10 Minute “Lose your belly bag” proper ABS workout - BURN FAT faster! Look and like best result

  Переглядів 4,745,805

Аніта Луценко

Аніта Луценко

2 роки тому

It's hot ABS workout. More than 1 million people do and like this home workout. I know, it's hard, but you will see result after first training: look on mirror and say WOW! I'm professional trainer - you can do my unique exercises and burn belly fat faster.
Workout duration: 10+ minutes.
We don't have upper and lower press, but we will pump the press correctly - to use the muscle everywhere. You will feel your abs burning. This is best workout for a perfect belly.
00:00 - Intro
00:40 - Best belly workout
10:40 - Stretching
More home workout with me:
ABS near sea: • Тренировка дома на пресс
My apps:
Apple:
apps.apple.com/ru/app/wowbody...
Android:
play.google.com/store/apps/de...
IMPORTANT DISCLAIMER:
Please note. Anita Lutsenko will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video. All my videos are titled according to youtube-SEO algorithms. Video titles are subjective and bright - it is the best way to attract attention! Subjective, but don't absolute truth. Every person is unique, see a fitness/ healthy professional before any sports load. Get OK from the doctor. Remember, any online training is a risk. This is your responsibility.
#losebellyfat #abs #AnitaLutsenko #burnbelly #muscles #fitness #homeworkout

КОМЕНТАРІ: 3 300
@user-cy7vd5nx4h
@user-cy7vd5nx4h 2 роки тому
«Поверь, ты увидишь разницу уже после тренировки» Эти слова мотивируют продолжить упражнения💪🏻 хотя кажется, что сил уже нет🤪
@shakhnozadavlatova9050
@shakhnozadavlatova9050 2 роки тому
🤗👍
@user-sb3iy6zi8k
@user-sb3iy6zi8k 2 роки тому
Мотивация наполнила меня яркий свет надежды показал мне путь..
@user-wp9yk8du3r
@user-wp9yk8du3r 2 роки тому
👍👍супер
@user-tg3mv7vl9f
@user-tg3mv7vl9f 2 роки тому
А она ещё и разговаривает) то есть доп нагрузка)
@corpsebreath6068
@corpsebreath6068 2 роки тому
Позорище Русь це Україна
@user-bf6qj6xo9e
@user-bf6qj6xo9e Рік тому
Это лучшая тренировка на пресс! 3 месяца делаю тренировки на пресс, а живот почти на том же месте. С этой тренировкой вижу результат после 4х тренировок. Анита, благодарю!
@Anitasporty
@Anitasporty Рік тому
Дякую
@mamalatipovaasal9840
@mamalatipovaasal9840 Рік тому
@@Anitasporty маладес
@user-su4km3rd7j
@user-su4km3rd7j Рік тому
Анита спасибо за упражнения.давно с вами занимаюсь,очень нравится.надеюсь за зиму убрать лишний жир.
@zvezdanebes
@zvezdanebes Рік тому
Для кого лучшая?
@aysuorucova7631
@aysuorucova7631 Рік тому
Блин спасибо вам огромное, очень смотевировали☺️ тоже довно занимаюсь весьма трудными тренировками в день по 6-8 раз, но результата не видно ☹️ могу ли спросить, а вы сидите при этом на диете или обычно питаетесь? Можете ответить если не сложно😅 заранее спасибо ❤️
@user-tj7wm1yj3v
@user-tj7wm1yj3v Рік тому
Благодарю за ролик, эта женщина божественна, заставила меня ( 72г.) заняться своим животом. Мира и добра вашему дому
@user-nl7sn8xi3e
@user-nl7sn8xi3e 11 місяців тому
вы пахудели?
@user-wp8kg4fx1m
@user-wp8kg4fx1m 11 місяців тому
​@@user-nl7sn8xi3e не,она померла
@oksanabondarenko8228
@oksanabondarenko8228 10 місяців тому
Не смешно
@1loiko1
@1loiko1 10 місяців тому
Хаа, я тоже 72 :)
@user-tj7wm1yj3v
@user-tj7wm1yj3v 10 місяців тому
Да, талия уменьшилась на 3 см, вес снизился на 2 кг
@user-ei4hv1oc5y
@user-ei4hv1oc5y Рік тому
Я в 45 лет начала заниматься фитнесом и вот уже год хожу в спортзал.Вес всегда был в норме,но был лишний жир и небольшой целлюлит.За год ушли объемы,отличное настроение,ушел целлюлит совсем.И делаю тренировку на пресс дома по этому видео.Советую всем начинать заниматься в любом возрасте.Единственное о чем жалею,что не занималась спортом раньше))
@Anitasporty
@Anitasporty Рік тому
Все так і є
@user-gu7od8xk2x
@user-gu7od8xk2x Рік тому
Moлодец! Я тоже вродь без целюлита уже за 45 мне, но живот не могу убрать,а так хочется
@OlgaOlga-ew7fb
@OlgaOlga-ew7fb 8 місяців тому
Как лучше избавиться от целлюлита?
@user-ep5vd8rz7t
@user-ep5vd8rz7t 7 місяців тому
Мені теж сподобалось,мені 45,але після третьої треніровки почало тошніти ,це погано,може щось не підходить?
@user-si8wh8hd1e
@user-si8wh8hd1e 5 місяців тому
А я наоборот, пол жизни занималась, а под сорок лет забросила. Занималась у друга, в личном его зале, на дому. Уехала в другой город. В общих залах, где куча народу заниматься не люблю. Да и колени уже болят, в 45ть лет.
@user-lq1ib1bm2w
@user-lq1ib1bm2w 2 роки тому
Самое лучшее видео😭 как я долго искала. Пресс начала чувствовать первые пару минут 🥺спасибо❤️
@Ezhena
@Ezhena Рік тому
Пресс или боль?😂
@Domikoci_rar
@Domikoci_rar Рік тому
@@Ezhena агонии пресса😂
@user-og7kw6fg5w
@user-og7kw6fg5w 11 місяців тому
Я
@suslik203
@suslik203 20 днів тому
Правда это первый тренер который мне понравился и от тренировок которого у меня правда горел пресс и я правда его почувствовала 🥹🥹
@user-jz6hc8fz6d
@user-jz6hc8fz6d 2 роки тому
Сегодня узнала что такое горит пресс😅😅😅. Благодарю за эфир
@Anitasporty
@Anitasporty 2 роки тому
круто
@linkhwa
@linkhwa 8 місяців тому
​@@user-jw8sp3ty2gу неё опасные упражнения
@user-md7bt7vu3e
@user-md7bt7vu3e Місяць тому
Сегодня случайно попала на ролик, 10 минут только смотрела и любовалась Вами. Вы - совершенство. Тело, лицо, волосы - невозможно оторвать глаз! Мотивируете!
@user-ei8ce5wm2r
@user-ei8ce5wm2r Рік тому
РЕСПЕКТ!!! ВСЁ ТЕЛО ГОРИТ И ЖИВОТ ГОВОРИТ: "СПАСИБО". ВСЕХ ВАМ БЛАГ И ПРОЦВЕТАНИЯ!!!
@user-dk9zl7mm9k
@user-dk9zl7mm9k 2 роки тому
Только что сделала лимфодренажная тренировку и вот нашла на пресс !!! Пробую , 62 года, мама 5, детей.
@Anitasporty
@Anitasporty 2 роки тому
Вы суперженщина
@illarion6
@illarion6 2 роки тому
Вы молодец! Гордость вселенной! Удачи вам и вашим детям.
@irinataran1757
@irinataran1757 2 роки тому
Я тоже мама 5 деточек, мне 25) Скажите пожалуйста через полтора месяца после родов можно делать эту тренировку?
@user-md7se3vy2p
@user-md7se3vy2p 2 роки тому
@@irinataran1757 надеюсь, вы шутите..
@irinataran1757
@irinataran1757 2 роки тому
@@user-md7se3vy2p , напрасны ваши надежды)))
@Orcasta
@Orcasta 2 роки тому
Спасибо огромное, это просто лучшая тренировка на пресс! К ней невозможно привыкнуть. Нагрузка отличная! Я прям чувствовала как мой жир сначала напрягся, потом горел, потом просто онемел, потом, такое чувство, что вообще отделился от мышц и костей))) Я как будто на неделю вперёд натренировала! Кто молодец? Я молодец! Тренировку в избранное!
@Anitasporty
@Anitasporty 2 роки тому
Супер, спасибо
@oksanabondik1078
@oksanabondik1078 Рік тому
У усачевой есть покруче на пресс,там сразу кубики видишь
@oksanabondik1078
@oksanabondik1078 Рік тому
@torettka make fitness.пресс за 30мин.галина усачева.там есть ещё тренировка-уровень берсерк.это просто супер за 40 мин чувствуешь себя киборгом.и устаешь и интересно.
@hwanghyungju
@hwanghyungju Рік тому
@@oksanabondik1078 не верю-_-
@diko9066
@diko9066 Місяць тому
Анита здравствуйте. Я уже больше месяца с вами💐 В начале прям хорошо чувствовала как напрягается пресс, результат есть. Единственное сейчас я его вообще не чувствую ( скажите пожалуйста, в чем проблема?🤔 или это норма
@lisafoxy2023
@lisafoxy2023 Рік тому
Уже 2 недели занимаюсь.. очень нравится👍 комплекс краткий, но мощный! Каждый день, в конце тренеровки с Анитой, говорю Вам, Анита, спасибо! ❤
@annakkkkkkk
@annakkkkkkk Рік тому
А делаете ежедневно?
@-qx9ts5in1h
@-qx9ts5in1h Рік тому
И как результат??)
@user-ej8gl5qc1o
@user-ej8gl5qc1o 4 місяці тому
😊❤
@user-bl3db8zr5p
@user-bl3db8zr5p Місяць тому
А как лучше каждый день или через день ?
@myavhss
@myavhss 11 місяців тому
спасибо я умерла
@user-yb3nr9yp5h
@user-yb3nr9yp5h 24 дні тому
😮😊😂
@alinahooliSmith
@alinahooliSmith 21 день тому
Ха-ха-ха , плачу 😂
@user-rt3se7fv6s
@user-rt3se7fv6s 18 днів тому
😂😂😂😂
@Sun_wix
@Sun_wix 5 днів тому
Я тоже...
@user-ov1hb5od1w
@user-ov1hb5od1w 2 роки тому
Лучшее 🔥 ещё поддержка ваша 😂 и слова «Я знаю ты меня ненавидишь 😂» мне понравилось ❤️ спасибо вы ЛУЧШАЯ ❤️
@Anitasporty
@Anitasporty 2 роки тому
Спасибо
@user-gh5xi7iw3b
@user-gh5xi7iw3b 2 роки тому
Супер! Спасибо! Все сделала вместе с Вами! Всем удачи, кто начал работу над своим телом! У нас всё получится!
@user-yp2gq3cu3g
@user-yp2gq3cu3g Рік тому
Занимаюсь 6 дней , результат просто бомба, живот уходит , это только начало 😍
@user-nd4xj2yq2j
@user-nd4xj2yq2j Рік тому
Как результат сейчас?
@user-yp2gq3cu3g
@user-yp2gq3cu3g Рік тому
@@user-nd4xj2yq2j сейчас беременна 😂
@irina9489
@irina9489 11 місяців тому
​@@user-yp2gq3cu3g прикольно😅
@user-nm1yy6gq4r
@user-nm1yy6gq4r 11 місяців тому
Живот быстро не уходит не когда
@user-yp2gq3cu3g
@user-yp2gq3cu3g 11 місяців тому
@@user-nm1yy6gq4r вы попробуйте неделю позаниматься , 2 раза в день
@user-bu3ob1pb8f
@user-bu3ob1pb8f 2 роки тому
Спасибо большое, Анита!! Ваш позитивный настрой, голос, красота и умелая подача!!! Я восхищаюсь!!! Это так мотивирует, поднимает настроение и вдохновляет!!! Одна из лучших тренировок для меня!
@user-ci2zf6el9p
@user-ci2zf6el9p 2 роки тому
Аниточка, ты после родов похорошела, стала ещё красивее и женственные. Тренировка отличная.
@Anitasporty
@Anitasporty 2 роки тому
Спасибо
@user-ns8mw6rz6o
@user-ns8mw6rz6o 2 роки тому
Спасибо,умничка, буду заниматься, Всего доброго👍👍👍👍👍👍👍
@tetianasonce2120
@tetianasonce2120 2 роки тому
Пресс горел!!! Спасибо Анита за супер тренировку!!! 👍👍👍💕💕💕
@dey903
@dey903 2 роки тому
Никогда так не чувствовала пресс🔥Очень рада, что решила попробовать именно этот комплекс😍 желаю Вам оставаться такой же улыбающейся))
@magic_kosa5550
@magic_kosa5550 2 роки тому
Я занималась постоянно но как сейчас не чувствовала свой пресс 💪🏼 это просто мощная тренировки которая я видела и делала у меня пресс горит 🔥 спасибо вам большое за такие тренировки 💖
@ganna6252
@ganna6252 2 роки тому
Анита , спасибо Вам от души! Легко с Вами и смешно , не смотря на сложность упражнений .Очень рада , что Вас нашла!
@Anitasporty
@Anitasporty 2 роки тому
спасибо
@user-fc5gb5iz4j
@user-fc5gb5iz4j 2 роки тому
@@Anitasporty , скажите Ваш канал платный?
@user-oc7qi8cy8d
@user-oc7qi8cy8d 2 роки тому
Спасибо огромное дорогая Анита у вас очень волшебные и ооочень классные и эффективные упражнения , давно искала такой формат упражнений , когда тренируешь именно те мышцы которые надо, спасибо огромное ♥️♥️♥️♥️♥️
@user-dq4eg9nb7j
@user-dq4eg9nb7j 2 роки тому
Занимаюсь уже 5 лет, но эта тренировка ЛУЧШАЯ, спасибо вам ОГРОМНОЕ!!!!!! 🌹🌷
@user-kh9pr1of6t
@user-kh9pr1of6t Рік тому
буду этим заниматься 14 дней (две недели) 48 кг 1 день ✅ было очень тяжело, но результат был, но это не достаточно 2 день ✅ 3 день✅ 4 день✅ ставьте лайк под моим комментарием чтобы не забыть❤️
@alinapendzei2531
@alinapendzei2531 Місяць тому
уже 11 месяцев прошло, ну как?
@asdiptikt2660
@asdiptikt2660 Місяць тому
11 месяцев делаешь?
@user-xn6rr8ge1b
@user-xn6rr8ge1b Місяць тому
Да не делает она
@user-my9gv5rr6m
@user-my9gv5rr6m 2 роки тому
Анита, спасибо большое за тренировки. Делаю с Вами недолго,но я просто классно себя ощущаю. Такой заряд,такая энергетика от Вас,просто супер. Очень нравится, когда начинаю халтурить,а тут голос Аниты- дожимаем,держим, и я думаю,ну как она видит😃 и держу...В общем Вы крута, спасибо большое
@user-rt1wd4ui8m
@user-rt1wd4ui8m 2 роки тому
Вот это кайф! Горит не то слово 😂🔥 Пресс ощущается уже после 5-й минуты! Спасибо 😍 Хотелось бы ещё увидеть упражнения от "валиков" на спине 🚀
@Anitasporty
@Anitasporty 2 роки тому
🤩
@Stella-ry4wt
@Stella-ry4wt 2 роки тому
Л
@e._7670
@e._7670 2 роки тому
А сколько раза будем делать?
@user-oq2lt7ko2z
@user-oq2lt7ko2z 2 роки тому
@@Anitasporty рол
@polinagretsova1715
@polinagretsova1715 2 роки тому
Если вы будете качать пресс, вряд ли у вас останутся валики на спине после таких тренировок.
@user-sg9wq3iq6w
@user-sg9wq3iq6w 3 місяці тому
Анита не просто лучший тренер на "зваженых", Анита - лучшая в своем ремесле! Вот , что значит когда человек "на своем месте". Радуюсь, что в жизни есть такие профессионалы, которые делятся своим знаниями! А ещё этот "перчик"! Всех благ вам и огромное спасибо за ваш труд!
@user-on1tl9of3o
@user-on1tl9of3o Рік тому
1:12 первое упражнение 4:05 второе упражнение 4:43 третье упражнение 7:01 четвёртое упражнение 8:16 пятое упражнение 10:57 шестое заключительное упражнение
@user-fb5rr4cn5u
@user-fb5rr4cn5u Рік тому
И как результат?
@user-hq2qq7gj2v
@user-hq2qq7gj2v 9 місяців тому
Здорово.пузо попливло
@user-dw9vc3sk5m
@user-dw9vc3sk5m 2 роки тому
Спасибо огромное, Аниточка! В жизни бы не догадалась сама до такого комплекса. Очень комфортный и эффективный.
@Anitasporty
@Anitasporty 2 роки тому
спасибо
@user-qo9wh7wv1v
@user-qo9wh7wv1v Рік тому
Самая лучшая тренировка, делаю эту тренировку 2 раза в день результат был виден хороший уже через неделю, вырисовываются кубики. Сейчас делаю эти упражнения вместе с мамой, спасибо вам огромное ❤️💋💞
@violettasireyeva124
@violettasireyeva124 8 місяців тому
Супер тренировка! Благодарю Вас❤
@user-mn1xt4it1n
@user-mn1xt4it1n 8 місяців тому
Я эту тренировку уже выполняю в течении года.... Она невероятно эффективная и правильная
@peachgr9979
@peachgr9979 2 роки тому
Анита, спасибо большое! Вы красотка и крутой мотиватор!❤️
@Anitasporty
@Anitasporty 2 роки тому
Спасибо
@siberfit27
@siberfit27 2 роки тому
Жаркая тренировочка!🔥 Благодарю!😊👍
@user-fy6jw3op2f
@user-fy6jw3op2f Рік тому
Наконец-то я нашла , самую эффективную тренировку. С двумя маленькими детьми, мало времени остаётся на себя . А сейчас я довольна, что всё успеваю . И десяти минут хватает, что б почувствовать свой пресс. Это просто супер. Спасибо вам огромное.
@tatiyanafed8589
@tatiyanafed8589 Рік тому
Анита, это супер тренировка! Огромное спасибо! Реально живот подтягивается!!! И твой голос отлично подбадривает, музыка тоже класс!
@user-rn6pe8qz4v
@user-rn6pe8qz4v 2 роки тому
Спасибо!! Очееень действенная тренировка!! Хороший формат ,делаю комплекс три урока по 10 минут и день удался))!
@Anitasporty
@Anitasporty 2 роки тому
Результат есть?
@user-vc2fm6xp7v
@user-vc2fm6xp7v 2 роки тому
Очень классная тренировки, одна из лучших. Спасибо вам большое.
@sssdoosikx5789
@sssdoosikx5789 2 роки тому
занимаюсь уже 4 месяца и попалось ваше видео. до этого так сильно не чувствовала пресс, как сейчас. очень продуктивная тренировка на пресс.
@Kotova_Svetlana_solo
@Kotova_Svetlana_solo 8 місяців тому
Благодарю Вас за тренировки и ЖЕЛАЮ Вам СЧАСТЬЯ!
@Anitasporty
@Anitasporty 8 місяців тому
Посилання на відео про вміст мого холодильника, якщо цікаво: ukposts.info/have/v-deo/b5yJd3d7iYl31Yk.html
@user-cj8zs5tk4t
@user-cj8zs5tk4t 2 роки тому
Спасибо большое за тренировку. Пресс🔥. Снимите ещё пожалуйста тренировку для мышц спины 😊
@Anitasporty
@Anitasporty 2 роки тому
Каждый лайк и коммент помогает продвигать это видео. Все обязательно сделаю.
@user-lz2rr1qp9s
@user-lz2rr1qp9s 2 роки тому
Для осанки от сутулости ябы сказала
@user-lz2rr1qp9s
@user-lz2rr1qp9s 2 роки тому
@@Anitasporty Аниточка как овдв видеть тебя давно не видела после все буде добре программы
@user-is7nu7jx3b
@user-is7nu7jx3b 2 роки тому
Поддерживаю!
@ingainga6377
@ingainga6377 2 роки тому
Спасибо что вы есть😘
@Anitasporty
@Anitasporty 2 роки тому
очень приятно!
@inaktau4638
@inaktau4638 18 днів тому
Сегодня разогрелась - 5 000 шагов и, после, пресс. Мне 52, немного нагрузки не хватило . Буду выполнять по 2 круга. 💪🏼💪🏼💪🏼❤️❤️❤️
@some_leftist
@some_leftist 8 місяців тому
Я делаю это уже дней наверное 4-5, у меня вечером живот очень даже подтянутей теперь, в отличие от того, что было до этой тренировки. Я действительно чувствую пресс, утром посмотрб, какой живот будет, спасибо вам большое,буду продолжать заниматься этим упражнением)❤
@tinny.yupi.y0
@tinny.yupi.y0 10 днів тому
ну что? есть результаты?
@some_leftist
@some_leftist 9 днів тому
@@tinny.yupi.y0 я забросила, но могу с уверенностью сказать, что это действительно эффективно. За неделю вы точно увидите результат, а так же вам станет легче это делать уже на 5 день, увеличивайте подходы.
@user-hn2pf5bp8k
@user-hn2pf5bp8k 2 роки тому
Оох, Анита! После ходилки сделала с Вами и пресс, еще раз спасибо за шикарные упражнения, с первого же раза почувствовала себя подтянувшейся:)))
@stshop5965
@stshop5965 2 роки тому
Спасибо за упражнения. Титры мешают, местами полностью закрывают Аниту.
@snejanadubceac4841
@snejanadubceac4841 2 роки тому
Можно убрать 😉нажмите на верхний правый угол видео , появятся три точки нажмите на них и появится меню нажмите на субтитры и убрать
@user-mu3pi6kv4j
@user-mu3pi6kv4j 2 роки тому
Необязательно даже в меню заходить. Можно кнопку СС нажать. Она появляется если один раз нажать на видео
@_ADAMUORLOK_
@_ADAMUORLOK_ 2 роки тому
А отключить из не судьба?)
@stshop5965
@stshop5965 2 роки тому
@@_ADAMUORLOK_ судьба) а корректнее общаться?
@stshop5965
@stshop5965 2 роки тому
@@user-mu3pi6kv4j спасибо)
@strekalovadi
@strekalovadi Рік тому
Моя любимая тренировка! Спасибо, Анита❤
@nellia6147
@nellia6147 Рік тому
Спасибо большое за упражнения!!! Очень помогают Ваши упражнения! Успехов Вам!!!❤
@user-fm9sc6dm3t
@user-fm9sc6dm3t 2 роки тому
Анита, то, что Вы делаете - фантастика! ❤️
@Anitasporty
@Anitasporty 2 роки тому
спасибо
@user-ki7ff2cr6j
@user-ki7ff2cr6j 2 роки тому
очень крутая тренировка! быстро, не сложно и эффективно! :) прям для нас, ленивых! спасибо большое!:))
@coala8465
@coala8465 2 роки тому
@@Oleff1 для людей которых уже не первый раз делают очень легко даже)
@liliakasapy1842
@liliakasapy1842 Рік тому
100%
@nchmasha
@nchmasha Рік тому
@@coala8465 я делаю второй раз, и мне уже НАМНОГО легче чем в 1 раз, думаю уже буду какие-то другие тренировки делать
@coala8465
@coala8465 Рік тому
@@nchmasha Класс! А я уже перешла на Хлою Тинг)) (у нее просто по жёстче)
@rayagumenyuk3944
@rayagumenyuk3944 Рік тому
Очень сложно.
@user-tp4ru5ow6n
@user-tp4ru5ow6n 2 роки тому
Здравствуйте, спасибо большое за тренировку! Буду выполнять утром и вечером, если будет время, буду выполнять ещё и днём! Я вам очень благодарна, тренировка просто супер! Вы так мотивируете и хорошо объясняете, что я полностью погрузилась в занятия
@YusupovaFarkhunda
@YusupovaFarkhunda Рік тому
Очень классное и эффективное тренировка👍. Пресс горит, спасибо вам 🤗
@muramole
@muramole Рік тому
спасибо большое!!😭💗💗💗 это самая лучшая тренировка, за 5 дней в низу живота -6 см в талии -3см в ляшках -1см)
@user-mm8bj2bv8c
@user-mm8bj2bv8c Рік тому
Один подход В день?
@muramole
@muramole Рік тому
@@user-mm8bj2bv8c 2
@user-vs6dx8yj8z
@user-vs6dx8yj8z Рік тому
А придерживались какой то диеты ?
@Yakunina_ok
@Yakunina_ok 2 роки тому
Анита, спасибо огромное. Ваши тренировки огонь, сделала себе расписание на всю неделю. Ух, как круто
@Anitasporty
@Anitasporty 2 роки тому
Классно. Делитесь результатом, чтобы вдохновлять девочек
@user-wq4kk9yh7t
@user-wq4kk9yh7t 2 роки тому
Сколько раз в неделю? Или ежедневно?
@user-ho1vv9ht2u
@user-ho1vv9ht2u 9 місяців тому
Спасибо Анита. Отличная тренировка. Очень эффективная. 👍❤️
@user-yc4uv8jb3g
@user-yc4uv8jb3g 2 роки тому
Очень классная тренировка! Пресс горел огнём! В зеркале увидела, что немножко подтянулся живот. Спасибо))
@user-zk6en5ik2n
@user-zk6en5ik2n 2 роки тому
Да просто супер! Сколько смотрю таких видео и тренируюсь, но всё не то. А это просто супер тренировка для живота! Наконец-то!!! Спасибо огромное за видео!!!! Делаю уже третий день - ощущения классные и очень существенные!!!
@Anitasporty
@Anitasporty 2 роки тому
Делитесь результатом с другими девочками через 2 недельки
@llama1209
@llama1209 2 роки тому
Спасибо большое за такие ЭФФЕКТИВНЫЕ тренировки ❤❤❤
@Anitasporty
@Anitasporty 2 роки тому
спасибо
@ie6944
@ie6944 11 місяців тому
Прогорел мой животик!!! Анита, вы лутшая! Благодарю❤ частенько далаю ваши тренировки! Горю в удовольствие😂😂🎉 здоровья вам и сил❤❤❤
@user-pw1tj4pr8z
@user-pw1tj4pr8z 2 роки тому
очень крутая тренировка,спасибо вам огромное!!💘
@user-qg3ov5fu9h
@user-qg3ov5fu9h 2 роки тому
Анита, огромное спасибо! Снимите, пожалуйста, мастер-класс упражнений для мышц разгибателей спины.
@Anitasporty
@Anitasporty 2 роки тому
ОК!
@user-Chkiper.
@user-Chkiper. 2 роки тому
Это превосходная тренировка я почувствовала каждую мышцу пресса, спасибо огромное, и живот подтянулся после первой тренировки, огромное спасибо ❤️❤️❤️❤️❤️
@Anitasporty
@Anitasporty 2 роки тому
пожалуйста
@user-qg1up6sb2d
@user-qg1up6sb2d Місяць тому
Благодарю❤За то что вы есть и делитесь такими упражнениями.процветания каналу
@LilitMaple
@LilitMaple Рік тому
Это было нечто,впервые тааааак сильно болел пресс, просто жесть, спасибо за тренировку
@juljamakeenko8628
@juljamakeenko8628 Рік тому
Просто лучшая тренировка!!!Пресс весь горел .У других блогеров тренировки очень длинные и не особо помогают, а после этой чувствую будет результат 😍😍😍
@Anitasporty
@Anitasporty Рік тому
🤩 дякую!
@OlhaMe
@OlhaMe 2 роки тому
🔥🔥🔥я столько всего перепробовала🙈это лучшая тренировка👍я чувствую свой пресс под слоем жира👏
@user-sn9bb1qd5m
@user-sn9bb1qd5m 2 роки тому
Спасибо🙏💕, Анита! Вы - чудо!
@LudmilaIvanova-lx3mt
@LudmilaIvanova-lx3mt 10 місяців тому
Анита, какая же Вы умница! С Вами заниматься большое удовольствие!❤
@Anitasporty
@Anitasporty 10 місяців тому
Підтримайте переглядом і коментом нове відео: ukposts.info/have/v-deo/r3x7o2xsoZtk0aM.html
@user-ku1wv7gu3m
@user-ku1wv7gu3m 9 місяців тому
Почему включила???Я включил😅😁😁!Я тоже хочу пресс😎😊
@user-nl4iq2pu5l
@user-nl4iq2pu5l 2 роки тому
Класс - крутяк!!!)) Спасибо, что вы это делаете для нас))))
@Anitasporty
@Anitasporty 2 роки тому
пожалуйста
@lisafoxy2023
@lisafoxy2023 Рік тому
Классно! Коротко, просто и понятно. Несложно и, главное, быстро.. всегда можно найти 10 мин на себя любимую! Спасибо.
@user-sm4ue9ez5s
@user-sm4ue9ez5s Рік тому
Лучшая тренировка на ютубе! Спасибо ❤️
@vikaroz450
@vikaroz450 2 роки тому
Обожаю эту тренировку! Спасибо)
@Anitasporty
@Anitasporty 2 роки тому
пожалуйста
@SweetPastime
@SweetPastime 2 роки тому
Отличная тренировка! Спасибо большое ♥️
@Anitasporty
@Anitasporty 2 роки тому
пожалуйста
@user-yo5bk6vh7e
@user-yo5bk6vh7e 10 місяців тому
Для первого раза очень тяжело! Я вспотела сильно, не смогла до конца выдержать, но буду стараться, спасибо, Анита!!!
@Anitasporty
@Anitasporty 10 місяців тому
Підтримайте переглядом і коментом нове відео: ukposts.info/have/v-deo/r3x7o2xsoZtk0aM.html
@user-bp2ri9em8x
@user-bp2ri9em8x Рік тому
❤спасибо, пресс просто горит. Эффект виден после двух тренировок. Будем продолжать заниматься!❤
@user-ii6le5vb2d
@user-ii6le5vb2d 2 роки тому
Анита, спасибо 🙏🏻❤ Тренировка офигенная👍🏻
@Anitasporty
@Anitasporty 2 роки тому
Пожалуйста!
@barbarysska9767
@barbarysska9767 2 роки тому
Здравствуйте, тренируюсь 2 раза в день; 2/1 Очень довольна результатом! Сразу после тренировки, действительно видишь разницу!!! Анита, снимите ролик на ягодицы, пожалуйста, очень нравится именно Ваша подача тренировок!) Занимаюсь только с Вами ❤️
@Anitasporty
@Anitasporty 2 роки тому
Тут есть мой комплекс на ягодицы: ukposts.info/have/v-deo/fWh2n5uBrZqbqKM.html
@user-uh7vo9jp4r
@user-uh7vo9jp4r Рік тому
Анита я вас обожаю,вы объясняете что делать!!!У меня всегда болит поясница,но надеюсь что с вашими тренировками я буду делать упражнения правильно
@geffann_
@geffann_ Рік тому
Я искала эффективные тренировки ну очень долго. Ваш комплекс упражнений просто прекрасный! В комментариях писали, что эффект виден на 2-й или 3-й день и это правда! Советую и еще раз советую!
@delfinapythoness4415
@delfinapythoness4415 2 роки тому
Офигеть) делаю пресс уже пару месяцев, но в лайт версии. Сегодня попробовала вашу тренировку - просто восторг! Реально всё горит и пылает)
@user-ch1ns3oh4f
@user-ch1ns3oh4f 9 місяців тому
Просто лучшая тренировка! Все понятно и несложно. Впервые нахожу тренировку, где чувствую пресс на каждом упражнении. В первый раз не смогла сделать до конца, было сложно, но уже во второй раз почти без труда это сделало. Результат виден уже после первой тренировки, спасибо!!
@Anitasporty
@Anitasporty 9 місяців тому
Дякую
@user-ut5fl2qx1v
@user-ut5fl2qx1v 2 місяці тому
Щиро дякую, Анiта, Ви - найкраща, займаюся тренуваннями вже другий місяць, і нарешті, помітний результат... Це просто-чудо! Сама - собі не вірю, виконую не один комплекс вдень, особливо подобається і вдається планка... З кожним днем все легше і краще виходить! Моє тіло підтягується і стає красивим! Ви - супер - тренер! Хай Матiнка Божа і ангел Вас супроводжують і оберігають завжди і всюди!
@user-iw7pe3bt4i
@user-iw7pe3bt4i Рік тому
Аничка,спасибо вам за ценные рекомендации и упражнения.ямногое узнала и с удовольствием занимаюсь .Явсегда в форме держу себя.Случайно попала на ваш канал ,огромное спасибо!
@1simca1
@1simca1 Рік тому
Класс. Добавлю в копилочку в свои упражнения. Я делаю уже второй день. Для себя лично открыла марафон и добавлю в список тренировок. Его буду выполнять периодически в течение 21 дня.=) Пресс горит как никогда. Очень хорошие ваше упражнение. Спасибо.
@vakololya
@vakololya 2 роки тому
Вы лучшая 🤩 Спасибо!
@Anitasporty
@Anitasporty 2 роки тому
спасибо
@olgakozhevnikova1164
@olgakozhevnikova1164 10 місяців тому
Анита молодец! 👏👏👏 Обожаю ваши тренировки. Никогда дома не занималась, а тут прямо кайфую 🤪
@user-gp8yh7mq4b
@user-gp8yh7mq4b Рік тому
Спасибо большое ❤ Вот что значит пресс горит 🔥. После родов почти через год начала качать пресс. Чувствую свой живот. Крутое упражнение 💪🏻
@user-tg3go9wu9r
@user-tg3go9wu9r 2 роки тому
Тренировка 💥 с нетерпением жду следующее видео 😍
@Anitasporty
@Anitasporty 2 роки тому
уже сегодня)
@user-qm5bw9kz6i
@user-qm5bw9kz6i 2 роки тому
Спасибо Вам за Ваш труд)))
@Anitasporty
@Anitasporty 2 роки тому
рада быть полезной
@user-wb8xe8zq2n
@user-wb8xe8zq2n Рік тому
Спасибо большое, Аниточка. Кайфонула от ваших упражнени по полной.
@user-zd3qp6bj7n
@user-zd3qp6bj7n 2 місяці тому
Доброе утро! Анита, спасибо большое за эти эффективные тренировки, месяц почти, как занимаюсь по ним, жир на животе уменьшился, и бока прорисовались!🙏🔥👍🌺🎉
@user-xh6jg8nj1p
@user-xh6jg8nj1p Рік тому
Тренеровка супер! Сразу же чувствую пресс. Конечно сложно, но с вами будто открывается 2 дыхание. Спасибо!
@mzborc4348
@mzborc4348 2 роки тому
Спасибо за упражнения! Они реально помогают, занимаюсь с вами уже больше недели, объёмы уменьшаются)
@Anitasporty
@Anitasporty 2 роки тому
Круто!
@innasologub772
@innasologub772 2 роки тому
Риально Анита, пару недель, в минус и обёрток уменьшились)
@darina_samuliak
@darina_samuliak Рік тому
Вам дійсно допомогло? Не знаю чи варто виконувати ругулярно,якщо вам реально допомогло то без питань робитиму. Буду вдячна за відповідь)
@Something.with.something
@Something.with.something Рік тому
@@darina_samuliak дуже крутий комплекс, в мене прес горить,тим паче після вправ на прес ,живіт не збільшується після прийому їжі (в мене після сніданку завжди як кулька) а зараз живіт підтянутий
@darina_samuliak
@darina_samuliak Рік тому
@@Something.with.something дякую за відповідь,як часто ви його виконуєте?
@skzkho
@skzkho 8 місяців тому
Благодаря этой тренировки я наконец спустя долгое время опять почувствовала как горит пресс, большое спасибо за эту прекрасную треню ❤
@alinamyronets2543
@alinamyronets2543 6 місяців тому
скажите уменьшился ли живот
@user-dd1ht5wh4z
@user-dd1ht5wh4z 7 місяців тому
Супер 🔥🔥🔥 Анита, огромное Вам спасибо
@user-wf1xb7fy9h
@user-wf1xb7fy9h Рік тому
Какой-то одновременно и сложный и легкий комплекс 😅😄👍 Поддержка ведущей очень помогает!) Спасибо
@user-gn8tp1bj3h
@user-gn8tp1bj3h Рік тому
Анита классная! Очень хорошо ведёт. Вот, что значит профессионал своего дела. Умница и большая молодец!
@user-vo7bc4lz4y
@user-vo7bc4lz4y 2 місяці тому
Анита, это лучшая тренировка на пресс ❤❤❤ Делаю комплексом - кардио+пресс +ягодицы+2 раза в неделю руки с гантелями.
@user-gj9nj5mv4q
@user-gj9nj5mv4q 2 роки тому
У меня живот капец как горел🔥🔥🔥.Спасибо Вам Анита за такие крутые трени🌹
@Anitasporty
@Anitasporty 2 роки тому
спасибо за коммент
Парковка Пошла Не По Плану 😨
00:12
Глеб Рандалайнен
Переглядів 12 млн
Самый большой бутер в столовке! @krus-kos
00:42
Кушать Хочу
Переглядів 5 млн
➜ DO IT LYING DOWN & Lose BELLY FAT in 4 Weeks
10:13
Body Now
Переглядів 2,5 млн
Leverkusen Tactic 😳
0:15
Football Mestre
Переглядів 5 млн
Выиграли самый важный мачт в жизни🤯
0:54
Astronaut-Stories
Переглядів 655 тис.