Очень рады, что Вам нравятся упражнения. Однако, если выполнение упражнений вызывает затруднения, рекомендуем проконсультироваться с Вашим лечащим врачом.

Спасибо! Мы очень рады, что Вам нравятся упражнения. Будьте здоровы! 💪 С наилучшими пожеланиями, Центр неврологии и ортопедии «Алан Клиник» Казань.

Мы тоже благодарим Вас за тёплые слова! Отлично, что Вы заботитесь о своём здоровье и ведёте активный образ жизни 👍 Желаем Вам крепкого здоровья и благополучия! Центр неврологии и ортопедии «Алан Клиник» Казань.

Здравствуйте! Нам очень приятно читать такие чудесные слова благодарности 🙂, радуемся Вашим результатам вместе с Вами 🤗. Здоровья Вам и всех благ! С уважением и наилучшими пожеланиями, Центр неврологии и ортопедии «Алан Клиник» в Казани.

Спасибо за тёплые слова! Мы рады, что упражнения помогают Вам в профилактике болей)) Будьте здоровы!

Благодарим Вас за позитивные слова. Выздоравливайте!

Спасибо, что рекомендуете наш комплекс! Это конечно же очень приятно)) Желаем отменного здоровья и всего наилучшего!

Спасибо за Ваш отзыв! Мы рады, что Вам нравятся упражнения. Будьте здоровы! ♥️

Спасибо за позитивную оценку! Успехов Вам в учёбе и крепкого здоровья!

Пожалуйста 🙂 Будьте здоровы!

Спасибо! Будьте здоровы!

Здравствуйте! Спасибо за Ваш отзыв! Очень приятно читать такие замечательные слова. Мы рады, что Вы чувствуете улучшение состояния благодаря упражнениям. Однако хотим всё же предостеречь Вас: данный комплекс предназначен для пациентов, которые уже прошли курс лечения. Если Вы испытываете боль, то во многих случаях физические нагрузки могут навредить. Поэтому всё же рекомендуем Вам проконсультироваться с Вашим лечащим врачом. Будьте здоровы! С уважением и наилучшими пожеланиями, Центр неврологии и ортопедии «Алан Клиник» в Казани.

Здравствуйте! Спасибо за комментарий. Действительно, если у человека в данный момент имеются признаки обострения заболеваний позвоночника, он не сможет выполнять такие упражнения. Более того, их нельзя выполнять в стадии обострения. Данный комплекс предназначен для тех пациентов: А) которые уже прошли курс лечения заболеваний позвоночника (то есть им уже сняли воспаление, отёчность, мышечный спазм, боль и другие проявления), Б) и которые в рамках курса лечения выполняли начальный комплекс упражнений (то есть отчасти уже укрепили мышцы) и поэтому теперь могут перейти к более сложным упражнениям. В целом, хочу сказать также, что для каждого пациента мы разрабатываем индивидуальный комплекс упражнений. То есть, завершив у нас курс лечения, каждый пациент получает конкретные рекомендации о том, какие упражнения ему нельзя выполнять, какие можно, как часто и как долго. Всё это напрямую зависит от состояния здоровья конкретного пациента. Единого комплекса, который подходит всем, к сожалению, не существует. (c) Врач невролог Садритдинова Г.Р.

Берегите себя и будьте здоровы!

Спасибо за Ваш комментарий! Будьте здоровы!

Спасибо за приятный комментарий. Будьте здоровы!🙂

Спасибо упражненийе очень хорошие

Здравствуйте! Мы рады, что Вы оценили наш комплекс упражнений. Данные упражнения предназначены для выполнения в состоянии ремиссии, то есть в периоды отсутствия воспалительного процесса. Упражнения можно использовать с осторожностью, без напряжения, не допуская перекручивания позвоночного столба и с меньшей амплитудой. Полагаться нужно на собственные ощущения. При появлении любой боли необходимо сразу прекратить заниматься и обратиться за консультацией к врачу неврологу.

Огромнейшее спасибо за ответ!!!@@AlanClinicGroup

Здравствуйте, вы делаете упражения эти, вам они помогли? Расскажите пожалуйста?!

Здравствуйте! 1. Для получения более полных, индивидуальных рекомендаций конечно же необходимо обратиться к врачу гастроэнтерологу. В целом можно сказать следующее. Если данные упражнения не провоцируют боль и/или дискомфорт в каких-либо внутренних или наружных органах тела, и если получается выполнять упражнения должным образом, значит выполнять упражнения допустимо. Если чувствуете боль при выполнении каких-то отдельных упражнений, значит необходимо пропускать эти упражнения и обратиться к врачу. Если боль и дискомфорт возникают при попытке выполнить любое из этих упражнений, значит необходимо полностью исключить физические нагрузки и пройти комплексное обследование, начать при этом следует с консультации врача-терапевта. 2. Что касается ГЭРБ: при данном заболевании пациенты часто испытывают изжогу, отрыжку, возможны неприятные ощущения за грудиной. В таких случаях, как правило, рекомендуется подкладывать небольшую подушечку под спину - таким образом, чтобы верхняя часть тела находилась под углом 10-15 градусов относительно поверхности пола. Но опять же всё индивидуально. Если подкладывание подушки под спину не помогает избавиться от изжоги и других неприятных ощущений, значит необходимо отказаться от выполнения упражнений и пройти комплексное обследование у терапевта и гастроэнтеролога. (C) Врач невролог Садритдинова Г.Р.

Здравствуйте! Спасибо за комментарий. При обострении грыжи никакие упражнения выполнять нельзя. Данный комплекс предназначен для двух категорий людей: 1) Люди, не имеющие заболеваний позвоночника, которые хотят заниматься для профилактики. 2) Люди, имеющие заболевания позвоночника и уже прошедшие курс лечения данного заболевания у вертеброневролога, а также обученные инструктором по ЛФК правильному выполнению упражнений. Если при выполнении упражнений человек испытывает даже малейшую боль, необходимо отказаться от всех физических нагрузок и обратиться к врачу неврологу или вертеброневрологу. С уважением, Центр неврологии и ортопедии «Алан Клиник».

​@@AlanClinicGroup❤

Здравствуйте! Данные упражнения предназначены не для лечения заболеваний позвоночника, а для профилактики после завершения курса лечения. Поэтому рекомендуем Вам сначала пройти курс лечения и обязательно обсудить с лечащим врачом допустимые нагрузки.

Спасибо.

Спасибо! Рады, что Вам нравится)

Прежде чем начать выполнять упражнения, настоятельно рекомендуем Вам посоветоваться с Вашим лечащим врачом.

Пауза в помощь)

Данные упражнения предназначены для пациентов, которые уже прошли курс лечения заболеваний поясничного отдела позвоночника и которым лечащий врач порекомендовал выполнение упражнений для профилактики повторных обострений. Прежде чем начать выполнять упражнения, настоятельно рекомендуем Вам посоветоваться с лечащим врачом Вашего ребёнка.

Здравствуйте! Прогибы в пояснице допустимы. Однако допустимы только в том случае, если это не вызывает болевых ощущений. И конечно же, абсолютно запрещено выполнять какую бы то ни было лечебную гимнастику в период обострения заболеваний позвоночника или других органов и систем организма. С уважением, Центр неврологии и ортопедии «Алан Клиник».

Здравствуйте! После компрессионного перелома позвоночника данные упражнения выполнять нельзя. В таких случаях комплекс упражнений подбирается индивидуально. (c) Врач невролог Садритдинова Г.Р.

Здравствуйте! Необходимо учитывать объём нагрузок, рекомендованный врачом лично Вам. Оптимальный режим - чередовать через день. Но точный ответ Вы можете получить только от своего лечащего врача.

Татьяна, мы благодарим Вас за доверие! К сожалению, невозможно дать полноценный ответ, не проведя осмотр. Прежде чем начать выполнять упражнения, Вам стоит проконсультироваться с Вашим лечащим врачом.

Здравствуйте! Данные упражнения направлены на укрепление мышц спины. Для укрепления мышц тазового дна существуют другие комплексы упражнений. (c) Врач невролог Садритдинова Г.Р.

При болевом синдроме выполнять упражнения нельзя. Данный комплекс предназначен для пациентов, которые уже прошли курс лечения заболеваний поясничного отдела позвоночника и которым лечащий врач порекомендовал выполнение упражнений для профилактики повторных обострений. Настоятельно рекомендуем Вам посоветоваться с Вашим лечащим врачом.

Данные упражнения предназначены для пациентов, которые уже прошли курс лечения заболеваний поясничного отдела позвоночника и которым лечащий врач порекомендовал выполнение упражнений для профилактики повторных обострений. Если Вам сложно выполнять предлагаемые движения, это может говорить о том, что имеются заболевания позвоночника, суставов, опорно-двигательного аппарата или мочеполовой системы.

Между упражнениями необходимо отдыхать)