Переглядів 63,581
🎁 Бонусный урок! Показываю еще одно упражнение для ленивых, которое можно делать в любом месте и приносить пользу своему организму - t.me/karmatsky_timofey/2906
Сегодня поговорим про упражнения для спины. На канале мы уже поднимали этот вопрос, я давал очень полезные упражнения в ролике про зарядку - • УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | Раз... . Но одно дело знать упражнения, другое - их делать. То времени не хватает, то прокрастинация мешает. Как же интегрировать полезные привычки в свою жизнь? Остановимся на самом простом упражнении для спины - упражнение с резинкой или эспандером. Включаются практически все мышцы спины. Это занимает 1 минуту, можно даже делать в офисе в свободные секунды. Включайте видео, повторяйте и внедряйте в свою жизнь!
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ К ВИДЕО:
Книга «Доказательная психосоматика» в самых популярных книжных магазинах страны, ссылки на книжные магазины у меня на сайте - karmatsky.com/?...
Онлайн-курс "Опорно-двигательный аппарат" - karmatsky.com/musculoskeletal...
____________________
Подписывайтесь в Телеграм - t.me/+-XDCRjnqGjA1ZjYy
Ссылка на телеграм Бот "Уроки здоровья" - t.me/karmatsky_online_bot
Официальный сайт: karmatsky.com и gkarmas.ru
Интернет-магазин: gkarmas.shop
Вконтакте: karmatsky_timofey
Дзен: zen.yandex.ru/id/6073612c5e13...