How to Raise Your Productivity in Second Half of the Day? Productivity Rules for Year 2019!

  Переглядів 186,616

Anastacia Kay

Anastacia Kay

5 років тому

Вам знакомо чувство слабости в районе двух часов дня? Вы не знаете как собраться, не лениться и успевать больше после обеда? В этом видео я вам расскажу, как повысить свою продуктивность во второй половине дня!
Записаться на языковой марафон вы можете здесь ‣ bit.ly/nastjamar19 . Введите купон STUDY7, чтобы получить скидку в €4.5 или $4.5 или 260 RUB на регистрационный взнос. Видео, в котором я рассказываю про этот марафон в деталях здесь ‣ • 90 ЗАНЯТИЙ БЕСПЛАТНО |...
Приложение DeskTime ‣ desktime.com?rc=anastaciakay
Материал подготовлен по книге Дэниэла Пинка "Таймхакинг", которую я очень советую вам купить.
Спонсор видео - онлайн языковая школа из Берлина Lingoda.
#продуктивность #личнаяэффективность #какуспеватьбольше

КОМЕНТАРІ: 283
@almei4491
@almei4491 5 років тому
До обеда борешься с голодом. После обеда со сном. Вся жизнь - борьба. ...)
@viledjka
@viledjka 2 роки тому
Как знакомо)))
@AyumiLemura
@AyumiLemura 5 років тому
Спасибо, Настя! Я иллюстратор-фрилансер, работаю дома уже 10 лет, и когда горят дедлайны, надо рисовать по 7-9 часов в день, что тяжело физически и морально. Самый эффективный способ повысить продуктивность и снизить усталость, из всех, что я пробовала, это 45 минут работы, 15 минут отдыха, и 1 час перерыва на прием пищи после каждых 4 часов. Получается, так можно спокойно работать до 9 часов чистого времени ((45х4)х3) и еще на 8-часовой здоровый сон останется. Еще и мелкие дела по дому делаются в эти 15-минутные перерывы (легкая уборка, чистка сантехники, наведение порядка в ящиках и т.д.). Но в таком режиме можно работать до недели, потом надо возвращаться в более расслабленный режим, до 5-6 часов работы в день. Медитацию практикую много лет, концентрацию тоже тренирую (смотреть до 10 минут на предмет и думать только об этом предмете, или состояние "здесь и сейчас", чтобы мысли не убегали в прошлое или будущее.). Про короткий послеобеденный сон надо попробовать! Потому что действительно если ложусь на полчаса, то потом встаю разбитая, спасибо, что объяснила почему так. Надо попробовать на 10-20 минут хотя бы просто лечь и закрыть глаза, даже если не удастся отключиться. Наверное постепенно можно приучить организм к такому режиму сна.
@user-tn1hd4gb7d
@user-tn1hd4gb7d 5 років тому
После твоих видео такое чувство внутри...жить хочется:)
@a7825
@a7825 5 років тому
Я просто поражаюсь как ты всегда вовремя!!
@ellent466
@ellent466 5 років тому
Салатная кома продолжается. Завтракаю селёдкой под шубой и смотрю твоё вдохновляющее видео)))
@LiveWire01993
@LiveWire01993 5 років тому
Elen Areas как же знакомо😸
@aleksandrart8242
@aleksandrart8242 5 років тому
Это, наверно, самая легкая кома) поменьше майонеза)
@sophiaschannel-5667
@sophiaschannel-5667 5 років тому
🤣🤣🤣🤣
@user-ds9jc9vn5p
@user-ds9jc9vn5p 5 років тому
Настя, когда мне сильно лень, включаю Ваши видео и сразу хочется действовать 💪🏻 с Новым годом!🎊
@AlinaLydon
@AlinaLydon 5 років тому
Как всегда огромное количество полезной информации за минимальное количество времени! Настя, спасибо, что ты есть, не представляю сколько времени занимает все это ресёрчить. Один из любимых ютьюберов, спасибо, что просвещаешь и мотивируешь больше учиться ❤️ Желаю в скором будущем набрать первый миллион на канале 👍🏻
@llenamill
@llenamill 5 років тому
Ты цветешь с каждым годом)))) счастья тебе, солнышко))))) люблю ))))
@gorodmechty6900
@gorodmechty6900 5 років тому
Настюша, спасибочки тебе за позитив!!!☺☺☺👍👍👍
@Bip-bip-polarka
@Bip-bip-polarka 5 років тому
С Новым годом! 🎆🎄 Спасибо за видео)) Ждём ещё с нетерпением 😃
@GalaSkazala
@GalaSkazala 5 років тому
Настя! Вы очередной раз смогли доказать мне, что я не белая ворона, а ПРОСТО делаю всё правильно! Вот уже 13 лет я каждый день , если есть возможность, сплю именно 20мин днём! Причём, я уже настолько достигла совершенство в этом вопросе, что могу заскочить домой на 25 мин, быстро раздеться, лечь, через 19 мин проснуться сама, без будильника, и вылететь снова по делам. Конечно, у меня специфика работы это позволяет сделать. Большинство музыкантов, кто работает в театрах, имеет график утро-вечер, спят днём. Потому что невозможно ежедневно заканчивать спектакли в начале одиннадцатого, а то и в 23, а утром снова вставать, и вести, например, ребенка в сад или школу. И мне это очень сильно помогает с продлением концентрации на вечерний период. Полностью подтверждаю всю статистику и всем советую воспользоваться любым часом, лишь бы успеть получить капельку дневного сна.
@Lia-cd5im
@Lia-cd5im 5 років тому
Ура!!! Новое видео! Спасибо огромное, очень помогло)
@seymurpro6996
@seymurpro6996 5 років тому
Спасибо тебе Настя. Tы просто супер! И тебя с Новым годом😍
@iuliiakhokhlova6617
@iuliiakhokhlova6617 5 років тому
Как обычно заряд позитива от видео Насти! Спасибо!:)
@joyrih153
@joyrih153 5 років тому
Настя, спасибо за прекрасное видео! С новым годом!🤗
@Gvenertime
@Gvenertime 5 років тому
Настя , спасибо. С новым годом! Если я учусь дома, то пытаюсь обычно следовать школьной системе 45/10 минут. Во время отдыха я обычно смотрю в окно, так как хочу дать глазкам отдохнуть, лежу на ковре, делаю берёзку или имитирую бег или ,как раз таки, делаю кардио упражнения . Жаль , что не всегда получается поддерживать этот ритм.
@linasavenok
@linasavenok 5 років тому
Настя, с Новым годом!) Спасибо тебе за прекрасные видео и нереальный позитив, ты вдохновляешь!)
@user-id5xu8kp4g
@user-id5xu8kp4g 5 років тому
Какая же Настя живая, милая и яркая😍
@user-cc8go6qr9j
@user-cc8go6qr9j 5 років тому
Самое время планировать)
@veronicarichter3003
@veronicarichter3003 5 років тому
Настюш, с наступившим Новым Годом! Спасибо за твой труд и твой вклад, который ты делаешь, снимая супер-полезные видеоролики, вдохновляя людей, пробуждая жизненные силы, давая пинок продуктивности!😁 Продолжай в том же духе! Сил тебе 🌻
@darianikitina8249
@darianikitina8249 5 років тому
Настя, твои видео - просто золото. Столько всего нового полезного, интересного от тебя узнаю - ты удивляешь и мотивируешь своей любовью к знаниям! Спасибо!
@tatiana6127
@tatiana6127 5 років тому
Настя, и тебя с Новым Годом! Спасибо тебе, что делишься полезной информацией, тебя всегда очень интересно смотреть. И спасибо, что заряжаешь позитивом!😘
@user-en2ec7os9t
@user-en2ec7os9t 5 років тому
Ооо, кто то дотягивает до 14.00, я в 12-13 обычно становлюсь бесполезной картошечкой.
@codedi2014
@codedi2014 5 років тому
Ахахаха, сделали мой день
@user-no8sk8ys9l
@user-no8sk8ys9l 4 роки тому
А я просыпаюсь
@frihet9486
@frihet9486 5 років тому
Настя, ты невероятно интересный человек. Удивительно, но твои видео помогают мне встать с дивана, начать что-то делать, молчу о том ,что они очень информативные. Ты кажешься такой родной , будто мы друзья и ты лишь рассказываешь о чем-то за чашечкой кофе. Спасибо, ты снимаешь видео не зря)
@Kira-hh2lb
@Kira-hh2lb 5 років тому
Спасибо за полезное видео. Попробую по возможности все применить.
@Polietilena19
@Polietilena19 5 років тому
Настя, спасибо!!! С Новым годом😀☀️🌈
@user-ru7pm1km9m
@user-ru7pm1km9m 5 років тому
Спасибо за видео! Буду практиковать ваши советы) С наступившим Новым годом!!!
@victorklimov5254
@victorklimov5254 5 років тому
Настя, с Новый Годом! Спасибо за советы! Пол-часа назад проснулся после дневного сна)
@Alex-zh2zg
@Alex-zh2zg 5 років тому
С Новым годооооом! Успехов в новогом году, волшебных людей, креативных идей и, конечно, крепкого здоровья! Спасибо за свеженькую порцию мотивации и новое полезное видео!!!
@irinelingua
@irinelingua 5 років тому
Настя, мы в тебя верим!
@user-ij3kn2qm8k
@user-ij3kn2qm8k 5 років тому
Кто собирается на марафон лингоды, не делайте мою ошибку. В условиях не занятия каждый день, а 30 занятий за месяц. В феврале 28 дней. Я отзанималась каждый день февраля... и слетела с возможности получить возврат средств. Обидно было до ужаса. Но заговорить заговорила и каким то чудесным образом после марафона по сей день занимаюсь самостоятельно )
@user-fw6kp4vq4n
@user-fw6kp4vq4n 5 років тому
Настя, спасибо большое за такие полезные советы ! Я вот сама начала использовать на работе после обеденный сон чисто интуитивно , когда перестало хватать сил на что либо. Про кофе вообще не знала , так что нужно будет попробывать. Хочу быть в этом году более эффективной и полезной , а не смотреть в одну точку от усталости последний час работы. Еще раз спасибо и с Новым годом 🎄
@_bts7604
@_bts7604 5 років тому
Божечки,ты такая умничка😌🖒Люблю тебя❤
@bulgakovaalina
@bulgakovaalina 5 років тому
Как можно быть настолько очаровательной?) Позитив и вкусно преподнесенные полезные знания - это суперкомбо))) Настя, спасибо)
@AnnaSchadina
@AnnaSchadina 5 років тому
Настя, спасибо за это видео и приглашение исследовать свою продуктивность! Сейчас это актуально для меня, поэтому я присоединяюсь и буду пробовать делать паузы. И даже хочу попробовать дневной сон. Потом поделюсь результатами. И спасибо тебе за вдохновение! Ты вдохновила меня начать вести свой канал! И меня очень поддерживают твои видео продолжать свое дело! Успехов и удачи тебе в Новом году! Пусть самое важное реализуется, сбудется!
@user-bq5jg1wy7g
@user-bq5jg1wy7g 5 років тому
Спасибо за видео! Очень интересно и полезно😻
@user-zj1wk3qg4j
@user-zj1wk3qg4j 5 років тому
Настя, ты супер позитивная! Благодарю что делишься. ))))
@koza4569
@koza4569 5 років тому
С Новым Годом, Настя!🥂
@alyonasenkina6643
@alyonasenkina6643 5 років тому
Благодарю, Настенька, за такое позитивное и полезное видео!!!
@olenyaka226
@olenyaka226 5 років тому
Большое спасибо за видео! Очень полезно и информативно, а главное - доступно. Спасибо за поздравления! С новым годом!!!
@ArtyomShumilov
@ArtyomShumilov 4 роки тому
Какая же мощная энергетика)) Твоя Улыбка заразна☀️😊
@liyaistrefi1925
@liyaistrefi1925 5 років тому
Настя😍Спасибооооо за видео Ты всегда очень полезна 🍋🍒🍏
@user-dv6jg1nd3m
@user-dv6jg1nd3m 5 років тому
Спасибо тебе, Настенька! 👍💟
@whiteshadow9143
@whiteshadow9143 5 років тому
Настя)У меня к тебе любовь с 4го видео)Спасибо тебе)
@user-ct5oy4up6s
@user-ct5oy4up6s 5 років тому
Настя, ты - реально крутая! Спасибо за жизненно важную информацию и море вдохновения!!!!!!!!!!!!!!
@goryunovaasya293
@goryunovaasya293 5 років тому
Спасибо! В какой-то момент начала руководствоваться подобными методами, заметила результат. Отличное видео)
@user-sz4vd7hw2n
@user-sz4vd7hw2n 3 роки тому
Боже, какая ты гениальная! Восхищаюсь тобой. Ты делаешь невероятно важный контент, который, я уверен, изменил не одну жизнь (в том числе, можно считать, и мою). Мой образ мышления довольно сильно похож на твой, поэтому мне крайне интересны твои видео (получается так, что за два года подписки на тебя я пересмотрел почти все из них). Множество людей утопает в прокрастинации, а ты даешь эффективные, обоснованные наукой способы изменить себя и свой образ жизни в лучшую сторону. Начиная применять техники и стратегии, которые ты советуешь, я вижу, как кардинально меняется моя жизнь. Я никогда до этого не писал комментариев, но сейчас просто не мог этого не сделать. Хочу сказать тебе огромное спасибо за то, что ты двигаешь мир вперед: таких, как ты, немного, и именно поэтому каждый из вас, гениев, наших локомотивов, так ценен. В одном из своих видео ты говорила, что тебе не верится, что ты ходишь по тем же гарвардским паркам и улочкам, по которым ходили величайшие умы человечества, так вот - это неспроста.
@user-fp9wu2dx5l
@user-fp9wu2dx5l 5 років тому
Настя, спасибо за видео. очень полезное!
@alexandra.titova
@alexandra.titova 5 років тому
Настя, спасибо за это информативное видео! :)
@argonaut5617
@argonaut5617 5 років тому
Анастасия, меня подкупила скорость вашего рассказа, наконец-то объективный и полезный блог, быстрый рассказчик. Мне этого не хватало. Отлично!
@ZaryaBlog
@ZaryaBlog 5 років тому
Настя, очень полезно информативно и интересно!! Благодарю тебя 🌸
@user-fb3lw2bc3r
@user-fb3lw2bc3r 5 років тому
у нас на работе каждый час перерыв 10 минут. И это очень круто! Иногда, когда много работы на эти перерывы забиваю и к концу дня понимаю, что была гораздо менее продуктивной, чем в дни, когда нет авралов и я ходила на все перерывы. Пытаюсь это контроллировать, но не всегда получается) Спасибо за видео! Какой же полезный канал!
@dinasimonenko8579
@dinasimonenko8579 5 років тому
Спасибо большое за все твои видео!
@ianamalova8468
@ianamalova8468 3 роки тому
Спасибо большое за видео. Они всегда как глоток свежего воздуха! :)
@tanyaromanova775
@tanyaromanova775 5 років тому
Обожаю тебя! будь всегда такой классной!:)
@fiashev2413
@fiashev2413 5 років тому
Спасибо за видео!
@Rond_em
@Rond_em 5 років тому
Какое интересное и полезное видео, спасибо, Настя ☺
@user-xw7rq2bd2q
@user-xw7rq2bd2q 5 років тому
Спасибо огромное за такое полезное видео! Оно заряжено энергией на новый год!)))
@Likes_ArTt
@Likes_ArTt 2 роки тому
Все видео Насти я смотрю только с листком и ручкой✌️ Настя я тебя обожаю💖💖💖
@You_tuber_like
@You_tuber_like 5 років тому
Настяяя, с возвращением, с Новым Годом, с новым видео! Словами не передать, как отозвалось во мне само название, я еще видео не посмотрела, а комментарий с благодарностью строчила))) Мне нужно было знать эти способы. Такие простые, и таки важные)) После обеда меня просто-напросто может жестко вырубить, как бы я хорошо ни спала ночью. Я считала это личной проблемой (нет, ну все устают, но я реально могу прямо на столе уснуть днем)...несколько лет я сопротивлялась, ругала себя. Потом отдалась на волю своему организму. Работаю дома. Сплю днем до часа, сон поверхностный, "осознанный", под медитативную музыку. Почти каждый день. Но продолжала себя в этом укорять: "ну чего, лентяйка, разлеглась, лучше бы работала")))) Но чувствую себя лучше!)) а тут это видео... Спасибище!))) теперь я буду с любовью днем укладывать себя под одеялко, раз позволяет род деятельности)) Главное - вовремя отдернуть руку от телефона)) СПАСИБО!
@musicnewyork5104
@musicnewyork5104 5 років тому
Настя ты супер! Очень полезная информация! Благодарю!)
@evgeshagaylish
@evgeshagaylish 5 років тому
Огромное спасибо за информацию! Очень полезно и интересно!
@irynariaba1305
@irynariaba1305 5 років тому
Я то думала, что это только я такой ленивый валенок и спать в обед все время хочу ) Спасибо тебе за такую полезную инфу) обязательно все попробую сделать)
@katerynakuzmenko1409
@katerynakuzmenko1409 5 років тому
Спасибо! Очень интересная и полезная информация! p.s. качество видео стало круче, атмосфера на уровне и со светом стало привлекательнее! спасибо и за это))
@user-rf5qo6oo8p
@user-rf5qo6oo8p 5 років тому
Смотреть твои видео - уже заряжаться энергией!
@bbttrfly
@bbttrfly 5 років тому
Спасибо за видео❤❤❤
@RiaOmel
@RiaOmel 5 років тому
Супер полезная информация! Благодарю!!!💜💜💜
@user-yw4nu1wx7e
@user-yw4nu1wx7e 2 місяці тому
Когда Настя сказала про зеленую комнату, я поняла, что также делаю, только конечно вместо комнаты у нас в кабинете немного цветов и я их брызгаю водой во время перерыва, что помогает отвлечься от работы
@pennylevingston2409
@pennylevingston2409 5 років тому
На работе отдыхаю каждые два часа (все-таки в рабочем ритме отдыхать каждый час - это чаще всего означает ничего не успевать, потому что иногда для того, чтобы вникнуть в проблему или тему, нужно 40-50 минут, и час, к примеру, на решение проблемы). Отдыхаю с помощью изучения иностранного языка. Сейчас турецкого. Беру 15-20 минутную паузу и на приложении на тел. или в копмьютере выполняю задания, учу слова, или смотрю обучающие видео и конспектирую, тетрадь всегда с собой. Очень помогает и отвлечься, и развиваться. Даже чувствую себя сильнее и увереннее после таких маленьких уроков, потому что понимаю, что хоть немного, но продвинулась дальше, что теперь я знаю больше) А иногда во время перерыва наливаю себе чай и иду к коллегам болтать, пытаюсь их разговорить на темы, не связанные с работой. Благо у нас хорошие отношения в коллективе. Сначала все офигевали, что я им мешаю, а сейчам все уже понимают: Аня налила чай, сейчас все будем болтать за жизнь.
@user-gh5tz7vj9c
@user-gh5tz7vj9c 5 років тому
Настя - единственный блоггер, чьи видео я могу смотреть на обычной скорости, остальные - исключительно 1.25
@Daria-bk3jj
@Daria-bk3jj 5 років тому
Ты такая хорошенькая ❤️❤️ Спасибо тебе за хорошее настроение
@dinara3428
@dinara3428 5 років тому
Супер полезное видео! И отдельное спасибо за вырезки на статьи! Было бы здорово видеть какие именно ты статьи используешь, на которые опираешься, получать ссылочки на статейки))
@Tanya36902
@Tanya36902 5 років тому
На одном дихании просмотрела, очень полезно, спасибо!
@annyshka2917
@annyshka2917 5 років тому
Мой любтмый канал) безумная мотивация, обожаю тебя смотреть!
@sofin881
@sofin881 5 років тому
Мне координальная смена деятельности ооочень помогает, например час учить, потом минут 5-10 можно потратить, чтобы помыть посуду или протереть пыль, или поприседать)) и время с пользой проходит, и отдыхаешь от учебы в этот момент))
@user-tr9vu4ug1t
@user-tr9vu4ug1t 5 років тому
С Новым годом, Настя! Спасибо за отличное видео, как всегда вдохновляет на изменения к лучшему. С 9 января буду пробовать на работе регулярные перерывы. Интересно, буду ли я вечером чувствовать себя бодрее для домашних дел.
@funastacia
@funastacia 5 років тому
Расскажи нам потом, если вспомнишь, Наташа! :))
@user-uw9zj2dk8u
@user-uw9zj2dk8u 5 років тому
О, у тебя значок. Спонсируешь ролики?
@galina6700
@galina6700 5 років тому
Спасибо!!! Особенно про сон! Объяснила и подтвердила мой комментарий к предыдущему видео про дневной сон в Китае. Я теперь тоже днем сплю, хотя раньше это чем-то "старческим" казалось😂. И это правда делает меня продуктивнее!
@olesicafrumusica
@olesicafrumusica 5 років тому
Great info, thank you!
@David-ob3wq
@David-ob3wq 5 років тому
Господи, обожаю тебя !!!
@tevis8558
@tevis8558 5 років тому
Наконец-то нормальный канал в рутубе с правильным контентом. Красавица!
@stasiaer
@stasiaer 5 років тому
Полностью с тобой согласна, мне помогает 10-20 минут сна днём) Кстати, про лингоду. Благодаря тебе узнала про марафон! Успешно прошла полумарафон и так счастлива. Знала английский, но был языковой барьер в разговоре, буквально через пару занятий все прошло) теперь мои друзья заинтересовались марафоном и сама буду продолжать!)
@user-du7ue9hx7u
@user-du7ue9hx7u 5 років тому
Вы замечали, что в комментах под Настиными видео собираются самые умные зрители русского Ютуба?
@rita.humorita
@rita.humorita 5 років тому
По технике pomodoro у нас проходили лекции по математике в немецком вузе, 25 минут лекция 5 минут перерыв и так 3 раза. По этой же схеме стараюсь готовиться к экзаменам! Видео класс, заряжает на работу!
@MrZabavnoe
@MrZabavnoe 5 років тому
Новое видео от Насти , что может быть лучше ???))) Спасибо большое , вы сделали мой день !!! С прошедшим Новым годом !!!))))))))))))))
@user-cm7px1pz9h
@user-cm7px1pz9h 5 років тому
Спасибо!!!😍
@anyaharrison4387
@anyaharrison4387 5 років тому
Настя спасибо большое за информацию. Привет из Новой Зеландии!
@user-ss4le9yq4j
@user-ss4le9yq4j 5 років тому
Уже на протяжении долгого времени практикую и перерыв раз в час, и 20 минутный отдых. Первое я читала в книге Я. Франк "365 дней очень творческого человека". А про 20 минут, даже не помню как к этому пришла. Но эффект от этих подходов колоссальный. Я буквально заставляю себя лечь с закрытыми глазами и не пытаться думать и решать что-то. Иногда засыпаю, иногда нет. И самое интересное, если засыпаю, просыпаюсь за полминуты до звонка таймера. Иногда я переживаю, а вдруг я стала таймер-addicted. Потому что без него моя продуктивность упадёт в разы.
@dariya.epidemiya
@dariya.epidemiya 5 років тому
Марьям Омарова внезапное спасибо, полезный комментарий о.о
@user-yn3gk1ft6q
@user-yn3gk1ft6q 5 років тому
Я вот за 20 минут уснуть практически никогда не могу, но даже просто закрыть глаза и таким образом отдохнуть - бодрости тоже прибавляется. За видео спасибо)
@user-ec2dr2fj9e
@user-ec2dr2fj9e 5 років тому
Привет! поговорка именно про координатную смену деятельности) я всю жизнь ее так интерпретировала)
@user-vy2jy8xw6r
@user-vy2jy8xw6r 5 років тому
Настя, с новым годом. Спасибо за такое полезное видео. Я помню в своих старых ты говорила, что учишь немецкий, какие учебники ты можешь посоветовать? А то начала учить, но никак не могу найти хороший ресурс
@LiveWire01993
@LiveWire01993 5 років тому
Насть, все эти новогодние выходные так адски меня расслабили, что я до сих пор даже не заполнила ежедневник) спасибо что вернулась, - твои видео как ободряющий пинок под зад😸 очень жду видео о resolutions)
@alicealen9141
@alicealen9141 5 років тому
Насть, спасибо за эти советы и заряженное настроение на весь день)))) Хотела спросить А что ты думаешь об осознанных снах? Как это вообще получается и тд Было бы интересно послушать твоё мнение)
@maxlunin3693
@maxlunin3693 5 років тому
МЕГА полезно!! Спасибо :)
@user-zl9el9uo6n
@user-zl9el9uo6n 4 роки тому
"Смена видов деятельности" я думала это как раз про смену умственного труда на физический, например.
@escvich5638
@escvich5638 3 роки тому
Спасибо :)
@qwerty3973
@qwerty3973 5 років тому
Настя, пожалуйста, запиши видео о том, как максимально качественно и эффективно решать экзамен, как распределить свое время и по максимому решить задачи правильно. В России школьники в конце 11 класса сдают ЕГЭ (длительность экзамена 3 часа 55 минут) и результаты этого тестирования влияют на поступление в ВУЗ. Это очень важная и нервотрепательная тема для меня. Огромное СПАСИБО за твой труд и позитив.
@funastacia
@funastacia 5 років тому
А когда вы начинаете готовиться к ЕГЭ? Когда такое видео будет наиболее актуально? Спасибо!
@qwerty3973
@qwerty3973 5 років тому
@@funastacia важно узнать от тебя не о самой подготовки, а о "тайменеджменте на экзамене" грубо говоря. Отвечая на твой вопрос, по хорошему начинать готовиться нужно в начале учебного года, а то и раньше. Но я вот только за 5 месяцев до экзаменов взялась за голову (ЕГЭ проходит в этом году с 28 мая до середины июня) Вообще, интересен именно сам экзаменационный процесс, ведь на решение отводится 4 часа, и через 1.5 часа упорной работы уже ничего не хочется дальше решать. А как правило, задачи сложной части, где требуются хорошо работающие мозги, идут последними. В стрессовых условиях экзамена (камеры в аудиториях, выход в туалет только с разрешения, 2 постоянно наблюдающих учителя в классе) какие-то перерывы на отдых устраивать каждые 50 минут невероятно. Да и времени терять совсем не хочется, ведь его можно потратить на попытки решения. Но как понятно из твоих видео, такое распределение неэффективно. А экзамен судьбоносный. Подытожу: как распределить свое время на экзамене, чтобы работать над решением задач максимально эффективно и действенно, как сделать перерывы и нужны ли они на экзамене такие же длинные (да, 15 минут на экзамене дорогого стоят) чтобы не утратить умственную продуктивность? Поэтому видео на эту тему, наверное, будет востребованным перед самим ЕГЭ, т.е. в начале-середине мая
@avisdubium3506
@avisdubium3506 5 років тому
@@funastacia на самом деле не все ЕГЭ длятся 3 часа 55 минут. Есть экзамены, которые длятся 3 часа, а есть экзамены на 3,5 часа. Но в любом случае было бы интересно посмотреть такое видео. А готовиться все школьники начинают по-разному, большинство всё-таки в начале весны
@user-du7ue9hx7u
@user-du7ue9hx7u 5 років тому
@@funastacia Сдают в мае-июне, готовятся чаще с сентября, но вообще зависит от того, кто насколько серьезно к этому относится, многие позже начинают что-то делать) Тема правда очень актуальна для 10-11-классников. Настя, ты потрясающая, как всегда, спасибо за все:))
@user-uo8ws8md9i
@user-uo8ws8md9i 5 років тому
Если честно, ненавижу дневной сон, потом чувствую себя разбитой и ленюсь
@annshamalo987
@annshamalo987 5 років тому
Я дневной сон ненавидела с детства. Но сейчас если очень устала то могу поставить таймер на 20 минут и поспать. Очень помогает взбодриться. Потом выпить чаю или ещё какая-то короткая рутина, и я готова учиться или работать. А без сна так и была бы варёной.
@antoinette_tes
@antoinette_tes 5 років тому
Я могу иногда не то чтобы поспать, а про полежать 20 минут с закрытыми глазами и глубоко дышать. Вроде и легкая дремота, но ещё не уснула. И получается прям отлично! Хороший дневной отдых. А чтобы не быть расклееной после такого, просто зарядка минут 5-10. И просыпаешься от дремоты. Если я всё-таки ложусь спать на час, то я тем более делаю зарядку, прям обязательно, и пью стакан-два воды (как утром) и чувствую себя свежей - сон отпускает и я снова могу работать.
@AlexAnev
@AlexAnev 5 років тому
Супер вдохновляющее видео! Молодец!
@natalia_ray_
@natalia_ray_ 5 років тому
Анастасия, спасибо за информационное видео! Супер в тему!! А ещё: волосы ШИКАРНЫЕ ♥️♥️♥️ ты что-то сменила в уходе или у тебя препарат какой-то специальный? Просто "вау!" уже несколько недель/месяцев!!
@lisalis9938
@lisalis9938 5 років тому
Настя, спасибо большое тебе за видео💚
How to Become Confident?
21:58
Anastacia Kay
Переглядів 267 тис.
Bro smelt it & passed out 😂 #comedy
00:10
MrTalalaa
Переглядів 6 млн
BRAWLER MUTATIONS WILL BREAK THE GAME! - Brawl Talk
09:34
Brawl Stars
Переглядів 25 млн
Highly Sensitive Nervous System 😶‍🌫️🥴
15:03
Anastacia Kay
Переглядів 50 тис.
How to Reach Flow?? AN AMAZING PRODUCTIVITY TECHNIQUE 🔥 🔥 🔥
13:17
2 секретных техники запоминания сложной информации. Как тренировать память
9:13
Академия развития интеллекта Нейроника
Переглядів 13 тис.
10 UNCONVENTIONAL TIME MANAGEMENT RULES!
13:10
Anastacia Kay
Переглядів 214 тис.
4 Ways to Become More Energized
25:30
Anastacia Kay
Переглядів 211 тис.
12 TIPS TO DEVELOP WILLPOWER AND STOP BEING LAZY!
16:08
Anastacia Kay
Переглядів 340 тис.
How to STOP BEING LAZY and Restore DISCIPLINE!
17:12
Anastacia Kay
Переглядів 400 тис.
Bro smelt it & passed out 😂 #comedy
00:10
MrTalalaa
Переглядів 6 млн