Всем приятного просмотра !) умеете горизонт ?

Я считаю, это лучшая обучалка на горизонт после Морозова) все подробно как надо.. Но что делать если плечи сильные сил хватает а ноги все равно слишком низко

Ну прям очень вовремя, я как раз тренирую горизонт! Обучалка крутая, возьму некоторые упражнения от туда!

Спасибо за крутой видос) Ждём обучалку на full горизонт🔥

Топовый видос, всё очень подробно и понятно

Спасибо за обучалку, и хороший разбор

Пожалуй лучший тутор.

Рад, что вернулся на ютуб. Брал у тебя книгу - очень доволен. Я бы хотел видос по принцу из ласточки, но понимаю, что ты его не тренишь, поэтому навряд ли он будет. Тогда по пер вису. Так же. Или по стойке на одной.

Лучший 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥ещё видосов!!!!!

Обучалка топ 🔥

Крутая обучалка

Женя сделай пожалуйста обучающие видео на x-вылет складкой🙏🙏🙏

Наконец-то самая лучшая тренировка для горизонта вчера тренил плечи качаются забились

Жду видео про фул планш!

очень хочу видос про фул горизонт!

топчик

Фуху горизонт🔥🔥

Отжимания в стойке на руках также вам помогут в увеличении силы в плечевом суставе!

О ура горизонт спасибо большое

Топ

Сними видео про расстяжку,знаю уже есть видео на канале,наверное уже знаешь новые методы расстяжки и новые упражнения.Более опытнее стал в этой теме.

Упражнения на растяжку покажи, пожалуйста!

Приветствую. Сколько должен быть отдых между подходами и упражнениями (минимум и максимум)?

А можно такую же программу для виса?! И расскажи как тренировать вис с высоким ростом ( у меня 190)

Ефимов го обучалку на планш ноги вместе бро, пишите в комментариях пж, Ефимов Евгений го планш обучалку)

Очень хорошая обучалка! Единственное, что мешает, это громкая музыка за кадром, реально мешает восприятию материала.

Крутой ролик я сегодня x вылет поставил

Кто хочет обменяться на миндальную воду и еду? У меня есть много вещей которых могу обменять, если что я на уровне 11 (для тех кто не по осторожности попал туда в закулисье)

А что, и как выкачать спину для гарика и нужны ли там ноги?

Давай фул Гарик

фулл планш хочется

А отжимания в стойке у стены тоже полезное упражнение для плеч?

Постараюсь к лету выучить, скажу результат 😁

Женя а почему вы не упомянули про спину для гарика, ведь она же самая главная фишка для этого элемента 75% играет роль в этой позиции, чтобы проваливать спину?!

Привет,база ноги врозь 10-11 сек)Делаю 10-15 попыток фулла и ноги врозь примерно столько же...Можно ли с такой программой хорошо прогрессировать и увеличивать время удержания?

А передний вис сможет служить базой для корпуса?

у меня такой вопрос, я удерживаю полузакрытый горизонт максимум 10 секунд в хорошей технике. стоит ли преходить на следующий этап изучения при таком удержании полузакрытого?

Я скажу то, что для тебя не новость. Мир не такой уж солнечный и приветливый. Это очень опасное, жесткое место. И если только дашь слабину, он опрокинет с такой силой тебя, что больше уже не встанешь. Ни ты, ни я, никто на свете не бьет так сильно, как ЖИЗНЬ. Совсем не важно, как ты ударишь, а важно, КАКОЙ ДЕРЖИШЬ УДАР, как двигаешься вперед. Будешь идти - ИДИ, если с испугу не свернешь. Только так побеждают! Если знаешь, чего ты стоишь, иди и бери свое, но будь готов удары держать, а не плакаться и говорить: «Я ничего не добился из-за него, из-за нее, из-за кого-то»! Так делают трусы, а ты не трус! Быть этого не может! . Но пока ты не поверишь в себя, жизни не будет И Горизонт не научишься нужно верить в себя и пахать как надо вот тогда получиться Горизонт

а если умею горизонт, но он у меня он выше чем надо