Самое не приятное во время панических атак это то,что ты готов поклясться что ты умираешь,но врачи тебе говорят обратное,а тебя колотит так,что ты просто не веришь в это,и паникуешь только больше и больше.

Jenya спасибо Вам большое за видео!!! вы очень искренняя и открытая! спасибо, что рассказали о вашем опыте, я тоже этим страдаю, уже 6 й месяц, началось все с такого ада, просто ААААДИЩЕ какое-то... что все это запустило, я так до конца и не поняла, но сейчас все намного лучше, работаю над собой, слушаю очень много видео на Ютубе, занимаюсь танцами, спортом, соблюдаю режим сна и отдыха, из-за маленького ребенка он у меня перевернулся с ног на голову😂😂желаю Вам больше никогда этим не страдать, это действительно уууужас, такое даже в кошмарном сне не приснится🥰🤗🤩

Жуть какая, Спасибо за Вашу историю.

Женя, хорошое видио и познавательное , 🤗 тема интересная, жду следующий ролик,ты умница 👍

Умничка! Спаси тебя Господи)

Здравствуйте Евгения! Этот год был сложным для меня. Я заболела ковидом и умерла мама. После ковида у меня появились впервые па и сильная тревожность. Периодами мне становиться лучше но потом идут откаты. Я плачу от того что не могу уже( сил нет. Ещё ушла мама из жизни и это тоже стресс. Я отчаялась. Но до сих пор есть Вера что это пройдёт 🙏

Спасибо Евгения за хорошее и информативное видео. От себя хочу Вам сказать что невроз появляется от нервного психического напряжения, оно и даёт сбой в организме и идут симптомы. Это напряжение появляется от жизненных ситуаций а точнее то как мы реагируем на жизненные ситуации, нужно спокойнее на всё реагировать чтобы небыло психоэмоционального напряжения. А ещё это п.э.напряжение мы может не замечать изза того что привыкли к нему, и нужно его уметь снимать, снимают это напряжение разными способами. Я надеюсь Вам подсказал что такое невроз, еще раз повторюсь - это психоэмоциональное напряжение от нашего реагирования на жизненные ситуации, кстати умственное переутомление тоже приводит к неврозу, это то же самое п.э.напряжение, не перенапрягайте ум. Вроде всё, счастья Вам и здоровья.

Это просто жесть.

Здравствуйте 😊

Спасиба за падержку

Полезная видео

Сколько нас много. И сколько молодых людей страдают

Как же вас понимаю:( Что бы ни говорили про Курпатова, от многих слышу, что книги помогают. Обязательно прочитаю! А вы очень милая девушка. И мне очень помогло это видео, хотя стаж всд лет 20😭

Воу Жень какая же ты сильная,моя любимая стримерша пабга😃

у меня порой бывает как-будто мне не хватает воздуха, будто я просто не могу дышать, от это начинается моя каждая паническая атака- что я задыхаюсь, и что я обязательно умру, задохнусь ,от этого становится все еще хуже. Обошла многих врачей диагноз Всд. Никаких проблем с легкими нет ,спасибо за видео и что поделились своей историей, если словлю приступ ,буду думать что я не одна такая и вспоминать Ваше видео

Спасибо Вам, что поделились. У меня всё началось этим летом...тоже очень страшно бывает, никогда раньше не могла подумать что такое может быть из-за нервов...сейчас бывают ПА тоже

У меня была похожая ситуация

Мне кажется уже почти у всех бывают ПА, просто люди не понимают, что это такое, у меня у самой они бывают, а тяжесть в груди уже мой спутник и реально пока сам себе не поможешь, никто не поможет, люди об этом не говорят, люди не верят а то, что нужно с себя начать, разобраться что к чему, даже я сейчас умничаю, а разобраться не могу, и знаю в чем проблема, а как бороться не знаю, так что Женя давай следующие видео, может для кого-то это будет толчком к решению проблем))

я себе один раз решила пульс измерить, значит вроде нащупала на руке и смотрю на время-тут у меня пепестает биться пульс(я так чувствую), кружение начинается, Паникую ,бегу на улицу ,т.к. воздуха не хватает...Короче все родные подумали что инсульт , но отпустило,как они только начали со моной диалог .Врач поставила диагноз ВСД (хотя это ж не болезнь😃).Но было страшно😬.По сей день иногда бывает ,что либо засыпая-дёргает от того что как бы забываю сделать Вдох -прям трясёт. 😬Спасибо ,Женечка за твои труды..Как родного человека послушала тебя😍.👍👍💓 Р. S . и да, мне врач выписал (когда было прям ох как стрёмно) Гедозепам + мексиприм( спасло), но это же не выход...😑 Сил всем ,и здоровья🤗

а что стало причиной па? отчего это было у вас?

Первая паническая атака была год назад...Почувствовала, что не хватает воздуха, накатывал ком в горле, металась по квартире от непонимания своего состояния, из-за этого всплыло ещё много других симптомов, темнело в глазах и бешено кружилась голова, чувство "полёта в какой-то прострации" отлично тогда проявилось😬такое состояние с непривычки прошло только после бессонной тревожной ночи👍такие панические атаки наваливаются на меня до сих пор...

Помогут карманы обчистить.

У меня тоже интересная история😢Мне 31 год работаю на железной дороге (работа опасная нужен постоянный контроль чтоб не случилась беда(((и так ....Все началось с холтера(проходила мед.комиссию) , до того как я забрала ответ с результатами холтера мне позвонил кардиолог и сказал печаль беда с вашими результатами ....и спросил болела ли я чем нибудь в ближайшее время ?я сказала что ангиной((( он говорит возможно у вас осложнение на сердце дало, срочно на УЗИ сердца!!!!!я не смогла сходить т.к уехали на море,через 3 недели ехали с моря уже в поезде все было хорошо!!! ничего не предвещало беды))) я кушала жареную курицу как вдруг кольнуло в сердце я не поняла ладно начала дальше есть ,опять кольнуло я выпрямила спину кольнула ещё сильнее ,я вскочила от страха и вдруг онемели ноги, помутнело ...стала кружится голова и я поняла что у меня предобморочное состояние и сердце страшно колотило ощущение что сейчас остановка произойдёт , сразу вспомнила слова кардиолога что осложнения на сердце....я начала метаться по вагону, пить воду, умываться холодной водой , и мысли что у меня случится внезапная остановка сердца а до ближайшей станции ехать часа 2 (ехали в лесу) мысли что не успеют спасти.....и вот ко мне подошла женщина и спросила что со мной я все объяснила она предложила померять давление (у неё был с собой аппарат), померяли, давление в норме, она сказала что скорее всего у меня случилась паническая атака , я немного успокоилась но сомнения пожирали.....на стоянке мне вызвали скорую, давление было повышено для меня 137/70, дали валидол под язык и сказали по приезду к врачу ,до ночи чувство тревоги не покидало я дышала в пакет ,при засыпании я понимала что задыхаюсь было что то типа апноэ(остановкадыханияво сне), как то уснула .....на следующий день все было хорошо мы приехали домой посидели дома с пивком на следующий день собрались в гости к маме утром пила кофе курила как друг опять начало давить в груди сильно я вскочила опять предобморочное состояние вызвали скорую сделали ЭКГ небольшая аритмия ничего страшного, давление высокое 140 /70 где то.... дали таблетку снизить давление уехали ,но у меня ничего не закончилось.... тревожность осталась без паники, врачи молодые доверия не было...правильно ли посмотрели результаты ЭКГ или нет ,мама сказала надо отвлечься приезжай!!!! ничего не отвлекало лишь не надолго ,тревога на сердце осталась ... читала про это все естественно диагнозы в интернете пугали ,на следующий день проснулась опять тревожность и на протяжение всего времени и до и после, кололо в груди !!!записалась к терапевту поехала в больницу на такси ,в такси почувствовала что начинается паника открыла окно дышала так и доехала... в больнице все рассказала терапевту сказал для моего успокоения иди без очереди на ЭКГ сходила ничего угрожающего, вышла на больничный назначил анализы проверить мочу ,кровь, гармоны. от него вышла сразу прошла тревога!!! успокоило ЭКГ в больнице, записалась на УЗИ сердце платно т.к кардиолог же сказал надо!!!! и на приём к терапевту подойти сказал как УЗИ сердце сделаю, а это через неделю а пока пить афобазол сказал ,приступов паники, тревожности не было всю неделю ,пошла на УЗИ сердце все хорошо сказали ,потом на приём ,анализы все в норме сказал я спросила почему болит в груди и над пупком он сказал от нервов, выписал рецепт на грендаксин и на приём через неделю, ок !пришла через неделю сказал отменить грендаксин и если повторится все начать ещё раз пить и выписал ,недели 2 все было хорошо ,пока однажды непроснулась от боли в животе посмотрела по календарю овуляция успопоилась ,но живот болел еще дней 5 приступы паники нарастали но я научилась их контролировать отвлекатся, кололо правый яичник и в районе пупка думала по женски или апендицит пошла на узи малого таза -все хорошо ,потом на узи брюшной полости -все хорошо ,еще забыла сказать что все это время болела и спина думала может остеохондроз ,невралгия ,но симтомы не совсем похожи,ладно все прошло.... но боли вернулись вместе с месячными пугало что боли верху живота над пупком а не низ живота как обычно не знаю пока возможности пройти гастроскопия нет я теперь думаю что со мной тревога на фоне если что то кольнет в животе и особенно в районе сердца и сразу паника что инфаркт большой страх!!!!была у невролога ,психолога толку ноль ,решила сама со всем разобраться с чего все началось... виной всему моя мнительность или нервная в меру работа (физическая) в семье все хорошо 2 детей, и предположительно для меня нашла сходство почему кардиофобия у меня ....выходя из декрета забраковали по сердцу были экстрасистолы желудочковые в моей работе недопустимы отправили в Ярославль в кардилогию нелелю лежала прошла полностью обследование все ок!!! (Это было 2 года назад) а началось все с августа 2023 года с первой ПА и страхом повторения и по сегодня 7 апреля 2024...сильные ПА ещё были пару раз ,заметила что перед овуляциями и пмс симтомы нарастали....от чего так резко все это появилось в моей жизни ?перечитала много лит-ры ,посмотрела миллион роликов они приносят успокоение стараюсь менять мышление чувствую себя как раньше только после приёма алкоголя тогда становится пофиг на все но не спиваться же теперь ...как достичь этого пофигизма без алкоголя ....??? А спусковым крючком оказалась боль в сердце! кардиофобия ...как помочь себе ?

Женечка,как бы Вы не пытались объяснить свои чувства во время панических атак,Вас поймут только те,у кого они были,потому что это не сравнить ни с чем. Это ни на что не похоже,даже на саму панику во время страха или что-то ещё. Это как взять свой самый сильный страх и умножить на 10.000 и кажется что это никогда не кончиться,медленно едет крыша. А вот когда вспоминаешь все это,когда атак уже нет,начинаешь сам истерически смеяться,может смешно от того,что в начале было так плохо,может от того,что действительно выглядит как что-то нереальное,но именно этот цикл всегда проходишь.

привет Женья у тебя бываль мыщечные спазмы?..судорог и боль в спине?

Здравствуйте, так что же вы делали, чтобы от этого избавиться, я тоже страдаю неврозом, поделитесь пожалуйста.

здравствуйте как с вами можно связаться? помогите пожалуйста❤

У меня сжимает низ шеи, когбутдо душит Кто то,стоит забыть об этом ничего не давит, как вспомнишь об этом сразу жмет.... Женя было у тебя так???

Тоже головокружение, уже 10 лет,постоянное, с утра до вечера, органику всю исключили, с шеей проблем нет. Один симптом,который перевернул мою жизнь на до и после. Был опыт приёма антидепрессантов,но на головокружение они никак не повлияли, да и вообще в целом никак не помогли. Так и живу ☹

Знаю не по наслышке.что такоеПА.но если раньше были симптомы.вроде.душит.крутит.трясет Знобит.тошнит и тахикардия.ну было что похудела на10кгза1.5 месяца.то сейчас просто бывает страх.тревожность.липкое дискомфортное Состояние внутри.противно.не передать словами.хочется убежать.куда то.но куда?это бывает от 1мин.до 30 мин.но бывает иногда.славаБогу по несколько часов.и бывает от тревожной мысли.а бывает просто так. ну что я делаю.молюсь.хожу в церковь.причащаюсь.а вообще дома и в сумке есть памятка.листочек и там по пунктам.дыхание много способов.квадрат.длинный выдох.на счет3.5.7.одной поздрей.животом.потом.счет до100иназад100-1по3кам.по5кам.массировать.растирать точки.места.шея.плечи.попа.бедра.скулы.уши.руки.запястья.мизинцы.руки-хлопки.валерьянка Походить.поприседать.пройтись Попить воды.умыться.облиться.подремать.сьесть банан Яблоко.переключиться.позвонить.задержка дыхания.улыбнуться самому себе.зевнуть.читатьотченаш10 раз.псалом50.90.молитва креста.

Скажите пожалуйста, предшествовал ли ПА секс или мастурбация незадолго?

Да еще.упражнение шарик.вдыхаешь в грудь и представляешь шарик и выдыхаешь как будто негатив.страх.есть еще в молитвослове молитва задержания.и интернете.есть куча всяких советов Упражнений.ну еще есть комплексы упражнения релакса.видео релакса с музыкой.природой красивой.прогулки.позитив.настрой.и стараться не нервничать.не допускать тригеров.страха.понять что это в голове.психика.ну конечно валерьяна.пустырник.легкиеАДы.вот Может кому поможет.

Магнезия 👍🏻

Я 4года.. Борюсь. Мне помог Сергей Гнып, лучшего психолога по КПТ вам не найти, найдете в инсте, не пожалеете)))От а, до я рассказывает, еще есть в телеге его закрытый чат, там разборы индивидуально , столько информации, я не видела, ни у кого, изучала Красикова, Курпатова,Федоренко,Бурдук, и десятки разных, остановилась на Сергее, вне конкуренции.Не благодарите. Всем добра🫂☘️

Я не смогла работать, из за всд ушла с работы, теперь жалею

Все пишут,что па это сердцебиение ,нехватка воздуха....а у меня волны по телу и с каждой волной давление все выше и выше,это тоже па?

Молодец ! Кто захочет тот и будет двигаться и делать а не лежать или сидеть годами на форумах или ютубе

Это к сожалению на всю жизнь. Ремиссия-стресс и сново обострение. Со мной это уже больше 20 лет.

Привет!у вас было обморочнре состояние.головные боли неделями,дурнрта?

Шум в ушах бывал у тебя?

Здраствуйте а как найти ету книгу Курпатова???

твои головокружение похожи на органику, почитай про ДППГ. Это очень легко лечится

Никогда не доверяЛ Людям не умеющим говорить буковку эЛь xD я испугаУАсь 😂 да что с вами не так?? Рил... Это не возможно сУшать. Извините ушеу.

ПА бывают у людей, ведущих беспорядочную половую жизнь.