3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.

  Переглядів 2,863,993

Клиника Доктора Длина

Клиника Доктора Длина

День тому

🌿Школа здоровья и долголетия доктора Длина в Телеграм ➡ t.me/Dr_Dlin
▫ 👨‍⚕️Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?...
У вас растет вдовий горбик? Не знаете, как убрать холку на шее? В этом видео я покажу упражнения от холки на шее. Эти три эффективных упражнения от холки помогут уменьшить жировые отложения в области седьмого шейного позвонка и улучшить осанку. Выполняйте эти упражнения от холки регулярно, лучше каждый день. И уже через неделю вы почувствуете первые результаты.
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
0:00 Как убрать холку
0:24 Почему появляется вдовий горбик, или холка на шее
1:21 Упражнение № 1
5:58 Упражнение № 2
7:01 Упражнение № 3
#доктордлин #холка #вдовийгорб #упражнениядляшеи #шея #позвоночник #здоровье #спина
Здравствуйте, я, Сергей Владимирович Длин - врач-невролог, мануальный терапевт, основатель клиники лечения позвоночника и суставов. Автор эксклюзивного метода безоперационного лечения межпозвонковых грыж. Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите и в Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк. Обучался у таких именитых учителей как, основоположник мануальной терапии Карл Левитт, Президент Российской ассоциации мануальной терапии Саморуков А.Е.
Специализация нашего центра - это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов лечения, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле.
Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно - тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата.
Клиника лечения позвоночника Доктора Длина включена в официальный реестр остеопатических клиник России.
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv .
.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.

КОМЕНТАРІ: 1 800
@YKDI-ku5kg
@YKDI-ku5kg 5 місяців тому
Друзья, здравствуйте! Редко пишу комментарии, но считаю, что на этот комплекс должны обратить внимание как можно больше людей страдающих от холки. Упражнения действительно работают очень эффективно. Делал около 2-3недель от одного до 2х раз в день. Появились существенные визуальные улучшения. Внешне почти полностью исправилось. Продолжаю делать! Доктору Длину и его красивым моделям искренняя благодарность за очень качественный, ёмкий, полезный и действующий ролик! Спасибо за правильное дело! Всем Здоровья!
@user-rr5og9mf6b
@user-rr5og9mf6b 2 місяці тому
Охохох!
@YKDI-ku5kg
@YKDI-ku5kg 2 місяці тому
@@someoneelse19977Здравствуйте! Сложно сказать про ощущения конкретно от этих упражнений. Дело в том, что как это у нас заведено, я в один момент резко изменил образ жизни. Отказался от вредных привычек, зарядки, тренеровки, питание более-менее сбалансированное, плюс прием БАДов всяких. В целом, это конечно, дало все эффект и самоощущение очень хорошие. Ну и часть всего этого данные упражнения. Могу одно точно повторить - упражнения эффективные.
@user-zb8qe5fe4z
@user-zb8qe5fe4z Місяць тому
​@@someoneelse19977попробуйте и узнаете. Даже после первого раза почувствуете разницу, только голову аккуратно запрокидывайте а то может кружиться или возникнут боли в шее.
@user-ti8mk7jh9u
@user-ti8mk7jh9u Місяць тому
Спасибо за ваш опыт озвученный!
@lofeeone91
@lofeeone91 19 днів тому
у вас холка ушла? или все еще осталась?
@user-eg4zg4by3n
@user-eg4zg4by3n 5 місяців тому
Это просто бомба ! После первого упражнения осанка сама меня держит , так сказать я даже не сутулюсь , чувствуется результат с первой тренировки , буду делать каждый день в течение месяца , залайкайте
@dricxx4545
@dricxx4545 4 місяці тому
Как результат?
@user-eg4zg4by3n
@user-eg4zg4by3n 4 місяці тому
Неделю поделала , а сейчас забросила , не могу взять себя в руки никак ( , сейчас же начну делать все таки
@user-eg4zg4by3n
@user-eg4zg4by3n 4 місяці тому
Результат есть , с первых тренировок чувствую как кровь разгоняется , супер , мне нравится
@dricxx4545
@dricxx4545 4 місяці тому
@@user-eg4zg4by3n я тоже только что попробовала, и уже реально есть результат 🥳
@dinajoy9019
@dinajoy9019 3 місяці тому
​@@user-eg4zg4by3nушёл?какm
@bakulina007
@bakulina007 Рік тому
Первое упражнения 1:22 Второе упражнение 6:00 Третье упражнение 7:02
@user-tb9we9bq8y
@user-tb9we9bq8y Рік тому
Спасибо за тайм коды.
@user-vz9px2dh1j
@user-vz9px2dh1j Рік тому
Спасибо, время экономит
@user-iw3ux6kw4k
@user-iw3ux6kw4k Рік тому
Спасибо🙏💕 добрый человек
@user-oy6ye3sr1r
@user-oy6ye3sr1r Рік тому
🙏 спасибо
@user-eo6lv2fl4k
@user-eo6lv2fl4k Рік тому
Я думала сначала, что первое упражнение - это и есть все три.
@vinograd361
@vinograd361 2 місяці тому
Пять месяцев назад первый раз сделала этот комплекс. Мне 53. На сегодняшний день почти ничего не осталось. Ещё добавляла массажную электроподушку. Проминала зону лопаток, шеи, плеч, грудной клетки. Спасибо огромное, это работает. Не верила, честно признаюсь.
@user-fs1xj7go6j
@user-fs1xj7go6j Рік тому
Надо было взять в качестве демонстратора упражнений не девушку с идеальной фигурой, а тетеньку с вдовьим горбиком.
@user-bo7cx5zm9v
@user-bo7cx5zm9v Рік тому
Точно
@thelasthope5744
@thelasthope5744 Рік тому
Это большая проблема подобных видео. Я не нашел ни одного где бы показывали реальные изменения
@svetlanak1763
@svetlanak1763 Рік тому
Вот именно !!!
@thelasthope5744
@thelasthope5744 Рік тому
@@svetlanak1763 я постараюсь заснять свой прогресс, фото ДО уже заснял. Осталось только после. Настроен серьезно. Делаю разные упражнения несколько месяцев регулярно, но результата нет, по крайней мере я его не вижу, у меня сильный кифоз, больше 50% и шея "ботана". Если будут изменения, то выложу видео
@katifagor8746
@katifagor8746 Рік тому
@@thelasthope5744 вам нужно к остеопату сначала! А потом упражнения и на валике лежать. И будет супер
@user-yb3cw1gx9q
@user-yb3cw1gx9q Рік тому
Зашла через неделю поблагодарить вас ...в прошлый понедельник я попала на ваше видео и в тот же день начала делать упражнения ..холка у меня давняя ей уже лет 10 и огромная...была ...я поражена результатом , всего за неделю она уменьшилась в 2 раза ..правда занималась я дважды в день ...мне почти 47 лет ...спасибо огромное, я много всего перепробовала , но лучше ваших упражнений до сих.пор ничего не нашла ...с меня подписка и огромный лайк ...всего вам наилучшего , уважаемый доктор
@user-do6co8pe3l
@user-do6co8pe3l Рік тому
Мне тоже 47 и у меня ужас ужасный. Буду надеяться, что и мне поможет
@user-yb3cw1gx9q
@user-yb3cw1gx9q Рік тому
@@user-do6co8pe3lя занимаюсь уже больше 3 недель ...очень довольна ..холка еще есть ..видимо сразу легко сходила , а старый жир сходит медленнее ..но сходит, уже и близкие замечают ..что заметила..улучшилась память, способность аонцентрироваться и спина стала ровнее и сильнее ..могу долго сидеть с прямой спиной , не горбиться ..буду продолжать заниматься двпжды в день до полного исчезновения холки ..и после буду для профилактики, но уже 1 раз в день ..кстати прочитала , что медовая лепешка хорошо жир на холке убирает..вот купила на пасеке мед сегодня , ржаная мука есть, буду на ночь себе делать ..попробую и это ..удачи вам , всего доброго
@user-do6co8pe3l
@user-do6co8pe3l Рік тому
@@user-yb3cw1gx9q Спасибо огромное!!! Думаю, у нас всё получится, главное не давать себе слабинку, когда захочется пропустить занятие.☺️🙋🤗
@AegisMusicX
@AegisMusicX Рік тому
@@user-yb3cw1gx9q Здравствуйте, ну как у, вас, обстоят дела?Пропала ли уже холка, или просто уже почти не чувствуете её?Очень интересно узнать. Так как у самого холка появилась год назад, хочу попробовать исправить.
@user-yb3cw1gx9q
@user-yb3cw1gx9q Рік тому
@@AegisMusicX здравствуйте...занимаюсь уже 6 недель...холка еще есть, но у меня и была огромная она изначально..стала в разы меньше и мягенькая...а была как цемент..уже не чувствую того напряжения в спине как раньше при этих упражнениях..поэтому уже пару дне как начала их делать с 1кг гантельками ..посмотрим как дела пойдут..я не сдаюсь))...но спина стала сильнее и ровнее намного
@Siren487
@Siren487 Рік тому
Я сейчас заплачу 😢 я сделала эти упражнения, у меня реально наступило облегчение и расслабление в затылочном отделе. Также я почувствовала работу мышц в районе грудного отдела. Спасибо вам огромное за видео!!
@Alya_505
@Alya_505 Рік тому
Попробую,проблема есть!
@user-xf2mh5uc2d
@user-xf2mh5uc2d 11 місяців тому
боже, да займитесь любым спортом хотя бы пару раз в неделю + жрать перестаньте и плакать не придется. Как вас всех легко развести на отсутствии элементарных знаний о своем теле, магия)
@Siren487
@Siren487 11 місяців тому
@@user-xf2mh5uc2d я занимаюсь спортом 4 раза в неделю: акробатикой на воздушном кольце. Это спорт на все группы мышц, там есть и силовые, и кардио, и растяжки. И вешу 60 кг при росте 171 см. Вы очень некультурный и злобный, займитесь чем-то полезным, вместе того, чтобы людям гадости в сети писать.
@user-xw4gn7mw7h
@user-xw4gn7mw7h 11 місяців тому
делала эти упражнения почти год.Холка как была так и осталась...
@Tatka_Vasileva
@Tatka_Vasileva 11 місяців тому
Мне моментально эти упражнения сняли головную боль. Очень хороший комплекс.
@MrMateus1968
@MrMateus1968 8 місяців тому
Спасибо! Единственное видео, которое смотрела от начала до конца. Грамотная речь, визуализация, информативность - профессионально.
@elenaagapova6528
@elenaagapova6528 Рік тому
После упражнений спина просто не захотела скругляться в сутулость. Благодарю!
@user-oq3hk8pm3i
@user-oq3hk8pm3i Рік тому
Точно!!!!
@user-px3xl3jv2f
@user-px3xl3jv2f 11 місяців тому
@@user-oq3hk8pm3i .
@user-dy8ke7nj1y
@user-dy8ke7nj1y 15 днів тому
Слушайте, реально после 1 тренировки плечи немного расправились, и как-то естественным образом сохраняют нормальное положение. Удивлена на самом деле. Спасибо!
@alenabystrakova5057
@alenabystrakova5057 8 місяців тому
Благодарю за работающие упражнения. Делаю. Девушка очень красивая - естественная в своем теле, в глазах нежность и тепло.
@user-ul7ur2op3q
@user-ul7ur2op3q 8 місяців тому
Благодаря вашим упражнениям люди избавиться от холок. Спасибо за Ваш труд и любовь к людям❤!
@yasmingulai9353
@yasmingulai9353 Рік тому
У меня уже во время упражнения стало расслабляться спина, почувствовала правильное положение. Самое лучшее упражнение на сведение лопаток, которое я встречала.
@sunsunshine1958
@sunsunshine1958 Рік тому
Дааа
@user-ou1yg3tt1c
@user-ou1yg3tt1c Рік тому
Максим Половинко убирает это на раз)) а тут тренироваться надо
@user-wt1ec4ni2q
@user-wt1ec4ni2q Рік тому
Самовнушение у пожилых особенно, очень высоко.
@user-fm7gf7jn8e
@user-fm7gf7jn8e Рік тому
Вы наверное ещё молоденькая , а я вот боюсь делать второе упражнение , мне 67
@user-gm9zf2pf5j
@user-gm9zf2pf5j Рік тому
@@user-wt1ec4ni2q Я которому и 18 нет но как спина расслабилась
@vero6957
@vero6957 2 години тому
Доктор волшебник, Благо Дарю❤
@user-ci7in7qo8o
@user-ci7in7qo8o 10 місяців тому
Спасибо огромное за упражнения! Упражнения все рабочие! Мне 40 лет, руководитель, работа у меня нервная, постоянные стрессы, нехватка времени, постоянное давление чувства ответственности, работа в выходные, ночью, без отдыха, длительные ночные перелёты по стране, смена часовых поясов, сидячая работа за ноутбуком, с обработкой большого количества аналитических данных, в походных условиях. В связи с началом СВО усилилалась ответственность за срыв ы производства. Итог за 7 месяцев реализации проекта в таком режиме, заклинило шею, боли в шеи, хруст, скованность, головокружение, скачки давления, увеличилась холка, сутулость, шея вытянута вперед. Начал делать упражнения, эффект сразу появился через выполнения 2-3 повторов. Натянулись мышцы между лопатками, повысился их тонус, спина выпрямилась не за счет силы воли, и контроля положения спины, а за счёт естественного натяжения мышц перехода их в тонус и рабочее состояние. Начала расправляться холка в месте перехода шейного отдела позвоночника в грудной. На следующей день после выполнения упражнения болели мышцы, между лопатками, ромбовидные, трапеции средняя, нижняя, что говорит о том, что упражнения рабочие и дали нагрузку нужным мышцам. Теперь выполняю данные упражнения ежедневно в качестве зарядки, в течении дня. С работы я уволился, понимая что в таком режиме, с работы меня вынесут ногами вперед и РАБотодатель забудет о тебе через пару дней. На моё место придёт следующий, поэтому здоровье важнее, берегите себя и близких, сейчас я восстанавливаюсь, занимаюсь собой. 2:41
@user-xh2mb8ph6s
@user-xh2mb8ph6s 10 місяців тому
Вы уверены, что упражнения пошли вам на пользу? Потерять престижную должность это не лучший показатель😮
@user-ci7in7qo8o
@user-ci7in7qo8o 10 місяців тому
@@user-xh2mb8ph6s не все измеряется должностью, я до сих пор восстанавливаюсь, и ночью сняться кошмары по работе), счастлив что ушел, стал больше времени уделять себе и семье, упражнения пошли на пользу, реально стало меньше холка, и подкачал мыщцы между лопатками. Показал сестре упражнения, ей тоже зашло
@user-vg4xw8vj6e
@user-vg4xw8vj6e 3 місяці тому
Вы правы. Никакая работа не сможет вернуть здоровье. Почти 30 лет проработала на очень нервной работе, сама удивляюсь, как меня так долго хватило. Уволилась, слушаю себя, наслаждаюсь свободой. Не нагружая себя, зарабатываю , на жизнь без излишеств хватает.
@user-tb8wg2og1d
@user-tb8wg2og1d 28 днів тому
От первого упражнения не сутулюсь. Буду делать в течении 3-ех недель Результат напишу после этой недели. Обещаю, не забуду*
@simbafromheart
@simbafromheart 19 днів тому
Ну что
@qMILSTORM
@qMILSTORM 17 днів тому
@@simbafromheart Тебе лучше математику для дошкольников.
@ushlepok_obiknovenniy
@ushlepok_obiknovenniy 16 днів тому
Отвечу на комментарий, чтобы дождаться результата. Тоже начинаю выполнять
@Master777lol
@Master777lol 7 днів тому
3абыли
@PunkKoroli
@PunkKoroli 3 години тому
Ну что, как результат?
@user-hv4lp1ck9l
@user-hv4lp1ck9l Рік тому
Улучшение с первых движений, очень ощутимо даже без повторов, расслабляет великолепно! Благодарю Доктора! Всё гениально просто!
@fofkinalubof26
@fofkinalubof26 9 місяців тому
Вообще кайф прям после упражнения 🔥👍👍👍😅
@navi7899
@navi7899 3 дні тому
Спасибо Вам!
@user-be6rw3qh3m
@user-be6rw3qh3m 7 місяців тому
❤❤❤Доктор,благодарю!!!!
@dinaramurzina1588
@dinaramurzina1588 Рік тому
Супер упражнения! После гв, бессонных ночей, наеденных лишних кг и 6 лет таскания детей на руках спина была в плачевном состоянии. Упражнения уже после первого раза заметно улучшают состояние!
@l9e6l9e6l9e6
@l9e6l9e6l9e6 11 місяців тому
Я просмотрела уже кучу роликов, чтобы избавиться от холки. Но таких эффективный упражнений ещё не видела. Совсем случайно наткнулась на видео. Очень благодарна автору видео!!!!!
@AnnaBlumen
@AnnaBlumen 2 місяці тому
Спасибо за Ваш труд 🙏
@user-cv7uh4ed4v
@user-cv7uh4ed4v 10 місяців тому
Большое человеческое спасибо.❤
@Ili4Elnino
@Ili4Elnino 4 місяці тому
Реально по началу чувствуется жесткое напряжение в холке а потом чувствуешь облегчение и расслабление.
@user-wi2dr8id6t
@user-wi2dr8id6t 2 місяці тому
Невероятно чудодейственный комплекс упражнений. Изменения заметны чуть ли не с первого дня!
@user-fh1fw5io5t
@user-fh1fw5io5t 8 місяців тому
Спасибо Вам, доктор!!❤
@hadishtazimova3535
@hadishtazimova3535 Рік тому
КАКИЕ У ВАС ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, ОЧЕНЬ ДОЛГО, ПРАКТИЧЕСКИ НЕСКОЛЬКО ЛЕТ, НЕ МОГЛА СПОКОЙНО И ПОЛНОСТЬЮ ПОВЕРНУТЬ ШЕЮ НИ НАПРАВО, НИ НАЛЕВО, БОЛЕЛИ ПЛЕЧИ, В ОБЩЕСТВЕННОМ ТРАНСПОРТЕ, КОГДА ДЕРЖАЛАСЬ ЗА ВЕРХНИЙ ПОРУЧЕНЬ, ТО СУСТАВ ПЛЕЧА, МОГ КАК-ТО СМЕСТИТЬСЯ, Я ОТ БОЛИ КРИЧАЛА И ПУГАЛА ВСЕХ ПАССАЖИРОВ И ВОДИТЕЛЯ, КОТОРЫЕ ПРЕДЛАГАЛИ МНЕ ПОМОЩЬ, НО ПОТОМ СУСТАВ САМ СТАНОВИЛСЯ НА МЕСТО И Я ЭТИМ СПАСАЛАСЬ! А С ОДНОГО РАЗА ВАШЕГО УПРАЖНЕНИЯ, ГОЛОВА(ШЕЯ) ПОВОРАЧИВАЕТСЯ ПОЛНОСТЬЮ КАК ВПРАВО ТАКИ ВЛЕВО, ПЛЕЧАМ ТОЖЕ, СТАЛО КАК-ТО КОМФОРТНЕЕ!!! СПАСИБО ВАМ, ОГРОМНОЕ И ВАШЕЙ ПОМОШНИЦЕ-АССИСТЕНТКЕ, КРАСИВОЙ ДЕВУШКЕ))🥰🥰🥰🥰🥰
@user-selena77
@user-selena77 Рік тому
У Вас привычный вывих плеча, по-видимому. Страдаю этим же.
@hadishtazimova3535
@hadishtazimova3535 Рік тому
@@user-selena77 НЕТ)) У МЕНЯ ОТБИТЫВЕ ПЛЕЧИ))))) Я С ЗАВИДНОЙ РЕГУЛЯРНОСТЬЮ, ПАДАЮ, ВО ВЕСЬ СВОЙ "НЕМАЛЫЙ" РОСТ(167 СМ))) РАСТЯГИВАЮСЬ, ТАКИ, ОТ ЛБА (БРОВИ, ПЕРЕНОСИЦЫ,-В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ТОГО, НА КАКУЮ ЧАСТЬ ЛИЦА, Я ПРИЗЕМЛИЛАСЬ) ДО ПЛЕЧА, ПРАВОЙ ГРУДИ, ПЕЧЕНИ, ПРАВЫХ РЁБЕР, КОЛЕНА, ЛОКТЯ, ИНОГДА ЗУБА И ЧЕЛЮСТИ)))) ОДИН РАЗ( В 2021 ГОДУ, ОСЕНЬЮ) УПАЛА ПЛАШМЯ, НА ГРУДЬ И ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ, ПОД ПРАВОЙ ГРУДЬЮ, КОЖА ТРЕСНУЛА ДО КРОВИ, Я ДО ТОГО БЫСТРО ВСКОЧИЛА, ЧТО ДАЖЕ НЕ УСПЕЛА ПОЧУВСТВОВАТЬ, ЧТО МНЕ БОЛЬНО))В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ УПАЛА ПЛАШМЯ, В ПОСЛЕДНИХ ЧИСЛАХ ДЕКАБРЯ, 2021 ГОДА))КОЛЕНО ВКРОВЬ, А ЮБКА-ШЕРСТЯНАЯ, ШУБА И КОЛГОТКИ ЦЕЛЫЕ! Я УЖЕ, БЫЛО К МУЛЛЕ СОБРАЛАСЬ ЗА ТАЛИСМАНОМ, ОТ ПАДЕНИЯ, ДА МУЛЛЫ ТАКОГО НЕ НАШЛА! СЛЫШАЛА, ЧТО ТАК СИЛЬНО ПАДАЮТ, ЕСЛИ КТО-ТО ЗА СПИНОЙ ЗЛОСЛОВИТ!!
@annann7292
@annann7292 Рік тому
Миллионное спасибо, доктор! ❤
@user-db3wm3dc3n
@user-db3wm3dc3n 9 місяців тому
я в шоке, думала фигня, но после того, как выполнила эти упражнения, на мне как будто был корсет, который не дает мне сутулится😨 буду дальше выполнять
@user-ym9jp7ge1y
@user-ym9jp7ge1y 21 день тому
Спасибо за рекомендации!
@user-br7iw7ln6b
@user-br7iw7ln6b 7 місяців тому
Благодарю, очень ценно и актуально. ❤
@yuliyaperepelizza3290
@yuliyaperepelizza3290 10 місяців тому
Огромная благодарность за упражнения!!!
@user-uj5ko5og6m
@user-uj5ko5og6m Рік тому
БЛАГОДАРЮ !!!
@i-am-for-peace.
@i-am-for-peace. 10 місяців тому
Спасибо! И Вам здоровья!
@olga_dubai
@olga_dubai 8 місяців тому
Шикарно! Благодарю! Всех вам благ🙏
@user-ys8mz9jb7p
@user-ys8mz9jb7p Рік тому
Не знаю , как на счёт холки, но общее самочувствие значительно улучшилось после первого раза, появилась лёгкость. Спасибо, буду продолжать.
@wwgkp
@wwgkp Рік тому
пожалуйста расскажите про свои ощущения , прошла неделя 🙏🏻
@user-kk6fy3fo5m
@user-kk6fy3fo5m Рік тому
Благодарю вас доктор
@user-fv5rd8hq1q
@user-fv5rd8hq1q 16 днів тому
Крутые упражнения!!!! 🔥🔥🔥🔥🔥👍🏻👍🏻👍🏻🙏🏻🙌🏻 спасибо большое
@Elena-tp6ti
@Elena-tp6ti 2 місяці тому
Спасибо за консультацию! Я обязательно ею воспользуюсь.
@user-ru9ob7lw5s
@user-ru9ob7lw5s Рік тому
Чудесно! Спасибо большое ☺️🙏
@user-if4vb3oy3q
@user-if4vb3oy3q Рік тому
Спасибо вам, коротко и ясно
@anastasiajoura7095
@anastasiajoura7095 5 місяців тому
Спасибо большое. Буду стараться.
@Arsenyok244
@Arsenyok244 7 місяців тому
Спасибо вам большое!! 😭😭❤
@ludmillawall4121
@ludmillawall4121 8 місяців тому
Просто отличные упражнения, не обращайте внимания на негативные комментарии.
@galantus53
@galantus53 9 місяців тому
Доктор, огромное спасибо! Вы умница. Это работает. Мне 72 года, через несколько недель, даже раньше, почувствовала уменьшение этого горба. Появилось уважение к себе, стала постоянно следить за осанкой. Главное - не лениться!
@Dina-up2nc
@Dina-up2nc 9 місяців тому
Вы умница!
@svitlanakucher9939
@svitlanakucher9939 2 місяці тому
Cпасибо! Очень нужное упражнения!
@mihaukatze5919
@mihaukatze5919 4 місяці тому
Спасибо большое за информацию ❤!!!
@user-un8kd7rr2g
@user-un8kd7rr2g Рік тому
Благодарю Доктор! Всё доступно понятно объяснили!🙂👍
@user-bj1yc2ry9f
@user-bj1yc2ry9f 7 місяців тому
Спасибо огромное за такие прекрасные упражнения! Стало гораздо легче с первого занятия.
@user-uj1lk8qm8i
@user-uj1lk8qm8i 6 місяців тому
СЕРГЕЙ СПАСИБО!!!
@user-cb6vx4rr5c
@user-cb6vx4rr5c 7 місяців тому
спасибо , доктор, что сеете доброе, разумное, вечное.
@user-in9cc1fx1u
@user-in9cc1fx1u Рік тому
Какое прекрасное создание ассистирует доктору. Глаз радуется 😍
@shukriyavlog2949
@shukriyavlog2949 Місяць тому
Клянусь Богам я два года мучаюсь от этой боли один разок сделала боль и дискомфорт ушло с первого раза огромное спасибо вам доктор только первое упражнения мне сразу помогло ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-wu5ks2mv6m
@user-wu5ks2mv6m 9 місяців тому
Благодарю вас ❤
@elenawolf7116
@elenawolf7116 5 місяців тому
Спасибо за упражнения ❤
@MaxiSoldering
@MaxiSoldering Рік тому
Мой кот случайно посмотрел ваш ролик! Снимите теперь, пожалуйста, инструкцию для котов!)
@nadezdaterlecka4704
@nadezdaterlecka4704 Рік тому
Огромное спасибо-будем работать
@Fatamorgana2112
@Fatamorgana2112 8 місяців тому
Спасибо большое!
@user-ic6ty4xx4h
@user-ic6ty4xx4h 7 місяців тому
Спасибо огромное, доктор! Упражнения супер.
@user-ct2vh1sk9m
@user-ct2vh1sk9m Рік тому
Супер 👍 огонь просто. Легче стала!!!
@user-fq2bg2il5n
@user-fq2bg2il5n Рік тому
Спасибо доктор, как всегда замечательное и эффективное упражнение
@user-rc4gm1li2h
@user-rc4gm1li2h Рік тому
Супер❣Благодарю🙏
@user-mr8gi2hm6c
@user-mr8gi2hm6c 6 днів тому
Большое спасибо за эффективные упражнения , благодарю вас доктор , начну делать
@sk-jr3eu
@sk-jr3eu 6 місяців тому
Браво, Доктор!
@tanyafoshina1376
@tanyafoshina1376 Рік тому
Безгранична благодарна, эти 3 упражнения просто супер
@user-lo8eg1nq3m
@user-lo8eg1nq3m Рік тому
Хорошо! Напряг в спине, жжение, все как надо! Благодарность за упражнения)
@lianasordia77
@lianasordia77 8 місяців тому
👍👍👍 Благодарю за упражнения!
@user-xp3yi2bs3n
@user-xp3yi2bs3n 8 місяців тому
Спасибо! ❤❤❤
@user-ty1gu1nn3k
@user-ty1gu1nn3k Рік тому
Самые классные, лёгкие и эффективные упражнения, которые я видела на ютубе❤
@natalyay787
@natalyay787 Рік тому
Очень признательна за ваши знания и труды удачи вам и благополучия буду пробовать
@user-mv3kq5bb6n
@user-mv3kq5bb6n 10 місяців тому
Благодарю, обязательно попробую.
@user-pd9mb6vi8j
@user-pd9mb6vi8j Рік тому
Спасибо большое за прекрасные упражнения, всё болит, но эффект на лицо👏💕👍👍
@nonnachyipesh3952
@nonnachyipesh3952 Рік тому
Огромное спасибо доктор. Сразу повторила за вами и как на свет родилась. Благодарю вас. 🙏💝💝💝💝❤❤❤
@Krestik22
@Krestik22 10 місяців тому
Супер !!! Спасибо 🙏🏻
@user-tk4vg6bj9g
@user-tk4vg6bj9g 2 місяці тому
Благодарю !!!не ожидала что будет эффект, но он есть !!!❤
@user-ss9bp5pl7h
@user-ss9bp5pl7h Рік тому
Браво, доктор! Как давно я искала эти упражнения! Огромное спасибо вам!
@user-uq8bo5kj7m
@user-uq8bo5kj7m Рік тому
Не знаю, как с холкой, но дискомфорт в шее и головная боль заметно уменьшились после двух дней занятий. Спасибо!
@kentrukful
@kentrukful 10 місяців тому
Делаете ещё? Какой результат?
@user-uq8bo5kj7m
@user-uq8bo5kj7m 7 місяців тому
Здравствуйте. Делаю. Холка не исчезла, но стала мягче, меньше. Делаю зарядку(не только эти упражнения) раза 3-4 в неделю.
@Amelia_0_a
@Amelia_0_a 6 місяців тому
​@@user-uq8bo5kj7mЗдраствуйте, есть ли изменения?Холка на шее ушла? Также можно еще один вопрос, вот у моей сестренки ей 11 лет есть холка на шее это нормально?
@ari-a.
@ari-a. 6 місяців тому
​@@kentrukfulЯ хз что там нормально что нет,но у меня эта холка существуете подавно год,так что наверное...?)))
@ShiroDeath1
@ShiroDeath1 Місяць тому
Добрый вечер, как ваши успехи? Какие ещё упражнения делаете?
@user-uz5uf8oy2q
@user-uz5uf8oy2q 9 місяців тому
Благодарю 🙏 какая ценная информация. Буду делать обязательно 🙌
@buga86mudraya8
@buga86mudraya8 11 місяців тому
Спасибо! Будем пробовать 🙏
@user-ck3ks2dv4y
@user-ck3ks2dv4y Рік тому
Спасибо вам огромное! Мне очень помогает эти упражнения 😘😘😘😘
@tatyanay9804
@tatyanay9804 8 місяців тому
Очень круто!!! Спасибо большое доктору! Я, как спортсмен, очень мощно оценила эти упражнения.
@xenontexarkh5131
@xenontexarkh5131 5 місяців тому
Спасибо, док!
@user-md9wd2kh5h
@user-md9wd2kh5h 8 місяців тому
Доктор шикарный❤
@natalyraheb7816
@natalyraheb7816 Рік тому
Спасибо дорогой доктор,дай Бог Вам здоровья! Давно мучаюсь и с первого раза комфорт и чувство свободы в шее
@natalya_petrova
@natalya_petrova Рік тому
Делала только первое упражнение 1 раз в день 3 недели подряд и холка значительно уменьшилась.
@Kristina.Kristina.975
@Kristina.Kristina.975 Рік тому
@rovnaia.spina23 уходит холка навсегда
@user-ik7py2yd1s
@user-ik7py2yd1s 8 місяців тому
Уважаю Доктора!!спасибо вам большое .
@user-sv3fm1rv8f
@user-sv3fm1rv8f 8 місяців тому
Благодарю!❤❤❤
@user-gv3qf2pv5v
@user-gv3qf2pv5v 11 місяців тому
После упражнений приятное ощущение в теле, шее.. Огромное спасибо! ❤
@user-kf2rf2uj4j
@user-kf2rf2uj4j Рік тому
Здравствуйте! Ощущения прекрасные: одновременно ощущала, что мне трудно, но и очень приятное чувство в мышцах и, видимо, в лимфе после упражнений. Благодрю🌺🌻🌼
@user-ki9hf4rk4p
@user-ki9hf4rk4p 2 місяці тому
Упражнения супер! Спасибо большое
@oxanamore
@oxanamore 9 місяців тому
Спасибо огромное❤
@user-lt7fx3jd9b
@user-lt7fx3jd9b 11 місяців тому
Мне стало легче уже после первого упражнения! Спасибо Вам огромное!так как я кассир и сижу по 16 часов, я не знала что это поможет, в затылке сразу легче стало! Спасибо! И ещё раз спасибо! У меня только слезы облегчения!
@user-of4iw2zn4f
@user-of4iw2zn4f 7 місяців тому
Всего два дня делаю ваши упражнения , и уже большое облегчение. Холка заметно уменьшается. Очень вам благодарна.
@user-pg8zz3yu9i
@user-pg8zz3yu9i 10 місяців тому
спасибо за упражнения!!
@ekaterinakomm
@ekaterinakomm 10 місяців тому
Спасибо большое! Отличные упражнения! 🌷
@kirisaallilova1694
@kirisaallilova1694 Рік тому
огромное спасибо, надеюсь это мне поможет, упражнения очень понравились, чувствую легкость
@sunsunshine1958
@sunsunshine1958 Рік тому
Самые лучшие упражнения! Благодарю вас, прям с первых разов почувствовала
@user-ul4fc6eg9f
@user-ul4fc6eg9f 10 місяців тому
Прекрасные упражнения,спасибо 🎉😊
@qwertqwertov8153
@qwertqwertov8153 10 місяців тому
Это крутые упражнения! Спасибо, доктор!!!♥
@user-pl9yk2ky6d
@user-pl9yk2ky6d Рік тому
Благодарю вас, доктор! Очень полезные упражнения! Во время их выполнения зевала, чувствовала, как уходит напряжение
Секретная разработка КГБ! Волга «Догонялка» на V8…
1:07:10
Мастерская Синдиката
Переглядів 2,4 млн
Холка на шее (вдовий горбик): как избавиться? Запись прямого эфира
38:50
Центр Механотерапии | Москва
Переглядів 92 тис.
Холка уйдет навсегда! Всего одно упражнение в день!
7:46
Видео блог Доктора Шишонина
Переглядів 2,4 млн
Холка, шишка на шее уйдёт НАВСЕГДА! Простое упражнение уберет ВДОВИЙ ГОРБ!
7:16
Школа векторного массажа и соматики
Переглядів 289 тис.