В ролике речь идёт о соревновательно-показательных стандартах. Претензий к тому, кто и как делает на тренировке - нет

Алексей Шреддер первый в мире турниколог)) ввел классификацию подтягиваний

Леха в деревянном стандарте подтягивается лучше чем 90 % людей в зале

Цыганский стандарт- спиливаешь турник и относишь в приемку металла

Что то на Шредера нахлынули стандарты, в следующем году выйдет стандарт : Diamond max +

00:09 Зожник, физкультурник, гений, миллиардер, playboy, филантроп

Леха, так это же подтягивания полиатлонистов, у них там свои рекорды😄

Тема не раскрыта. У Менделеева в таблице ещё много элементов, так что ждём расширения

Не забудь сказать, что тебе 40 лет.

Не, реально задолбали... Спрашиваешь друзей знакомых: сколько подтягиваешься? Они тебе, один 20 другой 25 третий 30 и думаешь а чего я такой дрищь ток 15-17 могу, а потом смотришь на их технику, болтаются как кусок говна в треть амплитуды на турнике даже макушкой не дотягивая до перекладины. А так спрашиваешь по золотому стандарту сколько сделаешь и сразу конкретно ясно на что он способен, так сказать золотой стандарт всех в одни условия вводит.

Жду изумрудного и сапфирового стандарта следующей весной.

У Юги петушиный стандарт

Таймкоды для удобного перехода к нужному типу стандарта 0:00 начало 1:50 предстоящее соревнования между подписчиками 4:00 бриллиантовый стандарт 4:54 золотой стандарт 6:22 серебряный стандарт 7:26 бронзовый стандарт 8:20 бревно - сказал парень 9:14 кроссфит стандарт 9:30 не умеешь не делай, даже жена смеётся) 10:16 заключительное слово

Однозначно лайк. Меня тоже кумарило, когда я например чистыми делал 15-20 раз, а чувак дрочью делает больше или так само и он побеждает или наравне. Ведь " золотой" стандарт это на порядок, а то и несколько порядков тяжелее.☝️

Посмотрел по сторонам, типа "надеюсь никто этот трэш не видел" :)

Ждём классификацию брусьев✊

Получается, если я не приду, то займу третье место? Отлично)

Полностью солидарен с градациями подтягиваний, я с детства офигивал с техник товарищей, мой принцып такой: делай любые упражнения так, как будто за твоей спиной сидят судьи и выстовляют баллы за правильную технику, и мысленно честно представляй какую оценку они бы поставили глядя на твою попытку сделать "бриллиантовый стандарт". Леха, ты Крут👍🤘

Шреддер - президент подтягиваний

Молодец ,все четко честно объяснял ,показал

Полностью согласен!!! Качество превыше всего, в этом и есть проявление силы.

Про загробную жизнь аж улыбнулся)

Алексей, а сколько раз подтягиваться по золотому стандарту будет являться по вашему мнению отличным результатом?

Пришла весна, время брусьев и турников 💪

Согласен. Каждое повторение должно быть красивым, техничным и в полную амплитуду. И это не только подтягиваний касается. Жимы без моста - глядя на параолимпийцев диву даешься, какой жим лежа все таки может быть красивым, тем более жмут они более 250кг.

Алексей, а если я подтягиваюсь по серебряному стандарту, по высоте подбородок выше перекладины, в верхней точки смотрю прямо, но не касаюсь шеей перекладины, прокатит?

Если хотите увидеть подтягивания по "стандарту" и всем канонам, посмотрите на профессиональных гимнастов и узнаете что такое строгие подтягивания. И так для инфы - Любой нормальный тренер по кроссфиту, не разрешит своему подопечному подтягиватся баттерфляем, пока тот не сделает хотябы 18-20 строгих подтягивания.

"Золотой стандарт" давно существует, это называется "Строгие подтягивания".

Как всегда Алексий Шредер Орёл!!! Готовится полёт за облака!!! Думается к....а тонка...чтобы кто то смог быть,но а далее сам докумекай человек💪👍👏

Спасибо за материал ,ты один из лучших !

ура введён новый стандарт-бриллиантовый./ я так рад теперь буду этому стандарту тренить , а то золотой поднадоел

Алексей, а стоит ли полностью распрямлять руки внизу, позволяя тем самым снимать с мышц нагрузку? Или все же стоит держать мышцы в напряжении, не до конца распрямлять руки?

Про бриллиантовый стандарт были не шутки 😥

Межгалактический стандарт: колени касаются перекладины 👍

Алексей. влияет ли возраст( к прим. 45 +) на определения места (на турнирах,зарубах и т.д) в подтягиваниях ? Может есть какие то скидки(поблажки) для старичков ): ?

молодец Леха,интересно наблюдать за твоими нововведениями с подобных дисциплинах)))

Золотой самый оптимальный👍 у нас во дворе, среди пацанов это называлось "Подтягивание чистой силой"

Мне было интересно.. Буду ждать следующего воскресенья..

Очень круто!Я сейчас подтягиваюсь 25 раз обычно, 10 раз в золотом стандарте.

Спасибо за видео! Алексей мы с тобой за правильное исполнение !👍🏻👍🏻👍🏻

Все чётко сказано 👍👍 Молодец 👌👌

Как начинающий турникмен, очень благодарен за видос!

Как будут называться подтягивания до пупа?)

Кроссфитеры: Алексей, вы ходите по очень тонкому льду.

в целом оценивая себя критически на бронзу тяну тока вопрос ноги можно скрещивать или нет ?

С радостью бы поучавствовал, но у меня техника подтягиваний непонятное сначала одна сторона руки включается потом другая, сам не понимаю почему так

Спасибо за материал Алексей. Очень интересно узнать ваш адрес в интернете в разделе новости и я думаю о вашем сайте и я буду искать в вашем журнале

Великий мастер-Шреддер, а подтягивания в переднем висе к какому стандарту можно отнести? или это другое?

Хочу научиться правельной технике , тяжело тело раскачивается ритм сбиваеться , подскажите как надо

Это видео будет моим аргументом в универе на физре,так как знающий и уважаемый человек всё рассказал.Я просто всегда сдавал зачеты в подтягиваниях по серебряному,хотя даже не знал о его существовании😅Подсознательно считал,что так правильно.Максимум 19 таким образом.А парочка других парней делали 20+,но по деревяшке.Вот меня и бомбит от несправедливости😀

Будет ролик по соревнованию?

Леха разбери также виды подтягивания. И на какие участки они влияют. Народ поддержите лайками)

Алексей, бриллиантовые подтягивания надо делать с акцентом на руки, спину или на все тело? Также просьба сделайте пожалуйста 2 ракурса (второй сбоку) для более полного понимания техники

А если я до пояса 10 подтягиваюсь, это какой стандарт? Или такого нет потому что шреддер так не может?

Давай Алексей брусья в том же духе... Молодец, так держать.

Самый серьёзный подход к технике подтягиваний в истории! И это реально круто! 😃👍

Давай,Леха,силовые рекорды!

Алексей у вас все видео 👍👍👍

таким телом вы очень круто управляете

Киппинг очень даже полезен! Такие взрывные подтягивания вам помогут спрогрессировать в выполнении выхода силой на две руки. Те кто их не делает, гораздо дольше прогрессирует и удивляется, почему я так идеально и дофига подтягиваюсь, но выход не получается!

Алексей, красава! Сегодня ещё и посмеялся местами. Очень интересные видео и подача. Всем спорт и привет из Киева!

Реально вообще с доп. весом приближенным к максимальному подтянуться по брилиантовому стандарту? Думаю с доп. весом подходит только золотой, а брилиантовый для подтягиваний с собственным весом на максимум.

Все четко и правильно 👌🏻 хейтеры и знатоки пусть идут лесом✋🏻

Посмотрел с удовольствием, грамотное разделение подтягиваний...

А в бриллианте ,золоте, бронзе и серебре обязательно лопатки сводить или можно с немного круглой спиной?

Спасибо. 🙂🙂💪💪👍👍

Душевный ты мужик

Лёха, 95% посетителей моего зала, включая тренеров, делают "деревянные подтягивания". Лентяи подтягиваться выше.

Убойная заруба намечается!) Ждёмс!...

Про кроссфит от души поржал. Умиляют такие подтягивания. Ей Богу, "Вы в танцах на турнике".

Четкое превью

Лёха, ты в 40 лет лучше подтягиваешся, чем я в 33 и то с резинкой 😁!Удачи тебе, мужик!)

Интересно, какой стандарт лучше прокачает спину?

А какому стандарту отнести высокие подтягивания чуть ли или до пояса?

С чем связано изменение решения по поводу перехвата?

Супер вставки в видео!😂🤣👍

Интересно, Алексей, спасибо. Есть к чему стремиться! Я обычно первые подходы делаю в серебряном, ближе к золотому, к концу тренировке на 7-10 подходах получается бронзовый. Можно сказать что сере-бронзовым подтянулся 23 раза при весе 90 кг, а бриллиантовым получилось только 3 раза.

Что лучше для массы: в золотой технике с меньшим весом или в не очень технике с большим?

Можно видео на такую же тему только про брусья? :)

Четко!👍😄

Алексей, предлагаю тебе выпустить "нормативы шредера" и вручать диплом за их выполнение.

Кроссфитеры говорят, что баттерфляй будет получаться, если умеешь строго подтягиваться, мол, там важна координация всего тела.

В конце сцена из мульта развеселила))) Да на самом деле можно всяко разно усложнять и что-то придумывать, почему нет, это интересно и это вызов самому себе

интересно было узнать

Я что-то не понял, если три место получают деньги, то уйдет денег 3000 тысячи, а участников будет соответственно на сумму большую трех тысяч рублей, получается остальные деньги Шредер себе заберет?

Пойду сейчас в зал на турник.

Супер💪

Да и вообще, выступающие бодибилдеры (стероиды+гормон роста+синтол) вышли из чата. Им страшно даже один раз подтянуться...

Если ноги выпрямлены, но идут под углом уголком( на последних подтягиваниях), это разрешено?

Первый раз увидел как Алексей искренне смеется - это нечто, меня зарядил позитивом прям как Павел Бабич. Алексей так держать и побольше именно таких положительных эмоций в кадре. Ну реально киппинг какая то дичь которую тебе даже сложно повторить ))))))

А, платиновый где?

Липанов и Скурихин наверное просто спешат сделать подтягивание, не провиснув в нижней точке некоторое время?

Изумрудный и платиновый не планируешь?)

Лёха а как же брусьевые стандарты???

Почему-то никто не вспомнил про подтягивания на ОДНОЙ руке... это какой стандарт?

А supreme реклама?

Как подписаться на участие?

Получается теперь описание подхода на соревнованиях будет такой: Атлет выполнил 20 подтягиваний из которых 3 брилиантовых 10 золотых 5 серебряных и 2 бронзовых... Или 5 повторений в сумме из 0 брилиантовых 3 золотых и 0 серебряных и 2 бронзовых

Отличная классификация,а деревянный стандарт впервые слышу,улыбнуло😅 И конечно традиционный вопрос от меня(много вопросов задаю,т.к. доверяю твоему авторитету😉) Можно ли во время тренировки спины делать с обратным хватом,или бицепс "крадёт" слишком много нагрузки? Спасибо

Прощаю!)