осталось сдать ЕГЭ и начать тренироваться

Спасибо за мотивацию:) Осталось травмы залечить и дальше тренить)

Спасибо тебе за проделанную работу и за ту информацию которую ты предоставляешь зрителю, + нормальная подача без лишнего балабольства! однозначно лайк!

Дело не только в росте ,но и в генетике ,длинне ахилового сухожилия и способности мышц взрываться на прыжке

Твои ролики очень мотивируют!!! Продолжай снимать) отлично, что есть такой канал на ютубчике

Спасибо, это очень мотивирует продолжать тренить свой прыжок!)

Правильно говоришь " мы родились, какими родились..." 10

Снова всё познавательно, а главное корректно!!

Красавчик!) Буду советовать тебя своим друзьям)

Привнёс новое в ютуб, продолжай ❤️

Наконец-то цифры а не лала Красавчик, удачи тебе)

мой рост 173 см,до кольца осталось 2-3 см.Спасибо,Егор.Мотивация 100%

Егор,как всегда видео очень классное

Спасибо! Отличный контент!

Супер мотивация спасибо!

Автор канала ты реально красавчик мотивируеш красава

Егор, классное видео!!!! Офигеть!!!! Мне понравилось!!!!

Реально хороший контент! Почему у таких хороших и успешных людей как ты так мало лайков и подписчиков? Возможно не ставят те кто тебе завидуют

По своему опыту скажу, если у тебя есть задатки к прыжку, то ты будешь прыгать. И рост тут не имеет значения. Все данкеры начинали как обычные парни, просто прыгали к кольцу на тренировках. Кто то просто прыгал выше других, понял, что это его. И дальше начал идти этой дорогой, развивать свой прыжок. Некоторые ученики мои что только не делали. И разные программы, качалка, сидели в зале, развивали прыжок. Результат был, но маленький. А были те, которые ничего не делали, просто прыгали к кольцу на тренировках. Так они забивали сверху, не тренируя при этом прыжок. Тоже самое, одни хорошо бросают трехочковые, вторые лучше лезут в проход. Но тренируются все одинаково. Почему так? Бо у каждого есть свой конек как говорят. Так во всем, не все могут быть проф спортсменами, хоть ты убей себя на тренировках. Организм и задатки у каждого разные.

После того как посмотрел тебя в первый раз, я начел чаще заниматься прыжком. На данный момент мне 16 лет и рост 166 см, в 14 лет мне поставили подростковую полезнь. Поэтому вначале я забросил спорт и не нагружался, но спустя 2 месяца я понял что меня больше останавливает психологический барьер. После чего я начел нагружать ноги и да, было больно и не скрою, сейчас тоже бывают такие моменты. В 15 лет я узнал о тебе, увидел упражнения которые советуешь, я пробывал и так как мне было трудно их делать из за слабости. Я менял их под себя и на данный момент я измерялся неделю назад на медосметре на становления на воинский учёт и рост составил 166 см , вес 57 кг. Многие меня поприкали ростом, после чего я всем на зло пошол в волейбол, первые месяцы играл пасующим. Так как боялся пробывать удары, но вот сейчас я уже спокойно нападаю как в 1 темпе так-же бью приблизительно в радиусе 3 метров. Цель сделать данк на кольцо 2.85-2.90. Это высота кольца в школе, на данный момент я достаю только до кольца, но на новый год я поставил задачу сделать данк хотябы волейбольным мячом. Так как я сам хочу стать примером для людей, которые говорят что рост это проблема, мой тренер уже ставит меня в пример моим друзьям и одноклассникам, но я хочу мотивировать не толька их. Но и других у которых рост сопоставим с моим.(И да, я самый маленький в классе, учусь в 11 классе, в июне исполнится 17лет )

182 см. Мдя... Спасибо Тебе за всё! Ты - Лучший!!!

Супер видео,Спасибо!!!!

Егор, твои видеоочень информативны, мотивируют прогрессировать , можешь пару упражнений для икр показать для Данка!

Дупай😂 вообще Ги Дюп(у)и Стаплс😂 вообще Стэйплс

Кстати Стефан Хольм не поставил рекорд 59см выше своей головы, на самом деле он повторил рекорд прыгуна в высоту Франклина Якобса, который имел рост 173см и перепрыгивал 2.32

Ну очень многое и от генетики зависит, тяжело стать атлетом высочайшего класса, мирового, без определенной расположенности к определенному виду спорта. Егор сам говорил что ещё в школе сразу начал прыгать с одной ноги столько же сколько его одноклассники с двух. Видео есть про Виктора Полетаева, там тоже рассказывают почему он прыгает на такие высоты. Взгляните на ранние фото мистеров Олимпия, та они ещё в школах были просто огромны занимаясь футбол ом или баскетом. Олимпийский спортсмен это комбинация Генетики(таланта) + тысячи часов тренировок. Но если вы не стремитесь бить рекорды, то не имея расположенности к прыжкам, вас спасет вдумчивые и упорные тренировки

10!спосибо за видео

МОлодец!!!

сделай видео составив план на недельную или месячную тренировку для прыжка

У меня если честно такая же фигня с разрядами)вот вот был момент получить его,и нет, что-то пошло не так,и несколько раз так было, поэтому в этом плане я тебя полностью понимаю)))я люблю прыжки,я реально не могу ни одного дня прожить без них,это мой стиль жизни,но и конечно тренировка бега на ускорение...я это обожаю просто)ведь если ты высоко прыгаешь,а ты просто не можешь медленно бегать тоже самое наоборот если быстро бегаешь просто не можешь низко прыгать)...

Егор рассказы какие мышцы нужно растягивать чтобы глубоко приседать? И какие упражнения есть на растяжку этих мышц?

Братан, капец, у меня рост 181.... спасибо за мотивацию

Отличный ролик

Рост 170+ не хватает 2 см до баскетбольного кольца, но прыжок тренирую усердно и технику стараюсь подключать, думаю я добьюсь больше прыжка и выросту) Генетика тоже влияет ребят, но можно и попробовать её изменить(повлиять стараниями)

Мой рост 178см. В школе был выше 180см. Всегда нравились броски данки. Сам пытался и тренеровал прыжок. Максимум чего добился, доставать пальцами до кольца. Я и этому был рад. В игре я больше стал делать подборы и блоки. Сделать данк это мечта, но не цель в игре. Можно получить серьезную травму. Я это видел. Скорость больше важна.

Я занимаюсь баскетболом, мой рост 197, обожаю этот спорт.

А можешь рассказать с каких ты упражнений начинал увеличивать свой прыжек

Привет, когда прыгаю просто на тренировке не так высоко прыгаю, а на соревнованиях ну крч когда я волновался я прыгнул значительно хорошо, как себя настроить морально на прижок?

Очень уважаю твое творчество, можешь подсказать, при максимально высоком прыжке при приземлении болит шея, что делать?

У меня рост 180 см, масса 70 кг и высшая точка касания при прыжке с разбега где-то около 320, а с места примерно 310 +-. В длину с места 3 метра, а с разбега не измерял:)

Оооо , у меня как раз 188 рост))

Не хочу хвастаться но это реально так мой рост 194 см и я чувствую преимущества,я такой рост получил, именно занимаясь прыжками....на 9-10см в общей сложности вырос,и от самих носков хорошо отрываюсь...)ты хорошо подметил кстати,я даже не знаю как это объяснить,но я чувствую что именно этот,мой рост, оптимальный для прыжков)

10/10)

Здарова. Собираюсь идти в зал ,надо увеличить силу мышц(не массу). Занимаюсь волейбол. Можешь посоветовать упражнения на все группы мышц, спасибо.

Всем привет,мне 37 и я порвал миниск 3а степень ,повредил кресты и заработал букет из кисы и бустита на левом колене.Поэтому лучше разминайтесь и дозируйте нагрузку.Всем успехов,а я к вам через пол года присоединюсь.

егор подскажи вот если давно прыгаешь пытаешься качать ноги и взрывную силу но не получается допрыгнуть до кольца с ростом 178

Кровь из ушей пошла, когда данкеров стал перечислять. Почти все не правильно сказал

что выбрать для прыжка, штангу или плиометрию? мой вес 66кг, и мне кажется плиометрией занимаясь я никогда не добьюсь результата((

рост 175 год назад был на см 3 меньше всегда хотел данчить но тогда до кольца см 5-7 не хватало и вот сейчас спокойно могу дать сверху в отрыве просто нужно тренироваться и по моему опыту не нужно боятся доп веса т.к приседал около 60 раз на след день болела ток спина и я понял что нужно добавлять вес

10/10

И ещё если не сложно посмотри видео Михаила Прыгунова про взрывную мощь эластичных мышц . Проанализируй то что там говорится.

Мой рост 183см лет 17 скоро уже 18 я начел вставлять пол года назад спокойно а до этого тяжко приходилось я вообще просто прыгал не качал так сильно прыжок и само появилось начел занимать баскетболом 3 года назад

ну, я 190, баскетбол катаю, но прыжком особо не занимался, достаю на 2-3 фаланги выше кольца, в зависмости от дня. Ну шо, пора заняться прыжком наверное, если мне конечно мотивации хватит 😂. Думаю мой максимум это будет просто одной и двумя обычный данк делать, парень я не особо атлетичный 🤔

Мой рост 161 (с рукой 208) высшая точка касания 287 см. 79 см верт.)

Гай Дюпай,это было жеско конечно.Еще так не каверкали)

4:30 Гай Дюпай, серьёзно?) Читается "Ги Дюпьи"

Занимаюсь волейболом попал и играю в сборной Ленинградской Области ,рост не растет уже на протяжении 2 месецов (рост 177 ) начал заниматься прыжком за 1.5 месяца поднял прыжок на 2 см Нормально или нет ?

Я 171 😢 очень люблю волейбол, люблю атаки, но никому я не нужен, ставят только на либеро, я ушёл с трени хочу натренировать прыжок, доказать что хотя бы на диоганального потяну, а не тренить либеро, только не знаю с чего начать 😢

14 лет Рост 1.60 Рука стоя-2м Съем - 2.5м

То чувство когда рост около 178-179 и выпрыгиваеш волейбольную сетку по локти

Скажи, пожалуйста, в каких дисциплинах ты мс?

А что у вас за травма была? Сильно ли она вам помешала в спорте? Вы полностью восстановились?

Рост 179,точка съёма 350 Центральный нападающий(в любительской лиге) 20лет

А можно ли заданчик с ростом 175 см?

то чувство когда ты 188 :D

Привет, Егор, мне 13 лет, у меня рост 160 см, я сегодня почти достал кольцо баскетбольное в вертикальном прыжке с разбега, по ощущениям сантиметра 2 не хватило)

первый раз заложил сверху когда рост был 180 см, сейчас рост 195см)

Рост 183-185. Если что, руки не длинные, но могу зацепиться и повиснуть на кольце. Это нормально? Кстати, играю волейбол

Гелиевый шар побольше. Как у Винни Пуха. Для уменьшения веса.

kilganon 185 так то. действительно лютый чел. я с такими же пропорциями, как у него, лишь сетку бровями задеваю

Рост 165 наивысшая точка касания где-то 300 см, а вес примерно 53-55

Мой рост 163 см. Могу задеть стандартное кольцо после хорошей разминки, а так не удаётся. При таком росте, какой мой максимум в прыжке? И смогу ли я за 8 месяцев значительно увеличить прыжок, если буду регулярно заниматься?

Рост около 178-179 Прыжок около 80 см... 15 лет исполнилось в конце октября.

Привет Егор.Мне 27,рост 186.Вес 76. Максимальная точка касания с разбега 330. Как считаешь,в моём возрасте можно еще хоть немного добавить?Хочу достичь своего максимума.

Видос хороший, однозначно лайк. И кстати не гай дюпай, а ги дюпуи правильно(т.к имя французское)

Отличное видео! Только не совсем понял,Егор: "Идеальный рост 190 +- 3см, то есть 188 и 193". Кажется, ты сделал ошибку. Это не придирка,просто,чтобы ты знал:)

Мне 15 у меня рост 188-189) Думаю к 17 я наберу свои 5 сантиметров

Желал стать 2 метра Но понял что 1,93 достаточно

Мой рост 163 и мне не хватает 10см чтобы допрыгнуть до кольца как бы я не старался

15 лет, 175. Хотелось бы 200+, но я не расту уже почти год.

то чуство когда ты 188 , любишь баскетбол , но у тебя проблемы со здоровьем(((

То чувство когда ты 193…и не можешь сделать данк

Никак не могу найти программу для увеличения высоты. Рост 180 вес 61. Съём всего 255

У меня рост 171 см . Допрыгиваю до щита , касаясь самого «стекла». То есть до кольца еще где то 10 см . Смогу ли допрыгнуть до кольца , не просто кончиками пальцев , а хватанув ее ладонью??

Рост всего лишь косвенный показатель! антропометрия, тип мышечных волокон, места креплений мышц, конституция тела, общий вес тела - вот первостепенные факторы! И рост будет важен в совокупности с этими факторами, без них он практически не важен

мне 14 у меня рост 187 и съем 3,17, и этого я добился за год без прерывных тренировок

182 ,прыгаю как кузнечик

Объясняю, ты говоришь про низкорослых данкеров, но у них есть генетика, если человек 170 см и нет генетики, не возможно преодолеть прыжок 80 и выше см, у меня рост 190 а прыжок 83 см а был 63, и я качал прыжок на протяжении 3-4 лет и прибавил 20 см, когда кто то может преодолеть те же 20 см за каких-то 3-4 месяца!

175 рост достаю до 307, вроде норм) 16 лет

13 лет, 178 см рост)

Мабери это Единственный чел в Мире который ставит с таким ростом 165 и вероятность других подростков с таким же ростом 5% что получится

Стыдно стало у меня рост 185см я не могу данк забить, а парень с ростом 165см данк может забить

Рост 188-189 , через неделю будет 14))). Вообще, а стоит ли сильно заниматься прыжками и тренировками ног, если еще я не вырос( рост еще продолжается, возможно еще не окреп), не будут ли последствия плохие, если я буду каждый день делать до 300 приседаний(техника соблюдается)?

Егор ты же понимаешь что часть процентов прыжка зависит от генов но эти проценты не велики менее 20%

Рост 172-173 вес 57 кг , наивысшая точка касания 308-309 см

Очень информативное видео Но правильно Гий Дюпий Джонан Килгэнон Джонатан Кларк Крис Стэйплс (По крайней мере смув так называет)

Рост 1 40 10 лет самый высокий прыжок с разбега 2 87 с места 2 00 обычно прыгаю 1 80 -1 90

То чувство, когда с ростом 191 ели дотягиваешься до кольца

Я 188 , могу схватиться пальцами за кольцо и повиснуть, но данк сделать не могу

Рост 195 а прыгать не умею, хочу хоть как то узнать что да и как)