Старые требования Bar-barians

Місяць тому

Попробовал сделать старые требования Bar-barians
Нужно сделать 40 отжиманий на брусьях,20 подтягиваний,50 отжиманий от пола,5 выходов на две не более чем за 6 минут.
Если начал делать упражнение например 40 брусья,то нельзя разрывать упражнение ,нужно делать за раз.
#calisthenics#подтягивания#отжимания#брусья#muscleups

КОМЕНТАРІ: 43

@MrEgor31 Місяць тому

Красота ! Надо попробовать

@SID1485 Місяць тому

Спасибо

@_Gantelia_ Місяць тому

В общем неплохо, особенно понравились подтягивания,с этим у тебя всё хорошо,круто!!!

@user-eq9rp4gf2p Місяць тому

КЛАССНЫЙ СЕТ, ПРОДОЛЖАЙ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ, Я ВЕРЮ В ТЕБЯ💪👍

@SID1485 Місяць тому

Спасибо любимая жена

@user-wc4hm6yj9j Місяць тому

Верь в себя и пусть твои возможности будут безграничными!!!

@SID1485 Місяць тому

Спасибо))

@user-us9ps8gc3m Місяць тому

Ты молодец!Видно,что стремишься к большему.

@SID1485 Місяць тому

Спасибо)))

@user-qg4fu1uy2d Місяць тому

Красава бро, силища приходит по тиху!!!

@SID1485 Місяць тому

Спасибо бро

@vgsmolin Місяць тому

Для начала это очень крутой результат 💯 , я кстати хочу принять эстафету и попробовать сделать сет the 5 MD, 50 подтягиваний и 100 отжиманий сейчас потихоньку набираю выносливость.

@SID1485 Місяць тому

Спасибо жду ответа ,и попробую я переснять)))

@vgsmolin Місяць тому

@@SID1485 🤝

@user-hz8rv8ij3k Місяць тому

SID, красава!

@SID1485 Місяць тому

Спасибо бро

@JBSmille Місяць тому

Кирпичик за кирпичиком..

@SID1485 Місяць тому

....

@IgorBelyakovworkout Місяць тому

Переживал за тебя, когда ты выходы делал. А в каком году были эти требования? Рука пройдёт тоже буду делать.

@SID1485 Місяць тому

Впервые эти требования я увидел в 2010 году

@IgorBelyakovworkout Місяць тому

@@SID1485 понял.

@_Gantelia_ Місяць тому

Это крутой комплекс,что сказать,видно уже после отжиманий трицепс убил в отказ,ничего,попробуй на брусьях чуть ниже параллели проходить и за счёт грудных(натяжения)проходить мертвые точки,это позволит тебе снять немного нагрузки с трицепсов и развить больше грудные,да и визуально будет четко выглядеть,так же старайся и в отжиманиях работать,за счёт грудно плечевых связок,(пружинный метод)сэкономить получиться свежесть трицепсов да и технический аспект поправить

@SID1485 Місяць тому

Не опускался ниже ,ну потому что понятно что комплекс на время где то экономить качество приходится ,ну допустимое опускание я выполнял ,мне не понравилось что я поднимался наоборот не до конца . Трицепс убился из-за неправильно дыхания неправильно доставил кислород в мышцы ,переживал)))) Да и подтягивания не очень все не сильно понравилось ну да ладно как есть Спасибо нащет грудных Ну опускаюсь так низко из-за травмы блок стоит в голове боюсь в быстрой скорости опускаться ниже чтобы обратно не повредится

@_Gantelia_ Місяць тому

Завтра попробую заполнить похожее,спасибо за мотивацию братец,отдыхаем и толкаемся дальше!@@SID1485

@caporegime419 Місяць тому

Где находится эта площадка?

@SID1485 Місяць тому

Солигорск 7 школа

@user-ij3op8mg5u Місяць тому

Для ног ты так ничего и не придумал?

@SID1485 Місяць тому

Придумал конечно ,ну сет бар барианс без ног

@minimus91 Місяць тому

Тоже когда-то делал этот комплекс, новый уже осилить не смог. Зачем так сильно повышать порог входа? Интересно, какие требования для вступления сейчас. Одному лишь Закавели под силу выполнить свой сет)

@SID1485 Місяць тому

Как понять порог входа Сейчас 5 выходов ,50 брусья ,30 подтягиваний,60 отжиманий,5 выходов за 5 минут. Уже много кто выполняет этот комплекс

@minimus91 Місяць тому

@@SID1485 Я полагал, что этот норматив - экзамен, выполнив который можно считать себя членом bar barians. Комплекс жесткий, особенно, если предъявляются требования к качеству исполнения.

@SID1485 Місяць тому

@@minimus91 ты член бар барианс когда тебе зеф присылает майку