МОЙ РАЦИОН на ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ 🥗ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ?🌿 ПОКУПКИ с iHerb🍒ПП VLOG

Olya Pins - Правильное Питание и не только

3 роки тому

Еще одно видео из вашей любимой рубрики в котором покажу, что я ем в течение дня, а также распаковка моей последней посылки с iHerb
🌿iHerb скидка - 5% BBS2949
Кокосовая мука iherbuabbs2949.prfl.me/youtub...
Эритрит iherbuabbs2949.prfl.me/youtub...
Кокосовое масло iherbuabbs2949.prfl.me/youtub...
Смесь для бананового хлеба iherbuabbs2949.prfl.me/youtub...
Витамины для детей iherbuabbs2949.prfl.me/youtub...
Кленовый сироп iherbuabbs2949.prfl.me/youtub...
Соус для мяса iherbuabbs2949.prfl.me/youtub...
iherbuabbs2949.prfl.me/youtub...
Соль для ванны iherbuabbs2949.prfl.me/youtub...
iherbuabbs2949.prfl.me/youtub...
Кокосовое мыло iherbuabbs2949.prfl.me/youtub...
Бальзамы для губ iherbuabbs2949.prfl.me/youtub...
Палетка теней iherbuabbs2949.prfl.me/youtub...
Средство для волос снято с продажи
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП goo.gl/w7gSnx
Как приготовить диетические десерты без сахара? goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - / olya_pins
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com

КОМЕНТАРІ: 141

@readingcat9579 3 роки тому

Вот бы видео про разные супы😍

@Inna_trombonchik 3 роки тому

Спасибо, очень мотивируете! Так нравятся умные и интеллигентные блогеры! 🤩🤩

@amuhinamori8655 3 роки тому

Рецепты как всегда супер🙂 Но не очень удобно туда-сюда по 100 раз перематывать видео, чтобы вспомнить, сколько нужно ингредиентов добавить. Со списком под видео однозначно удобнее

@dinadiamond4618 3 роки тому

Видео классное😍 Обожаю твои рецепты👍

@user-vg1bl6ly7m 3 роки тому

Вижу новый видосих моей любимой Олечки - сразу ставлю лайк) Люблю тебя, моя кися))))

@LakiBonbons 3 роки тому

Не надо бояться еды, это вы её едите, а не она вас 😂 😂 😂 все хорошо в меру.

@elenasnimshikoval 3 роки тому

Видео очень познавательное ! Спасибо Оля ты классная ! Буду ждать твое новое видео !💐🌹🌹🥰

@Sweet__Bunny 3 роки тому

Крутая идея с пончиками))

@user-jx3gj6rl1v 3 роки тому

Здравствуйте.люблю эту рубрику

@user-ps7os4iq7z 3 роки тому

Очень крутой, и правильный рацион!!

@armengrigoryan1234 3 роки тому

Как это вкусно выглядит 🤤🙂

@sabinochka2249 3 роки тому

А можно добавлять видео о тренировках. Тоже инересно, как вы сохраняете форму. Спасибо

@unicornuwu2305 3 роки тому

Люблю тебя смотреть😘😍😍😍😍

@user-wf7vf3eq3c 3 роки тому

Замечательно. Все легко и просто. 👍😋

@kocherzenko1920 3 роки тому

Класс💓

@olgamilaya27 3 роки тому

захотелось приготовить все это, хотя я и не на пп)) спасибо за идеи)

@taraalea 3 роки тому

Единственный пока адекватный ппшный канал, рецепты на котором реально классные. хоть я и не фитоняша, но мне очень зашло.

@healthyandhappy1109 3 роки тому

Какие интересные рецепты! Мы тоже очень любим готовить ПП блда). Так приятно, если честно, наслаждаться вкусной едой и понимать, что всё только на пользу, а вес не увеличится, ахаахаха. Мы как раз выложили недавно новое видео:)

@user-uo3fo3dx4t 3 роки тому

Как приятно смотреть на естественную красоту Оли. Нет искусственных ресниц, бровей, губ. Молодчинка)))

@OlyaPins 3 роки тому

У меня нарощенные ресницы и татуаж бровей😄

@user-uo3fo3dx4t 3 роки тому

@@OlyaPins 😂😂😂сделано очень естественно)))

@akoshkabukaeva1745 3 роки тому

Ты лучшая и красивая😍😍😍😍 Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮЮЮ

@user-mj9sj9fe6q 3 роки тому

Оля, спасибо большое за видео) можно Вас попросить оставить подольше кадр с калориями, я новичок и не успеваю прочитать и изучить!

@OlyaPins 3 роки тому

Вы можете поставить на паузу в этом моменте)

@user-mj9sj9fe6q 3 роки тому

Olya Pins я так и делала, но это не так просто сделать) надо успеть 😂

@armyViKis 3 роки тому

Полина Ходакова, измените скорость воспреведерия на 0,5 или 0,75. И нажмите назад на 10 секунд. Надеюсь помогла!😄

@olgapfaffenroth9703 3 роки тому

Здравствуйте Оля! А вы не могли бы снять видео с рецептами например на неделю?. Было бы очень удобно. Заранее благодарю.

@greenleaves2555 2 роки тому

Роскошно, то, что мне и надо!! )))

@gabitovaelmira8828 2 роки тому

Вы классная,очень нравитесь ❤🥰👍

@user-wn4ld7zl2d 3 роки тому

Ольга, здравствуйте!Очень жду обещанный рецепт из кокосовой муки!

@OlyaPins 3 роки тому

Я вроде не обещала ничего😄

@user-wn4ld7zl2d 3 роки тому

@@OlyaPins Вы обещали,"кокосовые вкусняшки"!!!!!

@OlyaPins 3 роки тому

@@user-wn4ld7zl2d я сказала, что надеюсь, что скоро будут такие рецепты)

@user-wn4ld7zl2d 3 роки тому

@@OlyaPins Ну нет так нет! Жаль!

@OlyaPins 3 роки тому

@@user-wn4ld7zl2d я не говорила, что их не будет 😄

@user-eh7ls1hm3d 3 роки тому

Оль, давно не было рубрики меню на 3 дня :-(

@user-ke5ht6yk4v 3 роки тому

Олечка, просьба, снимите, пожалуйста, рацион на несколько дней минерального питания.

@user-ke5ht6yk4v 3 роки тому

Интервального

@user-bv1jv3rf7j 11 місяців тому

Спасибо. Четко. Лишнего нет ничего !!!. Скажите пж. А если нет эл.гриль. на сковороле уже в бумаге нельзя готовить? У меня конечно нкт ни того ни другого. Что купит. Сначала ? ,🤔😍

@moms.calling 3 роки тому

Оочень классное видео❤️❤️❤️А можно использовать творог 9% жирности

@user-kt5kq7wc7h 3 роки тому

Да. Даже доказано что чем творог жирнее тем он полезнее. Жиры вообще нужны организму. Только правильные

@moms.calling 3 роки тому

Аа ок, спасибо)

@OliaSapronova1997 3 роки тому

@@user-kt5kq7wc7h животные жиры не полезны

@faytfuls Рік тому

Не жирный, не усваивается кальций

@nursahansheirenova3635 3 роки тому

Здравствуйте можно использовать соевой соус

@natl2493 3 роки тому

пергаментная бумага на гриле! отлично! а то мяско иногда суховато получается... я бы вот за побольше рецептов на электрогриле! это же жарка без масла, самое полезное. но рецептов по эл грилю мало, или малопонятно объяснено (ни температура, ни длительность не указаны), ни вот таких фишечек с бумагой.

@user-sd2kb1tc1c 3 роки тому

Можно ли пожарить сырники на сковороде? Сколько по времени для этого их необходимо держать?

@user-pz4yo2ui6v 3 роки тому

Откуда ваша рубашка ? 😻

@user-ft5ue2ct3u 3 роки тому

Олечка можно ссылку. Хочу выписать кленовый сироп,он открываеться на не русском

@DayaTimis 3 роки тому

👏👏👏👏

@user-ce3mr5oc7q 3 роки тому

Углеводы всегда взвешиваете уже в готовом виде ? А не как принято в сухом сначала ?

@user-lh4gv7pc3b 3 роки тому

Ужин во сколько у вас по времени?

@user-pp8om2wn9i Рік тому

а можно рецепты без духовки? а то нет духовки в доме🥲

@user-df2mi5nh6u 3 роки тому

Оля очень вас уважаю и считаю вас лучшим пп-фудблогером. Но, пожалуйста, не делайте половину ролика рекламу, из-за этого теряется интерес к вашим роликам, когда заходишь посмотреть рецепты и ваш рациона, а получается что смотришь половину то, что совсем не интересно

@OliaSapronova1997 3 роки тому

А как она должна деньги зарабатывать?)

@user-df2mi5nh6u 3 роки тому

Ольга Руднева рекламу можно делать короче, у большинство блогеров рекламные вставки не более 5-10’минут при 30-60 минутных роликах. А когда половину ролика перематываешь, ибо это все реклама это уже перебор

@OliaSapronova1997 3 роки тому

@@user-df2mi5nh6u рассказ о собственных покупках это не реклама. Очень многие каналы блогеров существуют только за счёт распаковок своих покупок.

@user-df2mi5nh6u 3 роки тому

Ольга Руднева во-первых там под видео промокоды и ссылки на товар, нативка на мой взгляд. Во-вторых если канал существует за счёт распаковок, то с контентом все плохо у него. Данный канал благо привлекает аудиторию за счёт контента, а не распаковок

@user-hr1jd2ts3l 3 роки тому

вам не интересно, а кому о полезно. Если ссылки не кидать по любому кто-то спросит ссылку

@wakruith9400 3 роки тому

*Смотрит рецепты правильного питания* И в это время я жру чипсы:)

@SergeyViking24 3 роки тому

👍👍👍👍👍👍👍

@user-bv2pu6rw8h 3 роки тому

А сколько калорий в одном сырнике??

@Irina19_ 3 роки тому

Люблю такую рубрику)Я тоже худею)Кому интересно заходите в гости)

@user-gi9mi4nr1g 3 роки тому

А где вы покупали кокосовое масло в спрее??

@LikaAnzhelika. 3 роки тому

В супермаркетах есть.

@OlyaPins 3 роки тому

В атб

@user-cw3gm4rj2l 3 роки тому

😆👍

@inngriti 3 роки тому

Как посчитать сколько ккал будет готовое блюдо?

@fols1977 3 роки тому

Вам нужно знать калорийность каждого продукта, что вы используете в блюде. Все складываете, а потом делите общую калорийность на вес готового изделия . Получите калорийность на грамм и умножайте на свою порцию.

@aijanatalmazbekova879 3 роки тому

Вы похоже на Дженнифер Лоуренс 😍

@user-ft5ue2ct3u 3 роки тому

60 гр муки это сколько примерно ложек?

@Renata88695 3 роки тому

Это 2 ст.л. с горкой большой или 3 без горки В Гугле есть информация.

@user-zb9jh3hr2p 3 роки тому

Друзья, в правильное питание входит и Настоящий чай!! Рассказываю на канале всё самое ценное и полезное. Мне вас не хватает. Поддержите меня! ✌👍😉

@kerenvinogradov6921 3 роки тому

Что ты думаешь насчёт интервального голодания?

@OlyaPins 3 роки тому

Довольно эффективный способ похудеть, но не для всех будет комфортным)

@kerenvinogradov6921 3 роки тому

@@OlyaPins Как можно употреблять достаточное количество калорий при интевальном голодание если у нас всего лишь например 8 часов для еды(если это 16/8)? Плохо ли если я употребляю недостаточное количество калорий или я обязана употреблять норму?

@OlyaPins 3 роки тому

@@kerenvinogradov6921 за это время нужно съедать свою норму с дефицитом 20% если хотите похудеть. Оптимальный вариант 3-4 разовое питание, для того чтобы набрать нужное количество ккал надо правильно составлять рацион, можно включать калорийные но полезные продукты (авокадо, орехи, красная рыба). Но когда говорят, что при иг можно есть все подряд, главное по графику это не верно, если будет сьедено больше нормы - это все так же пойдёт в жир как и при обычном режиме питания

@kerenvinogradov6921 3 роки тому

@@OlyaPins Я попробовала начать сегодня интервальное голодание и чтобы преблещительно набрать достаточное количество калорий мне пришлось употреблять еду хотя есть не хотелось... и сейчас чувствую себя не очень. Нужно ли было мне это делать или не смотря на недостаток калорий надо было есть по желанию?

@OlyaPins 3 роки тому

@@kerenvinogradov6921 если есть не хочется через силу не надо, Прислушивайтесь к своим ощущениям) если 100-200 не получается добрать то можно этого не делать

@user-cw3gm4rj2l 3 роки тому

Вы мясо ешти? Чем можно заменить мясо?

@faytfuls Рік тому

А почему его не есть? Замените,чем и заменяли до этого.

@PAFAnna Рік тому

класc!

@user-pe5jv8qd9b 3 роки тому

По-моему, у Вас как раз рафинированное кокосовое. Нерафинированное с красной этикеткой)

@OlyaPins 3 роки тому

Наоборот)

@user-xq7jo6ul5t 3 роки тому

А разве сахарозаменители не вредны для здоровья?

@OlyaPins 3 роки тому

в видео есть ответ на этот вопрос

@faytfuls Рік тому

Если природные нет

@user-ik8kq6he1j 3 роки тому

Это сколько 1500калорий?

@OlyaPins 3 роки тому

Да, примерно так

@kamila5642 3 роки тому

А кофе с молоком можно пить когда ты на пп?

@OlyaPins 3 роки тому

А чего нет?

@tirey2249 3 роки тому

@@OlyaPins ну на сколько я знаю нет!

@OlyaPins 3 роки тому

@@tirey2249 а я как диетолог знаю, что да)

@user-zs8tm8vg7y 3 роки тому

Проблема сахарозаменителей в том,что попадая на рецепторы языка

@anastasia_longx464 3 роки тому

Честно сказать, твоя ава стремная, в жизни ты красивей(я не хейтер, это лично моё мнение)

@OlyaPins 3 роки тому

Обычно говорят наоборот)

@julia.prytuliak 3 роки тому

Я тоже снимаю видео о здоровом питании, но в совершенно другом формате. Я изучаю новые исследования и разрушаю мифы связанные с едой. Приглашаю к просмотру😊

@user-bx5sx8bw3c 3 роки тому

кус кус не считается диетическим, а наоборот

@anatolyegorov6338 3 роки тому

🥦🥦🥦🥑🥑🥑

@s.soolnyshko 3 роки тому

на что похож кус-кус? это вообще вкусно? :D

@faytfuls Рік тому

Мне не очень,полезнее и вкуснее киноа,чёрный рис,гречка.А кус кус готовлю с молоком и ванилью для своих,с молочкой вкуснее.

@Svetlanka646 3 роки тому

Не совсем поняла: кефир с бананам это смузи? Или так съесть?

@OlyaPins 3 роки тому

Можно съесть так, можете сделать Смузи) разницы никакой

@user-hu1em5pf4o 3 роки тому

Оля ,у вас за время видео покраснела шея. Простите что лезу не в своё дело, но мне показалось у вас аллергия на витамины для сына.

@OlyaPins 3 роки тому

Это не аллергия)

@user-bz2pl2ld4m 3 роки тому

8 из 12 минут реклама 😂😂

@user-rn3wf1vi8d 3 роки тому

Почти 13 минут видео и из него 7 минут рекламы...

@rurirum 3 роки тому

ОАОАОА НИ ОДНОГО ДИЗЛАЙКА!

@shifuciyptica718 3 роки тому

О всего лишь пол видео реклама понимаю

@user-ym1jz9wi8p 3 роки тому

Когда не ешь белую муку, курицу и бананы кажется, что это вообще не пп.

@helgakim6533 3 роки тому

Здравствуйте, Оленька! Сырники так аппетитно выглядят... завтра буду печь! На айхербе обычно покупаю витамины, сахарозаменитель не покупала, но думаю попробовать. Спасибо! При покупке IHERB код на скидку BDR7715

@user-lj4nt9wt2y 3 роки тому

Аллергия на шеи появилась после витаминок, капец

@alenaseuruk5903 3 роки тому

Нет, посмотрите внимательнее! Покраснее на шее было и до витаминок!

@user-xz3mc4fg4n 3 роки тому

На ужин нельзя углеводы

@fols1977 3 роки тому

Интересно вот почему вдруг???

@user-cn5bj7on4c 3 роки тому

Всегда покупаю IHERB по промокоду-BAB9531 получите хорошую скидку.

@vofcheg3209 3 роки тому

что у ведущей с челюстью?

@irinkairjs3916 3 роки тому

Зачем хавать два раза в день мясо??

@irenkakoval4uck482 3 роки тому

Для набора дневной нормы белка. Можно ещё рыбу кушать. Но не всем нравится.

@IERBdiscountcodeCMV 3 роки тому

Привет! Спасибо за обзор! Скидка iHerb 15% по коду CMV9414

@irinkairjs3916 3 роки тому

Что-то на пп волосы реденькие

@OlyaPins 3 роки тому

Спецом делаю ботокс для волос, чтоб не пушились)

@user-pr5eb8vf6e 3 роки тому

Слишком много рекламы 😤 я влючила видео в ожидании рецептов а тут реклама, сколько можно уже людят впихивать всякую дрянь ну не лезит уже!! Или пишите что ролик рекламный! Почему я должна тратить своё время на просмотр рекламы!!!

@tatyanasmirnova7650 3 роки тому

Эта информация полезна для тех , кто ищет полезные продукты на iherb , мне к примеру и не только , поэтому можете поступить как с рекламой по телевизору или выключайте звук или проматывайте , ведь не сложно?) Вы же при этом не пишите жалобы на ТВ)