Уверен, какие-то из тех приемов, которые я использовал для своего похудения, пригодится тем, кто тоже желает сбросить вес.
Все советы на тему "Как кофе помог мне ПОХУДЕТЬ на 23 кг " - основаны на РЕАЛЬНЫХ событиях..." 🎦
=
☕ Чашка Кофе для Сергея Реминного: ko-fi.com/coffeeexpert
🍭 Мой Блог о Кофе: coffee-expert.com.ua/
🌎 Мой Facebook: / coffee.expert
-
🟥▶ Онлайн Курс И𝗖𝗧𝗢𝗣ИЯ 𝗞𝗢Ф𝗘: bit.ly/Coffee_History
🟥▶ Онлайн Курc Б𝗢𝗧𝗔𝗛И𝗞𝗔 𝗞𝗢Ф𝗘: bit.ly/Coffee_Botany
-
📙 Мои Книги: Book-Coffee.com/
🔨 My TikTok: / coffee.secrets.in.1.min
ℹ My Instagram: / coffee.secrets.in.1.min
-
🔎 Маркетинг-Агентство COFFEE EXPERT 𝗗𝗶𝗴𝗶𝘁𝗮𝗹: Expert.Coffee/
📌 My LinkedIn: / sergio-reminny-coffee-...
✅⭐📞 По вопросам СПОНСОРСТВА: coffea.expertus@gmail.com
-
#coffee #drinks #coffeelover #coffeetime
#coffeeshop #coffeerecipe #coffeebreak
⏱️TIMESTAMPS⏱️
0:00 "Сахарный диабет близко..." - С чего началась проблема.
2:10 Бросить вес или Изменить режим жизни?
2:38 Почему у людей не получается достичь результата?
3:15 Фильм "Сахар" (Австралия) - смотреть обязательно!
4:02 О роли терапевта
4:30 Ходил по 10 км каждый день и не похудел ни на грамм!
- Как я сбросил 10 кг, ничего не меняя!
6:01 Как договариваться с собой?..
7:49 САХАР как ключевой момент борьбы. Главное, с чем я боролся.
8:20 О роли сахара: Энергия, глюкоза, инсулин.
9:00 Как работает инсулин и глюкоза.
Самый страшный процесс который в нас происходит
10:35 Малайзия: 24 ложки сахара в ДЕНЬ!
11:02 Что произошло, когда я перестал есть сладкое?
12:30 Интересно то, что сладкое я себе все-таки позволяю...))
12:59 ПИТАНИЕ: 3 трюка: "До", "Во время" и "После"
13:17 2 стакана воды за полчаса до еды - "обманка"...))
14:12 Медленно жевать - отличный совет. В чем главная проблема ?..
15:35 "Вечерний Кефир" - любовь моя...
16:38 Почему не нужно кушать вечером?
Совсем не потому что поправишься. П
17:56 СПОРТ: 2 главных упражнения: Ходьба и Планка
18:35 Быстрая ходьба: нюансы и секреты
20:09 Планка - самое шикарное упражнение человечества )))
20:49 КОФЕ и его роль в операции "Минус 23 кг"...))
21:34 Пить больше жидкости - какой кофейный напиток помог мне в этом?
"Кофе в чашке" - лекарство?.. Колумбийцы и пелагра.
22:42 Кофе - это бодрость и работоспособность. Всегда.
Когда ты в тонусе - меньше бегаешь к холодильнику...))
23:11 Имейте рабочую ЦЕЛЬ на время похудания!