CYGROB 2 то самое

Кисть доворачивай, или научись для начало склёпку потом легче будет)

CYGROB 2 То чувство,когда 20 делаешь,а выход никак

Братан я подтягиваюсь 27 раз а делаю выход на две всего лишь 7 раз позор

Он очень плохо объяснил, надо делать "дугу", тянуть турник к пузу а не просто подтягиваться, разные движения

Видимо это знак

Ага

Я сам нашол. Специально...

Оно никогда не устареет

Пятилетней

Поздравляю

Выход силой то научился делать?

Смотрю на карантине 2021

🗿

Смотрю на карантине 2021

ilya Podlosinsky Шкрек? Ой,бля

Максим Пригода ага шкрек решил на турничке позаниматься вместо сталкача

ilya Podlosinsky и в на луну

молодчик! главное практиковать )))

И поломался нахер))

Валихан Уразов вот именно что только хочется!!!

Валихан Уразов Правда не надолго)))

до подхода к турнику))

clan INVINA axxaxaxxaxaxaxaxaxxax найс

ОТЛИЧНОЕ ВИДЕО. СНИМАЮ СВОЙ ПУТЬ О СПОРТИВНЫХ ДОСТИЖЕНИЯХ СТРОЯХ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ

Ето круто, ето клас, Ето Ето Ето!

Ага

@Qandy, а типо все украинцы в своём языке пишут, вместо "это", "ето". В украинском как я знаю. Пишется "це", а из нас двоих на конченого, отсталого школьника. Скорее ты похож, нежели я.

@Qandy ему просто понравилось это слово, возможно и сам комментатор так написал чтобы было забавно, зачем все так воспринимать серьёзно?

@@user-qq2yl9yu2s А "зделал" тебя не смутило?)

Америку открыл прямо..

Приду через 1-2 месяца

Денис, как ты объяснишь детей которые в 9-14 лет, делаю выход на две? А подростки лет 15-18 смотрят и не понемают

@@user-gp1bh8rd8tнезнаю, подросткам вероятнее трудно из-за того, что больше массы и с которой что бы денюлать выход, нужно обладать силой большой. А дети килограмм под 40 могут, так как дети намного шустрее подростков. Не знаю правильная ли моя версия, но мне 16,подтягиваюсь 23 раза, а выход не могу

Денис Шевейко если ты не заплывший кусок говна и занимаешься спортом то масса растёт пропорционально силе. У маленьких детей меньше вес, соответсвенно меньше силы, у подростков наоборот. В основном маленькие дети делаться на 2 типа: это дрищи и жиробасы, выходы делают только 1 тип. А в подростковом возрасте начинает резко рости рост и иногда лишний вес. Я подтягиваюсь 18 чистых раз и делаю 9-10 выходов с ногами и 1-2 чистых выходов силой. К тому же я подтягиваюсь до пресса, но при этом никогда не тренировал взрывные подтягивания, все пришло со временем (когда только начинал пробовать выход на 2 мог с ногами до середины груди подтянуться)

Ахах тоже самое

Я из будущего, карантин закончился, прошла третья мировая, люди полетели на Марс, а Путин до сих президент.)

@@smislanetboobsА Лукашенко?

2021 лол

2022 :😂🙂👍🗿Гениально

+Sergey Voropaev рад слышать друг!

Согласен

+Roma Merk было уже ролика три на эту тему. Поищи на канале.

+Andrey Gudz Он имеет ввиду как он себе готовит и что,а не из чего он готовит.

+Roma Merk оформим!

+Игорь Войтенко ждем!))

Тоже

Но не надолго

У меня такое было когда я в первый раз сделал пистолетик первое повторение

новости

tvvvvkanal I

удачи! обязательно получится))

Fights of the Legends надеюсь у меня тоже:)

ты гей!

Это флаг не Украины, а Аниарки(Аниарку)

@@user-qd2pu8yz7y :)

@@freed6219 Я твоего батю знал, и ты в него пошёл.

@@ferum7855,щас бы в 2к19 про семью шутить. Да ты отсталый))

где ты на флаге голубой цвет увидел

+fuad safarov спасибо мужик, рад слышать!!

Ты слаб. У меня рекорд чистыми 13 раз

@@Listermannn и че

​@@ListermannnКринж

Mustafa Tiboev я супермэн

Па ра па ра па супермен!

Тууут✋😀

Куку

Чем заниматься на карантине

Felk Com Тут🖐

Привет

😅😂😂😂

красава друг! спасибо за отзыв мужик! гейнер реально четкий!)

спасибо друг!

Игорь Войтенко это подруга 😂😂😂

машина друг!! рад читать за твои успехи! бомбим дальше!

Игорь Войтенко спасибо тебе за обучалку, ведь только она помогла мне

рад слышать мужик!)

2 недели неудачных тренировок,посмотрел обучалка - сделал с первой попытки,Спасибо

У меня тоже самое) так рад

Сын, а не дочь

@@ixxhxxaxxtxxexxyxxoxxu907 разве

@@woalpxss да, посмотри его видео

@@ixxhxxaxxtxxexxyxxoxxu907 я смотрел и там дочь

@@woalpxss еще оаз пнресмотри

рад слышать мужик! обязательно!!

Привет Игорь! Захожу с аккаунта жены,отсюда и фото! Мне 41 год,подтягиваюсь 15-16.Сегодня посмотрев на видео твою штуку с раскачкой и махом коленями первый раз вылез на 2 с виса.Немного криво с перекосом вправо,но вылез! Моя тебе благодарность.Спасибо! С уважением Павел.

спасибо брат!

За 1 день? Бл* Я месяц мучаюсь

@@saykap9889 год пройдет, для тебя обычные выходы вообще изи будут

@@saykap9889 только технику выполнения постепенно надо улучшать и все

Ты сказал правду чел,я уже свободно делаю чистые выходы, рекорд 24 повторений

@@saykap9889 ну вот, у меня так же. У тебя же постепенно сила растет

Выход на 1 самый изи же

Я тож

Я хотел сделать выход на 1 получился на две

год назад смотрел видос как зделать а щас уже 10 виходов ебашу)

Игорь а не Войтенко

@@user-lw4ym7pp3k тебе доебаться не до чего?

@@Descanor7 по фамилии не по уважении.а к нему уважуха

@@user-lw4ym7pp3k ну так и выражай уважение, а я тут причем? Я знаю что он хороший мотиватор, я из за него тренироваться начал. Но обманщик он еще тот. Наживается на глупых школьниках, и поэтому я частично его уважаю, только за мотивацию.

@@Descanor7 я пон

Andrii Domanskyi какой трек бро?

Aba Nur , kavinsky nightcall

Уровень задротства.

@@gubliy1419 ну у тебя точно

@@gubliy1419 сказал чел который играет браво каждый день 😶

***** я когда подтягивался 9 раза смог выход на две сделать 1-2 раза и тогда у меня не было взрывной техники сейчас я подтягиваюсь 29 раза чистых и делаю выход на две без раскачке движение ног просто подтянулся и силовой рекорд 13 раза

+A7X FSH что то я не нашел такой схемы на 13 недель, нашел на 30 недель и 15 и не знаю что лучше делать, я застрял на 15 бывает 14 сделаю, бывает 17, но всегда около 15 почему то, может с весом начать?)

+Даниил Савченко такая же ситуация. Только больше 11 не могу. Никакая система не помогает. Теперь вобще хз что мне делать.

+Shopen Inc ну у меня сначала был ступор это 8 раз и не знал что делать и два года назад это было, в середине лета я решил полостью, всеми возможностями улучшать кисти, отжиматься на пальцах я тогда вообще не мог не разу, начал по-разному их напрягать, делал планку на пальцах, потом стал отжиматься 2 раза, потом 5 раз и т.д потом начал 20 раз на пальцах отжиматься, и подтянулся 14 раз, год назад я за неделю примерно как то улучшил свои подтягивания, отдыхал на море, а там висел турник и много кто, особенно вечером шли подтягиваться, буквально каждые 200 метров был турник и даже спасатели подтягивались и я просто для поддержания формы решил раз в день подтягиваться до максимума, сначала было 12, на второй день 13, потом 15 и так дошло до 21, потом уехал отдыхать, потом всякие дела, запустил в общем тренировки и опять планка упала до 15 раз, сейчас через неделю начну кисти укреплять, планка на пальцах и отжимания на пальцах и попробую на 6 пальцах потом со временем и висеть на турнике буду, домой приеду буду с весом подтягиваться, попробуй как я, может поможет

+Shopen Inc и еще не забывай про мышцы кора, в инете можешь все о них узнать, либо просто немного подсушись, например как Игорь не ешь до 14:00 или хотя бы до 12:00 и вредную пищу не ешь

красава бро!

Алексей Григорьев ты главное тренируйся я год назад не мог 1 раз подтянуться а сейчас около 15 раз могу чистых

я где-то 2 месяца назад мог подтянуться 2-3 сейчас 13-14 и выход на 2 подьём с переворотом всё такое

Сколько сейчас подтягиваешься?!)))

Мне 14 я потягиваюсь 20-25 чистых потягиваний

Никита Никефир научился делать выход на две ?