Про то что колени могут выходит за носки, согласна. Видела таких людей, которые физически устроены так, что у них нет возможности так сесть. Это люди с длинными ногами в основном.

Спасибо, всё детально и понятно 👍👍👍

Спасибо, теперь поняла причину не правильного приседания 🤗

Спасибо

Движения в приседе начинается с движения колений в стороны, это дает стабильность в первой трети фазы опускания, об этом говорили и Белкин и Коновалов и многие профики

Спасибо за работу.

❤❤молодец! Красава! Спасибо за советы! А после операции полосной ,после 3 месяцев,можно приседать? 🤠🤓

СПАСИБО, Борис! Наконец-то услышала нормальное объяснение!

круто подпишусь!!

Носки у меня во время приседа смотрят в упор. Мне так больше нравится. Так можно?

а при вставании какая техника плз

А приседать до конца?

Борь, а сколько дней вы занимались в качалке, до того как стали тренером?

Тренер, Борис, обязательно добавляй, что это техника приседа без веса. С весом с такой техникой получишь травму позвоночника и тазобедренного сустава

Боря из пранков перешёл в тренера

Я так и знал про эти колени...

БОРИИИИИСС

Однажды к нам в зал пришел пацан школьник лет 15-16. Было видно что опыта у него нет от слова совсем. И давай прыгать по всем тренажерам. Поставил слишком большой вес , начал приседать сгибая поясницу.... сначало подошёл главный тренер - администратор сказал что он не правильно делает, затем другие опытные парни а он всем отвечал "похуй" как итог на пятом или шестом повторении у него что-то хрустнуло и он упал. Вызвали скорую. Итог: смещение какогото позвоночника.

Тренер Борис , где бицепс ?

Нужно