Странно ) усталость же ) наоборот спать только хочется ) видимо тоже индивидуальный момент

@@user-dy7fd9ki7l ЦНС дает сбой и спишь по 3-4 часа. Ни какой индивидуальности, просто надо дойти до этого уровня)))

@@user-bi7he4mc4g о,да. Весь день думаешь, прийду усну сразу,тело уставшее. А когда ложишься,все пи..ец,как рукой сняло,глаза на лбу,х.й уснёшь.

@@user-xt3sq8zf6w это точно! Или просыпаешься в два ночи и больше уже не спишь))

Правильно, состояние вялое, а хрен заснёшь, и виной тому перевозбуждённая нервная система.

когда перетрен пора доставать с полки трен

Если с умом подойти, то можно и каждый день тренироваться ☝️ Но это не для всех умов 😉

@@Igor_trainer ага, если только в пол силы тренироваться

Чисто вчера стрим блуда мокшина и ноги посмотрел там точно такая же фраза была

@@RustamMTV точно

@@Igor_trainer не можно каждый день тренить, мышцы растут когда отдыхают когда каждый день качать разные мышцы роста не будет, будет застой

Тоже самое.

отлично)

@@alexeishredder4419 Нихрена не ОТЛИЧНО !!ЭТО НЕКРАСИВО!!!СКОЛЬКО ТЕБЕ ГОВОРИТЬ

@@user-sc3sc8hc4l днб не говорил, что вставки с ним это некрасиво. Молчит, значит так и надо! 😃

Тоже заметил, что нервная система у меня слабее чем у большинства. Может этт и не нервы...не суть. Общество пыталось навязать что я ленивый... чутт сам в это не поверил. Нашел способ как справляться. Умеренный грамотный тренинг в стиле фул бади укрепляет здоровье..Прям, все в точку расказал, Алексей...Очевидно, что программы у тебя грамотно составлены!

🥊🏋‍♂🏆

Утренний стояк - это мочевой пузырь давит!

Есть ещё какой не могу уложить)

Особенно, 5сли ты женщина.

Это сигнал импотенции)))

я один раз решил убить свои бицепс сделал 15 подходов на турнике в отказ, лег спать в 12 ночи проснулся в 4 утра в возбужденном состоянии, весь день пролежал на кровати была температура 38.8 небыло апеттита, на второй день температура начала спадать. на третий день я курнул шмали и спал как убитый) теперь делаю максимум три подхода и не в отказ, шляпа стоит каждое утро

Нарушение терморегуляции может быть

@@user-mv5tf3uf6f Спасибо что написали.Может кто то головой начнет думать,прежде чем тренить

@@user-mv5tf3uf6f потому что вставшая шляпа по утрам это верный признак отдохнувшей ЦНС. Кто хочет смейтесь, мне похуй. Кто знает, тот знает.

Алексей не украинец и канала на русском языке.Более того, вы сами прекрасно говорите на русском!Вопрос: зачем везде совать свою мову?

час в день и не каждый, а хотя бы через.куда вы себя загоняете,роботы?

@@user-mu4jn6en9g Да как то не заметил этого. Мне в удовольствие было. Потом как началось это состояние, думал это по доугой причине, ну типа все устают и это норм. На Шредора наткнулся. После просмотра его ролика ушёл я на отдых в 10 дней и всё прошло. Да так хорошо стало, что опять принялся за своё. И опять вернулся этот перетрен. Придёться завязать до января. Жаль.

@@user-zv2mc4yf7q да ну ладно до января. месяцок отдохни, погуляй, поспи. и норм все будет

@@user-mu4jn6en9g Через месяцок(полтора) буду как терминатор каждый день в шинке пахать. И только к январю клиенты отступят. Собственно для этого и тренеруюсь, очень работу облегчает.

А раньше какой пульс был в покое?

Я прям до слез ржал))

Нужно спину тренировать, а у вас ещё грудь отваливается))

Увеличить объем и делать не в отказ, сократить отдых между подходами до 1мин

Ага, а пузо из воздуха у него 🤦‍♀️🤦‍♀️

@@alexeishredder4419 да, пропердится ДНБ и пузо пропадёт.

@@user-lv1vr3go1m а если в момент пука поднести зажигалку к жопе, то огонь будет! Это проверенно из фильма Тупой и ещё тупее, причём это реально👍

@@alexeishredder4419 пузо у него из за газообразования)

Если ДНБ в перетрене, то как он добавил +1 повтор и +0,5 кг на штанге в своем жимолежном эксперименте?

Стыдно признаваться, но не только для новичков! :D

Как раз таки наоборот,для новичков оно не нужно,так как им тяжелее всего перетренироваться

Я все-равно буду убиваться на тренировках, ибо поднимать гантели перед зеркалом и отдыхать по 5 - 10 минут это не для меня.

Зал не нужен новичкам

Да, везде надо включать мозг! Это прописная истина!

Разберитесь с этой глупостью самостоятельно, пока не поздно

Вроде он начал понемногу набирать, как и планировал

@@user-fr8jb7ho8n ты интересный человечик если в это веришь он в натураху до пенсии не наберёт ,ты даже не замечаешь как он водит за нос всех по умней мысли шире он свои обещания рот топтал ему похуй он зарабатывает на лохах.

@@getmovies4222 Ну тебя и прорвало конечно, лол. Ну я нигде и не говорил, что во всем ему верю, просто сказал, что я увидел, а верить в это или нет - дело каждого сугубо личное.

А если ты посмотришь видос у нас про креатин возможно поменяешь свое мнение)

@@tropa1981 даже не стану смотреть

@@user-cb2ko8hj7v Молодец

Нет

Конечно

Перетрен истощает электролиты и вообще много чего, это не только тжля сердца вредно

у меня кажется наоборот, давление понизилось (

@@jorel3581 врядли, глюкокортикоиды повышают давление

@@jorel3581 Глюкокортикоиды и Адреналин являются основными веществами, выделяемыми организмом в ответ на стресс, травмы, кровопотерю, шоковые состояния и готовят организм к сценарию «сражайся или беги». Они повышают системное артериальное давление, чувствительность миокарда и стенок сосудов к катехоламинам, предотвращают десенситизацию рецепторов к катехоламинам при их высоком уровне. Глюкокортикоиды оказывают мощное антистрессовое, противошоковое действие. Инъекция кортизона может быть использована для кратковременного облегчения боли. Влияние на обмен веществПравить Глюкокортикоиды повышают уровень глюкозы в крови, увеличивают глюконеогенез из аминокислот в печени, тормозят захват и утилизацию глюкозы клетками периферических тканей, угнетают активность ключевых ферментов гликолиза, повышают синтез гликогена в печени и скелетных мышцах, усиливают катаболизм белков и уменьшают их синтез, повышают анаболизм жиров в подкожной жировой клетчатке и других тканях. Кроме того, глюкокортикоиды оказывают также определённое минералокортикоидное действие - способствуют задержке катиона натрия, аниона хлора и воды, усилению выведения катионов калия и кальция.