Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻 🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда! Вот крутая акция на лето - Базовый Курс+Подтягивания с 0 до Киборга: тренировки на все тело с оборудованием и без и глубокая, эффективная проработка тянущих - будешь подтягиваться 25+ раз, научишься подтягиваться на 1 руке и подготовишься к выходу силой! СКИДКА 2500 рублей и бесплатные обновления уже этим летом! calisthenics.school/shop/basicspullups/?lang=ru ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 25+ повторений, а также выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/from0tocyborg/?lang=ru БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ - calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru ТРЕНИРОВКИ ДОМА calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru Оборудование для тренировок calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru __________________ МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru ВК vk.com/thecalisthenicsschool ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715 Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)

Поздравляю с 300тыс. подписчиков 🎉

Спасибо Артём ща полезное видео! Очень подробно и хорошо все разобрано!

Благодаря твоим советам я увеличил свои подтягивания,улучшил технику и самое главное исправил ассиметрию

Благодарю!!! Я вам в дзене писал и сдесь приятно смотреть и учится у вас !!! Артем ты лучший тренер !!!

Спасибо за видео 🔥

Замечательно! Спасибо!

Очень полезное видео👏

Давай видео не о теле а о питании, питье о количестве подходов и раз, о спортпите (том же креатине или гейнере)

Если обмотать перекладину в местах хвата лейкопластырем, количество увеличится на 3-5 подтягиваний даже жарким летом. А параллельный хват легко имитируется на рукоходе, правда уши не всегда пролазят между трубами, но их можно "пристегнуть" тем же пластырем 😂

Не поспоришь ,всё верно. всё по полочкам. Очень полезное видео.

Спасибо за уроки. Хотелось бы еще услышать твое мнение на счет спортпита. Такое возможно?

Спасибо

Круто, качество монтажа намного улучшилось)

Артём! Спасибо за такой труд! Я только начал подтягиваться, но уже с нуля дошел до восьми раз!! За примерно 6 месяцев. Причем сначала я буквально заставлял себя идти к турнику, а сейчас вижу турник - подтягиваюсь. Еще остались комплексы, стеснения и прочее, но из меньше с каждым днем! Продолжай, твои видео максимально мотивируют! Мой вес был 100, сейчас 94, рост 180

А можете пожалуйста сделать видео о травмах при подтягивании? (или скинуть ссылку на уже существующие видео) Например, у меня слабовыраженный тенденит надостной мышцы. Сейчас восстанавливаюсь, однако когда вернусь в тренировочный режим, хотелось бы понимать из-за чего возникла эта травма и как её не допустить. Подтягивался преимущественно широким хватом. С удивлением заметил, что многие являются их противниками, мол, они травмоопасны для плеч. Хотелось бы разобраться в этой теме

качество картинки в этом ролике немного страдает, или мне показалось? а за тему про ошибки - спасибо)

Брат а скажи пожалуйста стоит отказаться от сладкого дня Пользы мышц и силы ❤

17.05.2023. 👍👍👍🔥🔥🔥

2:57 правду говорит

товарищи, у Артёма есть видосы про своё питание? на канале не нашёл.

еще 1080 не прогрузилось, ну да ладно, смотрю!)

Ты мне напоминаешь главного героя из сериала "Рассвет апокалипсиса" :)

Артём что мне делать если при подтягиваниях меня раскачивает?

Ошибка с недовключением мышц спины, у меня была при подтягиваниях на одной руке.

6.00 Скорость плюс техника = Дополнительный вес, странно что это не сказано, далеко не факт что со скоростью у тебя будет страдать техника или амплитуда или мыжцы как то не будут прорабатываться.

Хочу подтягиваться с силой воли, без лени. Мне лень делать больше 10-ти повторений...

часто отжимался на брусья без доп.весов, без ПП,достиг с 20 до 70раз,однако про турник забыл и сейчас слелал акцент на подтягиваниях😅

Прикольные очки, как у авиатора или дедуль, гонявших раньше на мотоцикле с люлькой.🤣

Жаль, что не было этого видео, когда я учился подтягиваться.

*Ну про полную амплитуду я полностью не соглашусь! Тут какие цели вы преследуете, что вам нужно! В качестве здоровья-нет!Для роста целевых мышц широчайших-нет!Соревновательный режим-это да,только полная амплитуда.*

По-моему это видео уже было на канале 🤔 Только оно переработанное

1:11 у меня дежавю...

в нижней точке разве нужно выпрямлять руки ? так же происходит расслабление, а мышцы спины должны быть всегда в напряжении.

Разве можно локти полностью разгибать? Это же приведет к стиранию локтевого сустава. Для человеческих рук состояние полной разогнутости неестественно.

блин, вроде было подобное видео...ну лан)

2:20 минус локти будут если каждый раз разгибать их ну если ты чуть чуть за 95 кг

Как натренировать взрывную силу если не умеешь подтягиваться до груди ?

А если не подтягиваться неделю, у меня уменьшится количество?

Что за привычка махать руками, когда говоришь????

Перезалив(

Мне кажется видео перезалили

+

Первый

Второй

Для чего так громко пыхтеть на выдохе?

Трети

Столько воды и рекламы... Одно бабло в башке

Спасибо