clck.ru/33L6w2 Ссылка на экзотический способ )

эта ирония Спартака просто божественная, как и сама подача. самый лучший ютубер из шортсов

Мне кажется здесь больше половины аудитории не спортсмены, просто Симферополь так афигенно приподносит любые темы, что его просто очень интересно слушать. Спасибо Симферополю из Спартака за его труды, ты лучший) 👍

Мне 22, начал курить по глупости лет в 10, вот буквально чуть больше полгода как бросил курить. До этого полтора года парил. Перешёл на вейп как на более дешёвую и не такую вредную альтернативу сигаретам. Но в вейпах никотина в несколько раз больше в одной затяжке, чем в сигаретах. Со временем заметил, что начались проблемы со сном, постоянно болит голова, нет сил что либо делать. Тогда взял волю в кулак и просто выбросил всё. Попросил девушку спрятать от меня всё, что может напоминать об этом. Две недели я мучался, ел всякие витаминки (успокаивал себя, что восполнение витаминов облегчит моё состояние), уснуть не мог без 5-6 таблеток валерьянки. А ещё начал в зал ходить. Вот это действительно очень помогло отвлечься, с тех пор и занимаюсь спортом активно))) Так что, ребята, лучше сразу занимайтесь спортом и не пробуйте курить вообще А если уже попались в эти сети, бросайте скорее 💪💪💪

Один раз попробовал самокрутку из травы на газоне в 3ем классе, и все желание курить отбило 😆😆 Не курю и начинать не хочу

«Никогда ничего в рот не брал» ору

В моей компании почти все курят. Из 14 человек не курят только трое,включая меня. Я и мой друг занимаемся спортом,остальные, глядя на нас тоже потихоньку начали продвижение в теме спорта,и начитают скептически относиться к своей вредной привычке. Я рада,что улучшая себя,я могу ещё кого-то замотивировать изменить свою жизнь в лучшую сторону. А ещё больше я рада что мы друг друга уважаем. Как только начался хайп с этими парилками,они парили буквально везде,что негативно сказывалось на некурящих и попросту было неприятно физически,но все 11 человек поняли что так нельзя с первого же замечания и мы больше не возвращаемся к этой теме. Всем здоровья и хороших друзей)

Человек который заботится о других людях, ( младшем поколении ) однозначно заслуживает лайка. Когда был малым, всегда смотрел на старших которые курят и бухают и говорил себе что я таким не буду. И я таким не стал. Но смотреть на детей что с ранних лет курят и уже мечтают побухать, то такое...

Спартак как всегда фактит, против курения. За спорт💪

То чувство когда Спартак учить нас важных вещей в 1000 раз больше чем в Школе

Курил более 30 лет. Бросил год назад и за это время понял, что эту привычку не побороть (время от времени очень хочется курить), можно только выработать другую привычку, привычку давать отпор старой привычке... И тут важна поддержка со стороны, друзей, родных (не курящих)

Как всегда на высоте, красава. Чем больше смотрю тем больше нравится.

Спасибо за видео Спартак, хотел поделиться личным опытом я как подросток тоже парил и не спорю у меня была зависимость но я бросил потому что осознал что это вредно и всем советую бросить кто может себя пересилить

Мне 15, начал парить месяцев 5 назад. попарил себе месяцев так 3, потом перешел на сигареты. спустя неделю вторую, одним вечером пешил сесть и серьёзно подумать. было два варианта либо продолжаю курить и не бросаю никогда(или бросаю позже но в огонии от физической зависимости и то не факт), или бросаю здесь и сейчас и забываю как страшный сон. за были два аргумента, первое кончено же удоволствие, второе имидж. действительно, сигарета как будто дополняла мой образ и это мне говорили многие. но за решение против были понимание того что удовольствие мимолетное, и потом это скорее меня будет бесить недели радовать, трата денег, запах, дискомфорт(ибо даже в холодную или дождливую погоду прийдеться выйти из помещения чтобы покурить, и конечно же здоровье. очевидно минусов больше, и они намного весомее так что выбрал второе и обхожусь без никотина. скажу ка я вам, если вы думаете что можно вот так вот просто курить/парить 6-7 месяцев до возникновения физической зависимости и вот так вот просто и легко бросить, то нет. вас то и дело будут преследовать навясчивые мысли и вы будете ощущять стойкое чувство того, как будто что-то у вас отняли. мозг всегда будет помнить как же ему было хорошо с никотином и не оставит вас в покое годы, а возможно и еще дольше, напоминая о прежних ошибках. если не пробовали и не надо, даже в компании я тоже думал что иногда в компании можно, но вылилось это в большее. так что перенемите мой опыт!

Страшно представить, что с этими вейперами будет в 42 года...

Какой же крутой мужик!👍👍👍 Респект 👏👏👏 Опладирую стоя! Класно и не навязчиво донёс хорошую мысль до школьников Да и вообще много социальных лайфхаков раскрывает по мимо популяризации спорта Молодец! Чем-то мне Ваш канал Войтенко напоминает, смотрел его когда сам учился в колледже и начинал прививать себя к спорту, только подача своя у Вас, но тоже очень интересная Сам в программах тренировок уже не нуждаюсь, научился сам их для себя составлять, хотя спортсменом не являюсь, так зожник, но именно с такого контента и начинал, потому что в начале самому сложно разобраться как делать упражнения правильно Ну а Вас смотрю чисто для мотивации В общем очень крутой канал! Надеюсь инста у Вас тоже появиться

Как же я порой рад, когда вижу, как человек пaрит/кyрит и я думаю, как хорошо, что я не кyрю и не пaрю😌

Обожаю баню. Действительно, добротный древесный аромат в купе с высокой влажностью, температурой и берёзовым веником творит чудеса. После бани регулярно прыгаю в снег вот уже 10 лет, не выхожу оттуда, а вылетаю на своих теперь уже невесомых ногах. А сон после бани прямо как в младенца. Ощущаешь себя ребенком, который после длинного дня игр в детском саду отдыхает у себя дома

Самый легкий способ бросить для меня (пара друзей тоже бросали так). Прозвучит тупо, но надо заболеть или поймать момент когда заболеешь. С температурой курить хочется в разы меньше. Ты 3 дня болеешь с температурой, а это самый болезненный этап выведения никотина, который ты просто пропускаешь т. к. все время тупо спишь. Дальше на 7-14 день тебя будет не сильно ломать, но нельзя срываться, ломка в разы слабее, чем могла бы быть первые 3 дня. Ходите в зал, пейте больше воды, после 2 недель никтоин окончательно выйдет и вы почувствуете этот кайф, когда ни утром, ни после еды, ни перед сном да и вообще никогда тебе не хочется курить. Я не курю уже больше 3 месяцев и больше вообще никогда не буду. У меня почти все друзья курят и это даже не мешает. Настолько все просто. А сорваться в период 7-14 дней вообще не хочется почти, тк просто представь как мерзко ты себя будешь чувствовать что все это было зря и ты все так же зависим от какой то сосалки. Мне сейчас почти 17, курил я 3 года и последний год я перелез на очень сильный солевой никотин, от которого меня уже даже и не особо брало, но я продолжал курить. Сейчас я хожу в зал, развиваюсь, веду свой малый бизнес и все хорошо. Никакой никотин не нужен, что бы не нервничать. Многие курят что бы успокоиться, но сигареты сами расшатывают тебе нервы, а потом создают иллюзию что тебе становится легче после выкуривания одной.

Подача огонь, всё просто и по-факту🔥

Респект! Всë в точку сказал! Просто лучший!🔥

Спасибо тебе, Спартак, за продвижение здорового образа жизни!

Запомните: Лучше париться, чем парить

Очень полезные видео у вас, особенно для подростков.

йеееееее) можешь рассказать, как научиться постоянно рано вставать нормально (в 5 часов утра, например, хотя это жёстко) или переделать хронотип из совы в жаворонка. и вообще возможно ли это

Скоро лям подписчиков у нашего спартака) я тебя заранее поздравляю с золотой кнопкой Спартак!

Курил 19 лет, 6 лет назад бросил. Первое время тяжело конечно, но оно того стоит. Всем здоровья!

Молоток! 👍 Я своим скидываю твои советы, улыбаются, и слушают 🤣

Я с детства не курю , и не пью (но пробовал) , когда все мои мелкие друзья курили я этого не делал , но я тоже не божий одуванчик , я в детстве пыхал газ и бензин , но когда меня спалили в 13 лет мне было очень стыдно перед отцом , и вот мне 16 с тех пор до сего дня я не разу не пыхал . Сейчас все (почти) мои друзья либо курят либо парят , но я нет , но всё же бесит когда курят рядом с тобой , парят не так страшно , всё же запах приятный яблоко клубника и т.д. ПЕЙ ВОДУ

Как же круто что я думаю также как и Спартак про вейпы и прочее говно

Ну не знаю насчёт того, что эту хрень бросить нельзя. Парил и курил с 14, сейчас мне 19 и в моменте мне это всё просто надоело и я бросил ПРАКТИЧЕСКИ без проблем. А "практически" - потому что первую неделю какая-никакая ломка всё-таки присутствует. Я отжимался, когда хотел курить:) В итоге прошло уже полгода и я с того момента ничего не курил и не парил. Мораль такая: если у вас есть сила воли, то вы бросите; если вы тюфяк без силы воли - не надо было начинать, ну или пытайтесь и превозмогайте себя. Всем добра и удачи!

Есть только 1 способ борьбы - стать бедным, ведь вейп тема до ужаса дорогая. Только на один испаритель и парочку банок уже 1000р уходит. Так что стать бедным лучший способ бросить парить

Парят всякие "лошары" которых развели маркетологи! Пробовал все - вывод такой же как у Спартака! Просто и четко!

Парил 2 года думал, то что парю по приколу и вообще не зависим пока не попробовал бросить и это было не так уж и легко. Вот несколько советов от меня которые помогли ине: 1.Есть больше сладкого 2.Хотябы на месяц перестать общаться с людьми которые курят или же попросить их чтобы они не звали с собой курить 3.Занятия спортом И главное если сорвался не думать, то что надо теперь курить как раньше, а начать заново бросать. Надеюсь кому-нибудь поможет.

Мне все таки повезло, что я не занимаюсь такой херней💪

Уже лям поздравляю🤩

Я как то попробовал попарить "это", мои лёгкие тогда сказали: "Братан либо ты бросаешь эту хрень, либо мы вылезаем и бросаем тебя!" больше не пробую )) А ещё я вообще не понимаю как люди пьют алкашку, она ж на вкус просто мега мерзотная 🤮🤮🤮 как на выпускной попробовал, так на выпускном эту идею и оставил ;)

Согласен у нас в туалете всё время парят

Красава спартак, полностью правильно говоришь. Сказать честно хотел от тебя отписаться чтобы не смотреть кучу завалявшихся видосов пока я не смотрел ютуб, но как сразу освежил память - перезахотел.

Часто попадаються ролики, скажу одно Спартак 🔥🔥🔥🔥🔥 Интересные и жизненные советы, и конкурсы.

Эх, вот и дошли до меня( Ругаю себя за то что не могу бросить. Причем я бросил курить асболютно без проблем, а это бросить могу только на время, но не не навсегда. Могу на неделю, на две. При этом выкинуть просто тоже не могу, тк у меня два устройства многоразовых, оба стоят больше трёх тысяч. Каким же я был идиотом когда с другом решили попробовать это два года назад. Теперь мы оба на этом сидим. И у меня из всех друзей близких, с очень крепкими отношениями не сидит на этом только один друг. А друзья, с которыми по 6 лет и дольше дружу, все как минимум два года на этом, и девушка тоже. Причем я качаюсь достаточно много, даже два раза в день уже два года с лишним. Я самый сильный в классе, но такую мелочь казалось бы, побороть не могу. Я очень зол и обижен на себя самого...

Спасибо за позитив! Желаю тебе скорейшего лимона 🍋😁

Спасибо за контент

Аналогия вэйп и сигареты, маленькая чашка дерьма и побольше, это просто гениально, ПХАХАХАХ, как же я ору 😂😂😂

Сам парю год, но глубоко понимаю, что это все вредно и планирую бросить летом, чтобы в дальнейшем лишних проблем не было. (надеюсь выйдет 🙂)

Спартак, красава. Ждал после видео о алкоголе, даже комментарий оставлял на эту тему. Еще было бы круто, если показывал к чему приводит данный образ жизни. А то от многих есть комментарии: - ну там только у 37% курящих появляется рак(или прочие болезни). Но статистика проводится из мирового сравнения, а тут уже 37% это дофига. И кстати, хочу узнать твое личное мнение, про плавание, на сколько эффективный вид спорта в поддержании здоровья и фигуры. Удачи в продвижении блогерской карьеры, и ждем коллаборации с другими спорт-блогерами💪

Ну, я парил, к сожалению в 12 лет, пропарил три месяца, а потом с лёгкостью бросил дав себе слово, что не буду больше парить.

Я 4-5 месяца назад парил в 13 лет и однажды я решил что брошу так как я занимался спортом и от этого у меня зависимость и я реально бросил навсегда, щас даже тошнит от запаха👍

То чувство, когда Спартак и другие блогеры для твоего воспитания сделали больше, чем вся родня вместе взятая

Спартак красавчик всё по факту разложил. Спасибо

Хлопаюююю, такие слова, за это лайк 100% 👍👍👍👍

Да не, баня имба

"Покупать да курить нет😂" Все мои однокласники парят 8 клас. Даже девушки я немогу. Я курю соломку парю холодньй воздух и п'ю холодною воду.

Сам недавно бросил. Помогла качалка. Способ снять стресс заменяется, поэтому желание после тяжелых физических нагрузок попарить резко пропадало. Первые дни может быть тяжело, но в конечном счете потребность быстро пропадает, если не забрасывать зал

Курил активно в 8 классе. В 9 нас с другом осенью спалили за курением в туалете и с того дня я бросил.Взялся за голову, начал бегать с тренером и вот уже имею 3 разряд на 1 км и стараюсь участвовать в разных соревнованиях для набора опыта.Да я даже начал книги читать! это вообще достижение невероятного маштаба

Дед курил 46 лет. Решил бросить. Через пару месяцев умер, давление стало прыгать.

Молодец Спартак👍🏼Отличное поучительное видео

Честно, пробовал парить, иногда когда друзья парили, тоже один раз затягивался, вот уже полгода не пробовал, и не думаю, что, если буду парить стану крутым. Рад, что нету зависимости и надеюсь никогда не будет

Второй месяц без курения, чувствую себя хорошо, правда, набрал 10 кг, но мне это в плюс, ибо я при росте 176 вешал 55кг в 20 лет, сейчас 65))

Дед у меня после войны курил. А был учителем физкультуры. Комсомолец, пример молодежи. Надо бросать! Все перепробовал. Остановился на тонких палочках сыра. В руках крутишь как сигарета, во рту тоже чего ... Короче неделю не курит нормуль, вторую начинают нервы сдавать. Соседа по коммуналке встретит в коридоре зацепятся на нервах и ... хрясь ему) Потом стыдно, переживает... Опять сигарету в рот из-за переживаний. Время проходит - надо бросать. Опять неделя, две, нервы, коридор, соседу хрясь) Потом уже все соседи собрались, говорят: Николай Иванович, может ну его твой здоровый образ жизни? Мы так все с синяками от твоего здоровья))) ... так и не бросил в итоге)))

Не все школьники курят

Лучший видос!

ну про то что бросить сложно это индивидуальный момент, я вот смог перебороть зависимость и бросил

Так а в баню ходить париться это ОКей?

Я в 5 лет с сестрой поспорил, что никогда курить не буду и даже не попробую. Пока я выигрываю спор))

Однозначно прав, только друзей бросать не обязательно. Можно помочь им, показать пример (просить уходить в другое место для курения). Если вы реально друзья никаких проблем не будет, они будут отходить, вонять и скоро сами поймут. Сам 9 лет не курю, до этого столько же курил, бросил легко - просто не курил. Всем удачи, главное не останавливайтесь и результат не заставит ждать.

Юхууууу у тебя почти 1 МИЛЛИОН подписчиков рад за тебя 🤗

Согласен всё это параша ‼️

Обожаю Спартака. Рассказывает полезные вещи с юмором)

Вас круче делает спорт 💪

я не курю, хотя я далеко не взрослый. короче интересная инфа, в вейпах, по 20 мг никотина, что приравнивается двум пачкам сигарет

В сигаретах давно нет табака по ролику согласен и то и то дерьмо лучше тренируйтесь ребята тренировки вот настоящий кайф и становитесь лучше с каждой тренировкой 💪👍

Люди если вы не курите и не парите и видите как один из ваших знакомых решил бросит это дело ну или он об этом думает то поддержите его, когда бросаешь очень нужна поддержка, проверено на личном опыте

Ни раз не курил и не собираюсь, я учусь в 8-ом классе и почти все мои одноклассники парят. Как по мне, лучше парить воздух зимой, это прикольно, а самое главное - Без вреда для здоровья и бесплатно

Молодец, хорошое дело

У Спартака самый хороший юмор

У нас почти вся группа курит , кроме меня и ещё один человек. И я близко общалась с двумя людьми, которые мне утверждали , что вейп не вызывает зависимости , что я могу в любой момент бросить , что я гоню пургу и они хотели заставить курить меня . Попробуй , говорили они, я на отрез оказалась . Что в итоге: один человек теперь стал в огромном количестве курить обычные сигареты и вейп . Не может бросить и не хочет . А второй послушал меня , но не сразу и бросил курить обычные сигареты и вейп. Но вы только послушайте разговор вейпивщиков . "У тебя какой вкус?" "Манго, киви, личи", а у тебя ? "Апельсин, ананас , вишня ". Маркетинговый ход , в деле . А ту решает человек сам травить свою семью, окружающих и самого себя , либо отказаться от этого яда .

Хорошо, что кто-то об этом говорит. А вообще, многие даже не понимают зачем они собственно курят/парят

Я полностью согласен с Спартаком, я сам против курения и тем болие алкоголя, я можно сказать всех своих знакомых и близких ругаю за это, у меня половину друзей курят и парят, на вопрос почему начал, что сподвигло привлекло и так далие было несколько ответов, одни говорили мол, своя компания других друзей подсадили вот он и попробовал, другие говорят что просто попробовать хотел вот теперь не могу остановится, старший брат вообще говорит это всё из за работы, тип помогает меньше уставать и не спать дольше, на что я ему сказал что это всё само внушение, пока ты занят сигаретой ты как бы не неустоёш а просто отвлекается от сна, некоторые говорят что сигареты успокаивают в стрессовые ситуации, но я в это не верю, есть кучу других способов пережить стресс или напряжоныц момент не приченяя вред своему здоровью, просто это всё самовнушение что от этого есть польза, наоборот только вред, 1 это зависимость человек который зависим от сигарет он, курит чаще, он становится мение энергичный, часто устаёт, постоянно нернячает, это всё хорошо заметно, плюс бывают проблемы со здоровьем, курящие не представляют жизнь без сигарет и вместо того чтобы даже лишний раз купить домой продукты, они покупают себе это, лишняя трата денег, тоже минус, взрослые меня спрашивают курю ли я, я отвечаю нет так как я против этого, они говорят никогда не начинай, я задаю встречный вопрос, я то ладно я знаю что это плохо но вы же тоже знали но почему начали, и тут идёт разговор какие были суровые времена 90х тип всё курили даже кого то заставляли, я говорю меня тоже в школе и в компании заставляли курить ашки мол это не вредно обсалютно, но там содержатся баста в этих жидкостях которую парят люди, эти масла оседают в лёгких, отуда со временем и макрота, все ходят харкаются, так же хриплость голоса, и проблемы со здоровьем, я просто уходил от этого, и всем вам это советую делать, даже если говорят один раз живём нужно всё поробовать, но надо знать меру, что можно а что не стоит

Молодец , Спартак! Делай чаще такие ролики про молодежь, нам нужны здоровые дети, а не зависимые от табачных изделий.

Я и так тебя сильно уважал , но после этого видео мое уважения к тебя удвоилась ...🦾🦾🦾

Какой красавчик Спартак, жаль что не получилось купить Ввш курс, не приняло оплату из Европы 😢

Спартак, а где фраза "Это канал SJBODY, меня зовут Спартак, мне 42 года, и я фитнес тренер из Симферополя"?

Кстати способ с гипнозом и программированием сознания работает. Мой дядя хотел бросить курить, все его знакомые прочитали книгу про то, как бросить курить, ему читать было лень, он посмотрел фильм и тоже бросил курение. Так что тема рабочая))

Приветствую парил 3 года каждый день, потом с обстоятельствами пришлось завязать (со здоровьем все норм) не курил 7 месяцев даже не хотелось, но я не хотел бросать, а получилось что бросил

Дядя 42 из Спартака Рассказал всё на высшем уровне! Дядя 42 Красава!

Очень чётко сказал Спартак. Уважаю!

Ну, не считая того, что в вейпах итак содержится никотин, в остальном ты прав. Я сам курю, но другим не советую даже начинать. Не буду писать, типо зависимости нет и всё такое. Просто скажу: да, вредная привычка имеется. Лучше на шавуху потратьте деньги. Это уже намного лучше)

Чтобы не бросать не нужно начинать, просто но не кто этого не понимает

1 затяжка-50 отжиманий. Или ещё эффективнее: затяжка-идёте в любой зал, проводите спарринг с боксёром/кикбоксёром. Бросите быстро.

Я не давно бросил, советую первое время избегать мест где парят ибо тебе хочется парить, только когда ты видишь как кто то это делает, а потом по тихонько оставайся в компании где парят, и ты бросишь

Сам не курю это, но продавать можно. На лёгкие они плохо действуют, а я люблю побегать или поделать что то для чего нужна дыхалка. + есть вещи которые принесут гораздо больше удовольствия и пользы.

Спартак похож на Старка.Блогер,тренер,советчик,Симферополь из спартака,в общем красавчик),лайк )

Вам поможет сила воли, я парил в 15/16 лет, но бросил сразу же как только захотел

Хотелось начать но я забил и не стал начинать! Спартак что скажешь насчёт порошка юпи

Да понимаю тебя... В 14 лет начал парить в 16 все таки бросил, сейчас живу хорошо

Спартак, а расскажи про прон, это такая же зависимость с которой нужно бороться. Хотелось бы воспользоваться первым вариантом из видео, но блин, свой половой орган не выкинешь😅

самый лучший способ бросить это ... не начинать !) 3 раза пробавал курить , и все три раза были отвратительны ...хмм и все 3 раза были в компании знакомых ...

Все здорово, но недостаточно сказать боритесь с зависимостями. Было бы неплохо сказать зачем? Ведь чтобы бросить нужна мотивации. А как ее получить если ты точно не знаешь почему зависимости это плохо. И на сколько сильный вред здоровью, например

Вейпе содержиться Пропиленглюколь- он нужен что-бы при затяжке тебе отдавало в горло и было ощущение что ты куришь.Глицерин- для того что-бы было больше пара и он оседает на лёгких .И Пропиленглюколь и Глицерин есть почти в любом лекарстве и не содержит токсинов .Пишевые ароматезаторы- это нужен чтобы был вкус у жидкости и эти арматизаторы есть почти везде в кремах , чипсах и т.д.И самый последный коммпанент это никотин- никотин вреден вызывает зависимость .Но вейперам можно парить без никтоиновую жидкость и это будет менее вредно.Но , а если с никотином то всеровно вреда нет такого как в обычной сигарете. при затяжке на вейпе нет токсинов как это у обычных сигарет .А в обычной сегарете пол таблици менделеева и при затяжке в наш организм попадает более двухста токсинов