Лучшая дыхательная гимнастика для сна. Как быстро уснуть без лекарств?!

  Переглядів 190,800

Видео блог Доктора Шишонина

Видео блог Доктора Шишонина

Рік тому

ВДОХните здоровье и долголетие! Поможем вернуть здоровый сон! Заказать курс "Секреты правильного дыхания от доктора Шишонина" можно по ссылке: 120x80.ru/vdox
Регистрация на бесплатный вебинар СЕКРЕТЫ ПРАВИЛЬНОГО ДЫХАНИЯ: 120x80.ru/dyhaniie
Здоровый сон залог здоровья и крепкого иммунитета! Не запускайте проблему. Научитесь быстро засыпать с помощью дыхательных упражнений доктора Шишонина!
Я жду всех кто:
👉 Разочаровался в традиционной системе здравоохранения.
👉 Понимает, что именно вы несете ответственность за себя и свою семью.
👉 Стремится растить детей и внуков по-настоящему здоровыми и прививать им правильные привычки.
👉 Желает помочь родным и близким вернуть хорошее самочувствие.
👉 Хочет прожить дольше и быть здоровее!
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58 Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5.
Часы работы: Пн-Пт с 09:00​​​​​​​​​​​ до 21:00 Сб. с 10:00​​​​​​​​​ до 18:00​​, Вс. - выходной
✔Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube800
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉120x80.ru/Kluby800
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉120x80.ru/filtube800
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
#шишонин​​ #здоровье #дыхание

КОМЕНТАРІ: 344
@shishonin
@shishonin Рік тому
Заказать курс "Секреты правильного дыхания от доктора Шишонина" можно по ссылке: 120x80.ru/vdox
@user-rp6nf4ix1u
@user-rp6nf4ix1u 3 місяці тому
Молодец! Спасибо! Всё доходчиво обьяснил.
@user-zu4ms1rf1d
@user-zu4ms1rf1d Рік тому
АЛЕКСАНДР ЮРЬЕВИЧ - Вы наше СЧАСТЬЕ ЗОЛОТОЕ!!! И ЮМОР ВАШ УМЕСТНЫЙ -СРАЗУ ИСЦЕЛЯЕТ!!! СМОТРЮ И УЛЫБАЮСЬ,СЧАСТЛИВА,ЧТО ВЫ СНОВА В ЭФИРЕ И С ТАКОЙ ПРЕКРАСНОЙ ТЕМОЙ!!! ОЧЕНЬ ВАС ЛЮБИМ И ЦЕНИМ!!! ВСЕМ ЛЮБВИ И СЛАДКИХ СНОВ😊!!!!
@DK-vz9lr
@DK-vz9lr Рік тому
Милый доктор, спасибо огромное. Вы супер!!! Дай Бог Вам, Вашим близким здоровья и всего самого доброго.👍👍👍
@user-of1qx6yk5l
@user-of1qx6yk5l Рік тому
Шишонин - добрый доктор, спасибо.
@user-ol2uc9ci6u
@user-ol2uc9ci6u Рік тому
Милый доктор ДАЙ АЛЛАХ ВАМ ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ ОМИИН
@user-tk3tu3uh4x
@user-tk3tu3uh4x 10 місяців тому
ДОКТОР,ВЫ НАШ ЛЮБИМЫЙ,Я ОБОЖАЮ ВАС ,СЛУШАТЬ ВАС ОДНО УДОВОЛЬСТВИЕ. СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ !!!
@user-lq1ld9qw1y
@user-lq1ld9qw1y Рік тому
Надо попробовать.... Вот ваша гимнастика для шеи избавила меня от головных болей... Почти два месяца ни разу не болела..а раньше чуть ли не каждый день..... Делаю гимнастику два раза в день...
@shestakov3606
@shestakov3606 Рік тому
Александр Юрьевич! Огромное спасибо за Ваш благородный труд!
@user-rd8jd7cg5z
@user-rd8jd7cg5z Рік тому
Большое спасибо все Ваши советы очень полезны
@user-tq4oo8rx8i
@user-tq4oo8rx8i Рік тому
Благодарю вас, уважаемый наш доктор!!!🌷🌷🌷
@user-zt9uc4eb8e
@user-zt9uc4eb8e Рік тому
Будем пробывать! Здоровья удачи и благополучия во всём. Мира и добра всем.
@olgazasypkina2313
@olgazasypkina2313 Рік тому
Спасибо,любимый доктор!
@user-em6ib1od4q
@user-em6ib1od4q Рік тому
Спасибо, Уважаемый доктор Шишонин-. Стараюсь смотреть ВСЕ советы.😊
@user-pf9ni7lb4i
@user-pf9ni7lb4i Рік тому
Спасибо Вам прекрасный наш доктор
@Kiev7520
@Kiev7520 Рік тому
БлагоДарю, настоящий доктор!
@urakamchatkapeninsula3391
@urakamchatkapeninsula3391 Рік тому
Спасибо Вам дорогой человек! Важные советы!
@user-yx8fj9jc6r
@user-yx8fj9jc6r Рік тому
Спасибо за советы Александр Юрьевич.
@user-zh9es1oe5v
@user-zh9es1oe5v Рік тому
Благодарю🙏 наш дорогой доктор ❤
@user-no7lb4hr1s
@user-no7lb4hr1s Рік тому
Благодарю, будем применять😊
@user-sz6tm5ih7r
@user-sz6tm5ih7r Рік тому
Спасибо ❤
@user-dn5by7xr7c
@user-dn5by7xr7c Рік тому
Спасибо доктор,будем пробовать!
@user-vp6eg6ry1d
@user-vp6eg6ry1d Рік тому
Так просто и действенно! Здорово!
@user-ve8fu6zd9g
@user-ve8fu6zd9g Рік тому
Очередной раз посмотрел ролики о дыхательных методах по Неумывакину о Ваших рекомендациях по дыханию буду пробовать применить ! Хочется выразить Вам благодарность за Ваши труды доступность и простое решение!Спасибо Вам ! Дай бог Вам здоровья и всех благ!
@user-bz9vj7se6v
@user-bz9vj7se6v Рік тому
Благодарю!!!
@user-fq8pm2ki2f
@user-fq8pm2ki2f Рік тому
Спасибо А.Ю.за советы, явыполняю и помогоает
@user-hw5pt1xw6y
@user-hw5pt1xw6y Рік тому
Александр Юрьевич, добрый вечер!!! Вы доктор- восторг!!! Спасибо огромное Вам за всё, что Вы делаете для нас, очень благодарных, очень любящих Вас, старательных и не очень в выполнении рекомендаций, спасибо за советы, за действенную помощь, за юмор! Спасибо!!! Всех благ Вам и Вашей семье!!!
@user-jf7dj5eq2x
@user-jf7dj5eq2x 11 місяців тому
Ср
@user-jf7dj5eq2x
@user-jf7dj5eq2x 11 місяців тому
С уважением
@HappyMan-yc4qg
@HappyMan-yc4qg 10 місяців тому
Ваши многие рекомендации доступны и самое главное они работают. Благодарю Вас! С глубоким почтением и уважением Илья.
@user-fg9rk6zy5n
@user-fg9rk6zy5n Рік тому
Спасибо,любимый доктор
@user-bu1ul1qf1j
@user-bu1ul1qf1j Рік тому
Спасибо большое!
@mirisammirisam4176
@mirisammirisam4176 Рік тому
Спасибо вам доктор , супир вас послушать и сразу ко сну😊
@user-cr5qo3oy5d
@user-cr5qo3oy5d Рік тому
лайк авансом! шишонин- ты просто крут!
@surgery-healthcare
@surgery-healthcare Рік тому
Спасибо, коллега. Здоровый сон - залог здоровья. Есть классическое правило "3-х восьмёрок". Оно звучит примерно так: чтобы быть здоровым, человеку нужно 8 часов спасть, 8 часов работать и 8 часов отдыхать (досуг/прогулки/отдых). В сумме получается 24 часа. Всем по-разному, но в среднем минимум 8 часов здорового сна в сутки. Это правило 3-х восьмёрок поддерживается врачами, а впервые предложили древние педагоги ещё в 16-17 веке. Был такой чешский педагог и мыслитель Ян Амос Коменски, который впервые описал это правило.
@user-pb6he4bi7i
@user-pb6he4bi7i Рік тому
А что делать если работаешь до 11 ночи, приходишь домой и кушать хочется и что то сделать надо, а после 12 лег сна не в одном глазу. Рад бы спать и работать по 8 час, да не получается. Так вот подскажите как же быть?
@fc2gh7mi
@fc2gh7mi Рік тому
8ч отдыхать- ха-ха-ха! где эта женщина отдыхает столько
@surgery-healthcare
@surgery-healthcare Рік тому
@@user-pb6he4bi7i Выбирать и расставлять приоритеты.
@user-qm3zr6ew4i
@user-qm3zr6ew4i Рік тому
@@user-pb6he4bi7i поменять работу. Проверено. Отличные результаты и финансов стало больше.
@user-qm3zr6ew4i
@user-qm3zr6ew4i Рік тому
@@fc2gh7mi можно отдыхать и на работе: в перерыве после еды прогуляться хоть минут 15 или поспать, положив голову на подушечку для путешествий минут 10-20. Уже отличный заряд бодрости даёт. Энергетически всегда можно отдохнуть, понимая как мы устроены
@user-cu6wm7ts6q
@user-cu6wm7ts6q Рік тому
Благодарю за рекомендации
@user-fe3gh7vz9y
@user-fe3gh7vz9y Рік тому
Здравствуйте,Александр Юрьевич! Огромное Вам спасибо за видеообзор! С уважением,модератор канала Александр Большаков😎🔧!!!
@spidolapiliksers4525
@spidolapiliksers4525 Рік тому
Spasibo💖Ljubimij Doktor💖nabegajusj po uljice tak chto njenuzhni njikakije ljekarstvo. No eto dihanija interesnone s celofanovim meshkom objazateljno poprobuju pri bezsonjici💖🙏💖🙏💖
@user-ri9qu2pt8j
@user-ri9qu2pt8j Рік тому
Спасибо Доктор
@user-gi2zy5ze3z
@user-gi2zy5ze3z Рік тому
Спасибо, Взаимно!!!
@user-tj8dh7ht3o
@user-tj8dh7ht3o Рік тому
Благодарю.
@user-qi6qm5og1v
@user-qi6qm5og1v Рік тому
Александр. Шишони н... Истинно.. Народный.. Доктор. Дай. Ему успехов во. Всем... Самое. Главное.. Доступным. Языком об ясняет даже понятно бабушкам.. Спасибо
@valentinabockshorn4669
@valentinabockshorn4669 Рік тому
Доктор,душевная благодарность😊
@valentinabockshorn4669
@valentinabockshorn4669 Рік тому
Дай бог вам здоровья!❣
@user-th4ns6cm7s
@user-th4ns6cm7s Рік тому
Александр Юрьевич! Спасибо за заботу о нас! Смотрим Вас с Украины.
@user-qe3rl9pd5b
@user-qe3rl9pd5b Рік тому
Я с вами согласна целиком и полностью! Но есть люди исключение, которые не выполняют ни одного из этих условий и спят и днём и ночью без проблем
@Marina-js3nc
@Marina-js3nc Рік тому
Snasibo VAM Doktor🙏
@user-rg2gs5oe1q
@user-rg2gs5oe1q Рік тому
Хорошего Вам отдыха,Александр Юрьевич! Огромное спасибо за секретную информацию для нас!!!
@user-pu7st2tj6e
@user-pu7st2tj6e Рік тому
Спасибо за такой прекрасный прием расслабиться перед сном..❤
@hatalihaandrianova8332
@hatalihaandrianova8332 Рік тому
Прекрасные советы и рекомендации ! Правда, забыли все о самом главном -- о душевном равновесии, психологическом комфорте, ну, видимо, потому и не говорим, что это как бы само собой разумеется.
@user-db6er7yi7b
@user-db6er7yi7b 6 місяців тому
❤Спасибо большое целую обнимаю крепко, желаю здоровья❤😊
@user-gu5dp2ol7r
@user-gu5dp2ol7r Рік тому
Самое лучшее снотворное - это еда! Поешь и сразу в сон тянет!
@user-js3pb6hb1j
@user-js3pb6hb1j Рік тому
Это уже болезнь 😂
@user-mj7ph4op8u
@user-mj7ph4op8u Рік тому
Если после еды тянет спать, значит вы переели.
@smachnaya_bebra2006
@smachnaya_bebra2006 8 місяців тому
@@user-mj7ph4op8u нет, это потому что ресурсы организма будут от мозга направлены на пищеварение
@svetlanap4707
@svetlanap4707 6 місяців тому
По себе не суди, ты не знанэешь что такое бессонница
@user-lk8ti7nv2j
@user-lk8ti7nv2j 6 місяців тому
У меня в точности наоборот - Сразу же появляется много энергии и спать совсем не хочется:)
@user-xw1tp8je1r
@user-xw1tp8je1r 11 місяців тому
Классный канал, много правды доктор говорит! И подача информации не навязчивая!
@user-cr5qo3oy5d
@user-cr5qo3oy5d Рік тому
посмотрим, ходил в магазин за морковкой, грейфрутом, потом залип в ютуб, тут это видео, были гантельки только по 3 кг, хватило только на 2 минуты маханий, ну и пакет 2 раза поминуте(ощущения очень не привычные, попробую в течении недели попрактиковать, со сном проблемы немного есть, будем пробовать, этому доктору верю
@user-db6er7yi7b
@user-db6er7yi7b 22 дні тому
❤Спасибо большое доктор, будем делать. Желаю здоровья счастья любви целую обнимаю крепко🙏💕😊
@user-dz4ws9mc2c
@user-dz4ws9mc2c 9 місяців тому
Мы вас обожаем.выполняем вашу гимнастику и все советы
@user-si7rb7xy3m
@user-si7rb7xy3m 2 місяці тому
Ну и как?
@user-kx8dq8mv1d
@user-kx8dq8mv1d 7 днів тому
И Вы будьте здоровы и всех вам благ! 🙌
@user-vf5md1kw5n
@user-vf5md1kw5n 9 місяців тому
Спасибо. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@user-bv1gs9es5p
@user-bv1gs9es5p Рік тому
Спасибо
@user-ye1gw4pz5q
@user-ye1gw4pz5q Рік тому
Благодарю, доктор за ваш труд!!!❤❤❤
@user-ng1fl8mq9y
@user-ng1fl8mq9y Місяць тому
И ИП Неумывакину тоже.
@user-ng1fl8mq9y
@user-ng1fl8mq9y Місяць тому
Ивану Павловичу
@viktoriyaborisovna3505
@viktoriyaborisovna3505 Рік тому
Благодарю
@user-tf1nx8rw7b
@user-tf1nx8rw7b 3 місяці тому
Спасибо.вам.большое.вы.очень.зороши,врач.очень.благодорю.вас.будьте.счастливы❤❤❤❤❤❤
@user-wu2dj5vb6v
@user-wu2dj5vb6v 12 днів тому
Благодарим, Вы супер-доктор ❤❤❤😊.
@user-jw6ve2hu2q
@user-jw6ve2hu2q 2 місяці тому
Спасибо дорогой доктор, вы супер 👍👍👍, обожаю вас❤❤❤
@user-qi7mz9bv2j
@user-qi7mz9bv2j Рік тому
Вы супер доктор!!! Я вас обожаю. Много делаю ваших упражнений. Спасибо большое!!! Я из Донецка!
@user-os2qw6vv7r
@user-os2qw6vv7r Рік тому
У Вас наверно ужасно страшно,держитесь дорогие.
@vikki1867
@vikki1867 6 місяців тому
​@@user-os2qw6vv7rочень страшно,российские фашисты, каждый день уничтожают мирных людей в Украине.
@user-xj4lk7zm7h
@user-xj4lk7zm7h 7 місяців тому
Как можно обладать таким багажом знаний Благодарю за гимнастику для шеи🎉
@user-xj7jp9pd6f
@user-xj7jp9pd6f 6 місяців тому
Бабайкин момент
@user-eo8qn2fz6k
@user-eo8qn2fz6k Рік тому
Доктор да , Вы правы у меня нет сна давно в армии два года наша часть стояла в плотную с железной дорогой весь этот сильный грохот Я слушал круглые сутки , пошёл к неврологу говорю у меня нет сна , проверили всякими проводами и дала заключения эпилепсия , пошёл к другому неврологу сказал ему , что у меня нет сна и мне сказали , что у меня эпилепсия , он мне говорит нет у тебя не какой эпилепсии , ему говорю , а в чём она проявляется у больных , он мне ответил , а за чем тебе надо , на данный час мне было в начале апреля 69 лет так и не сплю , бросил года два не пью кофе и чай ,👍👋🖐️🌞
@oregano2440
@oregano2440 Рік тому
Спасибо, Доктор.😊
@user-kg9ro8gb5o
@user-kg9ro8gb5o Рік тому
Гениально!!!
@user-of2ze7ur1p
@user-of2ze7ur1p Рік тому
Всегда интересные и важные советы в непринуждённой форме.
@dilareagayeva8139
@dilareagayeva8139 Рік тому
Allah soxronit vas doktor ❤🎉
@user-yd2tb3go3y
@user-yd2tb3go3y Рік тому
Можно и по Бутейко подышать.Прекрасно помогает для сна.
@gieniagruszewska5493
@gieniagruszewska5493 Рік тому
Перед сном: ВДОХ, считать до 4-х, НЕ ДЫШАТЬ,считать до 7-ми, ВЫДОХ, считать до 8-ми. Несколько раз повторить, такое дыхание очень помогает.
@user-cvhorqqS
@user-cvhorqqS Рік тому
А ?
@svetlanadavtyan9567
@svetlanadavtyan9567 Рік тому
Самое главное: в это надо верить! Таким дыхательным упражнением я, как мне кажется, стабилизирую давление. Дыхание в пакет помогает засыпать. Проверено.
@user-iq3uj8cv2q
@user-iq3uj8cv2q Рік тому
​@@svetlanadavtyan9567 В пакет нужно носом дышать или ртом?
@user-mm3sv9oi3y
@user-mm3sv9oi3y Рік тому
Мне дыхание 4-7-8 совсем не помогает
@olgakozhevnikova2356
@olgakozhevnikova2356 Рік тому
Есть знакомый, который засыпает через минуту с этой техникой 4-7-8, а мне вообще не помогает эта техника сколько раз не практиковала. Нет ничего, что бы было эффективно абсолютно для всех без исключения. Надо искать то, что помогает лично тебе.
@DaemonLOG
@DaemonLOG 11 місяців тому
Помню, раньше часами перед сном ворочался, не мог заснуть. Но в какой-то книжке прочитал, что главное не количество, а качество сна, и перед сном важно расслабить как можно большее количество мышц, которые обычно зажаты, но мы этого не замечаем. Поискал в инете способ расслабления мышц, самый простой оказался метод мысленного повторения желания расслабить определённые мышцы, чем чаще повторяешь, тем эффектнее нарабатывается навык. И вот в один из вечеров, когда ворочаться перед сном мне сильно надоело, я попробовал расслабить как можно больше мышц, все какие знаю, вплоть до потери чувствительности, затем перешёл на суставы и кости и вырубился ровно на восемь часов. После этого у меня теперь проблем со сном нет, когда надо я засыпаю, пусть и не сразу, но в течение получаса точно.
@user-db6er7yi7b
@user-db6er7yi7b 7 місяців тому
❤Будем спать хорошо, отдыхать. Все понятно❤😊
@user-pu6iw2xf1d
@user-pu6iw2xf1d Рік тому
Спасибо вам большое за вашу доброту помочь людям. За ваш труд , за вашу искренность и честность в професии. Всех вам благ , здоровья дай бог.
@aidminecraft3865
@aidminecraft3865 Рік тому
Спасибо,доктор за ВАШУ доброту!👍👍🙏
@user-nq2jq2oz7q
@user-nq2jq2oz7q Рік тому
Попробую.
@user-rj1dq9pi5i
@user-rj1dq9pi5i Рік тому
доктор Шишонин - полагаю = многодетный отец - очень доступно излагает
@user-pn9ow2kn7u
@user-pn9ow2kn7u Рік тому
Спасибо!
@user-wr2sl8mf1m
@user-wr2sl8mf1m Рік тому
Спвсибо большое за заботу, однако на меня этот метод не действует вообще. Я о нем узнал немного раньше, читая о профессоре Неумывакине. Никого ни в чем не хочу обвинять, но у людей общее только одно: Все они разные.
@user-wi5eo5jz1k
@user-wi5eo5jz1k Місяць тому
Вот именно, всё индивидуально, возраст, здоровья, противопоказания. 👍
@user-qr2it5oc1p
@user-qr2it5oc1p Рік тому
Если я устану, то совсем не засну, 60 лет
@verasoumsa4492
@verasoumsa4492 11 місяців тому
Я тоже. Переутомление действует на подкорку мозговую,сбивается ритм сна. И прощай сон.
@user-ku1sm9ef6l
@user-ku1sm9ef6l Рік тому
Доктор хочу похвастаться своим достижением ,я делала зарядку дыхание в кулак и задержку дыхания считая до 10 очень было тяжело,но сделав это весь день и вечером в кровати мне стало легче и сон как не странно наступил сразу ,вот с управлением на понижение давления тут загвоздка я делаю всё что вы показывали да давление падает ,но через пару минут оно 158/104/78 и мне приходится пить лекарство😢,ну я стараюсь делать всё что вы рекомендуете надеюсь поможет спасибо вам за видео 👍❤️
@user-qp2rz3nd4q
@user-qp2rz3nd4q Рік тому
Золотые слова, ещё если я физически себя утомил сильно, то я уснуть не могу до утра. Странно тоже.
@tamarawichner5256
@tamarawichner5256 2 місяці тому
Слишком перевозбудились вот и результат!
@user-ns1yx7cc8b
@user-ns1yx7cc8b Рік тому
Так бы и слушала доктора он так доходчиво обьясняет так просто ,что хочется слушать и слушать спасибо большое доктор !.!
@user-tn1tm6lv1i
@user-tn1tm6lv1i Рік тому
Дорогой мой доктор,люблю Вас и вашу клинику,очень.Ноо...надо простите все испытать,это слишком сложнооо....
@galina.losieva9547
@galina.losieva9547 7 місяців тому
Надо помолиться перед сном. Поблагодарить Отца Небесного за прожитый день,за Его защиту и помощь за😂 все события дня,за Ангелов,которые будут охранять вас и вашу семью!! И тогда-то можно отправляться спать.
@user-si7rb7xy3m
@user-si7rb7xy3m 2 місяці тому
Глупости !
@user-rv3ik7ep6x
@user-rv3ik7ep6x 5 днів тому
Не для сна хочу высказать мнение,а насчёт гипертонии..очень хорошее упражнение,которое качает грудино-ключично-сосцевидную мышцу...это: упереться головой в диван, и потихоньку делать раскачку влево право..по началу придерживая руками,только размять шею нужно.и она растет
@user-db4xy8hb2m
@user-db4xy8hb2m Рік тому
Попробуем) Видел, как Неумывакин такое советовал
@user-qi8ji2hl3g
@user-qi8ji2hl3g Рік тому
Доктор Божьев тоже.
@user-rb8oo6vo9k
@user-rb8oo6vo9k 19 днів тому
СПАСИБО ВАМ ЗА РЕКОМЕНДАЦИИ. .....
@user-so2ho7yu8k
@user-so2ho7yu8k Рік тому
Только слушала вчера по Лосеву. 4....8....10.
@AN24007
@AN24007 Рік тому
Да помогает 100% только не ленитесь!
@user-nl3fi4ry8g
@user-nl3fi4ry8g Рік тому
Попробовала так подышать😊, давление было 140, стало 160🤔.
@user-qr8fg5ln1v
@user-qr8fg5ln1v Рік тому
Александр Юрьевич Спасибо вам большое за ваш труд! Благодаря вашей гимнастике для шей,у меня прошли головные боли, можете ответить можно ли его делать каждый день?
@user-mw1qt3qf5g
@user-mw1qt3qf5g 11 місяців тому
практика: диабет второго типа, таблеточный. Вечером ужин в 18:00. Перед сном меряю сахар и он бывает временами мал, 4- 5 единиц. Чтобы если что не было гипогликемии (недостаток сахара в крови) во время сна. Опасное состояние и слегка повышаю уровень сахара съев половинку помидоринки, щепотку зелёного лука и небольшой кусочек чёрного хлеба. Тогда сахара всю ночь держатся в норме. Но есть понятие "эффект утренней зари", при котором организм "включает" "отложенное действие" какого-то запаса сахаров в организме "на крайний случай". Интересно было-бы услышать ваш рассказ о данной проблематике, хотя скорее всего не по основному профилю. Хотя организьм- штука загадочная
@user-sx9qg8nq9f
@user-sx9qg8nq9f Рік тому
Спасибо,,уникалбный доктор со здоровым юмором!,,за прекрасные советы!так надо делать!!!
@user-ym6if7fr6z
@user-ym6if7fr6z Рік тому
❤❤❤
@user-jy3wi6qq9i
@user-jy3wi6qq9i Рік тому
Врач Неумывакин тоже так советовал...
@user-fp9um3zf5f
@user-fp9um3zf5f Рік тому
Спасибо за полезные советы. А меня вопрос: как освободиться от плохих снов. Я думаю, что из- за них я не высыпаюсь
@user-sh3zs6qo7l
@user-sh3zs6qo7l Рік тому
Александр Юрьевич, а если по честному--может быть наоборот, после такого дыхания в пакет, учащается сердцебиение и соответственно пульс,после долго-долго не не можешь уснуть?
@darjapr4631
@darjapr4631 10 місяців тому
Слип формула от Эвалар при бессоннице хорошо работает. Там в составе суточная норма мелатонина, глицина, теанина, экстракты трав, в общем, все, что способствует быстрому засыпанию, но не вредит.
@user-dn2qe6ee8y
@user-dn2qe6ee8y Рік тому
Это по Неумывакин, я этим пользуюсь давненько
@user-rv3ik7ep6x
@user-rv3ik7ep6x 5 днів тому
Александр Юрьевич ,это на опыте
@gulnarakyskaraeva2450
@gulnarakyskaraeva2450 Рік тому
Только физически уставший может крепко уснуть. Но не от умственного труда.
@user-bm8bi6pu4r
@user-bm8bi6pu4r 11 місяців тому
Я когда устаю, вообще спать не могу, не ем в принципе после 18.00, а со сном проблема , уснуть не могу, если проснулась среди ночи, могу вообще больше не уснуть, хожу очень много на воздухе, специально гуляю, а сна нет
@Antuanet-pu1xu
@Antuanet-pu1xu 11 місяців тому
Уважаемый доктор, расскажите как выбрать подушку больным остеохандрозом!!!! Очень хочется услышать ваше мнение!
@daivadaiva3359
@daivadaiva3359 11 місяців тому
Дыхание по методу Бутейко. Если хочешь быть здоров!
12:30
Видео блог Доктора Шишонина
Переглядів 261 тис.
Артем Пивоваров х Klavdia Petrivna - Барабан
03:16
Artem Pivovarov
Переглядів 4,8 млн
How to get a FREE HYPERCHARGE SKIN!
02:07
Brawl Stars
Переглядів 15 млн
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)
20:58
Клиника доктора Шишонина
Переглядів 66 млн
Обзор: метод Вима Хофа. Польза и вред
24:38
Кардиолог Чайковская
Переглядів 229 тис.
как уснуть глубоким сном - йога нидра 4K 2024
49:42
Nature Music & Healing Sounds
Переглядів 1,2 млн
Плохой сон. Что делать? 😱 Как повысить качество сна 🤔
37:04
Клиника доктора Шишонина
Переглядів 182 тис.
Гимнастика для шеи доктора А.Ю.Шишонина с музыкой
20:58
Клиника доктора Шишонина
Переглядів 1,6 млн
Как доктор Шишонин курить бросил?
19:37
Видео блог Доктора Шишонина
Переглядів 694 тис.
Артем Пивоваров х Klavdia Petrivna - Барабан
03:16
Artem Pivovarov
Переглядів 4,8 млн