ВОТ ПОЧЕМУ У ТЕБЯ НЕТ ПРОГРЕССА В ТРЕНИРОВКАХ.

11 місяців тому

Как тренироваться эффективнее? Конечно же имея готовый и собранный под ваши цели план с вариацией уровней чтобы каждую тренировку получать прогрессивную нагрузку. Готовые курсы рассчитанные на годы тренировок ты найдешь тут:
БАЗОВЫЙ КУРС и ПРОДВИНУТЫЙ КУРС
calisthenics.school/product-c...
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА calisthenics.school/product-c...
Оборудование для тренировок
calisthenics.school/product-c...
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.school/shop/trai...
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОН-ЛАЙН:
calisthenics.school/product-c...
Наши соцсети
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru
ВК thecalisthenicsschool
ИНСТ* / calisthenicsschool.ru (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb...

КОМЕНТАРІ: 33

@CalisthenicsSchoolRu

Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻

@-M-I-F-U-N-E-

Доброго времени суток и огромное спасибо за то, что ты делаешь, мужчина.

@eld.tagiev

Благодарю за видео!

@mishakann

все по делу , все четко, дельные советы, жаль что такие видео не популярны

@user-di3pe4bz6e

Видео очень познавательное впервые узнал про изменения отдыха как буст прогресса спасибо большое

@emerygay6146

Всё верно сказано спасибо❤

@user-di3pe4bz6e

Какая у тебя классная собака, аж тренироваться наверное весёлей

@user-ey6zu9fh3m

Видио топ ❤

@sTiErLiTz876

Ну ка, ванганëм?

@user-up6on1li7p

Не знаю как вы, ребята, но я, пересмотрев не один десяток видео от Артёма, с уверенностью могу сказать, что сделал это не зря) правда остановился я всего лишь на подтягиваниях на одной руке( чистейших, по 3 раза на каждую), но здесь ссылаюсь только на свою лень; так что берите в пример этого молодого человека, не пожалеете) а от его банок я вообще тащусь

@yuranhuyan

Как совмещать стойку на руках с тренировками?Можно в конце тренировки её делать или лучше в отдельный день?

@just_artem

Я постоянно в качестве ростяжки делаю тройчатку (мостик, уголок,боковое скучивание)

@user-ow3cf9sw4b

Когда обновление базы?🙃

@unclesam6203

👍

@comrade_Terminus.

Здравствуйте, школа воркаута.

@StilderLive

Можете подсказать пожалуйста упражнения среднего уровня на силу хвата. Обычный вис с весом и вис на полотенце не нравится из-за неприятных ощущений. Было бы вообще шикарно если бы от него ещё и предплечье росло

@snyki5060

Что? Я увидел растяжку?!!!! Ура...ГУД❤😜..кста, я статик растяжку делаю долго😬😬😬😬...буду иметь ввиду)

@user-bi6vh1dw5b

Тело не хочет расти. Сплю норм, ем правильно, разминка, тренка, заминка, хол.душ и т.д. один хер не растет. По сплиту занимаюсь, увеличиваю вес, подходы, повторения. Не знаю в чем причина застоя? Кто что посоветует

@derostraik_Hoodthugger

тысячный

@Kira-M

Подтягивания делаю без растяжки и прочей шелухи разминка на минимум. Работа максимум 15 минут, но на полную силу в 3-6 раз по 2-3 подхода. Отдых 2 минуты между подходами. После 1-2 дня отдыхаю и делаю отжимания 8/3. Работаю примерно 2,3 месяца проблем в плане здоровья не ощущаю. Чувствую прогресс растёт медленно. Ем как обычно, рацион питания не поменялся. Что нибудь посоветуете?