Воркаут статика для начинающих. ТОП 5 элементов + обучение

2 роки тому

С чего стоит начинать изучать статику в воркауте? Какие элементы учить первыми? Ответы на данные вопросы вы получите в этом видео. Приятного просмотра!
Как научиться делать ПОДЪЁМ С ПЕРЕВОРОТОМ? │Обучалка - • Как научиться делать П...
Как научиться делать ВЫХОД НА ОДНУ? │Обучалка - • Как научиться делать В...
Горизонт │ Как научиться с нуля? Полное обучение - • Горизонт │ Как научить...
Передний вис обучение + программа тренировок - • Передний вис обучение ...
Склепка на турнике│Обучалка - • Склепка на турнике│Обу...
_________________________________________________________
Мой Инстаграм: / efimov.workout
Я в ВК: efimov.workout

КОМЕНТАРІ: 40

@EfimovEvgeny 2 роки тому

Всем приятного просмотра!) поддержите канал комментарием и лайком)

@TEHNO_REM_116 Рік тому

Перешёл с динамики на статику т.к что то новое хочется, и ты оказался единственным из тех кого я смотрел , который отлично и подробно объясняет все элементы, так держать , удачи в продвижении канала , с меня подписка , лайк 👍👌

@ffff-rm1ft 2 роки тому

Чётко, учим!

@TheGames125 2 роки тому

Молодец, что не бросаешь канал!;)

@cheburashka4187 2 роки тому

Очень круто сделано и понятно

@streetfamily2005 2 роки тому

Отличное видео, разобраны крутые статические элементы для начинающих. Огонь!)

@ruslankushtev7385 2 роки тому

Пушка🔥😍💪

@user-xn9qc4wt6x 2 роки тому

Женя, спасибо за подборку, сними пожалуйста видео про самые простые комбинации динамики для новичков!

@S.Kent79 Рік тому

Круто👍

@FerLeSS-wn1iv 2 роки тому

Топ 5 вариаций флага это крутая идея) Было бы неплохо увидеть такое видео на твоем канале

@exoticface Рік тому

Top

@user-bv9cr9zp4z 2 роки тому

Сними, пожалуйста, вариации флага вместе с обучалкой, интересно было бы посмотреть, сам учу флажок, но именно перпендикулярно лестнице, пока не получается...

@Ssmsmsmsmz Рік тому

отлично

@user-kh8el2xs2n 8 місяців тому

Не умею уголок, растяжки не хватает, хоть и с прямыми ногами касаюсь (и держу) пола пальцами😞 а крокодильчика очень прикольно делать на качающихся вещах, например на голове друга, качелях, а так же на большой высоте. Мой рекорд на водокачке 30м

@colllider7527 Рік тому

Чтобы сделать уголок, надо делать уголок, но с облегчением. То что вы показали, это лишь подводящие упражнение подкачивающие мышцы. Чтобы сделать уголок, надо делать сначала с резиной или с напарником, а потом просто самому попробовать. Этот принцип почти со всеми силовыми упражнениями работает.

@nuhatel 8 місяців тому

Могу про уголок сказать такой момент, когда я его делаю у меня ноги устают, а не пресс 😅 именно ноги сложно держать в поднятом положении и расстяжка слабенькая

@user-py6wl4ki1p 7 місяців тому

И самое главное , флажок в вашем исполнении сложнее чем ласточка(задний Бланш) и драгон флаг.

@homyaksw2152 2 роки тому

Как в конце песня называется? Скажите пж

@user-py6wl4ki1p 7 місяців тому

Разница между крокодилом на двух руках и на одной руке такая же как разница между стойкой на двух руках или на одной руке. Если Вы понимаете о чем я говорю.

@pandab5190 Рік тому

Я не понимаю как правильно делать ласточку я делаю закрытою но как сразу ноги выпрямляю сразу перевешивает и я падаю объясните мою ошибку.

@workout2424 2 роки тому

Давай набирай просмотры Комменты в поддержку канала

@user-py6wl4ki1p 7 місяців тому

И все таки не могу не сказать ещё про крокодил, заход на этот элемент на одной руке вообще другой..

@nuhatel 8 місяців тому

Я помню когда научился делать крокодильчик сильно легко его делал и меня один раз вверх перевесило и я через скамейку перелетел и сел на нее 😅

@workout_bar 2 роки тому

Топ 5 вариаций флагов 👍

@vladossw_1744 2 роки тому

Топ-5 градусных элементов

@user-xl4zj2gw7j 2 роки тому

Почему то ссылки на твои личные аккаунты в инстаграм и контакт не работают. Напиши пожалуйста свою действующую соц. Сеть)

@EfimovEvgeny 2 роки тому

efimov.workout инста

@user-mw4gg1py4n 2 роки тому

Первый

@user-rt1de2zr5b 2 роки тому

Сделай подробную обучалку по флагу

@tyrnik6305 Рік тому

Я делал но не на брусьях, а на турнике

@user-bq4wy7ij7k 2 роки тому

Привет можешь пожалуйста кинуть вызов каналу Дмитрий Чаплинский

@marader6830 Рік тому

Я с крокодильчика с брусьев падал 😅

@kino_drak5899 Рік тому

Уголок Я давно умел

@_fanvoiar_861 2 роки тому

Я ласточку широким хватом, нижним хватом держу , для меня нижним хватом сложнее Сначало самым узким и верхним хватом держал

@EfimovEvgeny 2 роки тому

Да, широким и нижним сильно сложнее

@prezent2514 2 роки тому

Умею горизонт, но не умею крокодильчика

@EfimovEvgeny 2 роки тому

Хах

@yulushe4ka Рік тому

Тупо я тоже

@domanhuk6708 2 роки тому

Сними обучалку на егер с руских

@user-dx6ct1hn5u 10 місяців тому

Блин как ты не боишься делать динамику я просто боюсь сегодня хотел сделать соскок и не получилось но выход могу