Мій Раціон на Сушку: Як Я Скидаю Вагу Ефективно і Смачно
Переглядів 3,696
Місяць томуЯкщо ви шукаєте способи ефективно скинути вагу, зберігаючи м'язову масу, або просто цікавитесь, як можна харчуватися смачно, не відмовляючи собі у всьому на шляху до ідеальної фігури, це відео для вас.
Не забудьте підписатися на канал, щоб не пропустити більше корисної інформації про здорове харчування, тренування та загальний спосіб життя. Чекаю на ваші коментарі та питання!
#фітнес #харчування #фітнесбікіні
@user-sm7cz9cs1s 22 дні тому
Дякую за неймовірно смачні рецепти
@OrlovDenys 15 днів тому
Продовжуй,ти велика молодець
@user-es4zz8nu1n 28 днів тому
Я дуже рада, що ми маємо наш український контент
@MyFitnessDiary_ 27 днів тому
🤗🌸
@katerynaivanova1060 Місяць тому
З такою кількістю вуглеводів не набирати жир, ще й сушитися - це талант
@user-rr9yw4ws8i Місяць тому
Зважайте на фізичні навантаження
@MyFitnessDiary_ Місяць тому
Секрет ввесь полягає в активності, вона у мене дуже висока, ми всі маємо вибір , або мало їмо і відповідно мало рухаємося, або їмо більше , але тоді і більше рухаємося ☺️
@vmac2834 Місяць тому
корисний контент!!!Дякую
@AndriiKukliak Місяць тому
Раціон топ💪
@olehko1977 Місяць тому
Дякую, чудовий контент
@MyFitnessDiary_ Місяць тому
☺️☺️☺️
@AndriiKukliak Місяць тому
1:02 Дарк 😂
@MyFitnessDiary_ Місяць тому
Я вже після того , як відзняли відео, побачила , що він там на задньому фоні тусить 😂
@natalysmirnova4752 27 днів тому
А шо гречка це не смачно? Чи як? )) Щоб куряче філе не було сухе, його треба засолити у 6% сольвому розчині на декілька годин, потім спеції і запекти. Я навчилась так, тепер обожнюю філе. І всіх вчу)
@MyFitnessDiary_ 27 днів тому
Насправді все смачно , якщо навчитись це правильно подавати ) Якщо до гречки з куркою зробити салат це вже буде в рази смачніше , ніж просто суха гречка )
@greengreen8389 Місяць тому
Класний раціон, дякую що поділилися! Цікаво чи Ви якийсь конкретний хліб вживаєте? Чи легко Вам так харчуватися впродовж підготовки до змагань? Чи бувають у вас чітміли?
@MyFitnessDiary_ Місяць тому
Зазвичай хліб беру «Супер Тост» цільнозерновий , але там склад бажає кращого , все таки варто звертати увагу на те , щоб в складі першим було написане цільне зерно і , щоб не було цукру ) Таке харчування для мене ідеально підходить так як споживаю всі продукти які люблю , тому і не зриваюсь , чітміли бувають , але дуже рідко , знімлю окремо відео про це ☺️
@Sdogshok Місяць тому
Багато книжок з моєї бібліотеки)
@MyFitnessDiary_ Місяць тому
Оо книги то моя окрема любов 😍
@user-vk2si8ju7g Місяць тому
Підкажіть будь-ласка, за якою формулою рахуєте норму калорій?
@MyFitnessDiary_ Місяць тому
Формула Міфліна - Сан Жеора ☺️
@user-vk2si8ju7g Місяць тому
Дякую ☺️ @@MyFitnessDiary_
@liliiazakharchuk4729 Місяць тому
А як на рахунок фруктів?
@MyFitnessDiary_ Місяць тому
За фрукти забула сказати 🙈 Це може бути , або одне яблуко 150грам , або невеликий банан зелений , це просто ті що я люблю ☺️
@liliiazakharchuk4729 Місяць тому
Ви вживаєте фрукти після прийому їжі, чи як перекус?
@MyFitnessDiary_ Місяць тому
Або зі сніданком, або з перекусом)
@liliiazakharchuk4729 Місяць тому
@@MyFitnessDiary_ дякую)
@taxes_ua Місяць тому
А де борщ?
@MyFitnessDiary_ Місяць тому
Буде в червні 😅
@user-vf5bu7in1o Місяць тому
Щось рис мені взагалі тут не подобається!Думаю цей продукт не варто взагалі вживати!
«Я НАРЕШТІ СХУДЛА!МІНУС 10 КГ».ЯК СХУДНУТИ БЕЗ ДІЄТ І СТРЕСУ?НУТРИЦІОЛОГИНЯ КРУПКІНА.@Raminaeshakzai
RAMINA
Переглядів 746 тис.
Yevhen Klopotenko
Переглядів 29 тис.
Сніданок з 1+1
Переглядів 74 тис.
36i6 TV
Переглядів 87 тис.
Оля Пінс - корисні і прості рецепти!
Переглядів 40 тис.
Мій Світ
Переглядів 22 тис.
Iron Wrestling
Переглядів 2,2 млн
УПЛ ТБ
Переглядів 112 тис.