КАК ЗАБИТЬ ПЕРВЫЙ ДАНК?
Переглядів 79,599
4 роки томуВсем привет! Данк - один из самых зрелищных элементов в баскетболе!Сегодня разберем 5 аспектов, которые помогут вам забить первый данк или усовершенствовать вашу технику прыжка. Смотрите видео, ставьте лайк и подписывайтесь на канал 👍
🏀 Наш сайт: terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Twitter - / terball_ru
Вконтакте - terball
Instagram - / terball.ru
Facebook - / terball.ru
Яндекс.Дзен - zen.yandex.ru/id/5c3db3fce981...
Telegram - Баскетбольные новости каждую неделю: tlgg.ru/news_basketball
@ProstylOtTvoegoTepla 4 роки тому
Можно еще тренировку по увеличению прыжка?)
@tboicoh7588 Рік тому
Ноги качать
@youtg280 3 дні тому
Прыгать онли
@jafeer2481 4 роки тому
Снимите пожалуйста про РОТАЦИЮ плеч при обыгрыше, и вообще в целом про ротацию в баскете. Прошу . дАВАЙТЕ В ТОП ЧТОБЫ УВИДИЛИ!!!!!!!
@popsplityudoplo937 4 роки тому
Можно видео про разогрев И на прыжок , упражнения Пожалуйста ♥️
@user-pc7nr1nw6u 4 роки тому
Давайте видео про заминку так же
@user-tv4xt7ho8x 4 роки тому
Спасибо огромное , топ🔥🔥🔥
@gfyzer 4 роки тому
как увеличить прыжок? вот с чего надо начать. с поправкой на разные возрастные группы
@donqyhot1 2 роки тому
Дам совет, которым я пользовался, это просто каждый день прыгай, регулярно в игре, и просто
@user-md7lq1nb8x 4 роки тому
расскажи о разминке поподробнее
@madd144 Рік тому
с ростом 160 смотрб как делать данки
@krest.victor 4 роки тому
как перевести скорость в прыжок ?
@user-rf5bb6zy3o 4 роки тому
Обязательно нужна разминка)
@richardelman818 4 роки тому
Прошу отдельный выпуск для разминки
@user-yk2lp6hp2p 4 роки тому
Давай видос про разминку перед тренировкой
@user-kf6er1jt2z 3 роки тому
Привет А где посмотреть обещанный выпуск о разминке?
@user-gp4zm8mf4s 4 роки тому
разминку в студию
@user-sp4ox1nz6e 4 роки тому
расскажите о разворотах с мячом
@user-tv4xt7ho8x 4 роки тому
Интересно про разминку😱😱😱 давай
@zxcovny Рік тому
Спасибо!!! Хоть я и не забил,но 1 раз допрыгнул как то до кольца,хотя рост 160
@grandstroyy 10 місяців тому
ты должен летать чтобы с таким возрастом допрыгнуть, либо кольцо нестандарт
@joobro3445 2 роки тому
«Если у вас нет мяча, то купите.» 2:32 😂😂xd
@fcab1kow852 4 роки тому
Пожалуйста можете показать как делать Пулл-ап
@romanrezontov8591 2 роки тому
Я вообще не знал теории, просто сам прыгал с правильной техникой следуя за более удобным исполнением (прыжок с одной ноги)
@user-lp1rv1uo9q Рік тому
Тож самое только с двух ног прыгать мне удобне. Да и с виду данк с одной и приземление после этого меня заставляет ужаснуться. Кажется , это все травмопасным
@mmye6ok 4 роки тому
А теперь самое главное - рост, чем больше - тем проще забить. Для игрока от 190см это не составит труда
@dystik3131 3 роки тому
Хехех.... Я почти 190 но нет прыгучести, я буду тренировать ноги скоро
@dystik3131 3 роки тому
@VIAN ты офигел что-ли, а ну прыжок уменьшай :/ а то мне стыдно
@dystik3131 3 роки тому
@VIAN а мне бы твой прыжок, потому я ноги качать начинаю
@dystik3131 3 роки тому
@VIAN мне 15 кстати
@dystik3131 3 роки тому
@VIAN никак, просто папа высокий(пол 2 метра), ну в него пошёл... А так, говорят вис на перекладине минуту раз 5-10 растягивают тело
@tebus3459 4 роки тому
Хочу разминкуу !! Летом тренируюсь сам и не знаю как делать разминку
@user-wh9yz2hu2n 11 місяців тому
Рост важен, для данка?
@NOTCOLLINSQ 4 роки тому
А можно заданчить с ростом 170, а мне 13 лет. Но я понимаю что нужно подрасти.
@madarqa1783 4 роки тому
Давай про разминку бро
@vistheblower6666 6 місяців тому
привет, Елецкий, жаль что ушел из HOOPS
@user-be3ob8fw3r 4 роки тому
Давай про размину
@fcab1kow852 4 роки тому
Давайте видео про пулл ап пж
@Shishov_Aleksey 2 роки тому
Прошу снять ролик на тему:"как купить мяч, если нет денег?"
@diakonrai8472 4 роки тому
Разминку, пожалуйста)
@sergiomine1585 4 роки тому
Давай про разминку
@denissahautdinov7267 4 роки тому
Мне чуть-чуть до данка не хватает. 15 лет, рост 171 см
@fixplaystandoff240 4 роки тому
Это лучший канал по баскету с обучающими видео
@g1ntex-kw2rw 2 місяці тому
Какой у вас рост?
@user-xf1bf7sv5z 3 роки тому
У меня рост 167, мне 14) Могу данк сделать на кольце 3,05?
@sawterfaf2282 4 роки тому
Разминку пожалуйста🙏🙏🙏
@ivanrojin2620 4 роки тому
Зделай видис разминки
@FiedRamoN 4 роки тому
На сколько там кольцо поднято? 2.75? Вы просто еле-еле прыгали
@gravehavalsky1510 4 роки тому
Разминку в студию
@cr1_stal_180 4 роки тому
Видео про разминку для прыжка вы все можете найти на канале прыгуна "Егор Пупынин", он профи по прыжкам.
@Suetolyrgisekyimetod Місяць тому
Если рост 156 что делать?
@user-zr6ll1mo3j 4 роки тому
Видео про разминку
@junedsl6239 2 роки тому
2:34 почему мне стало смешно после фразы "если у вас нету мяча..." ??? :DDDDDDDDD
@hejioshin 2 роки тому
Зачем чулок на ноге и почему только на одной?
@user-mj6rh5vv6i 4 роки тому
Как забить данк когда рост 170
@oldzave8899 10 місяців тому
можно разминку
@Fafercungel 4 роки тому
Возможно ли забить свой первый данк в 30+? Заранее благодарю за ответ.
@bessjxx7062 4 роки тому
конечно можно
@user-ye1cf5jc2d 3 роки тому
Леброну 35 и он вон как вколачивает
@at-jx8jt 3 роки тому
можно! проверено) может не первый но спустя 10 лет. а так в видео все абсолютно точно разминка, визуализация, правильный разбег.
@akhmedbairov1280 3 роки тому
@@user-ye1cf5jc2d Чел Леброн 2+ метра, и он всю жизнь в баскетбол играет
@user-rn1rx5xn2m 4 роки тому
Кольцо не стандарт
@drewther5530 4 роки тому
14 лет рост 182. Тренирую прыжок каждый день на протяжении года. Прыжок вырос всего на 5 см. Подскажите почему?
@NiceTownMrNeo 4 роки тому
Неправильно делаешь или используешь слишком легкие упражнения которые не приносят пользу
@user-nn7ki6ef3h 4 роки тому
Я конечно не профессионал,но я думаю у тебя просто перетренированость. Мышцы растут ведь во время отдыха. Так что как по мне, то не стоит заниматься каждый день и надо дать мышцам время на отдых и восстановление. Так же может дело в программе тренировки
@yunglord4184 3 роки тому
@@user-nn7ki6ef3h заниматься можно 6-7 раз в неделю, но надо разминаться, заминаться, раскатывать мышцы, правильное питание и сон. Но новичкам и атлетам среднего уровня 4-5 раз в неделю достаточно. Допустим я занимаюсь 4 раза в день ( 2 тренировки в день + растяжка ). На данном этапе мне хватает прыжка для данка, но техника завершения не очень.
@user-mj6rh5vv6i 4 роки тому
А если не допрыгиваешь до кольца?
@karimovda5302 4 роки тому
Так прыжок тренировать! Логично же
@user-kris77 4 роки тому
Мне одному кажется што кольцо где-то 285-290
@cavimagic6011 3 роки тому
Тебе кажется там 100% стандарт)
@drewther5530 4 роки тому
Разминку!
@user-zk2gx4ry2k 4 роки тому
Если у вас нет мяча можете купить😂
@carti.2790 3 роки тому
😂😂😂😂 а я не знал что если мяча нету то можно купить его😂😂😂😂
@user-bv7np1uq6q Рік тому
Как забить жанк, если рост 174см？
@user-wh3nv9th8s 4 роки тому
Разминка
@davidmanukyan_comedian 4 роки тому
Да с первым все норм, второй не знаю как забить)
@art_ca_os 2 роки тому
С ростом 178см можно научиться данки делать?
@Impruvexbro 8 днів тому
У меня рост 176 и я ставлю данки
@user-zq9lf3wc6g 3 роки тому
мне 14, 178-179 ростом. одной рукой забиваю уже пол года, но данк с двух дался только недавно
@bigleimon3104 3 роки тому
Прыжок тренировал отдельно или в процессе игры выработался такой?
@user-rd8hf2vk7f 4 роки тому
Разберите разминку пж
@Daniel-lu1oc 4 роки тому
Розбери розминку
@torexistor608 3 роки тому
усложняем задачу! Как забить первый данк в 41год при весе 92кг и росте 182см ? 😀😀😀
@akhmedbairov1280 3 роки тому
Ну если эта масса мышечная то легко
@dkedits6963 4 роки тому
Не сказал о самом главном. Чтоб данки делать надо увеличить прыжок
@factoryunited797 4 роки тому
У меня есть такой же мяч
@abievdias1837 4 роки тому
давай разминку
@iliyalyan8937 4 роки тому
разминка разминка разминкааааа!
@ogtyttys590 Рік тому
почему нет алины?
@Varenik72 11 місяців тому
Афигеть как Мирослав изменился спустя 3 года
@goodwesty 10 місяців тому
Согласен
@user-tv4xt7ho8x 4 роки тому
У тебя врожденный прыжок такой?
@milord7972 3 роки тому
Нет такого, врожденный прыжок, тренировки
@nekruzdodojonov2241 4 роки тому
Как забить данк,если у тебя рост 171см?)
@idkwhatimdoingDota 4 роки тому
тот же вопрос ,правда мне 15 лет и рост 174
@senku7701 4 роки тому
Тренировки
@idkwhatimdoingDota 4 роки тому
@@senku7701 а если нету возможности???
@mam_ny_ne_smotri 4 роки тому
Весёлый Фрэнк, ничего не делая невозможно чему-то научиться, так что либо ищи возможность потренироваться, либо не задавай таких вопросов это как минимум тупо
@idkwhatimdoingDota 4 роки тому
@@mam_ny_ne_smotri тебе легко говорить калача данки только так, а ты побудь на моем месте, в спортзал не пускают, на улице баскетбольная площадка не засфальтирована, а там песочница и мячик об пол нельзя ударить ибо он об кочки отскакивает
@user-qr6zq1zs6m 2 місяці тому
Никита Ефремов?
@user-bw9xq4wp2m 20 днів тому
Мирослав елицкий ?
@dikiyyyy3959 Рік тому
мой рост 158 но я могу допрыгнуть до шита
@COMBOFOG 11 місяців тому
красава нахуй
@user-zk2gx4ry2k 4 роки тому
5 главных аспектов для того что бы забить 1й данк и ни один из них это не упражнения для ног🙄
@user-jw7rc2zt6y 3 роки тому
Потому что только для даунов надо это повторять,это и так понятно
@dxvzcfsngpl4010 3 роки тому
Это теория а не тренировка по увеличению прыжка
@user-cn1uk1su5n 4 роки тому
А вот если чисто прыжка не хватает?
@karimovda5302 4 роки тому
Ноги тренировать
@yunglord4184 3 роки тому
@@karimovda5302 все тело надо тренить с упором на ноги)
@karimovda5302 3 роки тому
@@yunglord4184 , да , согласен. Тогда далеко не прав был.
@yunglord4184 3 роки тому
@@karimovda5302 бывает)
@user-tv4xt7ho8x 4 роки тому
Делаю данки на кольцо 250 примерно. Рост 156 см
@ajchvgzn47 4 роки тому
Basketball Fan ахаххаах пиздишь
@user-tv4xt7ho8x 4 роки тому
@@ajchvgzn47 нет😉
@user-ec6ql7uv3m 3 роки тому
Ну это норм
@Flofyxx Рік тому
У меня хоть и рост 190 в 15 лет, но пока что не могу сделать данк
@user-xm6br8ib7l 11 місяців тому
Привет у меня вообще рост 2 метра мне 14 лет тоже никак не могу научиться
@miroslavborisov1885 Рік тому
меня тоже зовут мирослав
@aidynqalqa3575 3 роки тому
ukposts.info/have/v-deo/rHeHe4uvmKNq2oE.html вот как это делается, получается после 30-40 попыток
@user-gv4wy5kt9y Рік тому
так главная сложеость данка это не заложить мяч в кольцо, а допрыгнуть до него
@wegebelarus1807 8 місяців тому
Ок май гад это Мииииррррооооослаааааввв Ееееелллееееееццццкий
@FanIShowSpeed700 10 місяців тому
А как забить Данк с ростом 130?
@A-wg3wv 6 місяців тому
никак, извиняй но это невозможно
@user-hg4xe1jg6n 4 роки тому
можно ли забить данк в 15 лет с ростом 180-185см и вес 56кг
@______3324 4 роки тому
Я в свои 15 лет, 172 и весом 52 кг, около ладошки до кольца осталось
@idkwhatimdoingDota 4 роки тому
ору с тебя чувак,для тебя это изи ,не то что мне с моим то ростом в 15 лет 174
@user-im1qm7ty4h 4 роки тому
Просто тренируй прыжок ,я со своим 173 прыгаю до кольца ,осталось научится прыгать с мячом
@idkwhatimdoingDota 4 роки тому
@@user-im1qm7ty4h прыгаешь на стандарт(3.50)???
@user-im1qm7ty4h 4 роки тому
Весёлый Фрэнк на 3
@ayyronthebeat8922 3 роки тому
Бля у меня вертикалка 60+см может быть 70 я могу до кольца достать но не могу забить(
@aliabdullaev3729 4 роки тому
Какого ты роста?Ответь это интересно не только мне!!!ВСЕМ...
@Dimusus 4 роки тому
193
@user-zr6ll1mo3j 4 роки тому
@@Dimusus по моему меньше, я видел его в парке пару раз
@eshkerenock7014 4 роки тому
Надо просто быть 190 см и подкачать ноги и все
@denissahautdinov7267 4 роки тому
Как же просто данчить с ростом 190, эх...
@eshkerenock7014 4 роки тому
@@denissahautdinov7267 У меня есть знакомы с ростом 195, и он прыгает ниже меня. Например я могу зацепиться за кольцо, а он не может. У меня рост 180, так что рост просто прибавляет возможностей и быстроту достижения цели, как забить данк например. Но если как я идти к этой цели не смотря ни на что, ТО у тебя все получится. Тренируюсь уже 3 года и результат не заставляет расстраиваться
@sebo995 4 роки тому
РОЗМЕНКА
@BitRay 3 роки тому
🍋🍋🍋🍋🍋🍋
@user-rr3ge9qh1v 4 роки тому
-как нужно прыгать, чтобы бить сверху? -до усёру(с) Крук, 5’9 Видео не о чём, удаляйте))
@typicalblacksmith5703 4 роки тому
Разминку!
SANECHKA PRODUCTION-FC REGON23
Переглядів 636 тис.
ГОЛОЛЕЙЛО
Переглядів 151 тис.
Футбол TIME
Переглядів 23 тис.
УКРАЇНЕЦЬ ЗАБИВ ГОЛ СЕЗОНУ В ЄВРОПІ | ШОК ЗІНЧЕНКА В МАТЧІ АПЛ: ТОТТЕНГЕМ - АРСЕНАЛ | НОВИНИ ФУТБОЛУ
О ФУТБОЛЕ. Новости футбола
Переглядів 92 тис.