Какой тренер приятный, спокойный, и показывает хорошо

Понравилось то, что продемонстрировано на доступных тренажёрах ,некоторые как показывают так такие ,что не в каждом зале есть, а для новичка пойми как и чем их заменить. Лайк.

Умничка,спасибо. Все доступно, все понятно.

Музыку б потише, она перекрывает голос и не слышно чувака.

Очень хорошо объяснили, спасибо за видео!

Игорь, спасибо! Отличный инструктаж для новичков!

Спасибо большое! Очень спокойно доходчиво и понятно все объяснил! Спасибо!

Было бы удобно, если бы вся данная программа для первого занятия была отображена в описании

Всё классно рассказали и даже показали ,очень Вам благодарен!

Очень понравилось, все доступно и понятно, спасибо

Спасибо тебе дядь, всё чотко и понятно объяснил!!🤘🏼👍🏻💪🏼

Хорошо расписали первую тренировку 👍

Полезное видео для любого новичка и не только!!!Всем надо начинать с азов!Всегда с Вами Умора ТВ , где собраны чудаки с зала)

Спасибо. Считаю видео полезным. Сегодня у меня было первое занятие. Пока знакомлюсь с тренажерами с минимальной нагрузкой. Тренера порекомендовали разбить тренировочные дни на день ног, день рук и день тела.. В общем осваиваюсь. Пн ср пт - тренажерка, вт чт сб - бассейн, вс - выходной. И контроль питания.

Супер обьяснил показал все бысро без лишней разговоров.простые тренажеры котрые есть в любом зале .супер благадарю ❤

Спасибо за видео понравилась !!!

Молодец. Все чётко, понятно. Страх прошёл. Не боги горшки обжигают..

Пропустила 6 лет тренировок. Впервые вижу такого (лёгкого и простого) формата видео! Классно! Теперь точно знаю что все делаю правильно. Спасибо

круто! завтра иду в зал, буду применять знания из видео.

Спасибо! Посмотрел- погнал в зал начинать! Все толково и просто! Без лишнего! Спасибо🤝

Спасибо👍 очень доходчиво обьяснили подписка 😊💪

Молодец. Всё доходчиво и понятно. Спасибо. Обязательно начну заниматься. Музыка конечно , громковато.

спасибо!!!! очень хорошо обьясняете и показываете !!

Благодарю!!!Доступно и понятно!!!

Всё доступно, ясно. Спасибо за рекомендации.

Очень все доступно и понятно! Рахмет тебе💪

Супер ,еще видосы жду ,по теме 💪💪💪

Спасибо большое количество информации

СПАСИБО! Профессиональных успехов вам!

А я послезавтра в зал иду.Вот изучаю, спасибо)

Спасибо. Очень показательно.

Большой спосибо Вом зо дохочего объяснения 👍👍 Доброту вернёться

Лучшее видео по данной теме. Респект!

спасибо огромное, все понятно и предельно ясно. иду в первый раз в зал, кучу видео посмотрел, но только тут прям программа - тупо скриншоты сделал и вперед.

Полезное видео для новичков, спасибо)))

Все доходчиво объяснил 👍

Спасибо большое за информацию!

Спасибо! Полезно!

Спасибо отличный обзор.

Спасибо большое за информацию )

Классное видео, спасибо

Музыка конечно перебивает , но достаточно хорошо разъяснил для новичков🔥👍

Просто и по делу,хорошее видео.

Хорошо обесняеш💪👍

Понравилось видео. Все доступно объяснил.

Мне понравилась чётко всё как раз с чего начать уже знаю спасибо большое

Супер! Спасибо! Я запомню это!

Внятно и понятно. Спасибо! И классная музыка на фоне

Спасибо!

Спасибо ! Очень внятно и понятно !

Огромное спасибо Вам

Очень огромное спасибо вам за учения.

Благодарю 🌹 очень полезно!

Рахмет 👏

Спасибо!нужная информация.

Отлично молодец мне нужен тренер как вы

Полезный обзор 😊👍

На заднем фоне БОБ МАРЛИ фигачит!)))классно!:D

Нормуль, не в напряг спокойно и для всех, спасибо

1:15 А МОЖЕТ НЕ НАДО ХОДИТЬ НА ДОРОЖКЕ, И ТАК ПЕШКОМ ПРИШЕЛ.

Спасибо вы большой умничка

Про дыхание объяснили. благодарю

Красавчик))))

Познавательно. Не хватает описания под видио всей тренировки. Музыка была слишком громкой не слышно было тренера.

А как же разогрев? Думаю нужно начинать именно с разогрева мышц, потом трени

Полезно, спасибо

Просто чётко и понятно

Отлично 🏋️💪👍

Ты молодец просто красавчик

Моє перше тренування в тренажерній залі виглядало так: розминка, наклони (гіперекстензія), станова тяга, присід зі штангою на грудях, жим штанги стоячи, підтягування, заминка.

Спасибо 🙏

Начинать надо с поглаживания тренажёров и понимания принципа их работы

Спасибо !!!

Все очень понятно

Персональный тренер в точку

Здравствуйте! Хочу купить такие же кроссовки... Скажите, пожалуйста, удобно ли в них тренироваться? Спасибо!

Спасибо большое

Завтра первая тренировка, спасибо за разъяснения) тренера беру, пусть ставит технику и погнали!

У меня был персональный тренер .... в первую же тренировку так загрузил неделю сидела на обезболивающих ни ходить ни сидеть ни лежать не могла

Это крутой чувак,я ходил в зал в этот помню его )

Спасибо брат

Спасибо большое! Такой вопрос. Вредно ли для кровообращения что на гиперэкстензии тело то вниз то вверх? Вредно ли что кровь туда сюда резко приливает-отливает? Или это нормально в данном упражнении и не несёт опасности?

Спасибо

Здравствуйте я бы хотела узнать можно за час или. Полтора например ноги и спину тренировать ? Или надо на один день ноги другой день спину. ? СПАСИБО

попробую ваш метод

Здравствуйте.Значит по этой программе можно заниматься и месяц.Это как базовые упражнения,как я понимаю. И еще вопрос,что лучше сжигает жировые депо бег (при какой скорости и сколько км надо ) или ходьба вгору.Наши тренера говорят ,что ходьба вгору,а больше люблю бегать.Спасибо.

Так вот как должна была выглядеть первая тренировка :( Блин. я после первой тренировки с тренером высшей категории, три дня спать не могла, руки болели в любом положении, неделю ходила как пришибленная с полусогнутыми руками (( при этом, ежедневно были ванны с морской солью, массаж и растяжка, боль была аж до слез) Мне на некоторых тренажерах нагрузку по 50 кг ставили((( И все это было по три подхода по 20-30 раз каждый. Вот теперь и доверяй тренерам в фитнесс центре((( Спасибо за ролик,, очень информативно.

Самое главное - пойти туда. 😏По работе пришлось зайти в тренажерный зал. Первое, что захотелось сделать - выйти оттуда как можно быстрее. Столько презрительных взглядов типа "ты то куда?" я давно не видела. Понимаю, что в основном там девочки приходят и своя аудитория. Но куда тогда деваться например мне, в мои 53 года или у кого лишний вес? И это еще при том что я выгляжу моложе и размер одежды 46-48. Сейчас дочь ходит, зовет с собой. А у меня всё.... СТОП ! Решила заниматься дома. Может кто-то и рад бы пойти.... но зная как там встретят.... Вот и сидят многие по домам из-за этого. Пару лет назад в одном из клубов скандал был аж до суда. Мужчине отказали в абонементе со скидкой (на тот момент он его приобрел около 12 тыс.) потому что его вес был 110 кг. Вернее, абонемент он купил, но в зал не пустили.

красавчик норм так объяснил

Спасибо полезно

Я его вообще не слушал просто кайфовал от музона)) придется ещё раз пять смотреть)

Я начал худеть. Вчера тягал штангу лежа на 15 кг. Кардио тоже было немного. Еще мяч 9 кг кидали друг-другу с друзьями. Мне штанга очень зашла.

Здравствуйте! Какой вес лучше использовать в первые тренировки?

Здравствуйте!Нужно ли заканчивать тренировку кардио тренажёрами?

Доброго дня. Музыкальный фон, это просто бомба! Ничего не слышно что вы рассказываете. Очень жаль..

Специалист!👌

А не могли бы составить список для новичков. Упражнений и кол во подходов и повторений

Супер

Ребята, во время разговора, сделайте музыку по тише пожалуйста, а то плохо слышно. А так, видео информативный. Спасибо)

Лайк!