BACK & BRA BULGE 10 Min Workout | Lose Back Fat in 2 WEEKS
Переглядів 2,657,169
День тому0:00 Opening
0:10 Exercise
10:10 Stretch
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
Thank you for subscribing to the channel.🙇🏻♀️
/ @yuukasagawa5483
☆Instagram☆
/ yuuka_08
♫Music♫
Weak for You - East of Heaven
Young and Restless - Tom Caio
One Love - Fox Drop
Production Music by www.epidemicsound.com
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
@tivitiveo 2 роки тому
Since I found your channel, I changed my thinking to shape my body. No need for rush, heavy or equipment, just slowly day by day, focus on my mind, repeat but relax, I can see the change...As a longterm obsessed with diet, I recommend these types of workout and healthy eating. 🥰 Arigatou~
@coldhearted5475 Рік тому
Hey can I get your reviews on these workout
@elizabethcopello8752 Рік тому
😢
@diptichauhan1797 9 місяців тому
Qqqaqqaqqqaqàqqaqqqqqqqaaaqqaaqaqaqqqaqqqqqaaqqqqqaqqaqqqaqqaqqqqaqqqaqqqqqqqaaqqqqqaqqaaqaaqqqqqqqqqqaqqqqqqqqqqqaqqqqqqaqqqaqqaqqqqqqqqqaqqqqqqqqqààaaaaaaaaaaaaaqaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa0q
@MommasKitchenGrabby 2 роки тому
Thank you for this 10 min. workout.
@deren2001 Рік тому
This immediately relieved the tensed pain in my shoulders and back, thank you!
@MrChidargo 2 роки тому
I love all of your videos. This feels wonderful
@yzmoreyzsmilemame Рік тому
筋トレしつつストレッチにもなってきつくなく気持ちよかった
@ninagladysheva51 2 роки тому
Огромное спасибо за ваши упражнения ♥️♥️♥️♥️
@myedits4525 9 місяців тому
Thank you 🙏❤
@helenebottger5699 Рік тому
This looks amazing for back pain! 😍
@SonPaya 2 місяці тому
With these exercises you relieved my back pain!! Thank you
@vickylaw1379 2 роки тому
U'r so good, thanks ! All the best !!!
@gisoofa1505 Рік тому
I love all of your exercises especially upper body. AWESOME.♥
@anushrestha5874 Рік тому
Always love your videos. Its so effective love you. Thank you so much.
@xhslindey 2 роки тому
Your workouts are simple awesome I have begun to exercise a few days ago still it makes a difference since the very first time! Thank you so much and keep it up may God bless you for your help 💖
@LeonK1200 8 місяців тому
Огромное спасибо!
@mariamarino3437 Рік тому
Complimenti...ottimi esercizi per allenarsi.Grazie mille anche per la sua simpatia
@user-oc4ip3jy2u 2 роки тому
Спасибо! Классные упражнения! 👍👍👍
@cillelana8953 Рік тому
That was great! Thank you so much...
@naazkhan6922 2 роки тому
Thank you so much 😊
@itkkchuu 2 роки тому
amo tus rutinas 💗
@aya-my2fg 2 роки тому
4分間腹筋を毎朝、夜は2日に一度、 そしてバレエストレッチが毎晩の日課になりました！ 何をしても落ちなかったおへそ周りがわずかではありますが減り、毎朝快腸で何より1日元気です。 背中周りの脂肪は加齢でどんどん付きやすくなりますね。 肩甲骨が綺麗に浮き出てくる様に長い目で頑張って行こうと思います！ 今日初めてやってみた感想は腕が怠い。腹筋は少しはついたけど、腕の筋肉が全然ないようです。。 ゆうかさんのエクササイズはやれば凄く効果が出そうだから頑張れます！
@user-ru9qz4oh4j 8 місяців тому
Большое спасибо за ваш труд
@kukkikkim94 4 місяці тому
Variety postures I really love your exercise 🤸🏻♂️
@rawnaqjalil7044 2 роки тому
Thanks about what you do, big heart ❤️
@aliciaarrieta6469 2 роки тому
tus rutinas de abdomen y espalda son fantasticos soy de uruguay
@guseul2 Рік тому
상체가 많이 비대하고 어깨도 굳고 문제가 많았는데 저한체 딱 맞는 영상입니다 매일 매일 꾸준히 따라해보겠습니다 동작이 모두 다 시원하네요 감사합니다 좋은 하루 보내세요 !!^^ 😍
@user-kq2jh8jb8i Рік тому
Огромная вам благодарность за показанные упражнения 💐
@serendipity389 3 місяці тому
My back was so big! , that's why I'm grateful that you have an exercises like this! ❤❤ Arigatou Goza masu!
@user-xt4pq6ps7g 2 роки тому
最近经常做 感觉有点效果了 难度不大很容易坚持 而且很喜欢听ゆうかさん温柔的讲解声 会继续坚每天做 素敵な動画ありがとうございます♪
@gabriellafedornebarakso301 2 роки тому
Nagyon szépen köszönöm!🤗
@user-nj3ld8ot4f Місяць тому
Thank you for making this video Keep going 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@user-nj3ld8ot4f Місяць тому
❤❤❤❤❤
@citlalimartinez1201 2 роки тому
❤️ fabulosa rutina!!
@MiRiam-bm7rn 2 роки тому
Thank you so much Ms yuuka. I always use your videos as my daily routine exercise. Watching you always here from the Philippines.
@yuukasagawa5483 2 роки тому
thank you sooo much❤️❤️❤️❤️🥺
@Elena-ko6kj 2 роки тому
Спасибо огромное! Очень классные упражнения и я уже вижу результат.
@ashajaglall5943 2 роки тому
Great job thank you
@Monika-wu2te 2 роки тому
Excellent work
@larahripkova 2 роки тому
Отличные тренировки! Спасибо! 🙏👍🌟😘
@leszekkaniewski7183 2 роки тому
Szanowna Pani. Jestem starszym Panem i z ogromna przyjemnością obserwuję Pani filmy. Są wspaniałe. Bardzo mnie inspirują. Jeśli mógłbym sobie pozwolić na małą uwagę, to sugeruję uzupełnić je o boczne ujęcie w niektórych ćwiczeniach, tak, jak to robi Pan Yuki Nakagawa. Serdecznie pozdrawiam.
@bharathipriya9135 2 роки тому
It helped me lot and thank you for sharing a very simple and effective form exercise with us... Much love from India
@itscoolya1459 2 роки тому
did you see any changes on your body
@Ali-ft4kt 2 роки тому
Hoy me levanté con buena energía , gracias al vídeo de YUUKA ❤️❤️.
@yuukasagawa5483 2 роки тому
thank you❤️❤️❤️
@user-hd2ri4si7t 2 роки тому
ゆうかさん いつもありがとうございます❤️😍✨
@yuukasagawa5483 2 роки тому
たまごちゃんさん こちらこそいつもありがとうございます😊✨✨
@bipbip5889 2 роки тому
Merci beaucoup🙏
@Yaya-uu6yk 2 роки тому
I can't thank you enough! This one is so great for my back especially my posture. And I am doing 2 of your othet workout including this. Thank you so much, they are very effective. From SG❤
@theavi9682 Рік тому
Very effective Thank you ✌️👍
@wahbaki 2 роки тому
Oh darling thank you so much for sharing with us all your knowledge and lovely energy! Much love from Greece💗🙏🏽💗
@yuukasagawa5483 2 роки тому
thank you sooo much❤️❤️❤️😊
@shikashaker123 2 роки тому
Sei una ragazza meravigliosa. Grazie per il video e esercizi ❤
@asv1686 2 роки тому
Спасибо Вам большое! 👍🙏🏻
@merycamargo1025 Рік тому
excelente sus rutinas, gracias.
@user-gg7wv4or1l 2 роки тому
綺麗な背中ですね🙄それに首も手も長くてCMに出てきそうな姿📺お美しい👏 私は毎日ストレッチしてまして、主にウエスト・下半身・バストを中心としたメニューを毎日してます💫でも背中も大事だな👀 年齢を重ねた事から太りやすく痩せにくくなってしまったので、体型維持のために頑張ってます💪 色んなダイエットグッズ使ってきたけど、私はダイエット専用スパッツのレグエースが一番効果がありましたね🧐 日本人のために作られた着圧スパッツなのが良いんですかね🤔素材も気持ちいしずっとはいてられます🌈
@gracielasilva2504 6 місяців тому
Gracias por compartir tu disciplina
@anaipau8655 Рік тому
Le agradezco, sus ejercicios son certeros , me encantan!!!
@user-zf8rq5jn6s 9 місяців тому
Thank you so much❤
@user-mn6ot5ic6g Рік тому
Здравствуйте, я восторге от ваших упражнений, каждый день с вами делаю зарядку ,столько энергии получаю,огромное спасибо за ваш труд 🤗😊🤗🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💥💥💥
@dudikoffarsenevony6705 5 місяців тому
❤❤❤❤❤❤❤ The best exercise I ever tried
@nazeerashaheen7745 2 роки тому
Thank you so much
@joon13613 10 місяців тому
os exercícios desse vídeo são ótimos pra se ter uma boa postura e uma clavícula marcada
@suhai2007 2 роки тому
огромное спасибо, прекрасная тренировка
@Hiems-vx1dr 2 роки тому
Gracias por los ejercicios llevo haciéndolos varias semanas y veo la diferencia, estoy haciendo muchos de su canal! Gracias por los subtitulos 🥰
@zhareet Рік тому
Hola, ¿Se hacen diario?
@aliciaarrieta6469 2 роки тому
me gustan tus rutinas tengo 73 años y me estoy encorvando tus rutinas me van a servir
@user-yu6df5tr4g 2 роки тому
10分ってちょうどいいですね。ポカポカします。
@yuukasagawa5483 2 роки тому
ありがとうございます😊❤️✨
@user-dt3gi8yy6b 7 місяців тому
❤спасибо!❤
@cherrxsarts.1421 Рік тому
Super ....tu programa de ejercicios!!! Son muy completos, moldean una bonita figura. Saludos desde América!!!
@user-ob4qp8br3e 2 роки тому
Спасибо огромное, действительно помогают эти упражнения
@meiiuguu7193 2 роки тому
I love you, I love your exercises. you have everything
@yuukasagawa5483 2 роки тому
thank you❤️❤️❤️
@maximabordon8067 Рік тому
Me encanta los ejercicios gracias
@imcsiful Рік тому
I am thankful!
@paulamariano6570 Рік тому
Estou fazendo todos os dias 😃♥️
@user-ib1ru8km5o 11 місяців тому
Огромное спасибо за прекрасные тренировки, результаты прекрасные, не сложно, очень профессионально.
@emtrshk 7 місяців тому
а какой результат??
@elenamirca8013 2 роки тому
Thank you ❤️❤️❤️
@shaibukarayil9696 Рік тому
Very effective exercise
@haldummalaurumaya1193 2 роки тому
Very good for frozen shoulder.From Sri Lanka
@nguyenHuong-dm1cj 5 місяців тому
I like your chanel. No need equipment,only slowly day by day. Thank you so much.
@ilariagalgani1288 Рік тому
Very good! Thankyou
@it9634 2 роки тому
Thankyou so much love 🥺❤️
@yuukasagawa5483 2 роки тому
thank you soooo much❤️❤️❤️❤️😊
@user-pe3ci7ir5w 3 місяці тому
thank you
@user-vz6nv3kb5e 2 роки тому
Тренируюсь с Вами. Очень довольна результатом . 🤗😘❤☀️ благодарю.
@mipopo.033 2 роки тому
ゆうかさん新作動画ありがとうございます🥰早速やりましたがあっと言う間に終わっちゃいました😆😆 いつも気持ちのいいストレッチ、トレーニングで楽しく運動ができます😊♥
@yuukasagawa5483 2 роки тому
早速ありがとうございます🙇🏻♀️🥺 とっても嬉しいです❤️❤️ 何より、気持ち良い楽しく運動して頂けて励みになります😭❤️❤️❤️🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️
@user-nj3ld8ot4f Місяць тому
Can you tell me how to refrain fools😢😢😢😢😢😢
@user-qp9xh1gg1c 2 роки тому
背中のトレーニング一番やりたい箇所 でも寝てやるのはきつい！ゆうかさんのだったままシリーズは無理なく出来て終わったあとスッキリ！！ 今日もありがとうございます😊
@yuukasagawa5483 2 роки тому
ありがとうございます❤️😭素晴らしいです‼️‼️
@user-nj3ld8ot4f Місяць тому
Can you tell me how to refrain food😢😢😢 10:55
@MS-ox7hn 2 роки тому
Simple n effective....
@user-nq1qw2sp2u 2 роки тому
Молодец! Классные упражнения! 👍👍👍👏👏👏🌷🌷🌷💞❤️🙏🙏🙏
@roselee803 2 роки тому
This is the most satisfying workout I’ve ever found on UKposts! Thank you so much! I even felt like brushing up my Japanese language to better understand your instruction! And I will! 😉 効果的な運動ビデオと丁寧な説明、本当にありがとうございます！！
@anamariagonzalezramos4748 2 роки тому
Gracias 🙂
@nkonjkav5204 2 місяці тому
Hi dear, thank you very much for this exercise 🙏❤❤❤
@natukundaeleth7243 2 роки тому
Thanks a lot
@hyesunshin8347 8 місяців тому
쉽게 할수 있어 좋은 운동이에요^^
@sylvainlemieux8454 2 роки тому
You are so good god bless you 🙏🙏💐💐
@luciacatarina7308 Рік тому
Maravilhosos os exercícios vivendo e aprendendo
@ansafkunnakkattil1767 Рік тому
L0
@shirlleydaianne5937 Рік тому
Começando a treinar agora. Tenho muita gordura nos braços e costas e má postura. Estou muito satisfeita com os treinos. Obrigada!
@laara__dias Рік тому
Results ??
@luziaborges7329 2 роки тому
Oi sou brasileira do Rio de Janeiro,comecei a fazer exerçícios a uma semana.
@alenkasunlitls3724 Місяць тому
Огромное спасибо! Отличный комплекс. Я действительно вижу результат! Спасибо!
@saravannaidu5641 Місяць тому
Thanks for yuuka 😊❤
@irinariabova8110 2 роки тому
Yuuka, СПАСИБО!!!Упражнения замечательные!👍👍👍
@nastyawhisper3425 Рік тому
о русская
@ekawasi2126 7 місяців тому
Упражнения офигительные! Я делала у неё другие на 8 минут, но эти лучше. Вся спина проработана, и руки чувствую. Для меня, работника оооочень сидячего труда, ну прЭлЭстно.
@user-ny6tt2pl1q 5 місяців тому
@@ekawasi2126а тренировка не качает косые мышцы(увеличение талии)?
@marialuzmaytorena7095 Рік тому
Mil gracias 🙏 🇲🇽❤️
@alisrivas9670 2 роки тому
Excelente puede traducir al español saludos del Ecuador
@az3ar7lb30 2 роки тому
Thanks 🤭🤭❣
@silviaquispe9923 2 роки тому
Mi querida amiga podrias traducirlo al castellano. Hermoso trabajo Gracias!!🥰
@ghialynguinyang7278 2 роки тому
I've been watching your blog and your work out video it keeps me burn a lot of fats thank u so much😘
@moniquesanders3176 11 місяців тому
Awesome!!
@priyandanirajanayake 2 роки тому
I'll try this 💕💕💕🇱🇰
@fatimaprates2623 2 роки тому
Estou iniciando estes exercícios . Gostei e seria bom a legenda em português. Obrigada,!
@kikacabrera5688 2 роки тому
Fátima Prates: Pero sí tu idioma es estupendo y fácil., estoy segura de que en español también vas a entenderlo.
@Annvale7 2 роки тому
Hola, tus rutinas son geniales gracias por poner subtitulos en español
@yuukasagawa5483 2 роки тому
❤️❤️❤️
@lopezramirezkarenjohana5251 2 роки тому
Si te funciona u':?
@Annvale7 2 роки тому
@@lopezramirezkarenjohana5251 si
@patriciamendieta6185 Рік тому
No me traduce Al espanol
ВПИСКА
Переглядів 4,9 млн
Апостроф TV
Переглядів 959 тис.
ゆうか（Yuuka Sagawa）
Переглядів 48 млн
ゆうか（Yuuka Sagawa）
Переглядів 23 млн
ゆうか（Yuuka Sagawa）
Переглядів 51 млн
ゆうか（Yuuka Sagawa）
Переглядів 7 млн
Wassana D Project
Переглядів 11 млн
Wassana D Project
Переглядів 11 млн