🌳 *Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА* yoga-health.su/course Скидка 50% до воскресения! 🌴 *ЙОГА-РЕТРИТ в Сочи, Алтай* yoga-health.su Задать вопросы по ретриту (ТГ, WA) +79939527159

Боже храни поисковую машину гугла, которая меня подслушивает и выдала это замечательное видео этого крутого автора. Спасибо большое! У меня болит поясницв. Давно занимаюсь ей, массаж, физиотерапия. МРТ сделал, сказали легкая протрузия и спазмированные мышцы. И я чувствовал, что не поможет мне массаж, что нужно на йогу возвращаться. Иду записываться. Спасибо!

Молодец паренёк,такой молодой,а уже помогаешь людям,некоторые век проживут,так ничего и не поняв,для чего и для кого живут.👍👍👍🙏🙏🙏Бог в помощь тебе!

Наконец то наша талантливая молодежь несет людям свой талант, выдаёт чёткий внятный ресурс. Благодарю вас!

Потрясающе! Я, наконец, узнала про ПРИЧИНУ своего поясничного гиперлордоза! Который то исчезает сам по себе, то вдруг - "зад на отлете". И тазобедренные суставы вдруг начинают беспокоить. Но никто из врачей никогда и не заикнулся, что эти проблемы возникают от стресса, который ведет к спазмированию пояснично-подвздошной мышцы. Спасибо, Антон!!

Это все должно быть на физкултурах в школе. И на уроках анатомии. Мы изучаем устройство своих машин а о устройстве и обслуживании правильно своего тела Порой знаем мало. Как правильно нагружать и расслаблять свое тело. Вся информация об этом должна быть доступной. Всегда и везде.

Первое нормальное видео которое я вижу! Спасибо что показал анатомически как и что устроено! Огромное спасибо!!!

Какая талантливая у нас молодежь!!! Антон, благодарю от всей души!!! Я в восторге от твоих видео!!!

Братан спасибо! Растянул эту мышцу и ожил , ходить стал, а то 3 дня как меня поясница сложила, половину боли убрал разогнав триггерные точки - тоже открытие было! А упражнение помогло как на подоконнике , только я на кровати как мог тянул через боль, пару минут, потом встал и ёмаё! Вот я раньше не знал мучался неделями

По-моему это лучшее видео про повздошно-поясничную мышцу ! Молодец !

Невероятно.... Как все "приходит" вовремя😉 - я имею ввиду _информацию_ !!!! Огромный лайк😍👌автору!!!

От всей души благодарю, Всевышний хранит вас и дарует вам крепкого здоровья счастья благополучия изобилия красивой счастливой жизни великих достижений и всех благ вам и вашей семье аминь 🤲🏻

Необыкновннный человек. Народный целитель воистину. Профессиональный и добрый. СПАСИБО. Дай Бог здоровья.

-Дыхание глубокое,лицо довольное! Именно!) Эта фраза сделала мой день!)

Все, кто восхищаетесь, помогите ему материально. Он не вымогал деньги, передал вам бесплатно и доходчиво свой потенциал.

После 40 понимаешь, если не начнёшь заниматься здоровьем , оно займётся тобой, ежедневно необходимо выполнять эти упражнения, не терять времени и не мучаться от ежедневных изнывающих болей в пояснице …ЕЖЕДНЕВНО .

✨Народ, ставьте лайки. Антон молодец, старается, и мы взаимно!

Как понятно Вы все объяснили! А сколько в голосе доброты...Очень Вы мне нравитесь. Только, пожалуйста, не зазнайтесь, оставайтесь таким же человечным!

Антон! Уважаю! Спасибо! Как медик-рентгенолог просто в восторге от вашей подачи материала по проблемам с позвоночником!!! СУПЕР!

Я уже на пенсии и страдаю болями и напряжением мышц и уже другие болячки, всё искала от чего , а врачи говорят глупости не хотите работать, наконец-то причины и последовательные упражнения , хоть бы уж не поздно. Очень очень горячо благодарю тебя сознательная Душа и осознанная Сущность! Здоровье Расы без служения не достигнуть. Пожалуйста продолжайте этот путь осознанной помощи человекам.

Дыхание глубокое, лицо довольное... Гениально. Упражнения оживляют реально. Спасибо, Антон, спасибо. Минск

УМНИЦА, МАЛЬЧИК. СПАСИБО ОТ БАБУШКИ, КОТОРОЙ ЭТО КАК РАЗ НАДО.

Умение об'яснять у этого мастера - 100 баллов! Многие и делают хорошо, но об'яснить- не могут! Большое спасибо!!!! Очч торкнуло!

Антон вы чудо 🙏 Желаю вам получить желаемое 🙏❤️ У вас талант от Бога,я так рада,что вас нашла, спасибо огромное за вашу поддержку и помощь 🙏

Я слушаю ваш голос и меня уже полностью расслабляет. Спасибо большое за сеанс релакса и оздоровления!!!:)

Это надо включить в школьную программу.Мало что после школы ничего не помнят ,так ещё и больные от седения пол дня

Ютуб мне порекомендовал это видео, как раз вовремя. У меня поясница болит вторую неделю... Спасибо. Тысячу👍

Спасибо огромное. Только один спокойный голос ваш, делает 50% оздоровления. 🌹🌹🌹

9:20 начало упражнений. Благодарю сердечно! Очень полезное видео

До 9:30 теория. После - практические упражнения. Самое полезное видео на эту мышцу , действительно❤Благодарю

Благодарю, благодарю, благодарю! Сделала ваши упражнения, сразу почувствовала себя лучше! Это то, что я искала на интернете! Просмотрела большое количество видео по растяжкам, но там красивые девочки демонстрируют свои прекрасные растянутые тела, красуясь на публику, а мне от этого никакого толку. А вот на вас подписалась и с удовольствием буду делать ваши упражнения. Спасибо за ваше стремление помочь нам!

Просмотрела подряд два ролика сразу же пришло желание подписаться. С какой лёгкостью доброжеланием парень делится знаниями,спасибо. Успехов тебе!💗👍

Благодарю, Антон за работу, за доброту, за помощь больным! Пусть все будет у всех хорошо в этой жизни! Доброта, помощь другим-самое лучшее качество, все возвернётся!

Пять баллов за подачу материала!Понятно и доходчиво о наболевшем!Спасибо!

Спасибо, вы замечательный инструктор.!👍 Никаких амулетов, татуажа и длинных волос. Всё по существу и предельно понятно.

Огромное спасибо вам! Прекрасный урок! Будем знать теперь. Процветания и благополучия вам!!!🙏🙏🙏👍

Антон, примите мою благодарность за Ваше видио - доходчиво, наглядно! Лучшее видио, которое я нашла по озвученной проблеме. СПАСИБО, АНТОН!

Очень полезное видео, попалось, когда мне стало значительно лучше после защемления. Очень здорово, что в видео затрагивается не только материальный план, но и тонкий! Защемило нерв в тазобедренном - первые дни ходила крючком, потом отпускало иногда, но к проблеме я привыкла. Забыла, как наклоняться и нормально ложиться, но приспособилась. Не заметила, как превратила тело 18 -летней девушки в состояние гнилого бревна. Спустя 4-5 месяцев стало тяжелее. Болела поясница, бедро, ягодица. Было тяжело, бегать, прыгать, ходить, сидеть. Плюсом шла сдача спектакля, где у меня была танцевальная часть👍 Про походы в больницу рассказывать не стану. Прописали мазь, таблетки, которые никакой роли не сыграли. Горела поясница, чтобы расслабить её, нужно было лечь. ЛЕЧЬ - все о чем я мечтала после похода в магазин. Около месяца занимаюсь йогой. Скрутки, плуг, лодочка, растяжки. Не заметила, когда стала нормально подниматься с кровати. Чем больше занимаюсь, тем становится лучше, исчезает лишний прогиб. Йога это мощь! Спасибо за объяснение и упражнения.

Из-за больной спины и поясницы занималась танцем живота. Я была самой старой ученицей (54года). Два раза в неделю мы выполняли эти асаны. Через три месяца боль ушла. Чувствую себя хорошо.

Одно из лучших видео на эту тему. Будьте ещё счастливее, уважаемый автор💫

Дай бог тебе,Антон, здоровья! Спасибо за заботу о людях!🙏🏻

Вот в чем у меня проблема, я теперь поняла..проблема в этой мышце...спасибище огроменное!!!👏👏

БЛАГОРАЗУМНЫЙ ВЫ НАШ. БЛАГОДАРНОСТЬ ВАМ БОЛЬШАЯ.

Очень приятно делать ваши упражнения вместе с вами, такой приятный, успокаивающий голос, и классные упражнения, на самом деле помогает. Спасибо. Очень рада, что нашла ваши видео.

Огромное спасибо. Очень наглядно и интересно. Дай, Бог, здоровья Антону и всем людям!

Очень хороший комментарий к упражнениям! Смотрела как замороженная и сразу захотелось заниматься!Спасибо!И подписка!

Ещё раз благодарю,Вас, всё очень доступно обьяснили. моя история была очень печальная до,, встречи с Вами!Что только не делали со мной и в каких только странах я не лечилась! столько диагнозов- это .... и вот я уже устав от боли( с 2005 года!!!!) я решилась на операцию...,но случился карантин и остановилось обслуживание страждущих.! и начала я заниматься САМА , искала инфу в инете. стала гулять на свой страх и риск( у меня такое было смещение и седалищный зажат был и мышцы шеи уже так напряжены с одной стороны, что поворачивая голову на лево_ меня как молнией било в правую половину головы) ну депр и невроз то прилагаеться. и это только 10 процентов , от того я Вам обрисовала ситуацию. Нашла случайна в инете Ваши занятия.Посмотрела и поняла , что надо заняться прямо сейчас, так как все упражнения которые я делала для освобождения седалищного, ну не помогают и всё!!! Ещё заметила_ как только занервничаю-сразу усиливается боль в пояснице, правой части тела( голеностоп,бедро,поясница, мышцы спины,трапеция, шея и правая сторона головы. не было стола-я на высокой кровати, не было квадратика- я с помощью кастрюль разной высоты- но я делала и дышала и уже при выполнение первого упражнения во время паузы в 20 секунд и я почувствовала приятное ощущение покоя внутри себя( в области паха, у меня до этогобыли боли, спазмы и это противное чувство ЧТО ВНУТРИ ТЕБЯ ДРОЖИТ КАЖДАЯ КЛЕТОЧКА,особенно в паху,в области живота.... мне врач говорил всё отлично,это психосоматика....) А сделав Ваш комплекс,ЭТО состояние прошло...Пришло успокоение, даже какое то очень приятное чувство , такое ощущение как будто 50 грамм шампанского выпила. И лицо расслабленное и довольное))) Пишу это и для Вас и для людей у которых те же проблемы.... Я одновременно сняла боль, успокоилась и стала довольной.... и появилось желание дальше заниматься йогой , по Вашим видео.Я сейчас точно знаю, что всё не случайно в нашей жизни во Вселенной:)) Сейчас я хочу заниматься по Вашим видео! Я понимаю-куда мне идти(всмысле как лечится) и я знаю и чувствую как особожусь от недуга ,а Вы очень точно обрисовали , что происходит от напряжения повздошно-поясничной мышцы- но я так точно обьясняла врачам -где и как у меня чувство натяжения мышцы и как тянуло и где болело(пишу всё в прошедшем времени, так как верю что я уже освободилась от боли и мне надо следовать за учением и не лениться! и диагнозы мне ставили в таких заведениях!!!! ЭТО БЫЛИ УЖЕ ВСЕ ПЛАТНЫЕ КЛИНИКИ!!! я не буду озвучивать ни чьих фамилий- это очень известные люди и в россии и в европе:(( меня так уговаривали на операцию, меня останавливало ТО ЧТО Я ПОКАЗЫВАЮ ТО МЕСТО ГДЕ МЕНЯ БОЛЬШЕ БЕСПОКОЯТ БОЛИ!!! А ГЛАВВРАЧ КЛИНИКИ МНЕ ПОКАЗЫВАЕТ НА ГРУДНОЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНОЧНИКА И ГОВОРИТ,, НЕТ ПРОБЛЕМА ЗДЕСЬ! НАДО ДЕЛАТЬ ЗДЕСЬ! Я ГОВОРЮ,, ДА,НЕТ ВЫ НЕ ПОНИМАЕТЕ, у меня тянет именно тут!!! меня убеждают и врачи и муж делать операцию, но здравый смысл, интуиция и ...Господь,Вселенная :))) и наверное мой характер не соглашались с врачами и я не соглашалась на оперативное вмешательство в мой организм!!!!!!!!!!!!!!!! если б можно было меня уложить на сильно и сделать операцию- думаю так бы и сделали и моя семья и мой муж и врачи! Но я упрямо твердила. что проблема не там...И вот в просторах интернета я случайно натыкаюсь на Ваше видео! потом начинаю делать ассаны. и я почувствовала как у меня там внутри всё растягивается.... и успокавается! Результат меня поразил! Я понимаю надо заниматься и систематически и результат превзойдёт все ожидания)) у Потом если Вам будет интересно, я вышлю свои снимки и 20 диагнозов :))) Вам на почту! написала я свою историю , для того чтобы Вы порадовались за меня и за себя, какой Вы молодец! Спасибо за надежду и быстрое освобождение от боли....

Антон-спасибо Вам!!!успехов Вам и удачи!!!процветания вам!!!

Антон, большая благодарность за то, что делитесь знаниями и навыками, у вас очень спокойная приятная речь, что говорит о вашей внутренней гармонии), сейчас это редкость, упражнения очень простые и эффективные, обязательно поделлюсь этим видео!!!!😊

Антон, спасибо за подарок!За доброе отношение к людям! Здоровья и процветания!

Антон шалом! Уже несколько лет боюсь двигаться вставая. Чего только не делал. Весь ютуб пролапатил за последние лет 7, книг море дома, но вот так в десяточку распетлять мою проблему получилось у тебя! Респект и Б-г в помощь! Видно, что тебя Сверху ведут помогать страждущим)!

Я вам так благодарна за подробное и понятное разьяснение и упражнения. Успехов вам в добром деле❤

Супер!!! Спасибо!!!!

Спасибо за видео,такой информации в интернете единицы.

Спасибо огромное, инструктор от Бога, счастья, здоровья и исполнения всех ваших желаний!!!

Благодарю вас, за то, что вы делаете🙏

Спасибо боьшое, Антон! Дай Бог вам здоровья💗

Хорошая растяжка, мне очень нравиться как вы объясняете все спокойно и доходчиво!

Антон, Большое спасибо!Нам бабушкам это супер с болезнямиспины Удачи,внучек.!!!!

Отличное видео! Благодарю!

Вы словно ангелами мне посланный, так вовремя и так важно всё о чем Вы учите, спасибо большое 🙏💖

Благодарю вас Антон! Это то что нужно! Как всегда вовремя!!!

Большая умница- трудоголик. Спасибо за любовь и помощь

Дай Бог вам здоровья и счастья, Антон!❤

Благодарю вас искренне

Дааа, чудесный канал! спасибо, что делитесь такой тонкой информацией!

Спасибо Вам🙌🏼 Крепкого здоровья всем🤗

Спасибо! Вы очень талантливый преподаватель. Очень понравилось. Мы всей семьёй уже Ваши.

Благодарю вас за замечательный упражнения! Видно, что вы любите помогать людям, делаете это с душой!

Благодарю вас!!!🙏🙏🙏 Вы ответили на мой вопрос! Добра и света вам!☀️☀️☀️

Много просмотрела роликов о растяжении мышц, но такого подробного объяснения не слышала) Спасибо тебе большое, успехов и Божьих благословений тебе!!! Очень понравились упражнения.

Очень понятные пояснения делает блогер, просто умница. Просматриваю целиком, дельные вставки. Дальнейшего развития и успехов в освоении интернет пространства.

Благодарю Вас за отличную работу,за отличное разъяснение,за прекрасный показательный урок!Желаю Вам исполнение ваших желаний,процветание вашего канала!!!

Твоя помощь безгранична! Спасибо тебе Добрый Человек!

Молодец Антон. Ты помогаешь нам, людям лучше узнать свои болячки, а это один из шагов к выздоровлению.

Антон, большое спасибо за Ваше ❤ и Ваш профессионализм!

Спасибо большое!!!

Супер!!!!! Спасибо, Учитель🙏🏼

Дышать стало легче после упражнений, реально стало хорошо по ощущениям.

Спасибо добрый человек! Будь счастлив!

Антон, спасибо. Отличное понимание тела! Прирожденный мастер!

Великолепная информация, благодарю!

Вы очень здорово обьясняете, просто и доступно. Молодец

Умничка, и сам себя в форме держит и другим помогает. Спасибо Вам большое!

Еще,не,досмотрел,но,зацепило!Правильно,интересно,показательно,актуально

Это очень нужная информация!!!Благодарю.

Феноменальная подача материала. Антон, Вы большой молодец, огромное спасибо ❤

Дай Бог вам здоров'я за ваш труд! Ви великий умнічка!!!

Знать глубинные взаимосвязи всего в организме очень важно, спасибо большое, что так комплексно подаете тему. Благодарю за видео

Огромное вам спасибо! Я многие годы искала эту информацию!

Очень информативный ролик! Грамотный специалист!

Спасибо, дорогой Антон. Крепкого здоровья тебе.

Благодарю, очень полезное видео, и как всегда, вовремя! Молодец, парень!

Отличная подача материала! Наилучшие пожелания, Антон! БЛАГОДАРЮ!!

Гениальное все. Просто. От всей. Души. Благодарю. Сайрам

Умничка, Спасибо! Йогу демонстрируют многие,но у Вас реально действуют упражнения

Благодарю Вас!

Антон, спасибо вам за такую структурную подачу информацию и за практику. Отлично воспринимается от вас вся информация - мягко, спокойно. Приятно вас слушать и заниматься с вами 🌟 😃

Слава Всевышнему, что нашли такой Видео урок полезный для нас. Аминь! 🥰🥰🥰💗💗💗👍👍👍👍

Такой хороший комплекс!! Благодарю Вас за полезную 6!!!