Как Быстро Накачаться К Лету (НЕ ДЛЯ СЛАБОНЕРВНЫХ!)

  Переглядів 615,152

GymFit INFO

GymFit INFO

6 років тому

👉 Канал GymFit INFO: Мой путь успеха!: bit.ly/2DSb0vp
Как накачать мышцы с помощью калистеники как раз к лету.
Итак, вы можете нарастить мышцы разными способами с весами. Кроме того, различные количества повторений играют большую роль в том, как развиваются ваши мышцы.
И, исходя из своего опыта, скажу, что мышцы можно достаточно быстро потерять, если их не поддерживать, если не тренироваться на постоянной основе.
👉 Официальная группа Крис Хериа ВК: bit.ly/2Dv8NBS
👉 ПОДПИШИСЬ ツ : / gymfitinfoone
👉 Мы в Telegram: t.me/gymfitinfo
👉 Мы в Instagram : / gymfitinfo
👉 Мы в ВК: gymfitinfo
👉 Сотрудничество и реклама: sasha_sharko
👉 Наш магазин: bar.gymfit.info/
👉 Ссылка на видео: • Как Быстро Накачаться ...
👉 Наши друзья VK - bit.ly/2DTErch
#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo #какнакачаться #какнакачать
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
Озвучил Криса Хериа:
Instagram: @alexander.sharko - bit.ly/2xLnkul
Контакты Криса Хериа:
Instagram: @thenx @chrisheria
Snapchat: thenx.com
======================================
ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ:
======================================
THENX Iphone App: apple.co/2qHVHMi
ANDROID App: bit.ly/2q6W1Y7
THENX MUSIC: bit.ly/2xoQ49d
SHOP THENX APPAREL: bit.ly/2wA4NRi
======================================
МУЗЫКА:
======================================
Thenx - The Chosen.mp3
Jupe - Hurry 2.0.mp3
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: bit.ly/2q6P2hF
This video - • GAIN Muscle FASTER for...

КОМЕНТАРІ: 755
@user-bg1lp4is5j
@user-bg1lp4is5j 6 років тому
Тому кто сможет повторить эту трени с таким количеством повторений не нужно качаться к лету. Потому что он уже накачен и готов ...😂
@user-tc4iy3wt3y
@user-tc4iy3wt3y 4 роки тому
Не понел
@Maestr0Kim
@Maestr0Kim 4 роки тому
@@user-tc4iy3wt3y тут не нужно понимать, нужно чувствовать. АУФФ☝️
@makrae5844
@makrae5844 4 роки тому
@@Maestr0Kim Лев сильнее волка, но волк не выступает в цирке. Ауф ☝️
@user-xh1bb2og9r
@user-xh1bb2og9r 4 роки тому
@@makrae5844 Цирк уехал,а клоуны остались...
@makrae5844
@makrae5844 4 роки тому
@@user-xh1bb2og9r соглы, только клоуны не понимают что это рофл
@KlOiStOn
@KlOiStOn 5 років тому
60 автралийских отжиманий 50 отжиманий 40 прыжков 30 брусьев 20 подтягиваний 10 носков в турнику 5 отжиманий в стойке ( бонус ) Удачи всем!!
@user-rh8jy6ci6c
@user-rh8jy6ci6c 5 років тому
сколько времени отдыхать между подходами и в какие дни делать?
@user-rs4yk5no1y
@user-rs4yk5no1y 5 років тому
Максим Рагулин Пол минуты между подходами! Делай это каждый день! Чем больше подходов тем и лучше
@ZZZ-zq8sc
@ZZZ-zq8sc 5 років тому
@@user-rs4yk5no1y не рекомендуется каждый день делать нужно минимум день отдыха для восстановления и роста мышц, либо делать каждый день по немного и через промежутки времяни.
@mayka0_0
@mayka0_0 4 роки тому
Не, ну прыжки я сделаю
@user-ci4uh3kz6v
@user-ci4uh3kz6v 4 роки тому
@@ZZZ-zq8sc обязательно нужен отдых,вроде это работа своим весом,это не требуют отдыха?
@user-yd6wh5nr7r
@user-yd6wh5nr7r 4 роки тому
Я уже ждал в конце фразу: надо ещё 3 подхода чтобы закончить эту тренировку
@user-vr4xu1sg4s
@user-vr4xu1sg4s 3 роки тому
ахахахахах, жиза.. как я тебя понимаю))
@fatimaahmetova4198
@fatimaahmetova4198 3 роки тому
Там вообще так и нужно делать.Посмотри в приложении Thenx.Я имею в виду 3 раунда
@Grifiys
@Grifiys 6 років тому
Вызывайте скорую. Я начинаю тренировку))
@Serzhitov
@Serzhitov 6 років тому
Остановись!!! Травмпункты уже забиты под завязку!
@triangletattoo2453
@triangletattoo2453 6 років тому
Сергій Кагальняк Хоть у меня и мало опыта в тренировках,да я настоящий дилетант,но усвоил я вот что - сон,тренировки 3 дня в неделю+здоровый и увеличенный рацион делают своё дело.
@Serzhitov
@Serzhitov 6 років тому
Увеличенный рацион - не всегда нужен, если кардио, то лучше в дефиците калорий быть, если на массу, то тогда тренировки должны быть с отягощениями - малоповторки, тогда да, нужно побольше белка и углеводов. Но для среднестатического любителя вполне достаточно обычного питания, поменьше быстрых углеводов только.
@kipchakskiy
@kipchakskiy 6 років тому
При Януковиче такого не было
@Air2eM
@Air2eM 6 років тому
🤣🤣🤣
@batyrshanazarov9498
@batyrshanazarov9498 6 років тому
Хотел на турники пойти бля только поел завтра пойду))
@user-ry6pv3fk9h
@user-ry6pv3fk9h 6 років тому
Batyr Shanazarov ну ты... это... честно пойди, хорошо?
@batyrshanazarov9498
@batyrshanazarov9498 6 років тому
Юрий Якунин я почти каждый день хожу) просто когда просматривал ужинал)
@1Bronius
@1Bronius 6 років тому
Batyr Shanazarov Завтра поиду,но как невстаю утром так всё время сегодня :-)
@batyrshanazarov9498
@batyrshanazarov9498 6 років тому
Bronius Barauskas)))
@user-yl6cz6kp3d
@user-yl6cz6kp3d 6 років тому
После ужина пошел бег 5 км и турники полчаса по этой методике, руки охуели:) да и ноги))
@andreyfilipov94
@andreyfilipov94 6 років тому
Спасибо за перевод 💪🏻
@icealpha2728
@icealpha2728 6 років тому
Андрюха, а ты что тут забыл?)))) К лету накачаться решил?
@user-eq7xt2hp8z
@user-eq7xt2hp8z 6 років тому
Все это топ,я такого ещё не видел топ!!!!! Лайк за труды и советую всем знакомым. Так держать!!!!!
@hologen1338
@hologen1338 5 років тому
Как же Крис все чётко выполняет всегда, красавчик!)
@026rus026
@026rus026 6 років тому
Удачный контент и канал достойный уважения! Это лучше чем копаться в мусарках.
@motivationisme
@motivationisme 6 років тому
Отличная тренировка!
@Liteks713
@Liteks713 6 років тому
MIMotivation Я СМОТРЮ ТВОИ КИТАЙСКИЕ ВИДЕО!!!
@user-te9cr3er4g
@user-te9cr3er4g 6 років тому
Ждем от тебя повторения этой тренировки!;)
@user-wd3th7nm5j
@user-wd3th7nm5j 4 роки тому
Ты чё дурак чтоли ?
@doodlef
@doodlef 3 роки тому
Да нее
@069noobmaster69
@069noobmaster69 6 років тому
Мощно! Спасибо за видео!!!
@vitadis1842
@vitadis1842 5 років тому
Класс! За одну тренировку накачался так, как качки в спортзале за год
@djgnom8371
@djgnom8371 5 років тому
Мужики, вы крутые, честное слово. Крис ты супер, продолжай в том же духе!!
@user-we8zo9ue9o
@user-we8zo9ue9o 5 років тому
Спасибо за перевод, отличное тренировочное видео !
@cijic
@cijic 6 років тому
Быстро натурал мышцы не потеряет) И да, за 2 недели до лета выпускать видео про "Накачаться к лету" - "круто")
@Arktorius
@Arktorius 6 років тому
Согласен, занимался долгие годы ) женился, родилась дочь ) не занимаюсь года два уже активно , а кубики до сих пор остались ) тока приседаю с утра.
@mizumi9492
@mizumi9492 6 років тому
ой бля , а тут типа люди сидели и ждали когда уже выйдет видео " как накачаться к лету" ,
@me0wricio
@me0wricio 6 років тому
А ты че ждешь когда тебе все готовенькое с неба упадет?)
@user-vi9tu7mu1j
@user-vi9tu7mu1j 6 років тому
Даешь телу понимать что ты тренируешься, поэтому и гликоген не выводиться из мышц))
@user-ib6bn5lm7g
@user-ib6bn5lm7g 6 років тому
За год вполне можешь) Если будет стресса много, неправильное питание, мало активности то заплывешь жирком и вообще качество кожи и формы снизится сильно. А кубики не показатель мышц. Их нельзя ни накачать ни потерять) Они могут либо заплыть жирком, либо нет)
@user-lg5kq7nq3e
@user-lg5kq7nq3e 6 років тому
Крис красавчик. И спасибо каналу как обычно.
@user-hk8co6vr5q
@user-hk8co6vr5q 4 роки тому
Красавчик, я многому научился, Малодец💪💪👍👍👍
@dostonboyikromov5254
@dostonboyikromov5254 5 років тому
всегда мотивируеш спасибо тебе Крис
@user-ic5ey2sh2k
@user-ic5ey2sh2k 6 років тому
Крутой Выпуск!
@user-cl1qf4tg5e
@user-cl1qf4tg5e 6 років тому
Реально лучшие уроки!! Успехов и развития каналу!!
@user-lb9sp7vw7j
@user-lb9sp7vw7j 6 років тому
Николай Чангалиди ++++
@rempege
@rempege 5 років тому
Спасибо давно хотела такую тренировку для всего тела можно сказать очень благодарен за такую тренировку получил хороший результат 👍👍
@algrigmbh5723
@algrigmbh5723 7 місяців тому
Отличное видео! Просто бомба 💥 спасибо большое!
@user-iy6xx8eg2y
@user-iy6xx8eg2y 6 років тому
офигенно!
@user-fk4ye7zj3o
@user-fk4ye7zj3o 6 років тому
Крутые мужики!!! Спасибо💪
@rikeramazan953
@rikeramazan953 6 років тому
Очень четко! Красавцы
@yuhan1971
@yuhan1971 3 роки тому
Просто Красавцы! Сильные ребята, молодцы!
@chingizibraim6000
@chingizibraim6000 4 роки тому
Жёсткая тренеровка 💪🔥🔥
@user-is1mu3le4g
@user-is1mu3le4g 6 років тому
Крис машина💪🏼 канал 🔥
@owerlord1618
@owerlord1618 6 років тому
От души спасибо👍✊
@traimymay6407
@traimymay6407 6 років тому
по моему лучшая тренировка , красавцы ребят !!
@fleyk7683
@fleyk7683 6 років тому
ее Крис,обожаю этого чувака!
@Starnightdude
@Starnightdude 6 років тому
Какова *уя?! Люди, выполняющие такой суперсет, ни к какому лету готовиться не собираются - они к нему готовы круглый год. Всем остальным это никак не поможет.
@user-ul7pg7gj3n
@user-ul7pg7gj3n 6 років тому
Нужно с чего то начинать , как вариант вполне неплохой , только с меньшими цифрами :D
@captainamerica4857
@captainamerica4857 6 років тому
Сейчас попробуем
@user-ze8jf3ee4j
@user-ze8jf3ee4j 5 років тому
То есть?я могу спокойно сделать этот сет(это не супер сет)притом я не супер спортивной формы
@blou6012
@blou6012 5 років тому
@@user-ze8jf3ee4j Ну так логично ты не СУПЕР спортсмен, а это не СУПЕР сет значит все ок :)
@thefail5930
@thefail5930 4 роки тому
держи, это точно поможет тебе) ukposts.info/have/v-deo/oZ1pimODqail22Q.html
@mmirzarahimov8979
@mmirzarahimov8979 6 років тому
Обожаю такую тренировку просто супер!
@burvest953
@burvest953 6 років тому
этот канал меня постоянно мотивирует на тренировки))
@gymfitinfolive
@gymfitinfolive 6 років тому
Спасибо 😉
@user-kx5my2tf3l
@user-kx5my2tf3l 5 років тому
Но после окончания видео, мотивация пропадает😐
@Hublot777
@Hublot777 4 роки тому
И сколько лет ты ходишь мотивированным но ещё не начал?!
@user-nq6cz1lo7b
@user-nq6cz1lo7b Рік тому
@@Hublot777 я 0 день)
@user-pu2xf8xk1w
@user-pu2xf8xk1w Рік тому
​@@gymfitinfolive дружище ,я заметил что у тебя спина колесом а это не есть хорошо.
@user-ow4wl4su6n
@user-ow4wl4su6n 4 роки тому
Какой же крутой этот Крис👍👍👍
@kz7233
@kz7233 6 років тому
Вы лучшие. спасибо
@zarovnyi_art
@zarovnyi_art 5 років тому
Мощно 👍💪💪
@user-iv8py8rf3p
@user-iv8py8rf3p 6 років тому
Крутые видео!
@IgorTerentyev
@IgorTerentyev 6 років тому
FIRE!!!
@magomedmagomedov4689
@magomedmagomedov4689 5 років тому
Отличное видео, спасибо вам
@user-cm5wt5tm7q
@user-cm5wt5tm7q 6 років тому
Абсолютно правильно говорит Крис , все опирается на практику
@sinedrobot1736
@sinedrobot1736 6 років тому
Если бы я мог сделать все что они показали, то не нажал бы на видео с названием: как накачаться к лету. А в общем ребята молодцы.
@user-rn6sz8um8l
@user-rn6sz8um8l 6 років тому
Лучший Канал
@romb7682
@romb7682 6 років тому
Молодцы пацаны !
@user-gx5yk8zm7m
@user-gx5yk8zm7m 6 років тому
Спасибо 💪
@gymfitinfolive
@gymfitinfolive 6 років тому
Пожалуйста
@pl9518
@pl9518 6 років тому
Я думаю, что если ты можешь повторить, то про подкачку к лету ты можешь не волноваться
@user-fr7hn2wz6t
@user-fr7hn2wz6t 5 років тому
О
@thefail5930
@thefail5930 4 роки тому
попробуй такие упражнения и всё будет ок 😜 ukposts.info/have/v-deo/oZ1pimODqail22Q.html
@artprofi-vx8ph
@artprofi-vx8ph 6 років тому
Отличная тренировка! Класс!
@Qwerty-nk1xe
@Qwerty-nk1xe 6 років тому
Супер тренеровка, я бы тоже хотел бы так 😳
@Pozitiver12
@Pozitiver12 6 років тому
Хорош, демон!!!
@akbarbiznes2487
@akbarbiznes2487 4 роки тому
Крис просто - машина!
@vladimirvidov6202
@vladimirvidov6202 6 років тому
Молодцы ребята очень полезное приложение удачи
@eurasiaproject4675
@eurasiaproject4675 6 років тому
Красавцы!
@RaVa-ADV
@RaVa-ADV 6 років тому
🌴🔥Одним словам ⛓по кааааайфуууу🔥🌴
@oleksandr.topolnytskyi
@oleksandr.topolnytskyi 6 років тому
Кріс просто монстр!!! Я протащився від його стилю тренування. Сьогодні ж піду цей сет пробувати на собі. Всім удачі))
@deadman7096
@deadman7096 6 років тому
сало уронили
@shikisoul6090
@shikisoul6090 5 років тому
@@deadman7096 о чебурашка)
@user-oh7gf7ov7t
@user-oh7gf7ov7t 5 років тому
Shiki Soul это торолль
@jada2546
@jada2546 4 роки тому
@@deadman7096 Слава Украине
@salnikoffp.2635
@salnikoffp.2635 4 роки тому
Что ты здесь понаписал? Ты сам то прочитать сможешь?
@user-jf2hw3xr4i
@user-jf2hw3xr4i 3 роки тому
Красавцы👍👍👍👌
@yamarasound834
@yamarasound834 6 років тому
Всё отлично, я на турник!
@student_3368
@student_3368 6 років тому
Шикарно
@whiteandblack2398
@whiteandblack2398 6 років тому
Тренировка на выносливость, со своим весом накачаться не просто, особенно за несколько дней до лета)
@vasyllomachenko6486
@vasyllomachenko6486 6 років тому
Тренировка супер, встряхнуть любого!
@glebprokofiev5257
@glebprokofiev5257 5 років тому
60австр подтягивания 50отжиманий 40присиданий с выпрыгиванием 30 брусья 20подтягиваний 10носков к перекладине 5 отжиманий в стойке
@user-ge2hs3zz6b
@user-ge2hs3zz6b 4 роки тому
Вы крутые! !!
@nikgor3
@nikgor3 6 років тому
Мощный кардио тренинг !!! В первую очередь такая система даёт мощный толчок к росту силы и выносливости !!! Испытаем !!! Благодарю за видео друзья.!!
@chaanneloorange
@chaanneloorange 5 років тому
Когда идет многоповторный тренинг, то никакой речи быть и не может о росте мышечной массы👋
@yuriy_vis
@yuriy_vis 5 років тому
@@chaanneloorange согласен
@user-wx2xu3xs4j
@user-wx2xu3xs4j 6 років тому
Хочу хоть раз в жизни увидить Криса)
@user-mm9ho6mj9k
@user-mm9ho6mj9k 5 років тому
Красавчики!!!
@user-ug2ep3si8g
@user-ug2ep3si8g 6 років тому
Крис Херея лучший!
@eshonovbadriddin4726
@eshonovbadriddin4726 4 роки тому
Не не, до такой тренировки мне ещё долго и мучительно идти, и то не факт, что дойду. Хехехе. Хотя бы на половину, ну не знаю. Но очень круто, прям мощно, ээээххеееееуууу.
@user-bc7xs1de2o
@user-bc7xs1de2o 3 роки тому
You very very good Homan Thanks you
@erkinbekov1856
@erkinbekov1856 4 роки тому
Я : могу подтянуться 2 раза Крис : вам надо 100 раз Я. .
@user-mk5db2ye2c
@user-mk5db2ye2c 6 років тому
Да,спасибо!!!
@user-kn1ye7yx3u
@user-kn1ye7yx3u 4 роки тому
ребята КРАСАВЦЫ !!!
@user-me8pc3bv9v
@user-me8pc3bv9v 6 років тому
классное видео) как часто эту тренировку делать?
@user-xg3dz7ki3r
@user-xg3dz7ki3r 4 роки тому
Сегодня мой первый день этой тренировки, до этого 1,5 месяца толком ничего не делал из физических упражнений. Вот мои результаты: Австралийские подтягивания - 40 раз Отжимания - 30 раз Приседания с прыжками - 35 раз Брусья - 7 раз Подтягивания - 5 раз Подъем ног (могу только 90°) - 6 раз
@user-xg3dz7ki3r
@user-xg3dz7ki3r 4 роки тому
После двухдневного перерыва: Австралийские подтягивания - 41 раз Отжимания - 31 раз Приседания с прыжками - 26 раз Брусья - 8 раз Подтягивания - 5 раз Подъем ног в уголок - 10 раз
@user-xg3dz7ki3r
@user-xg3dz7ki3r 4 роки тому
Ещё перерыв 2 дня: Австралийские подтягивания - 48 + 12 раз Отжимания - 30 + 12 + 5 раз Приседания - 30 + 10 раз Дальше продолжить не смог, так как стало плохо - в следующий раз снижу интенсивность
@user-ty8su5jn9r
@user-ty8su5jn9r 6 років тому
Круто!
@user-mo3ee7wt7b
@user-mo3ee7wt7b 5 років тому
Собирался выполнить эту тренировку, но вспомнил что мышцы еще болят после субботы. WeekEnd в моей тренеровке это 2 дня когда я работаю на полную и смотрю что улучшилось за неделю. Думаю для воскресенья это достойная тренировка, понимаю вызов.
@thedarkknight6464
@thedarkknight6464 6 років тому
Новое видео с Крисом Хериа !!!
@user-jg1xs6yg3v
@user-jg1xs6yg3v 6 років тому
Хорошая зарядка)
@List_Myobiusa
@List_Myobiusa 6 років тому
Ответ не глядя - ни как! Ну может если только к следующему))
@nur.1987
@nur.1987 6 років тому
Супер!!!
@user-wn4jy4iz6e
@user-wn4jy4iz6e 6 років тому
ЧЕЕЕЕЛ , ТЫ КРУУТТ !!!
@Aleksandr_Serdiuk
@Aleksandr_Serdiuk 6 років тому
Мощьно)
@user-ku4mj5wk6y
@user-ku4mj5wk6y 6 років тому
Парни молорики, не спорю, НО!!! Быстро и легко можно только получить п***лей, в остальном нужно много труда и терпения!!! А подобные названия видосов "как быстро накачаться" и т.д. вызывают только смех! (кто в теме, тот поймёт)
@Beatle_DEV
@Beatle_DEV 6 років тому
Ну если ты хочешь с нуля - то конечно, за две недели ты ничего не накачаешь. Но если ты всегда был более-менее в форме, но не занимался месяц-два по разным причинам, и хочешь себя привести в форму, то и за месяц можно нормально по этой программе каждый день тренироваться , и будет тебе форма))
@Vadim-Rostov
@Vadim-Rostov 6 років тому
Brain Woker Имхо. если каждый день так тренироваться то перетрен через 4-5 дней обеспечен. Хотя-бы через день, и то жёстко будет.
@vitpanin
@vitpanin 6 років тому
Вадим Ростов какой перетрен, не пиши чушь, если не в теме, не пиши бред, я занимаюсь и ничего, да тяжело, но до перетрена далеко
@Beatle_DEV
@Beatle_DEV 6 років тому
Вадим Ростов , этот комплекс занимает не больше 15 минут. За 15 минут перетрен??? Все упражнения по 1 подходу со своим весом.
@Drsvobodnyi
@Drsvobodnyi 6 років тому
Виталий Панин . Если ты в теме , то должен знать что организм индивидуален . И что парень 17 лет будет быстрее восстанавливаться по сравнению с 40 летним мужиком . Вадим Ростов всё правильно сказал . Такие частые тренировки не для всех .
@gamerstrike8975
@gamerstrike8975 6 років тому
Вы крутые и сильние я вас верю желаю вам 2милиона лайка
@trololokarim6742
@trololokarim6742 4 роки тому
можно делать немного повторений, но делать эти повторения в несколько раз медленнее, это тоже дает результат к примеру: не 15 быстрых подтягиваний, а 5 в стиле 3на1 (1 секунда вверх 3 вниз) то же и с отжиманиями...
@ralfsjakubs2323
@ralfsjakubs2323 6 років тому
krasava! zamoteviroval pasiba!
@shepherd_mgn1884
@shepherd_mgn1884 6 років тому
было бы не плохо, увидеть видео о питании Криса! может, даже пару примеров (завтрак, обед и т.д.))) пусть поделится рецептами :D
@user-gd7ix3fo6p
@user-gd7ix3fo6p 6 років тому
Привет) Крис как то говорил, что будут выходить ролики о питании, а о его диете он рассказывал, на этом канале есть видео)
@gymfitinfolive
@gymfitinfolive 6 років тому
ukposts.info/have/v-deo/ioqdnKSYbniSz4E.html
@gymfitinfolive
@gymfitinfolive 6 років тому
И вот ukposts.info/have/v-deo/jpuJi6ucqoZep6c.html
@shepherd_mgn1884
@shepherd_mgn1884 6 років тому
ок
@shepherd_mgn1884
@shepherd_mgn1884 6 років тому
ок, спасибо!
@user-wp9dw2gc8c
@user-wp9dw2gc8c 6 років тому
супер харошая тринеровка парни нада!!!!
@lyer7084
@lyer7084 3 роки тому
Классная тренировка
@jakejohnson4429
@jakejohnson4429 4 роки тому
Блин вот это тренировки я фиге* блин круто👍👏👏👏🔥🔥
@enjoinger975
@enjoinger975 Рік тому
Хорошая тренировка, разве что последнее упражнение стоит заменить на отжимания в планше)
@mishon1292
@mishon1292 2 роки тому
"Не останавливаемся, мы уже итак далеко не зашли", вот это чел конечно дикий
@user-qu8rz8dy6p
@user-qu8rz8dy6p 6 років тому
респект автору канала а будут видио от грега плита
@gymfitinfolive
@gymfitinfolive 6 років тому
Спасибо 😉 да непременно))
@lambomanv
@lambomanv 6 років тому
great video!
@alexlabets3989
@alexlabets3989 6 років тому
Это треня не для создания тела Арнольда, а для создания красивого рельефного тела, без лишней массы, для людей которые не хотят тягать железо, а им по заниматься калистеникой . Откуда в качках столько негатива?
@nudetube1856
@nudetube1856 6 років тому
какой негатив, нахуй этот кликбейт, пусть пишут корректное название
@dmitryklets7127
@dmitryklets7127 6 років тому
Alex Labets, это треня для заиучится.
@valtf4120
@valtf4120 4 роки тому
Рот твой шатал
@thefail5930
@thefail5930 2 роки тому
Да-да, а о ногах почему-то все забывают и потом не выйдешь уже в шортах на улицу)) Вот сам взялся недавно за ноги, качаю по таким онлайн тренировкам ukposts.info/have/v-deo/rYR7moWNh4JkxZs.html всего 5 минут, а эффект чувствуется хорошо
@user-31ov4fj2p
@user-31ov4fj2p 2 роки тому
@@valtf4120 в дурку
@user-pj5vz5xe7m
@user-pj5vz5xe7m 5 років тому
КрасавчигГи) лайк
@user-hz2lt3oc2v
@user-hz2lt3oc2v 6 років тому
Лучшие!!!
@Yudjin.K
@Yudjin.K 6 років тому
зверье) Такая тренировка явно для подготовленных
@user-id5ts7uf7h
@user-id5ts7uf7h 6 років тому
Очень выносливый парень
@user-zs5gy4ys4r
@user-zs5gy4ys4r 6 років тому
Крис жесткий чел
@aleksandrshade8947
@aleksandrshade8947 4 роки тому
До лета один день. Думаю успею.:)
@motivatorofyourlife6169
@motivatorofyourlife6169 4 роки тому
Смотрю это видео по среди лета
Анита просто на химии, поэтому такая сильная
00:21
Женя Лизогуб SHORTS
Переглядів 2,8 млн
Спина ДО БОЛИ за 6 минут!
8:09
GymFit INFO
Переглядів 709 тис.
Преврати жирное пузо в пресс
7:46
Личный Апгрейд
Переглядів 11 млн
СЕКРЕТ МОЕГО БИЦЕПСА! ТОП 4 УПРАЖНЕНИЯ.
5:59
Школа Воркаута
Переглядів 1,3 млн
Что с этим тренером? #фильм #сериал
0:59
КиноАнгар
Переглядів 3,3 млн
Manuel Neuer Rare Moments 🤩
0:26
Air Football
Переглядів 10 млн
Gyaku Mikazuki geri #karate #martialarts
0:15
Karate_GK
Переглядів 2,9 млн