Дорогие друзья, наверное многие уже слышали, что UKposts могут заблокировать в России. Но мы не прекращаем своей деятельности и продолжаем публиковать видео-материалы по лечебной физкультуре на наших каналах: ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154197e85473c73 ЛФК на Rutube rutube.ru/channel/24100650/ ЛФК в Вконтакте (vk.com) vk.com/public211207448 Будем рады видеть всех! Будьте счастливы и здоровы!

Ещё в юности один мой знакомый студент педагогического колледжа говорил, что нужно делать простые, лёгкие упражнения, без фанатизма, в удовольствие, польза будет обязательно. Спасибо вам, лёгкие и простые упражнения

Ох как мне нравится, что нет сложных упражнений!Какая Вы молодец!Почти у всех инструкторов упражнения рассчитаны на здоровых, молодых,но ленивых людей.Такие прямо -таки сложные упражнения для неподготовленных людей,для хронических больных и немощных пенсионеров. А мы тоже хотим чувствовать себя лучше, и нас не нужно отпугивать вашими мудренными упражнениями. Нам надо проще, посильные чтобы были.И тогда мы будем их делать, будем заниматься. Ведь какой стимул, когда что-то можешь, что-то получается! А эта женщина-инструктор как раз о нас,о немощных и думает. Спасибо ей большое. С ней я буду заниматься!Молодец!

Случайно встретилась с ВАМИ и очень рада !!ЭТО то что мне сейчас так нужно !!Прекрасная подача упражнений!!СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!

Благодарю вас за помощь, которую вы оказываете людям. Вы удивительная. Так приятно заниматься зарядкой вместе с вами. Но, почему-то, я не вижу ваших новых роликов. Неужели вы больше их не выпускаете? Я желаю процветания вашему каналу. Не бросайте нас. Вы так нужны нам! ❤

Приятный.добрый голос и ВЫ БУДЬТЕ здоровы

Ура, я сегодня укрепила вместе с Вами сосуды головного мозга. Спасибо вам.

Эти упражнения очень хорошо подходят для пожилых людей

Благодарю Вас за чудесные упражнения.У меня гипоксия головного мозга, и я искала то,что мне могло бы помочь.И вот увидела Ваше занятие.Буду заниматься обязательно и надеюсь с помощью Ваших замечательных упражнений мне удастся решить свою проблему.Всех Вам благ!!!

Молодец,с ноля и понемногу от простого к сложному,для пожилых и ленивых,ура,ура,буду поддерживать...

Спасибо большое Вам отлично свами спокойной медленно аме это дела понравилось очень сильно я такие элементы лет 30 назад просто что скачала одной ноздрей выдать 5 ....7 раз потом другой но там была такая рекомендация ВЫПОЛНЯТЬ ВСЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ТОЛЬКО НА КЛИЦЕ И Я КОГДА ШЛА НА РАБОТУ ИХ ЧПСТО ЧАСТО ДЕЛАЛА ОСОБЕННО КОГДА НЕ НЕ ВЫСПАЛАСЬ ...И НУЖНО ДУМАТЬ МНОГО ЭТО ЧУДНОЕ УПРАЖНЕНИЯ И ОНО РАБОТАЕТ ОТЛИЧНО ПРОВЕТРИВАЕТ М О З Г .......ОЧННЬ ОЧЕНЬ СИЛЬНО ПРОШУ ВАС И ВСЕХ КТО ДЕЛАЕТ дыхательнве и ивсе все любые упражнения разные ДЕЛАТЬ НА УЛИЦЕ ГДЕ СВЕЖИЙ ВОЗДУХ УЛИЦЫ ПРИ ЭТИХ И ДРУГИХ УПРАЖНЕНИЙ НАСЫЩАЮТ КРОВЬ МОЗГ СЕРДЦЕ ЛЕГКИЕ НАПОЛНЯЕТСЯ КИСЛОРОД ОМ И ЗДОРОВЬЕ СИЛА РАДОСТЬ ТРИ РАЗА ПОЛЬЗЫ БУДЕТ.......ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ И ДОЛГОЛЕТИЯ ПРОШУ НЕ ДЕЛАЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ В ЗАКРЫТЫХ ДУШНЫХ ПОМЕЩЕНИЯХ ДВЕРЬ ОТКРОЙТЕ ОКНА ОТВАРИ И СВЕЖИЙ ВОЗДУХ ВПУСТИТЬ....ЭТО ЗДОРОВЬЕ КОНДИЦИОНЕР ТО ХОЛОДНЫЙ ТО ТЕПЛЫЙ ВОЗДУХ ВАШЕ ГО ПОМЕШЕНИЯ ДЕЛАЕТ ВСЕ КОНДИЦИОНЕРЫ ИНКУБАТОРЫ БОЛЕЗНЕЙ И ВИРУСОВ И ВСЕ БОЛЕЗНИ ОТ КОНДИЦИОНЕРОВ .ВЫДЫХАЕТ УГЛИКИМЛЫЙ ГАЗ ЗА ОДИН ЧАС 40 ЛИТРОВ СО ВСЕМИ БОЛЕЗНЯМИ ДЕЛАЙ ВСЕ НА УЛИЦЕ ИЛИ СКВОЗНЯК НУЖЕН ЧТОБЫ ГРЧЗНЫЙ ПОТНЫЙ ВОНЮЧИЙ ВОЗДУХ УШЕЛ ....БОЛДЫ ЗА ТАКИЕ ЗАЛЫ ТРЕНИРОВКИ ПЛАТИТЬ ТАМ ЗДОРОВЬЕ СИЛУ ГУБЯТ ЖАЛКО НЕ НАДО ПЛАТИТЬ ВЫЙДИ НА УЛИЦЕ ЗАНИМАТЬСЯ ЭТО ЧУДО ВОЛШЕБНОЕ ЗДОРОВЬЕ ВАМ ВСЕМ КРЕПКОГО БУДЕТ .....С УВАЖЕНИЕМ РОЗА ДУШАНБЕ

Спасибо за несложные, но полезные упражнения!

Дорогая Наталья!! Замечательные все ваши ролики!! Занимаюсь второй год каждый день и радуюсь появлению новых упражнений для профилактики разных отделов ..Спасибо большое!!

Спасибо большое! Сейчас очень сильно нервничаю, а тут как раз дыхательные упражнения, и Ваш голос - тоже как лекарство. ))

Мир и Любовь Вам и всему МИРУ🌞🌍🌎🌏🌞

Как я рада что я вас встретила . Дай бог вам здоровья

Счастлива,что нашла ваш канал! Позитивная,умная,а голос волшебный!!!

Спасибо!Я не представляю начало дня без Ваших упражнениях.Дай Бог Вам здоровья.

Спасибо большое Вам крепкого здоровья Вам и всем вашим подписчикам! Лайк чтобы не терять и напоминать

Спасибо, Наталья! Такая прекрасная подача вами упражнений, всех, во всех роликах!!! Однозначно верится о их пользе, без всякого сомнения

Огромное спасибо, очень приятно слушать и делать упражнения. Здоровья вам и вашим близким.

Спасибо Вам большое

спасибо что вы есть ! скольким людям вы продлите жизнь , поднимите настроение и вообще я люблю вас , от вас идет классная энергетика ! самое главное успеваешь за вами все повторить ! ❤😊

Спасибо просто и с пользой! Всем здоровья добра и Мира!

Для людей немолодых очень важен неспешный и доверительный тон общения. Спасибо что вы это учитываете

Благодарю вас, суперрррр ♥️ упражнение, проснулась утром первый раз такое с головокружением ,на много легче стало , спасибо большое ♥️💋. привет из Дагестана вам , здоровья вам и вашей семье,

Наталья, спасибо огромное за такой нужный комплекс упражнений, это как раз то, что нужно до меня! Благодарю 🙏

Классные упражнения лёгкие, и приятные!

Всё просто и очень полезно!💓

Боже!! Как я рада!! Делать буду,т надо очень похудела на 32 кг вес держу и вот вы лучик здоровья!!!!

Огромное спасибо за такие простые, приятные и отличные упражнения! С Вами настолько приятно заниматься, что хочется петь и радоваться жизни, даже от Вашего голоса настроение поднимается! Будьте здоровы и счастливы, живите в любви и радости милая волшебница!!!

Спасибо

Огромное спасибо.

Спасибо большое за Ваши труды .очень нравится ВАШИ упражнения!!

Класс! Отличный комплекс упражнений. БлагоДарю! ❤❤❤

Благодарю!

Спасибо за Гимнастику,очень нравится! Здоровья всем нам!❤

Спасибо большое!💪

СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!

Вы умница!

Спасибо за советы.

Уважаемая Наталья! Вы такую радость приносите. Спасибо Вам. С удовольствием с Вами занимаюсь и мне здорово!

нравятся эти упражнения, главное несложные по моему полезные, спасибо

Спасибо за прекрасные упражнения.

спасибо

Какие удобные упражнения!!!Спасибо!

Спасибо!!!!!!!!

Умница! Спасибо Вам! Отличные упражнения! Идеальный показ! 🥰

Огромное Вам спасибо!

Благодарю!!

Супер. Спасибо.

прямо хочется ставить лайк каждый день. спасибо вам.

Огромное вам спасибо!!! Уже на пятый день делая эту зарядку я перестала пользоваться каплями в нос. А капала я нос 5 лет не прекращая и ни чего мне не помогало. Вам респект. Не бросайте это дело. Я практически делаю все ваши зарядочки. Уходит где то с ол часика,чувствую себя отлично.

Классные упражнения, сразу сделала, спасибо. У меня сейчас упражнение: ПОЛУМАЛ-----СДЕЛАЛ. Если ему следовать, становишься как пропеллер, так много успеваю и интересно. Потом перестаёшь думать. Попробуйте, напрочь убирает словомешалку в голове. Всем привет!!!. Аоследнее время я чувствую такое единение с людьми, мы как паутина связаны друг с другом.

Спасибо за упражнения. Желаю вам здоровья, счастья, благополучия и радости в жизни! 💕🌺🌺🌺

Вы - чудесный инструктор, Наталья!

Очень здорово, спасибо!!!😄

Очень легкие ,хорошие упражнения выполняю несколько раз в день.Спасибо большое.

Мне 63. занимаюсь очень тяжёлыми упражнениями. Смотрю и смеюсь над собой. Как просто. Я забыл эти упражнения. Сегодня вечером к тяжёлым прибавлю ваши упражнения. Спасибо.

Очень рада, что нашла Ваш канал. Спасибо Вам большое за работу!

Очень понравился конплекс) БлагоДарю 🙏❤️🌳❤️

Спасибо, классная гимнастика!

СПАСИБО ❤⚘🥰🙏

БЛАГОДАРЮ ХОРОШИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Я уже занимаюсь с Вами , чуть больше года. Вы просто класс! И зарядочки Ваши отличные. Спасибо!

Спасибо огромное,,за ваши бесценные упражнения.Хотелось увидеть упражнения при протрузии шейного отдела,что можно делать,что нельзя,заранее спасибо.

Кажется я нашла то, что нужно... Начала делать и на втором упражнении чуть не отьехала... Теперь буду делать, поняла, что с мозгами не порядок. Не зря сейчас мучаюсь с головными болями, с хронически шумом. Спасибо Вам! Может хоть как-то полегчает...

День добрый! Ваш канал просто замечательная находка для пожелых и не только, людей. Выбрала для себя что можно в комплексе делать, упражнения не сложные и по длительности очень доступны. Наташенька, ваше руководство превосходно, спасибо огромное!!! 👍🌹🥗

Спасибо!

Спасибо большое за упражнения....дыхание...это ведь йоговское дыхание??? ..и для успокоения нервной системы?? Спасибо Вам за Вашу работу!!🙏❤🙏🌹

Отлично, спасибо

Спасибо, я подписалась вчера, уже чувствую себя лучше после упражнений, спасибо!

Спасибо!!!

Я нашла вас каким-то чудом! Это как раз то, что мне нужно. И вы очень и очень приятная. Всё понятно показывайте, подробно объясняете. Заниматься с Вами одно удовольствие!

Спасибо большое за ваши прекрасные упражнения я от них получаю удовольствие

Крепкого здоровья вашу заботу к нам

Хорошо я с вами позанималась получила зарядку на весь день очень приятно спасибо вам большое

Мне очень нравятся ваши упражнения это то что мне нужно отписалась от всех мне больше всех подходите вы все просто и легко я думаю они больше принесут пользы чем усложнение я вам безмерно благодарна за ваши такие простые но в то же время эффективные

Спасибо. Замечательный комплекс. Класс!

Вы просто молодец! Спасибо большое!

Благодарю Вас очень понравилось и помогают

Благодарю 💞💞💞

КЛАСС СПАСИБО !!!

Как хорошо, что вы выкладываете такие нужные блоги. Спасибо!

спасибо дорогая очень приятно было делать упражнения с Вами!

Благодарю очень нужное упражнения . Всех благ вам !!!

ВЫ, УМНИЧКА,, ДЛЯ МЕНЯ ВСЕ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ ПОДХОДЯТ. СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ.👍👍👍👍👍❤️

Спасибо за упражнения! Подписалась на Вас на Дзен.

Молодец спасибо

Спасибо, такие простые упражнения и главное по времени быстро.

Наталья ,большое спасибо ! Здорово !

Спасибо...все понятно...полезно...доступные для всех упражнения...

Благодарю вас за не сложные упражнения.Здоровья вам ,благополучия и удачи.🙏🙏🙏💓💓💓

Большое спасибо за Ваши замечательные упражнения. Лайк. Подписка. 👍💖💖💖

Благодарю!🤗😗

Спасибо, то что нужно!. Подписка и лайк. 👍 Всем здоровья. 🌞🍃💖

Какой у Вас приятный голос. Это супер!

Доброе утро, хорошего дня! Вас зовут Наталья? Сегодня утром увидела этот комплекс и поняла, что мне он просто необходим. Конечно, подписалась на Ваш канал. С наступающим Новым годом, будьте здоровы, спасибо за Ваш труд)

Спасибо как легко дышится.

Спасибо,оченьнужная гимнастика и очень во время для меня!