#бодибилдинг #тренировкарук #тренировкаспины #путьнаолимпию
Друзья, всем привет! Легендарная коллаборация 2.0
В этом ролике мы тренируем руки и спину с Андреем Смаевым. Поговорили не только о спорте, но и об увлечениях, семье, воспитании дочки. Конечно, Андрей показал свою методику некоторых упражнений, например, подтягивания на одной руке. И всё это в зале с атмосферой жесткого кача и тяжелых весов.
А для своих подписчиков в ролике рассказал о пушечной скидке на продукцию Bombbar. Только для вас до конца апреля по промокоду “kojo” действует скидка 30% при оформлении заказа на официальном сайте www.bombbar.ru (www.bombbar.ru/)
Всем приятного просмотра!
00:00 анонс
00:33 подгон для подписчиков
01:45 вступление
02:44 про разминку
04:01 об увлечениях
06:58 подтягивания на одной руке
07:30 про объемы на турнике и мышечную массу
09:25 можно ли зачать детей на фарме?
09:57 про тестобустеры
11:10 хочешь набрать мышечную массу?
13:52 Смаев про стойку на руках
15:18 техника подтягиваний от Смаева
17:46 про строение спины у атлетов
18:40 Фил Хит и Кай Грин
19:53 вода для пампа и на сушке
21:46 турник или тяга?
22:42 про Олимпийских атлетов
26:14 про отдых между подходами и силовые
29:06 как относятся к "качкам" в других странах?
32:44 о стеройдах в других видах спорта
36:11 благодарность за организацию встречи
38:19 сколько лет Смаеву и его друзьям?
40:50 как тренируется Андрей Смаев
43:07 какой максимальный вес у Смаева в жиме ногами?
44:18 отношение Смаева к воспитанию дочки
48:22 почему Смаев не любит большие города?
51:33 как накачать большие руки?
52:52 итоги
Подписывайтесь на мои соц сети:
►INSTAGRAM - / kojo_pro
(запрещенная в РФ соц сеть)
►TELEGRAM - t.me/andreifbbpro
►BK andrewkozhokar
► UKposts youtube.com/ @Andy_kojo
Мой проект по набору мышечной массы, присоединяйся:
andykojo.com
Цена на сайте указана за весь курс прохождения (4 месяца).
Тренируйся грамотно, исходя из своего уровня подготовки и пола. Программа тренировок на 4 месяца, обучающая информация, видео упражнений, чек листы, дневник тренировок - все для твоего максимального прогресса!
Сотрудничество/Реклама - andy_kojo_pr@mail.ru