ХОЛОД. Взлом биологического потенциала.
Переглядів 2,457,252
День томуКонтрастный и холодный душ, ледяные ванны, закаливания обливаниями и даже криотерапии - всё это объединено под трендовым подходом «пользы через дискомфорт».
Но сколько пользы, или вреда могут принести такие практики?
В каких ситуациях есть смысл их делать, в каких - лучше воздержаться?
Пришло время окунутся в омут холодовых практик.
Дополнительные материалы (противопоказания там же): t.me/bmchn/272
BIOMACHINE
Tg | t.me/bmchn
VK | bmchn
Автор (Роман Овчарóв)
Tg | t.me/ovcharovcorporation
Inst | / ovchrv
00:00 - Эстетика Холода
01:01 - История и обобщение
03:27 - От личного опыта к мазохизму
04:36 - Боль и Холод
07:06 - Познавая теорию воспаления
16:17 - Торможение синтеза
18:13 - Все ради этого
25:09 - Современные тенденции
26:06 - Фундаментальный принцип
29:18 - Уходим, как с хорошего свидания
30:14 - Жизнь коротка, блин
#ВОДА #ХОЛОД #ВОЛЯ
@bmchn Рік тому
Друзья, признательны всем за поддержку выпуска 🦾 После просмотра заглядывайте на огонек в наш второй дом: t.me/bmchn
@spenx6333 Рік тому
Спасибо вам за то что в такие трудно время предостовлияте нам очень полезные советы бесплатно не смотря на трудности.Огромный вам спасибо этот канал мой самый любимый🔥❤
@Serjo_musiclover Рік тому
Огромная благодарность за всю эту важнейшую информацию которую вы даёте, это и вправду очень важно, ВЫ ВДОХНОВЛЯЕТЕ, недавно наткнулся на ваш канал, и это без преувеличений самы лучший канал по теме здоровой жизни! Есть ещё одна интересная тема если будет желание можете зацепить ее больше - фридайвинг: дыхательные упражнения, йога.. видео про диафрагму затрагивает эту тему.. ещё раз спасибо!
@user-nh1lo9el9n Рік тому
Не, ну ты голова. Холод после тренировки это круто. Но сауна после тренировки. Звучит хайпово. Для ритуальных услуг...
@sigma640 Рік тому
А если цистит как быть?
@user-lv5dh8ot4n Рік тому
Огонь , поддержим паренька
@adrianjosani539 Рік тому
Дайте ему уже Оскар, потому что монтаж и информация на этом канале на высшем уровне 😎
@islomrustam8263 Рік тому
А может не стоит позорить Рому этой никчёмной статуэткой?
@alexandrsi422 Рік тому
Информация топ, но в плане картинки мне не очень нравится. Я имею ввиду полумрак. Хочется прибавить яркость, но это не помогает)
@user-bz3uv2gy7v Рік тому
@@islomrustam8263 ну зачем ты так. Эта статуэтка просто не дается. Величайшие фильмы и актеры планеты ее получают за изумительные работы. Ну, а то что ваше зомбированное подсознание считает что все оттуда вред, ну жалко тебя
@sxizures Рік тому
@@islomrustam8263 эту "никчемную статуэтку" ты ни в этой жизни, ни в последующих даже пальцем не тронешь, не говоря о том, чтобы заслужить ее в качестве награды
@Semen_aqw Рік тому
Ну монтаж да превосходный )
@user-sw7og2bl5n 4 місяці тому
С 16 лет - контрастный душ всегда, спасибо Порфирию Иванову. Сейчас мне 52. Выгляжу на 40 максимум)) Где врачи какие - вообще давно забыл. Зимой в море и реке купаюсь, без фанатизма)) и всем говорю - вода холодной не бывает - она либо тёплая, либо твёрдая! Да - сахар и хлеб на 95% перестал употреблять 2 года назад. Скинул автоматом более 10кг. Самочувствие отличное! Всем богатырского здоровья
@user-nd7uz9rx4w 4 місяці тому
Чем заменили сладкое?)
@AKyJIeHok_TyPyPy 4 місяці тому
@@user-nd7uz9rx4w да те же фрукты, ягоды, мёд вполне способны покрыть потребность организма. Многого и не надо
@user-bn6wq8ry7j 4 місяці тому
Вода либо тёплая либо твёрдая!😂 классно сказано, надо запомнить!)
@Dagestan__005 4 місяці тому
И еше она какая то жидкая
@BUBBLEAP 4 місяці тому
вода либо вода либо лед 😂❤❤❤
@yngw1ad 5 місяців тому
Что за гений, один и единственный канал, с качеством как в кино, подачей как у лучшего учителя на земле, информацией как у самого проверенной учебной книги, мне не хватает словарного запаса, чтобы выразить восхищение от этого канала, я буду всю жизнь смотреть и учится у вас)
@Undead____ 5 місяців тому
ты видимо мало видел других каналов, "утопия шоу" по качеству и сложности в разы лучше
@ForShrike 4 місяці тому
@@Undead____ это одна из психологических проблем, постоянно вижу, где люди банально не умеют похвалить, чтобы это не было на фоне принижения других. "Вот ты классный, не то что те, некоторые..." А Топа да, топчик)
@vektord.3465 4 місяці тому
почитай про логику, а так же про манипуляции сознанием, и поймешь почему видео такой модачи внушает тебе такие впечатления. Кстати - твоя реакция один из признаков что было воздействие нлп манипуляций, и да, ты действительно веришь, что их там нет, и ты их не захочешь найти.
@user-zy6ic3uo6d 4 місяці тому
@@vektord.3465 вы чего своим умом блеснуть пытаетесь? И принизить труды автора вместе с этим. Ну написал человек так. Со временем у него поменяются взгляды, он увидит другие каналы сравнит. Но это не отменяет того факта что на этом канале качество видео, подача на хорошем уровне. "Утопия шоу" занимается другой темой. Вы ведёте себя как диванные критики. Сами ничего не сделали, а критикуете как будто что-то грандиозное для населения сделали
@user-vk9ym5fs6r 2 місяці тому
Пригуби его колбаску
@denistrifoevskiy8168 8 місяців тому
Каждый выпуск как очередной фильм Нолана! Приятная картинка, отличный посыл, и хорошее сопровождение как речевое так и аудио. Спасибо тебе за твои видео, очень мотивируют и заряжают, а так же раздвигают рамки в познании собственного тела и организма🤟🏻
@Nike-C 4 місяці тому
Ага, такая же сомнительная муть с замахом на научность
@Svyatogor_comics Місяць тому
да нолану далеко до наших ребят))
@aladin_4ic_yt Рік тому
Роман, вы создаёте то, что потом не стыдно детям показать, и продвигаете правильный стиль жизни. Я горд, что есть такие люди, как вы. Молодец)
@sultanislam7529 Рік тому
😊
@Skeleton-in-boots 11 місяців тому
Ты это рабам на производстве лития скажи, тем самым детям.
@Larik505 11 місяців тому
500 лайков найс
@SnakeBeanBag 10 місяців тому
Это случится тогда,когда ты из наркотической ямы выползешь)
@u_n_d_e_r_s_c_o_r_e_d 10 місяців тому
@@Svidetel_Jehovah ты под чем?
@user-xz1lp6hk4z Рік тому
Сперва дыхание затем холод, голод, успокоение ума и полная очистка тела от токсинов и бац ты уже другой человек с другими ценностями и возможно даже сверхспособностями
@user-cu6nq8sd3e Рік тому
Ну и что толку. Действительно меняются ценности и прибавляется энергия. И куда с этим идти. Мир то не поменялся.
@sc0pe2000 Рік тому
@@user-cu6nq8sd3e Эффективность всего тела возрастёт и все что делают другие люди будет даваться тебе с наибольшей лёгкостью (я так думаю).
@vadimnelepa1241 Рік тому
@@user-cu6nq8sd3e ты спишь, а процесс идёт, точнее - никогда не прерывался. Просто интенсивность разная у всех. А Роман - катализатор или кристаллизатор. Называй как тебе удобно будет. Лично я в своё время выбрал, что поддерживать его буду. Ты, кстати, тоже молодец - пишешь комментарий, значит тоже поддерживаешь его, за что тебя благодарю и принимаю таким какой ты есть. Ты здесь, и значит,- твой путь скоро продолжится. Жму руку.
@vadimnelepa1241 Рік тому
Кто ещё ни разу от токсинов не очищался, успеваете ТИОСУЛЬФАТ НАТРИЯ в ампулах копеечный в аптеке купить. Инструмент проверил лично. Можете применение загуглить. Можно с утра 1-2 ампулы со стаканом воды ближе к 40 градусам смешать, выпить и не есть до обеда или 1-2 часа. Эффект гарантирован. Печень тоже чистит. А вообще чистый кишечник - основной показатель и причина здорового организма. В этом случае и ум успокаивается суетливый😉 Всем добра! Увидимся на светлом пути 🙏🌞
@user-ip7ki7oy1f Рік тому
@@vadimnelepa1241есть противоречивые исследования по тиосульфату. Будьте осторожны.
@Nikitavess 7 місяців тому
Уже 7 дней обливаюсь, я подсел, благодарю за видео, ты изменил мою жизнь
@lesyamaximova4769 8 місяців тому
Спасибо, что подняли тему закаливания! Таким образом в разы можно поднять ресурсность организма, когда совсем на нуле! Помню тренер по биоэнергетики говорила, что если совсем нет сил, начните с контрастного душа!
@lilithdablo5152 11 місяців тому
Очень важное видео. Я год назад начала закаливанием заниматься. После 6 месяцев я почуствавала что в свои 36 лет чувствую себя лучше и здоровее чем когда мне было 20. Все что вы здесь рассказали это жизненно важные данные. Спасибо за работу
@user-hm2uv6ry3k 11 місяців тому
Мне Сейчас 36, мне очень нравится холодная ванна, но после у меня начинаются боли по гинекологии и боль на носу появляется 😌
@FromAngelwithLove 10 місяців тому
Как закаливаетесь?
@Kremler0777 9 місяців тому
И ещё двигайся. Те кто не двигаются, стареют быстрее, происходит деградация мышц. Неплохой вариант совмещать бег+турники+ лёгкие элементы из паркура.
@sisleyou 9 місяців тому
Закалений на пруду 19.07
@Kremler0777 9 місяців тому
@@sisleyou прочитай что ты написал, а потом напиши по-русски)
@maidek Рік тому
🔥Каждый ролик как фильм! Огромное спасибо за твои старания! Мне 14, пока многие ровестники курят, я меняю своë сознание, веду личный ютуб канал по саморазвитию, работаю дизайнером, копирайтером и прокачиваю тело по твоим советам. Удачи тебе во всëм!🧠⚡
@user-xt8hk6cb5c Рік тому
Ну и нафига? Все прелести и лучшие моменты проебёшь!
@Noridor Рік тому
@@yptosucces хаха, до этого не знал 😂
@RGACTION_ Рік тому
Мне 16,продолжайте развиваться, работайте над характером, делайте что хотите, жизнь одна, мы сами выбираем как еë прожить Цените свою молодость, дальше будет тяжелее и хуже, полный пиздец)
@user-pt6er4oy3z Рік тому
Дети, вы Молодцы!!! Мне 64 и я завидую вам!!! Не молодости, а стремлению вперёд!!!! Удачи!!!
@yptosucces Рік тому
@@Noridor да) во мне течет мощная кровь!
@asket_enjoying_life6350 14 днів тому
Я искренне благодарю всю команду за труды!!!Даруете благосную пищу для ума)))
@Qvadrotour 4 місяці тому
Я влюбился в этот голос 😶🌫️ как классно и приятно поставлен голос 🥺 как же приятно слушать! Без единого лишнего слова!... я просто влюбился😢
@atom9864 2 місяці тому
зачем так писать? он же мужчина а не девушка !!!
@user-hd6bo5cn6w 29 днів тому
а что в этом такого? он же не говорит что он именно в него влюблен, а в его голос@@atom9864
@broegor7952 Рік тому
Хорошая работа, Роман. За такими как Вы - наше будущее
@user-kg5kq9ui1s Рік тому
по факту
@minimimniminimin Рік тому
наше будущее за стариками-маразматиками с хватательным рефлексом всего и вся
@user-tt1lw8pm1v Рік тому
И прошлое
@user-tj7io9ke3w Рік тому
Нет. Будущее не за биомашинами.
@SIOZ7 Рік тому
@@user-tj7io9ke3w он же терминатор
@user-wh3fp3ju7u Рік тому
Я УВАЖАЮ ЭТОГО ЧЕЛОВЕКА
@kamnerezzz Рік тому
Я ЕГО ЛЮБЛЮ
@Narek_456 Рік тому
Я ТОЖЕ
@Rusoturisto1980 Рік тому
@@Narek_456 что тоже ?любишь или уважаешь?😅
@Narek_456 Рік тому
@@Rusoturisto1980 Оба) И люблю биомашину, и уважаю) Он и команда полностью заслуживают)
@Narek_456 Рік тому
@Иван Царевич это чисто подписчик=автор отношения)))
@mkvkmv 4 місяці тому
Это лучший канал который я видел. Сколько я смотрел блогеров которые говорили как надо тренироваться. Одна вода. А тут такой умный человек которого очень приятно слышать!
@aswoodi6380 3 місяці тому
Пишу 15 января 2024 года. Роман, ты молодец, четко и доступно подаешь информацию! Начал заниматься холодными процедурами с июня месяца 2023 года, делаю через день контрактный душ, и последние 2 месяца еще 2 раза в неделю практикую холодную ванну на 3-4 минуты, то есть, понедельник контрастный душ, среда ванна, пятница контрастный душ, в следующую неделю 2 ванны и 1 контрастный душ - чувствовать стал себя НАМНОГО ЛУЧШЕ, свежее, тренировки даются проще, не надоедает и я чувствую на себе, что организм говорит мне СПАСИБО! А ощущения после 4 минут ледяной ванны-ощущения просто непередаваемые, всем благ каналу и спасибо, что даешь такое вещание!
@avgust2840 3 місяці тому
Когда твой организм сделает тебе нос как у алкаша с помощью ангеогенеза, который ты всеми силами ускоряешь закаливаниями, ты ему тоже спасибо сказать не забудь.
@ScroogeMcDuck001 2 місяці тому
АлохА Читаю 1 февраля ❤
@user-lo3md2et8s Рік тому
Очень нравится формат, когда ты оставляешь случайные оговорки и косяки в выпуске, это делает видео более близким душевно, таким своим простым как в разговоре с пацанами на турниках или в спортзале) каждый ролик жду с интересом
@user-cj2on7py1j Рік тому
Ну он правильный такой типа. Молодец. Его стиль. Я на пример и такой же правильный, и вполне себе творческий иррациональный энтузиаст. Надо уметь сочетать противоположные образы.
@ZasadizM Рік тому
High upon high
@user-he7jd8wl8o Рік тому
...ммм душевно , по - домашнєму😉
@zt.top4ikff154 Рік тому
Как же все мы устали от этих нарезок, где блогеры не могут 2 слова связать, а тут же всё красиво и органично сказано, спасибо
@dcfan6427 Рік тому
Может, не тех смотрите?
@user-ll7ib3jj2i 9 місяців тому
Он делает те же паузы, закашливается, заглатывает, говорит в нос. У него слабая дикция, но в сравнении с другими, он хорошо, но в сравнении с другими, кто плох
@FelixX138 8 днів тому
@@user-ll7ib3jj2i Откуда тебе показалось что у него плохая дикция? 😅
@FelixX138 8 днів тому
@@user-ll7ib3jj2i Быстро однако тебя бомбануло, даже ютуб коммент удалил 🤣🤣
@user-ll7ib3jj2i 7 днів тому
@@FelixX138 бомбануло? С чего бы, да и комментарий весит - не удален
@Questmalaxov 7 місяців тому
Ну это шедевр в плане подачи информации! Рад что попал на этот канал. От души в душу.
@user-ll4po9dz1w 11 місяців тому
Я нереально рад, что такие люди молодые стали появляться!
@aboutalexandr3668 Рік тому
Просто шикарная работа… замечательная подача, восхитительный монтаж… Роман, Вы очень выросли за это время. Так держать💪💪💪
@speaker3374 Рік тому
Роман, здравствуйте. Тема курения актуальна в наше время. Понимаю, что вы много работаете. Если у вас будет желание и время сделайте видео про курение, сам не курю, но думаю и Вам это будет новой интересной работой и многим было бы это интересно посмотреть.
@Nogitsune_Yako Рік тому
Про курение уже тонны информации, полный интернет. Он ничего нового не скажет. Кто хочет курить, тот будет курить не смотря ни на что. Кто не хочет, никто его ни за что не заставит. Всё.
@mrak2848 Рік тому
Факт
@user-sc2vj6cb4j Рік тому
@@Nogitsune_Yako не согласна, возможно если ИМЕННО ОН СКАЖЕТ, то есть вероятность, что молодые ребята, для кого Роман авторитет, оставят эту вредную привычку.
@riddick7374 Рік тому
@@user-sc2vj6cb4j если он для них уже авторитет, то они итак прекратят курить, а так, для обдолбанных курильщиков, он обычный качок, да и только, их изменить невозможно, только самосознание...
@personsem1990 Рік тому
@@user-sc2vj6cb4j да и про алкоголь тоже ролик необходим
@user-fj9nc6ct7q 11 місяців тому
Монтаж и подача великолепное. Фоновая музыка. Анимация. Как будто фильм BBC посмотрел👍👍👍👍
@Norik_WL 9 місяців тому
Очень концентрированый, и сложный для восприятия ролик) даже с учётом того что я компетентен в этой теме и много изучал) После третьего просмотра законспектировал все новые термины, и сполна оценил сколько работы проделано на его создание. Бомба!
@ivancuciuc9591 9 місяців тому
Не сложный а запутанный ролик !
@ipsimus4726 11 місяців тому
Какое наслаждение слушать правильную, хорошо поставленную речь, и внятную подачу материала.
@Tol9ln1 Рік тому
как же вдохновляют твои ролики... Спасибо человеческое!
@user-sk5fz5ld2d 11 місяців тому
Хочу поблагодарить добрым словом, за труд. Отличный канал. Особенно, то как вы повествуете и доносите информацию. Спасибо)!
@user-mp2bw7gb5l 7 місяців тому
Спасибо, Роман. Ролики которые ты выпускаешь значительно помогли мне разобраться в том, в каком направлении двигаться в работе над собой - мне предстоит долгий путь, но теперь я знаю с чего начать и чего ожидать, это успокаивает.
@user-xr2gt3el4w Рік тому
Роман, шикарная подача, всё вдумчиво, научно обосновано и самое главное доступно👍 Про монтаж и качество я вообще молчу, просто🔥 Спасибо большое, что трудитесь в этом русле! Очень интересно смотреть и самое главное применять на себе💪 Вы делаете своих зрителей лучше, спасибо 👏
@just-igor Рік тому
Как же приятно осознавать, что я уже 8 месяцев ( за исключением 6 дней, когда я лежал в больнице ) хожу каждый день в холодный душ. Холодный душ - реально топ тема. Всем сил ❤
@itsfutureda Рік тому
аккуратно с пневмонией😮
@just-igor Рік тому
@@itsfutureda, не понял немного. Причем тут пневмония?
@mehdiuserx Рік тому
А как не заболеть от такого
@just-igor Рік тому
@@mehdiuserx ну как то получается само собой)
@mehdiuserx Рік тому
@@just-igor ,не хотите раскрыть свои секреты ?)
@user-my6wu1gc7b 9 місяців тому
Мужик, ты лучший! Ждем еще выпусков🎉
@yjibibaka3jiu287 4 місяці тому
просто ставлю автоматом лайк за качественную красивую подачу, даже не углубляясь в содержание. Это не уровень блогера, это уровень кино! ;)
@toopstuff1415 Рік тому
Спасибо за видео, именно такой контент способен изменить мир в лучшую сторону
@bz_v12 Рік тому
Как всегда потрясающая работа над монтажом, сценарием и подбором материала . Спасибо за выпуск , принято и внедрено в жизнь 🎉😊😊😊
@user-lj8ci3gn9p 4 місяці тому
Огромное спасибо что ты есть и рассказываешь и доносишь до нас такие плюсы)) ❤❤❤
@ramisandcolleen3126 3 місяці тому
Контент высшего уровня, было очень интересно, удачи тебе ❤
@kurtwayne7592 Рік тому
1) Съёмка, монтаж - выше всяких похвал! 2) Информация - моё почтение! 3) Видеоролик - топ 10 Ютуба минимум!
@FuuuunTheDemon Рік тому
Должен отметить, что за последнее время на биомашине невероятно поднялось качество контента. Спасибо!
@Anna-hk9nk 4 місяці тому
Это лучшее, что можно найти в интернете🔥🔥🔥🔥🔥 Очень информативно, очень мотивационное 💪
@ruslanzaki7946 7 місяців тому
Ты куда пропал ? Твой канал - номер 1 по качеству подачи информации, монтаж, съемка, структура - все ЧЕТКО, видно что вкладываешься от души. Надеюсь, что ты не оставишь эту инициативу, хотя работать на русскоговорящую публику, наверное не так хлебно, как если бы это подавал на английском языке ( пусть даже с акцентом)
@Kakoyta_No_Name 7 місяців тому
Он в телеграме говорит, что 2 больших видео снимают и параллельно развивают мерч, команду, второй канал и другие соцсети
@user-sn1iq7ud2p 5 місяців тому
@@Kakoyta_No_Name А что за второй канал, не подскажешь?
@Kakoyta_No_Name 5 місяців тому
@@user-sn1iq7ud2p Биомашина академия
@Kormakoov 5 місяців тому
@@user-sn1iq7ud2p Роман овчаров забей в поиске
@user-yz1le4wr9f 5 місяців тому
@@user-sn1iq7ud2p Roman Ovcharо́v
@disyrov3611 11 місяців тому
Контент, которого мне не хватало, озвучил все то, что в голове уже несколько лет сидит, думал единомышленников мало в таком образе жизни и мышления, а они есть👍👍👍
@spenx6333 Рік тому
Видос про холод будет огненным🔥🔥
@_Tausen 5 місяців тому
Прекрасные видео, мотивируют и дают реальные знания, мне очень нравится как ты объясняешь, все детально и понятно.
@user-br9fe6qt6d 8 місяців тому
Мне очень понравилось! Только наткнулся на этот канал. Всё чётко и лаконично преподноситься! Спасибо автору! Картинка супер! Это что то новенькое!Меня интересует эта тема, пересмотрел уже несколько роликов про закаливание, здесь собрана вся информация. Очень легко и ненавязчиво преподноситься. Снято супер! Смотришь как художественный фильм. Буду следить и дальше за каналом. Спасибо и удачи!😊
@user-wc1ff4st4s Рік тому
Роман, спасибо за большущий труд и самоотдачу, непредвзятость и веру в будущее! Удачи на этом нелегком, но таком важном пути! Работаем.
@user-bq9og8je1w 9 місяців тому
Лайк и подписка из-за того, что русский освещает полезную информацию без мата и пошлости. Спасибо большое.
@user-wn2nu3oz6y 7 місяців тому
Пожалуйста! Вам тоже спасибо! Пусть я и не Роман
@Li-wu5my Рік тому
Качество видео просто пушка, красиво и приятно смотреть, а главное такой грамотный подход к объяснению, простым языком и в дополнение всё по науке ) Так держать 👍
@igorzubkov3877 8 місяців тому
Лучший, среди лучших. Спасибо Роман тебе и твоей команде!
@user-iq3to2zs4y 4 місяці тому
Огромное спасибо!!! Очень много полезной информации получил. До этого момента принимал душ только прохладный и про тёплый вспоминал только на случай если чувствовал что начинаю болеть, попробую некаждодневный формат. Всех благ и прогресса в любимом деле!
@LeftyD. Рік тому
Мужик, ты умеешь заряжать словами. благодарю тебя, дай тебе Бог здоровья и долгих лет жизни.
@vasiliy_che Рік тому
А могут миллионику за употребление определённых слов в ролике заплатить?
@user-pt6oi6bf4h Рік тому
@@vasiliy_che ооо не все любят бесплатно как ты
@user-pt6oi6bf4h Рік тому
Мужчина)
@vasiliy_che Рік тому
@@user-pt6oi6bf4h Хорошее название ООО. Лишь бы добро, а пусть и за деньги
@user-pt6oi6bf4h Рік тому
@@vasiliy_che Специально маленькими пишу не можешь чтоли
@sergeyb.4352 Рік тому
Как всегда, всё чётко, вразумительно, структурированно. 💪💪💪
@dmitrik5 7 місяців тому
Спасибо за полезную информацию!🎉
@user-mu3pc7gg3e 7 місяців тому
Благодарю!!!! Желаю вам успехов !!! Очень здорово ,я в восторге , уже сыну скинула ваш ролик ☀️☀️☀️💯 круто !!!!!
@user-xv1sk4bq8y Рік тому
Роман, благодарю за Ваш труд!❤ Вы Мегамозг и потрясающий рассказчик!!! Продолжайте своё дело... Вы как Прометей, несете свет знаний людям! Желаю всех благ и успехов во всех начинаниях!!!
@AJIxam6pa Рік тому
Как же Вы мотивируете! Спасибо за Ваш труд! 🙏
@Bumblebee0071 7 місяців тому
Роман, хотелось бы посмотреть видео о том как правильно ходить и бегать. Мы часто ходим неправильно, бывает ассиметрия в походке, бывает излишний наклон корпупса вперед или назад, неправильное положение стопы. Короче, все специалисты говорят, что ходить нужно правильно, тогда будут здоровые суставы, не будет излишних сотрясений внутренних органов и мозга во время ходьбы и бега. Но никто не говорит какая должна быть походка (либо информация противоречива) и какие упражнения использовать для корректировки. Хотелось бы увидеть ролик о биомеханике ходьбы и бега
@user-si2ig1mr1o 7 місяців тому
Поддерживаю. Недавно обратил внимание, что каблуки на туфлях изношены поразному. Задумался о том что хожу неправильно
@user-im8ob4oj8h 7 місяців тому
Я слышала, что лучше вообще не ходить, чем ходить не правильно
@rg.whera. 7 місяців тому
Вот я на эту тему жду видео у меня плохая и кривая походка, так говорит мне семья
@user-of7mw3mm8g 3 місяці тому
Начал ходить правильно, через месяц уже хожу сквозь стены
@nishitory2941 8 місяців тому
Спасибо за ценную информацию и за креативный подход к ее изложению. Смотреть интересно и, безусловно, полезно, если черпать из видео доп инфу для себя. Выражаю искреннюю благодарность за труды. Работаем.
@ShortsClickFrenzy Рік тому
Спасибо за то что являешься мотиватором и образцом здорового человека для миллионов людей ! Мне тоже по кайфу такая рутина ! Всем добра и веры в себя ! 😊
@user-pm3wc1yd5z Рік тому
Боже, какое потрясающее качество! Причем и видео и информации 😮🎉
@SimadaKambey 5 місяців тому
Благодарю за качественный и подробный разбор. Мира и процветания вам!
@dostigator4458 Рік тому
Очень крутой ролик, что мне нравится в вашем канале , это то что вы объясняете и развиваете эту тему более глубоко, вы анализируете источники, на своем опыте и вмещаете в один ролик, это очень круто!
@iteushm 11 місяців тому
Спасибо за ваш труд! Очень познавательно и полезно! Такой контент очень важен для общества, вы делитесь интереснейшими знаниями с обществом и стимулируете думать, а не подражать! Это очень круто!
@medeosan 10 місяців тому
Блин, как же я рад что наткнулся на данный канал! Спасибо тебе! Почитаю телегу с самого начала
@lancelot5072 9 місяців тому
Качество,стиль,подача. Просто пушка.
@dennysmith3763 Рік тому
Отличный материал. Спасибо за проделанную работу!
@user-lx5vv3uu8u Рік тому
Роман, Вы - просто огонь! Смотрю Ваши выпуски на регулярной основе и каждый раз осознаю, что действительно, развитию нет предела, и это - реально круто! Благодарю!!!
@lanamcman 3 місяці тому
Благодарю Вас,Роман за прекрасный выпуск!Я с удовольствием послушала и нашла что-то ноаое для себя❤
@khassan3075 4 місяці тому
Благодарю за ваш труд. Ваша подача выше всяких похвал. Здоровья и пусть у вас и у нас все будет хорошо
@victorrolnik8237 Рік тому
Как всегда все на высшем уровне и становится только лучше🔥 Спасибо большое.
@TheDrew767 Рік тому
Ребята, Роман, это круто, монтаж и графика супер, команда работает отлично... Как специалист говорю..)) молодцы,держите планку💪🦾
@user-kz3cq3uq9o 5 днів тому
Огромная Душевная Благодарность за ценную информацию и ту миссию, которую Вы продвигаете! Благодарю! Благодарю! Благодарю!
@user-lb7mk8zx2n 10 місяців тому
Как всегда на высоте , процветания и успехов тебе !!!
@moon_morrok Рік тому
Благодарю за добрый и позитивный контент 😊
@bonuscashDAAAAAAAAA Рік тому
Я не знаю как мне это вылезло в реках, но я сутки назад набрал ванную холодной воды, и просидел там 20-30 секунд я испытал такой кайф после того как вылез, просто не описать словами
@Ivan.Gostev 9 місяців тому
Обсолютно согласен иногда нужна выходить за свои рамки. В скором времени прыгну с парашютом. Сегодня был очень тяжелый психологически день, но ваше видео подняло настроение и мотивацию.
@umnaya1993 27 днів тому
У меня СДВГ, очень сложно до слушать, когда "Ой, мы немного отвлеклись... Так, о чем это я?.. Я, я, я. Я немного отвлекся, это тема другого"-не получилось досмотреть,короче, но это всё для продвижения и роста вашего канала, звучите приятно и полезно❤
@kiborgybica1342 Рік тому
Уже неделю жду это видео 😻
@Nogitsune_Yako Рік тому
Чтобы с умным лицом посмотреть и дальше ничего не делать?
@user-gz6lu6cb2e Рік тому
@@Nogitsune_Yako не-не,ты что,завтра точно начнёт заниматься и закаляться ) вот только ещё один видосик посмотрю,чтоб наверняка всё знать и точно начну 😁
@user-fj7hq6oy5j Рік тому
Монтаж на высочайшем уровне! Невероятно приятно смотреть и вникать в суть этого фильма!) Огромное спасибо за труды! Ждём переборку личности!
@bmchn Рік тому
🤝
@harmonyinsoul 10 місяців тому
Посмотрел на одном дыхании, думаю нужно будет записать себе с блокнот все эти советы и уроки. Большое спасибо
@user-su3kz8zw2g 6 місяців тому
Ты мой Брат ! Какой искренний посыл помочь ! У тебя очень большое доброе сердце , друг. Жму руку , обнимаю. Благодарю за твой труд. Очень помогает
@user-ji7hx2cb4t Рік тому
Спасибо, Роман! Крайне информативный выпуск. Достойно золотой кнопки UKposts
@user-cz3jf1dr8f Рік тому
Друг, просто великолепный формат видео. Продолжай, пожалуйста, нас радовать
@arhlayt4045 9 місяців тому
Самый лучший канал, с душой сделано всё.
@mylife3123 5 місяців тому
Спасибо вам, за ценную информацию, ведь здоровье ,это самое главное в нашей жизни...Удачи вам,во всех ваших начинаниях..❤
@user-jo7gg8cm7r Рік тому
Красивое видео, душевное и вдохновляющее. Всех с Пасхой!
@user-nr1xx5vq9k Рік тому
Спасибо большое за то, что ты делишься с нами такой полезной инфой!
@user-yz7xv7sm3m 9 місяців тому
Ты лучший, спасибо за очень информативный видос, ты делаешь мир, лучше!
@iliabogdanov4792 8 місяців тому
Для меня самая интересная информация, когда автор рассказывает как правильно выполнять упражнения. Я всю жизнь делал неправильно! Спасибо! Жаль что уже такое не снимаете. Еще мне сам стиль понравился, автор рассказывает и сразу показывает как делать. Вообщем первые видео топ, хотя они по качеству на порядок ниже этого.
@user-pt6er4oy3z Рік тому
Приветик из Минска! Мне 64, лет 5 утром обливалась золодной водой!!! Ни разу не болела! Сейчас не могу себя уговорить!!! Всем, кто обливается, просто завидую!!! Молодцы!!! Только вперёд!!!
@Yazicnik..Rus1977.. Рік тому
Это надо сделать шаг и всë😮
@user-hf2ws6rg3q Рік тому
Начните с прохладных обливаний! Всё получиться🎉
@Yazicnik..Rus1977.. Рік тому
@@user-hf2ws6rg3q можно с контрастного душа.. Это лимфадренаж СОСУДОВ.. 👍
@user-pi2vd3zf9m Рік тому
В этом году впервые обливалась холодной водой,для меня крутая процедура,в первый день 3 раза обливалась.Я кайфанула и почувствовала прилив бодрости.
@vlastasd5468 Рік тому
С 4годиков ледяной душ принимал , родители сначала боялись ,но я не успокаивался пока душ не приму Щяс это привычка с утра душ ледяной принять , болел 2 раза за всю жизнь Но есть и минусы , не вы ношу жару , не могу спать возле батареи нормально Люблю спать с открытой форточкой быстрее высыпаюсь и чувствую себя на все 100%,но её все время закрывали либо родители , братья сёстры
@user-cv7fb2om4c 11 місяців тому
Отличный канал.Автору Огромная Благодарность!!!
@Staff-ye7vx 9 місяців тому
Спасибо дорогой! . класс! . подписываюсь! Твори ещё такие видео пожалуйста!
@Jklyddjddccn 22 дні тому
Начал смотреть тебя с видео про тренировку ног, слова про диктофон и отсутствие денег, а сейчас всё по-лучше стало. Рад за тебя!
@user-ui4ej8hy9c Рік тому
Роман, очень понравились Ваши видео по питанию, была масса полезной информации, которая мне помгла. Хотелось бы теперь послушать про голодание, интервальное, не интервальное и т.д. Спасибо ещё раз за Ваши труды!
@user-tt5ru6fl9x Рік тому
Это реально классно, я раньше очень сильно мерз, и даже летом ходил по дому в шерстяных носках, а потом начал принимать ванны с холодной водой на улице,и купаюсь там круглый год, я ощутил результат в первый год. Я теперь легко переношу холод и забыл что такое болезнь. Спасибо вам за огромный и очень полезный труд.
@user-pl5ek7pq1x 5 місяців тому
Подача материала - пушка!:) Приятно слушать грамотного человека)
@Maksim.r 8 місяців тому
Благодарю 🙏
@user-ks4pq1fe3l Рік тому
Спасибо за прекрасный ролик, Ждём ролик про воздержание!
@myroslavboroviak9273 Рік тому
Превосходная подача информации. Роман и вся команда, просто продолжайте. Думаю, подчеркну у вас бесконечно много для развития.
@user-sn3of7gc8x 4 місяці тому
Дорогой друг, очень приятно и познавательно смотреть твои видео. Речь очень грамотная, видно детальное изучение темы, о которой идёт речь, благодаря этому видео смотрится и воспринимается легко. Уважение 🤝
@Lima08Dc1 8 місяців тому
Огромное спасибо! То, что мне было нужно
Подкаст Глеба Соломина
Переглядів 371 тис.
Суспільне Чернігів
Переглядів 733 тис.
Александр Соколовский
Переглядів 2,3 млн
BIOMACHINE
Переглядів 1 млн
Долго и Счастливо
Переглядів 417 тис.
Професіональна футбольна ліга України
Переглядів 52 тис.
SANECHKA PRODUCTION-FC REGON23
Переглядів 591 тис.
TT_Life Artem Tikhonov
Переглядів 3,5 млн
Брутальний Футбол
Переглядів 37 тис.