Смотрю на старые цены и утираю слезу

Мы постоянно слышим от всеядных персонажей откровенное «один человек ничего не решает», которое служит мощным средством для очистки их совести и оправдания собственной пассивности.

Надо же в России тоже есть люди которые не берут пластиковые пакеты а используют многоразовые мешочки.👍 Поражена таким выбором веганских продуктов в Ашане. 👍

Супер полезное видео, особенно для тех, кто недавно стал или планирует стать веганом

Тот момент, когда по видео можно посмотреть сколько стоила гречка пару лет назад)

спасибо за офигенное видео! мешочки)))) 😍

Огромное спасибо за видео! Интересно и информативно!

Какая умничка, спасибо за видио!❤️👍

Какая вы светлая и добрая девушка) спасибо за видео

По этому видео можно составлять свою продуктовую корзину, спасибо!! 💞

Спасибо! Очень люблю такие видео

Нашла твой канал абсолютно случайно и пересмотрела почти все видео)) Хочу поблагодарить за такой полезный контент! Я с недавнего времени интересуюсь веганством и твой пример очень мотивирует =)

Отличное видео. Как раз то что искала для начинающих веганов.

Прекрасно! Спасибо за видео!!

Благодарю Вас за видео.

Благодарю за ваш труд🙏Очень полезные видео, приятно смотреть 🌍🧚‍♀️🦋🌞

Молодец! Умница! Классное видео! И как человек, и как жена (твоему мужу, очень повезло), тоже уверен, что ты классная! Спасибо тебе за то, что ты есть, вообще, как в нашей стране, так и на нашей общей райской планете!

Отличное и емкое видео, переписала список себе на листочек, собираюсь в выходные в магазин

Очень понравилось видео. Не занудное, понятное и интересное. Спасибо.

Спасибо! Очень нравятся такие видео.

Приятный голосок)

Крутое видео. Спасибо!

Круто желаю удачи ! Хороший контент.

Спасибо вам за видео!) я тоже хожу со своими мешочками в магазин ☺

Спасибо за пример своей корзины, ты молодец ✊

Спасибо большое, наконец-то реально что-то подробно описано!

Благодарю❤️

*спасибо за видео😇💖*

Спасибо, очень полезно! Часто просто не хватает фантазии для рациона)

очень интересное видео! классно, что в моём городе есть такие чудесные блогеры)

Я конечно не веган, но стараюсь меньше есть мяса. Мне больше понравилось, что вы стараетесь не брать лишний пластик👍Прям не только веган, но и человек который заботится о природе ( вроде называют "зелеными")

Тоже почти перешла сразу на веганство .Спасибо за полезное видио.

Прошло больше полгода, интересные цены)) спасибо

Спасибо. Очень полезное и вкусное видео.👏👏👏

Спасибо за видео)))

Красавица и умница. Всех тебе благ!

Супер! Спасибо

Спасибо большое !!!!! Только только перехожу на вегансво очень помогли

Прекрасный выбор!!!

Красивая речь, приятный голос, интересная тема!

Молодец. Прекрасное видео о нормальной пище

Спасибо за идею добавления фасоли в картофельное пюре: разлюбила ее и не знала, куда деть. Видео полезное :з

Очень полезное видео, спасибо большое

Ого, спасибо))

Не понимаю почему мало подписчиков. Ты замечательный человечек, добра тебе. Всегда жду твои видео 🥰как приятно, что веганов становится все больше 😊

Очень милый и нежный голос, кайф для ушей)

Спасибо большое за видео! Так вовремя! Я только начинаю путь вегетарианства....

Беру крупы только на рынке на развес. Брал фасованные в магните. Горох не варится, хлопья овса прогорклые. Только рынок

Благодарю. Спасибо за список продуктов. У нас в городе ашан закрыли .

Видео отличное, спасибо хочется заметить, что вредно жарить на жидких маслах Лучше брать твердое кокосовое ♥

обалденное видео, спасибо🤗🤗🤗

Спасибо Большое очень полезно)) я совсем не давно перешла на вегетарианство , ваше видео мне в помощь))

Молодец все грамотно самое необходимая информация коротко понятно рассказала и действительно полезно и недорого 👍🤝👏😁Рахмет большое за ваш полезный видеообзор

Хорошее видео)) Спасибо. Тоже езжу в Ашан на велике.

Какая ты милашка божеееее😍

Смотрю на цены и глаз радуется,такое наслождение испытала,что купила не помню,помню приятные сердцу ценники,аж завораживают,в прошлом побывала😂😢😂❤

Какая же она умничка.Она отнислась к вирусу серьёзно

Спасибо за то что вы веганка и популязируете это в массы! Чем больше информации что можно комфортно жить при этом отказавшись от эксплуатации животных. Хочу оставить свой комментарий по поводу видео: я понимаю что это веганский вариант традиционного меню, более привычный для большинства. Но для тех кто хочет на более здоровый вариант, хочу несколько своих комментариев оставить: Бобовые берите разные виды, чередуйте, очень полезный продукт. На первое время или если есть проблемы с жкт начинайте с чечевицы и маша, так как лучше усваиватся. Из злаков я бы оставила только гречку, киноа, амарант, пшено, бурый и черный рис. Исключить булгур, кус кус и макароны так как это мука фактически. Рис белый пустой рафинировочный углевод. Категорию «к чаю» предлагаю сократить, из-за отказа от сахара так как очень много от него негативных для здоровья последствий. Кстати чай и кофе не пейте вместе с едой - так как танины мешают усвоению витаминов и минералов (пейте отдельно, но лучше травяной или зеленый чай) Молоко лучше ореховое, а не злаковое брать. А лучше делать, а не брать в магазине. Хлеб советую сократить (рафинированный углевод) или выбирать на закваске. Категорию чипсов и сухариков советую сократить так как лучше цельные продукты. Овощи и зелень тоже предлагаю считать обязательными к любому приему пищи :) именно это дает нам витамины и минералы. Хотя бы уж на завтрак/обед чашку салата. Картошка самый бесполезный овощ - пустой крахмал, был завезен и популяризирован в годы голода когда нужно было быстро и сытно набить желудок. Ягоды (замороженные не в сезон) полезнее чем фрукты. Орехи и семена добавляйте по 30 гр в день (разные, чередуйте). Но их нужно брать сырыми, мыть и замачивать . Семена еще лучше измельчить перед едой (или на 2-3 дня и хранить в холодильнике). Я туда же добавляю измельченные водоросли заодно, как в видео сказали для йода и пр. Удобно пользоваться списком доктора Майкла Грегера - там по количеству порций расписаны продукты (размер порций под себя рассчитывайте, главное там показано разнообразие)

Отличное видео! Очень хорошо мотивируете питаться более полезно (я уже 5 лет джанкфуд-веганка и не испытываю проблем со здоровьем, но более полезное питание никогда не лишнее)

Смотрю видео и вижу свою типичную корзину в магазине ну за исключением кетчупа и майонеза, не считаю себя веганом, просто это образ жизни и это вкусно.

Классный закуп

Спасибо большое за видео

Очень полезное видео! Недавно перешла на растительное питание, первые недели заходила в магазин и терялась, не зная что купить, поэтому ела гречку и овощи. Спасибо за информацию!

О, оказывается есть сушёный чеснок в большем объеме! Живу в 3х минутах от Ашана, а ни разу не видела. Надо поискать в след. раз, а то эти пакетики (5г, что ли) кончаются на раз.

Очень полезно! Спасибо за видео.

Очень полезное видео. А где купить такие мешочки?

Прям как собственную закупку посмотрела) И продукты, и мешочки, и шпинат) Разве что открыла для себя заморозку, в сезон на рынках покупать брокколи и цветную капусту контейнерами (так дешевле), и ягоды: голубика, малина, брусника, смородина.. В общем тема, если есть, конечно, возможность. Хватает надолго) И еще покупка блендера для возможности сделать самим ореховые пасты)

Дарю благо

Здорово! Тоже месяц тому назад решил на годик отказаться от продуктов животного производства.

Как же круто видеть такие замечательные полезные видео!❤ Привет с Украины!

Суперская корзина!

Почему я ни разу не была в Ашане?

Не понимаю почему негативные комментарии про клестер..какой где клестер я не понимаю. Если есть непереносимость глютена, то ок, не кушайте. Вам ,Юля, желаю развития и здоровья! Я тоже придерживаюсь растительного питания больше года. Дефициты были по гемоглобину, но сейчас пропила железо и добавила в рацион больше белковых продуктов и всё нормализовалось))

В идеале нужно стримиться покупать больше продуктов без упаковки. Думаю у вас это получится постепенно)

Спасибо за отличный обзор. Не понимаю тех, кто говорит о дороговизне веганской еды. Так сложилось в моей семье, что мы именно по финансовым причинам долго жили на растительном питании, поэтому для меня не было проблемы перейти на веганство. Вкусная и здоровая еда, никакой тяжести в желудке.

Хочется отметить два момента. Первое. Ты потрясающая девушка. Пусть всё у тебя будет наилучшим образом. Второе. Это цены в 2019 года. Небо и земля в сравнении с сегодняшней реальностью)))))

Спасибо, дорогая! А как на вкус готовить на горчичном масле? Или просто в салат добавляешь?

дай бог вам юленька. крепкого здоровья. счастья. благополучия. здоровое питание эта здорово. сам хотел бы перейти на вегатрианства. да знакомых нет кто мог подобро рассказать как правильно распределять рацион. какие витамины принимать нужна.

Даже в Европе нет такого выбора. Супер!

Забавно было смотреть это видео, потому что покупаем практически один в один тоже самое, единственное чаще беру томатный соус вместо кетчупа и батату предпочту обычную картошечку

Подскажите, где вы купили такие многоразовые мешочки?

Овсяное молоко, кунжутную пасту очень просто готовить самим)

Юля, почему 3 года нет видео? Хотелось бы узнать что сейчас в плане веганства у вас происходит?)

Молодчинка конечно.

Люди добрые, подскажите пожалуйста. Я собираюсь стать веганом и уже на эту тему много всего прочитал. Стоит ли человеку, который ест разные растительные белки, содержащие аминокислоты добавлять добавки, типа B12, кальций и витамин D?

Умница! Я тоже хочу чтоб мне так привезли на велике 😁

Благодарю за видео, НО! Рацион, который подходит только на первом этапе (1-2 месяца). Несочетаемые продукты, некоторые вообще есть нельзя. Но для перехода со всеедения годится. Посмотрите канал Виталия Соболевского или Михаила Советова.

Подскажите пожалуйста, где купить такие мешочки?

3:40 можно покупать зелень на рынках

У меня вопрос: в основном откуда берёте белок? В фасоли и соевом мясе его достаточно или ещё что-то приобретаете? Хочу постепенно перейти на вегетарианство, потом на веганство, но не знаю откуда с веганства брать белок, очень мало продуктов и они не всегда доступны( есть по этому поводу советы?)

Я не веган, но видео очень познавательное! Спасибо)

Очень вкусные роллы с окарой вместо риса.

А где такие мешочки купить???

👍👍👍

А где вы такие мешочки взяли?

Я веганка 9 лет и Ашан - мой любимый магазин!

Справедливость базовая духовная потребность человека, в правах человека должно быть право на справедливость это самое главное

кто нибудь скажите пожалуйста, олия веганская?

как научиться контролировать состав?чтоб понять,что туда входит только веганский состав

Спасибо, хочу попробовать отказаться от мяса 🤓 интересный ролик, по цене намного ниже выходит чем сейчас у меня на питание Сою покупаете? Вроде не заметил