😘

@user-jq8je8wb7l 9 днів тому

🔥🔥🔥

@artem.malykhin 10 днів тому

Да, вы и ваши продукты цепляете. Много лет жил в полной тревоге. Сейчас лучше, но вопросы остались.

@yasnogorodskaya_anna 9 днів тому

Спасибо большое, а какие вопросы? Пишите и я разберу в контенте

@dmitry1438 7 днів тому

Зачем ее испытывать, если можно не испытывать. Занавес) Тревожные люди меня поймут)) Для высокотревожных состояний такой алгоритм вряд ли подойдет. Тревога возникает от мыслей, ситуаций, сценариев, которые мы не можем допустить и принять(к примеру, развод, сойти с ума и т.п.). Разбираться с тревожными мыслями можно через подробный ответ на вопросы: - чего я не могу допустить? - почему? Далее пойти в тревогу, не избегать. И важно разбираться с биохимией, гормонами. Если зашкаливает кортизол, адреналин, работать с мыслями бестолку, все равно будет шарашить, а ум сам быстро найдет всевозможные варианты для этого. Также крайне противопоказано заливать тревогу алкоголем, это как маслом огонь тушить, пламя сбить можно, но при похмелье будет полыхать в разы сильнее. Из полезного и проверенного на себе: полный отказ от алкоголя, ни в коем случае не сидеть дома и не забиваться под диван, ставить себе цели и задачи, решать их, ежедневные и длительные прогулки на свежем воздухе, регулярный спорт, контрастный душ, практики для соединения с телом, хотя бы массаж, баня, не есть утром(пока кортизол на максимуме, не питать энергией его), психотерапия, медитации, нутрициолог.

@ekaterinakovpak1495 День тому

Согласна с Вами! Когда тревожишься и зашкаливают гормоны, работа с мыслями, проговаривание, что все хорошо, я тут, мне ничего не угрожает и т.д. вообще не поможет. А то, что Вы написали может помочь. Но и это факт: пока фактор или причина тревоги не решена хотя бы на физическом уровне, ничего не даст возможность успокоиться, ни медитации не помогут, ни другое. Не помогут так, как мы этого ожидаем. Или помогут не сильно, на время. Не все люди такие осознанные, чтобы себе помогать. Нужен человек, который голову на место поставит, или врач опытный.