Видео которые помогли мне во время моего эммм... испытания: 1) Основные ошибки и правильная техника: ukposts.info/have/v-deo/iJKLZmtqoKaClqc.html. 2) Правильный хват: ukposts.infowzNF3zRWF98?feature=share 3) Скажем нет мазолям: ukposts.info/have/v-deo/gINmlmygeWOX15c.html Еще я смотрел много видео о том как делать силовой, но не выделил какое то конкретное, Я рекомендую вам в живую найти человека который умеет делать чистые силовые и узнать у него.

1. Мотивация не надежна, дисциплина куда сильнее поможет) 2. Подтягивайся с открытым хватом, не закрывай хват большим пальцем, а ложи его на турник, амплитуда увеличиться. 3. Тянись грудью к турнику, не головой или шеей. 4. Ты молодец, мало кто начинает, не бросай и ты заметишь результаты)

Вспомнил себя в 17, молодец на правильном пути, это изменение всего лишь в течение месяца отдохни неделю, добавь чуть больше приема пищи, не запаривайся просто три плотных приема домашней еды, и тогда результат будет ещё лучше и так следующий месяц не торопитесь все и так отлично тебе 17 вся жизнь ещё впереди остальное мелочи 😊💪

Парень, не комплексуй, не надо скрывать своё лицо, запомни могут быть ошибки, в твоем выборе, тренировке, подаче материала, да в чем угодно, ты не робот, людям присуще ошибаться, но тебе всегда уважуха потому что бы занимаешься спортом, покуй что кто-то не поймет или осудит, как я говорю забитый хуй залог успеха, не будь зависим от чужого мнения. Ты красава, мало кто сможет не то что подтягивается, а с дивана встать и в лужу пёрднуть, таких диванных аналитиков хватает. Люби и уважай себя и тебя тоже полюбят и будут уважать, сила воли - ведёт к победе, а самая сложная борьба это борьба с самим собой и своей ленью, так что красава и лайк.

Молодец. Каждый день конечно перебор, но ты справился. Результат ощутимый. Молодец.

Чел , красава , у меня аж настроение поднялось пока смотрел твой видос , круто что пропагандируешь спорт , надеюсь что ты будешь и дальше развиватся и развивать свое тело , а когда добьешься более высоких результав чем сейчас , снимешь ещё один видос , который сможет замотивировать еще больше людей ! всем спорт

Хорош. Тоже 17, макс по подтягиваниям - 28. Поддерживаю твои старания и тоже работаю над собой. В этом деле важна регулярность, именно она даёт столь значительный прогресс

хороший монтаж, браза оч комфортненько посидел, послушал тебя отличный результат! вдохновляешь пойти и тоже начать висеть на турнике, спорт реально тема недавно начал приводить своё тело в порядок респект тебе!

Я в шоке с количества подписчиков, по подаче материала у тебя должно быть их как минимум несколько тысяч, очень крутое видео!

Красавчик что выполнил эту 30 дневку удачи тебе в продвижении на ютубе для 77 подписчиков очень качественный видос

Братан, очень крутой видос, спасибо за твой труд, кайфанула, пока смотрела ) ✊🏼🦾

я думал это блогер миллионник😮 у тебя годный контент, ты мотивируешь , респект!

Дружище, не парься. Где-то через 2-3 месяца уже стабильная тридцатка не за горами. Я свой первый выход сделал, когда подтягивался уже 20-25 раз, а ты это сделал за пару-тройку недель. Последние пол года после переезда не занимался вообще, не хватало времени из-за бытовухи. Пасиб за мотивацию снова заниматься)

чувак, спасибо тебе большое за такое хорошие видео. мотивация +

Хороший формат, мне понравилось +полезно думал тоже месяц подтягиваться, ты мне помог спасибо за мотивацию! Ты у меня в реках

Красавчик, желаю успехов в начатом. Достаточно интересно пронаблюдать за тобой на достаточно продолжительно периоде. Как идея, ты можешь поставить себе цель на протяжении года, а каждую неделю-две выпускать небольшой продолжительности ролики о твоих успехах или регрессии из-за чего-то, а на самом деле просто продолжай!

Текст, подача, монтаж, чел у тебя талант, продолжай, удачи

*OOOOH MY GOOOD! Чел, это охеренный результат! 👍 Спасибо за мотивацию, я на турники побежал*

Автор, ты просто лучший, потому что показал результат сразу. Поэтому я досмотрю до конца😁👍

Понимаю, что тебе очень нужны и важны комментарии, поэтому я обязан это оставить здесь. Мне очень понравился видос, прекрасный результат! Я занимаюсь подтягиваниями около 2ух лет, мне 15 годиков, и результаты не очень, так как я постоянно бросаю, нахожу отмазки. Вот представляете, 2 года назад у меня не было дома турника, а на улице -50, живу в Якутии. А в прошлом году, дойдя до максимального результата в 20 чистых подтягиваний, я тупо заболел короной и не занимался активно почти месяц, спустя год я еще не вернул форму, но результаты достаточно близки к прошлым. Да, кстати, как и был 2 года назад 174см, так и остался. Не думаю, что кому-то будет важно это узнать, но просто хотелось поделиться. Еще раз спасибо за видео и предоставленную тобой мотивацию❤

Надеюсь ещё увижу ваши видео, спасибо огромное за такой видос!

Великолепное видео,подача,звук,видео все на высшем уровне,надеюсь не забросишь тренировки и канал,жду не дождусь твоих новых видео

кайфанул от ролика. Монтаж очень хорош! Удачи тебе бро

Прекрасный видос, обязательно продолжай, очень мотивируешь!

никогда не здавайся,я уверен что ты когда нибудь станешь популярным,и очень хороший монтаж😅👍

Мне, как ровеснику, очень радостно видеть людей, которые продвигают спорт в массы, горжусь тобой, жаль, что сейчас мало таких людей, желаю тебе успешного продвижения в ютубе, у тебя обязательно получится ^^ P.S с прошлого лета тоже решил заниматься воркаутом, потихоньку идет прогресс и наблюдая твой итоговый результат, я увидел себя, чуть не прослезился, будь же под рукой такой человек, как ты, мои тренировки на улице проходили бы ещё эффективнее 💪🏻

Лайк за подачу и монтаж! Подписался в поддержку. Я подтягиваюсь всего 7 раз за раз)))

Ни как не могу соотнести количество подписчиков с качеством формата. Ты просто топ 🔥

Отличный контент, продолжай в том же духе

Спасибо за мотивацию ❤

Мне недавно стало 14 лет, и у меня есть время на прокачку своего тела. Твоя подача материала очень хорошо, скорее всего мой совет тебе ничего не даст, но продолжай в том же духе. Я уверен ты наберëшь большую аудиторию.

Офигенный монтаж и дикция и подача материала интересный , даже видео перематывать не хочется

Хорош! Молодец,не останавливайся . Успехов тебе и без травм

красава, уверен ты будишь миллионником, всего 1 видео и 600 подписчиков, потрясающи, звук качество подача отличные

Молорик парниша идешь в правильном направлении

Респект таким людям, как ты

Красавчик) в конце за строчки Цоя отдельный лайк!;)

Продолжай снимать видео,ты всё делаешь грамотно и приятно подаёшь контент.

Красавчик, отдельный лайк за монтаж, эффекты)

Молодец. Развивайся. Это тот редкий случай когда желаю удачи прогресса не только в подтягивании но и в др сферах твоей жизни. Подписался поставил лайк .с наилучшими пожеланиями из Якутии . Думаю что ты далеко пойдёшь

Очень даже годно, хорошая подача!

монтаж на высоте брат. ты заслуживаешь намного большего,чем есть у тебя сейчас,удачи в продвижении

Очень хороший монтаж ты молодец и челендж хороший продолжай улучшать свою форму полный газ 🎉

За Цоя - респект. Результат - огонь! продолжай, братец

Красавчик , только не останавливайся 🫡

сделай так же только с полноценными тренировками на все тело

Молодец, хорошая работа и монтаж бомбовый!

классный видос, было приятно смотреть!

Красавчик, мэн, продолжай делать контент, скилл приходит с каждой секундой.

Молодец, так держать. Не стесняйся себя! Ты уже альфа, даже из за канала...гордись👍👍👍

Долгооо, но я посмотрел видос, чел хорош. Респект

Продолжай в том же духе, очень классное видео)

Классный видос, Успехов тебе, земляк!!!

Молодчина, удачи тебе парень!

Отличный монтаж, и в целом видео просто прекрасное

Удачи тебе бро, желаю всего наилучшего

Ты крутой!) Продолжай, не переставай заниматься))))

Красавчик, очень качественное видео

За зоро респект и видео классное,подпишусь)

однозначно лайк думаю тоже провести подобный эксперимент и записать видео

Красава братишка, продолжай в том же духе

Вот это подача я лучше подпишусь и буду говорить что олд этого канала

Красавчик, Успехов тебе, друг

Иногда артефакты на мгновения выскакивают, но очень неплохо для первого ролика. Продолжай!

братишка очень крутое видео желаю тебе успехов

Разминка - половина результата, боль в плече, боль в предплечьях - результат пренебрежения разминкой. Я настоятельно рекомендую разминаться на полную, особенно когда с нуля силовые делаешь. Хорошее видео, удачи

Пожалуй подпишусь. Пацан умеет снимать и монтировать. В поддержку талантов, так сказать

Красавчик, продолжай в том же духе

Классное видео. Благодарю.

Четко, дал мне мативацию От души братка

Что за тигр этот лев, смотивировал меня старпера! Видео прям топ!

Блин классно, мне очень понравилось не у всех видел такого контента (Я подписался)

Хорош продолжай в том же духе и ты очень хорошо монтируешь видосы)

Молодец! Ты крут! А за Цоя отдельное спасибо!

Хорошая подача продалжай в том же духе🎉

Хорош,очень круто получилось, прошу тебя не бросать это дело, ведь подобное помогает другим, плевать за качество и подачу видео, когда сделано с душой

У меня максимум было 10 подтягиваний, через месяц стало 12, я рад, но я не каждый день занимался, а через 2 дня, либо день, твоё видео заставило подтягиваться еще больше, чем имеется сейчас, приятное видео, пасяба❤

Красава, продолжай в таком же духе 💪💪💪

Молодца) Успехов! Сам подтягиваюсь всего 20 при весе в 100. Хочу хотя бы 25. А лучше 30!))

Красава, по больше бы таких как ты

Харошь, харошь теперь есть мотивация

Парень,ты очень талантливый.Продолжай в том же духе!Жду нового видео

Спасибо за мотивацию

красава, про то что турник топ+ самое универсальное средство исправить осанку и в целом держать мышцы в тонусе

Главное иногда отдыхай и будет количество подтягиваний больше! Удачи тебе!)

Харошшш, продолжай снимать видосики👍🏿

Пацан красавчик, жду следующее видео, качество видео просто офигенное, хорошая реализация и идея, короче снимай ещё

Замечательное видео,ни в коем случае не заканчивай..

Красавчик, так держать

Твоя генетика просто пушка😮

Красавчик❤

Молоток. От души, очень круто наблюдать реальные изменения ни уже прокаченных перцов с их нововыдуманными тренеровками, а просто обычные тренеровки обычных ребят, которые ток на пути прогресса. Мне жена лет 7 назад на НГ подарила домашний турник. Я как раз подсел на Войтенко и вдохновился заниматься. И вот тогда занимаясь всего 4 месяца на домашнем и комбинируя с уличным, я прозрел от того как сильно поменялся. Я всегда был как глист, а за 4 месяца у меня здоровски увеличилась спина. Никаких программ тренировок, только в самом начале я делал по 2-3 подтягивания, так как хотел отточить технику, ну чтоб грудью до перекладины. А после уже начал увеличивать. Сразу скажу что дальше 10 за подход я не пошел, все таки мне было 27 и животик уже наращивал) поэтому было тяжко. НО 10 были чистыми и этим я гордился. Так что главное это постоянство и у автора такие изменения из за постоянных тренеровок, а не так просто вышел раз в неделю! Всем успехов и прогресса. Сейчас мне 34 и я хочу снова над собой поработать. Насчет видео согласен, тоже начну себя записывать. 95 кг жирка как никак)

Скажу одно Продолжай у тебя все получится 😊

чел, мегахорош. желаю тебе достичь намного больших результатов :) кто его знает, возможно и 500 за день далеко не предел для тебя, хах. главное не останавливаться дал мне дополнительную мотивацию, спасибо за это. мне 18, неделю назад начал отжиматься, в первый день еле делал 30 раз (по сути школьный норматив 11 класса, лол). сейчас уже выжимаю из себя 100 раз, 10 раз по 10 подходов с отдыхом в 40 секунд. хотел бы далее делать 200 за день.

Молодец, годный контент!

единственный человек который реально дал мне мотивацию осталось только начать действовать

Ролик вау, а анимация вообще пушка

Офигенное видео! Продолжай

Подача материала на высоте

Молодец🤝