Мелочи Жизни фее тог

Здрасти. Скожыте пожалуста У менья рост- 1.79 а Вес- 79 мне надо похудет до 69-ти кг. Если я зделаю так как вы сказали гречную диету то я за сколько дней или неделю моглабы сбросить весс. 10 кило???

Бесит скребете каструлю

Fffftffff5fttff5ftftftttttffff5ff5fff

Шевен ко б Бои шев сенко ои

Это не только у вас, да это действительно так! если на перекус употреблять яблоко лучше со стаканом кефира, тогда не так быстро наступит голод

Яблоки разжигают аппетит

Да, точно, и у меня такая же ерунда, есть хочется после яблока ещё больше🤩🤣🤧

У ВСЕХ ТАК

Советуют яблоко съесть с сыром, утолит голод и не скакнет сахар

А спортом тоже - занималась., Сколько раз в день(по сколько минут)

Неплохо

Я тоже так делала неделю 1.500гр

Спасибо

воды

Верно на 100% сейчас я слегла из за грыжи, раньше работала и была в форме

Верно на 100% сейчас я слегла из за грыжи, раньше работала и была в форме

@@user-gt2yr7ht4b совсем слегли? И как долго?🤔выздоравливайте ❤

@@user-ix2eo9dq6q уже хожу сейчас по тихонько

@@user-gt2yr7ht4b я очень рада за вас✊❤

Всё жалуемся плохо живём, есть нечего,...денег нет....только весь интернет диетами заполнен

😃

@@tutsi3333ое

😫😫😫😫

@@tutsi3333 p

А какой изначальный был у вас вес ? Если верить видео то должны были скинуть больше за месяц? Я тоже хочу сесть на эту диету и вот думаю теперь мне нада скинуть кг.20 а то и больше.

А чувствовали себя как?

Попробую по вашему спасибо

Я так же похудела...во первых отвисает.Кожа...потом ещё больше набироешь.....

А дальше что?

@@user-el8ut5zf2y продалжаю тренироваться. Пока медленно уходить весь 😥😥

@@sayyorasayyora7699 и так до конца и безконца, а жить нормально не пробовали

Хотела сбросить лишние 4 кг (набрала на таблетках) но не получиться. Если 1.68 см. -100=68 кг. А у меня сейчас 54 кг. Придется другую диету искать((

=

Добрый день! Скажите а вместо зелёного чая можно пить воду, у меня проблемы с зелёным чаем.

Спасибо

От переизбытка яиц начали чесаться ноги и подошва до ужаса Нужно осторожно очень быть с диетами

О, так конечно можно выдержать

🤣🤣🤣😣 я тоже на нее смотреть немогу😓

это как я с бананами-врач сказала для сердца надо. 10 лет уже не хочу бананов-а ела то неделю( с другой едой )

@@nadezhdarychkova2215 🤣🤣🤣🤣👍👍🖐

😂😂😂А я до сих пор в обмороке

😂🌹

Людмила Тухто у меня так же. А у Вас результаты визуально заметны были?

Класс

А сколько вы весите?

👍👍

@@user-cm4vz6ep4q стаспьеха

спасибо большое, удачи! )))

Гречкой можно питаться не более 3-ехдней!

Ну и как? Похудели?

@@user-lq4oh4dn9b,спасибо за информацию

Запаренную гречку- ядрицу я ела только на завтрак, в течении дня ела яйца, мясо, рыбу,( отварное или тушеное), вместо хлеба- отруби, вместо сахара- сухофрукты, ела овощи , фрукты не сладкие, кефир не жирный.Не ела муку, сахар,жир. Потребляла не более 1200 к калорий в сутки. Пила теплую воду перед приемом пищи за 30 минут. Похудела на 8 кг за месяц. Было 122,5 кг, стало 114. Буду продолжать есть гречку на завтрак. Целый день на гречке не выдержу. А так меня устраивает. И не голодно,и комфортно. Самочувствие отличное.

Татарочка, спасибо за информацию

Навсегда избавиться от лишнего веса,можно только одним способом.Есть два закона,человек ест ВСЕГДА одно и тоже количество пищи и человек всегда ест одни и те же продукты,кроме Нового года и дня рождения.Это можете проверить если в течении месяца будете записывать,что вы ели и сколько ели.Кушайте ,что вы всегда кушали,но каждое блюдо уменьшите на половину,месяца 2 будет хотеться кушать,потом желудок уменьшится и вы привыкнете всегда кушать этот объём пищи.Кому трудно уменьшить на половину,уменьшите на четвертую часть ,через полгода ещё на четвёртую часть.Вы гарантировано через год два похудеете и привыкнете правильно кушать.Выбросте глубокие тарелки и большие кружки.Удачи.Отмените между приёмами пищи кофе,чай и сладости.Выпив сладкий напиток или съев что нибудь сладкое между приёмами пищи,через 30 минут у вас появится зверское чувство голода,даже если вы кушали 1 час назад.Удачи.

​@@user-qb5bb9bf5mЕсли короче,то объем пищи за один раз должен прийти к 250 граммам.Это маловато,конечно.Витаминов и мткроэлементов не бкдет организму хватать.Но об этом никто не думает,лишь бы вес уходил.😢

😮​@@user-qb5bb9bf5m

Спасибо большое, успехов! ))

Подскажите пожалуйста, как результат?

@@user-hs7uz3vr7g наверно умерла...

Спустя столько время, скажите свой результат. СтОит?

kk?n//

Поарпококо😁👍🏼

Не все.

Наоборот к школе

И лето как то прошло да пока мы искали нормальную диету.)(

Каков результат? Или еще и не начали?

Навсегда избавиться от лишнего веса,можно только одним способом.Есть два закона,человек ест ВСЕГДА одно и тоже количество пищи и человек всегда ест одни и те же продукты,кроме Нового года и дня рождения.Это можете проверить если в течении месяца будете записывать,что вы ели и сколько ели.Кушайте ,что вы всегда кушали,но каждое блюдо уменьшите на половину,месяца 2 будет хотеться кушать,потом желудок уменьшится и вы привыкнете всегда кушать этот объём пищи.Кому трудно уменьшить на половину,уменьшите на четвертую часть ,через полгода ещё на четвёртую часть.Вы гарантировано через год два похудеете и привыкнете правильно кушать.Выбросте глубокие тарелки и большие кружки.Удачи.Отмените между приёмами пищи кофе,чай и сладости.Выпив сладкий напиток или съев что нибудь сладкое между приёмами пищи,через 30 минут у вас появится зверское чувство голода,даже если вы кушали 1 час назад.Удачи.

У меня вес 80, только что начинаю. А у вас сколько сейчас вес?

@@user-mu8fr8uh8n ну что как результат?

Нельзя совсем исключать соль- вредно для почек, угробите себя.

Ботагоз А, по прежнему 70.начал добавлять не много соль, сахар. У вас как успехи?

То мин От чего кружится голова

успехов! ))

Сейчас как?

Не набрала весь после диеты,???

Здравствуйте, у меня дочь на этой диете, за 6 месяцев, похудела на 50 кг. Эта такая сила воли, я ей сама восхищаюсь!!!

@@olichkaprivet не дохуя 6 месяцев. Это опасно

И за сколько дней она сбросила

А можите подробнее описать его диету,что еще ел или пил?-Спасибо..

Добрый день. Расскажите пожалуйста как выходить из этой диеты. Спасибо.

Памагала гречневой диеть

☝️☝️☝️👍👍👍❤

Азамат! Что у тебя с головой? Россия не воюет с Украиной! Россия опять воюет с фашистами, мир отстаивает для всех! Против России весь запад, так называемый ополчился.

Вы танцуете?вы же Мусульманин

Не Киргизия а Кыргызстан если ты кыргыз произноси правильно, кыргызы а не Киргизи

Мы мусульмане и танцуем момент хорошо умеем веселиться неужели вы не видели наши танцы на весь мир а какие свадьбы у нас веселые и проходят по два дня а Лезгинка наша какую ты глупость пишешь

Если ушла вода то почему за неделю не вернулась?

@@user-je7ns5xm2u ,один килограмм жира равен 7 716 ккал.. в сутки расход в среднем у мужчин 2500-3000 ккал.. как думаете реально ли скинуть даже 2 кг жира за 2-3 дня ?) и почему вы только воду упомянули ?) надо же понимать что вы кушали полноценно и вес у вас был так же больше из за еды и так скажем отходов после еды ) есть хороший человек с фамилией как у вас ) Денис Борисов. если хотите побольше узнать как правильно избавиться от лишнего веса и всё такое.. рекомендую ознакомиться с его творчеством )

Просто уходит вода.это правда.лишняя вода

Некоторые за 2 недели 12 кг скидывают на гречке. Я лично сидела только на гречке без соли и воде 2 недели ,ни крошки хлеба или сахара и скинула всего лишь 4 кг. Хотя работа была физическая и молодая была.

@@user-mp9ys7nh8i а я за 3 дня 4кг,вес был 90.

А мать родная.....

Никакого стресса.Вижу цель-не вижу препятствий!

Не соблюдала никаких диет, не ела после 6 ч. вечера и каждое утро занималась гимнастикой Бодифлек 15-20, потом гимнастикой Синди Кроуфорд 45 мин. Дальше душ с горячей и холодной водой. За 3 мес. -9кг

Опечатка Бодифлекс

Круто!! И я так хочу .

А подруга ,что ела только гречку и воду ? А чай ? Просто или только это

А,что 100/70 это плохо? Я всю жизнь с таким.

за неделю скинула 7кг

На здоровье! ))

На здоровье! ))

Точно помогает у меня был вес 85 ела месяц 56 стало 2года держался вес, а потом нажралась, не могу без сладкого теперь сытая

Не ешьте химические подсластители, они не калорийные, но очень вредные, даже канцерогенные. Есть натуральные подсластители: стевия (и экстракты из неё) и другие.

T7

А потом опять все по новой когда перестаешь ее есть.

Здравствуйте!А скажите пожалуйста какой не калорийный подсластитель спасибо.

@@user-gl2hx5kw3s Fit Parad 10 ,он очень сладкий,поэтому экономичный👍

Выпевайте ложку масла на тощак

будьте красивой! ))

Жрать меньше надо,, а работать больше

где где результат?

есть результат?

@@user-ie7di2mn6u нету-не похудела она

@@nadezhdarychkova2215 😂😂

Ё​@@nadezhdarychkova2215

Навсегда избавиться от лишнего веса,можно только одним способом.Есть два закона,человек ест ВСЕГДА одно и тоже количество пищи и человек всегда ест одни и те же продукты,кроме Нового года и дня рождения.Это можете проверить если в течении месяца будете записывать,что вы ели и сколько ели.Кушайте ,что вы всегда кушали,но каждое блюдо уменьшите на половину,месяца 2 будет хотеться кушать,потом желудок уменьшится и вы привыкнете всегда кушать этот объём пищи.Кому трудно уменьшить на половину,уменьшите на четвертую часть ,через полгода ещё на четвёртую часть.Вы гарантировано через год два похудеете и привыкнете правильно кушать.Выбросте глубокие тарелки и большие кружки.Удачи.Отмените между приёмами пищи кофе,чай и сладости.Выпив сладкий напиток или съев что нибудь сладкое между приёмами пищи,через 30 минут у вас появится зверское чувство голода,даже если вы кушали 1 час назад.Удачи.

На здоровье! ))

Навсегда избавиться от лишнего веса,можно только одним способом.Есть два закона,человек ест ВСЕГДА одно и тоже количество пищи и человек всегда ест одни и те же продукты,кроме Нового года и дня рождения.Это можете проверить если в течении месяца будете записывать,что вы ели и сколько ели.Кушайте ,что вы всегда кушали,но каждое блюдо уменьшите на половину,месяца 2 будет хотеться кушать,потом желудок уменьшится и вы привыкнете всегда кушать этот объём пищи.Кому трудно уменьшить на половину,уменьшите на четвертую часть ,через полгода ещё на четвёртую часть.Вы гарантировано через год два похудеете и привыкнете правильно кушать.Выбросте глубокие тарелки и большие кружки.Удачи.Отмените между приёмами пищи кофе,чай и сладости.Выпив сладкий напиток или съев что нибудь сладкое между приёмами пищи,через 30 минут у вас появится зверское чувство голода,даже если вы кушали 1 час назад.Удачи.

Я пробувала , теряется бистро , после 18 не Ем за правило пить воду хочеться есть даже глоток води почистити зуби хорошо

Получиться я сахар не ем пол месяца и если чуть положу то уже кажется сильно сладко

Внутреннее ощущение Жора приходит вечером

Можно съесть белок и клетчатку (например: рыбу и салат). Главное не есть углеводы и не переедать в целом.@@user-fz5rq7dv8d

Ну что как там

Привет продолжили или бросили?

@@user-hj9vn7xx3w 12 дней 7 кг на гречке,сейчас уже без гречки ,но придерживаюсь режима(после 15 не ем,ем два раза в день в 9 и15.,перед едой стакан воды за полчаса)не ем мучное,сладкое,стараюсь минимум картошки(только в супе)

Редкостная гадость эта гречка. На второй день уже воротит.

спасибо, взаимно! )))

Кто допустил столько ошибок в одном предложении ?!!!

Я тоже

Спустя ещё 2 года ....😅

Вы правы

Я вот ни ем,но не худею.А перекусами наоборот поправимся

0

0

Это и есть интервальное голоданье🤣🤣🖐🖐

Вы иностранка что ли?

Рецепты Марины Черновой

Чересчур до мелочей, Америку открыла

@@user-fw3mz9rj5w 😂😂😂😂👍

Навсегда избавиться от лишнего веса,можно только одним способом.Есть два закона,человек ест ВСЕГДА одно и тоже количество пищи и человек всегда ест одни и те же продукты,кроме Нового года и дня рождения.Это можете проверить если в течении месяца будете записывать,что вы ели и сколько ели.Кушайте ,что вы всегда кушали,но каждое блюдо уменьшите на половину,месяца 2 будет хотеться кушать,потом желудок уменьшится и вы привыкнете всегда кушать этот объём пищи.Кому трудно уменьшить на половину,уменьшите на четвертую часть ,через полгода ещё на четвёртую часть.Вы гарантировано через год два похудеете и привыкнете правильно кушать.Выбросте глубокие тарелки и большие кружки.Удачи.Отмените между приёмами пищи кофе,чай и сладости.Выпив сладкий напиток или съев что нибудь сладкое между приёмами пищи,через 30 минут у вас появится зверское чувство голода,даже если вы кушали 1 час назад.Удачи.

Точно! ))

🤣а точнее чтобы такое съесть, чтобы похудеть!

Такая же...

у сестры 120 кг инсульт молодая ещё как сбросить ваш рецепт мне не подходит гречку не люблю вес 82 кг много не ем люблю сладкое пробую меньше есть сладкого какой продукт уменьшает вес

Похудеть тоже сложно, но и удержать не просто😞

@@user-ix2eo9dq6q я не сижу на диете, просто ем 5 раз в день по 250гр.не худею, но и не поправляюсь. А хочется. Ещё пью настойку корицы с гвоздик ой. Пол стакана перед сном и пол стакана утром. Можно добавить ч. Ложку мёда. Ну и после вечернего приёма в сторону еды не смотреть, даже воды не пить.

Сколько сбросили? Помогло

Арадпдяю?

Раиса привет.Moжете писать действительно ли это диета помогла?спасибо зарание.🙏

успехов! )))

Как у вас получилось и сколько времени вы держали

Вот и я заедала своё горе. Ела беспрерывно, чтобы не лить слёзы. Набрала 15кг и размер одежды с 48 стал 52-54. Никак не могу скинуть вес. Стоит на месте, даже при голодании и минимальном количестве пищи. Поэтому нельзя этого делать, но у меня не было другого выбора.

Фуу. Гадость неимоверная

Давай)

И я с Вами😊

@@user-ux7of6sm1l тоже напишите вес вместе будем худеть🤗посмотрим кто больше скинет

@@pravda636 тоже напишите вес вместе будем худеть🤗посмотрим кто больше скинет

Я ела гречку,просто утром заливала кипятком и брала на работу.Также делала салатик-сельдерей(стебли),петрушка,лук,помидор или огурец.Вместо соли добавляла морскую капусту(ламинария),сухую заливала вечером холодной кипячённой водой,а потом разбухшую добавляла в салат. Или нарезала дайкон кружочками и ела с гречкой вприкуску. Вместо дайкона можно есть редиску. Маслом салат не заправляла,съедала по чайной ложечке кунжута.Сбрасывала по килограмму в день.Одну гречку есть трудно. Сельдерей в салате можно заменить капустой. Ещё очень вкусно если квашеную капусту смешать с отвареной свёклой,добавить лук и немножко масла.Вес тоже уходит,но поменьше.Буду рада,если мой опыт кому-то поможет.Успехов!

А что мешает поесть вкусно? Я все ем в 1половине дня! А ужин на легке типа кефира йогрта! Гланое нежрать а есть мало!

Шпакльовка полів із дерева

Вашу бы силу воли💪

Спасибо очен полезные диета

Результат борми

@@Muh-sina бўлди.. 5 кунда 2 кг вазн ташадим..кейин организм срессга тушмасин диб тўхтаттим . Эртасидан секин секин бошқа махсулотлар едим. 1 ҳафтадан кейин яна 3 кун диета қилдим. Унда 1 кг ташадим..кейин бошқа диета қимасдан тўғри овқатланшга ўттим, кам камдан 4-5 махал. Кунига 3 литр минерал сув ичдим. шунақа қиб бир ойда 5 кг оздим . Хозир хам шунақа тартибда овкатланвомман, 1 хафтада 2 кун гречкали разден қивоман..бошқа кунлари кам камдан овқатланиш режимига амал қивомман.

@@sanobaryuldasheva385 ассалому алайкум Бир кунда неч махал йедиз мен факат завтрикда йеяман булорармикан

@@madinausmanova4646 мен хам факат эрталаб ердим 1 кг хам ташлолмадим 1 ой еб юрдим кун буйи факат гречка ейиш керак наверно шунда результат булиши мумкин

Спасибо! ))

Есть результаты за 3 дня

@@user-vv5sx5km9x да кстати помогает очень,,,. Благодарю!

@@user-mh4qp5qq6g спасибо большое я сегодня буду попробовать

Да кстати,,,помогает. Благодарю!

Надежда расскажите пожалуйста более подробно и где можно приобрести

Bada bing 7

Йфдадажфчжсдсдялм

Йыдададажфядмдсдмдфял😁алалалфя👍владащажфядчжафосдмлслсьслсдадфядалчдлыясдпдмдмд

А ты честно и яйца ты подумала точно ты А что надо идти домой или нет Я думаю что ты подумай Может будет и яйца Я всегда плачу с тебя Ты осталась змея обвивается жду тебя пожалуйста истина

@@svetatarasova4352 работе уже дома что ль не могу сказать точно нет еще пока нет времени и денег нет и не надо было раньше сказать нельзя так говорить не буду мешать не будет в порядке вещей в другой город на земле

елена гндилова

@Vakeシ потому что такую гадость есть с трудом смысла нет 😅 все равно после эти килограммы вернуться 🙈

Ужас.что за мысли?!

Jojo

Адад?

спасибо! ))

Сочувствую тебе. Тебе такая диета не нужна, сорвешся и ещё больше наберешь. Ты откажись от сладостей, мучного и непереедай. Делай зарядку. И всё у тебя будет хорошо. Удачи тебе

Вам обязательно кому-то что-то доказывать надо? Вы такая, какая есть, а кому не нравится пусть не смотрит. Бабуля с прекрасным чувством юмора!

Не надо только гречку, через 2-3часа ешьте нормальную еду и не забывайте о воде,вода тёплая, гречку только утром едите

@@user-eu6sw2mj6l дина ! Надо худеть обязательно ! И обязательно ходить в зал к тренеру - что бы тренер помогала - разработать упражнения и делать с тренером ! Самой очень трудно худеть !а бабушка пусть выделить деньги на фитнес - тебе ! Худей !

@@dianazubareva4386 , лично мне худеть не нужно, а ребёнка, которому бабуля неосторожно "пошутила'' о весе, по-другому нужно тратить колории никак не голоданием и не гречневой бездумной диетой. К тому же, согласитесь, "ляп" в подростковом возрасте оставит долгий след.