клевый мужик) и с чувством юмора всё в порядке)

Отличный совет! заслуженный лайк ролику.

Красава Юрик, один из немногих кто опустил спортивное питание на 2й уровень, возможно потому что, не проплачено!!!

Очень здорово, все просто и понятно) хорошо объяснил, Респект!

Классный видос!! побольше бы таких.

Спасибо за видео! Автор красавчик, смотрю в 2020 году

Мне понравилось! Позитивный мужик, с юмором да и выглядит классно. Советы очень дельные. Удачи Юрий !

побольше таких полезных видео👍👍👍

Спасибо за труды! Грамотно всё. Хотелось бы услышать комментарии по поводу кофе и спорта.

Спасибо очень хорошо объяснили, что надо что не надо👍💪

Относительно информативно,всё по делу!

Красавчик, сначала хотел гадостей написать, но понял, что паря на приколе, да и кухня у него зачётная, поставил лукас 😀

Супер, хорошая лекция)) Спасибо

Хороший совет, спасибо.лайк👍

Очень хорошая идея! Очень спасибо!

Интересно, полезно, местами весело - круто ! молодец !!!

спасибо, информативно, положительно, по сути, правда

Спасибо за видео!

Юран классное видео!

Видос просто класс, супер!

Обалденный видос!!!

спасибо мужик за видео !!!палец вверх и подписываюсь на канал!!!

Очень здорово и честно! Благодарю. Юрий, хотелось бы услышать ваши рекомендации, какие комплексные витаминки и аминки наиболее предпочтительны для простых смертных?

Спасибо, всё по делу!

Хороший Вы парень!

Спасибо за совет красавчик👍👍👍

С рукой вообще классно! Пойду попробую...:)

Самая полезная информация была в самом конце с блендером,, вот прямо мечтал об этом))))

Редко кто так обьясняет...!Зачет!

Красава Все ясно но концовка просто зверь

я думал щас пучек нечищенных бананов целиком закинет!

Спасибо мужик! Отличный коктейль!

Концовка, братва, смотрите до финиша)))) Это не огонь, это гребаный пожар:))

спасибо, ты лучший

Спасибо Юрий

Красава))))Респек!!

Спасибо большое!!!

Отлично, Великолепно. А туда раз руку запехнул))

Классное начало😆😆😆

Очень круто)

Лайк за такой гейнер!) подстава в начале видоса)

Спасибо Юрий. Овсянка наше все.

Спасибо !

«Подливы пустите в штаны»😂😂😂 Убил напрочь!!!!!🤣

Классное видео.

очень круто!!!!

Спасибо 👍👍

Всегда беру геркулес где мужик с косой :D Для разнообразия геркулес можно заменить толокном )

если хотите набрать сухую массу то пейте казеиновый коктейль, рецепт 200 гр творога 200 мл молока 2.5 %, 2 шт варенное яйцо, 1 ложки мёда, и клубнику или 1 шт банан и все, возьмите собой на шейкере либо на бутылке 1 литр на весь день хватит принимайте между приемами пищи , и конечно 3 х разовое питание и конечно тяжелые тренинги, без этого никак не растете плюсь креатин моногидрат для пампинга, 5 гр в день без фазы загрузки можно пить эффект будет заметно через 4-5 дней, всем желаю побольше мясо и красивое тело

Юра скажи пожалуйста, а какая именно а тебя была овсянка? Геркулес или целно зерновая которая не запаривается а варится?

отличное видео:)

в самом начале , порнуху смотрел и позы записывал?

Заменить питание это понятно. Но как заменить недостаток отдыха? Спасибо очень интересно.

Молодец чубакка, и коктейль хороший и шутки отличные :)

Сделай лучше обзор дома своего, очень красиво

Как раз хотел покупать гейнер, хорошо что наткнулся на это видео. Только возникли следующие вопросы тов. Полковник: овсянку же обычно варят или в кипятке настаивают, а тут сырую бросаем. В чем разница? Если молоком заливать, его кипятить или пофиг? А если яичный белок сырой туда еще бросить, норм?

Нереально крутой мужик

Все супер,но овсянку лучше предварительно залить водой и настоять(так она лучше усвоиться организмом)

Четкая тема, отвечаю. Может распидорасить вширь так, что сами испугаетесь. Но я вместо воды заливал молоко, а то на воде невкусно. И вместо мёда с орехами ставил по ложке арахисового масла и клубничного варенья.

За вступление с порнухой, лайк👍👍😀😀

Юра ты красава))))))))))))))))))))))))))

Нормальные советы. Водичку из под крана не стоит наливать, пожалуй. Швыдка Настя нападёт. А вот финики, которые очень употребляла древняя Клеопатра, можно и желательно добавить. Только без косточек.

Отличный ролик, а можно варёный белек добавить?

Красава полностью согласен

а вот воду я бы с крана не сал наливать, но видео очень интересное!

сразу видно хорошего нормального человека

"Днище не рвёт")))Красавчик

Юрий молочага!!!

А если в данный коктейль еще творога добавить? Это как приемлимо?

вода из под крана это конечно сильней всего

Спасибо за стоны в начале

Лайк за юмор. :)

Да, мужик с юмором.

гематоген можно заменить инжиром там тоже большое содержание железа...

Давно тебя не было.

Дом классный. ПрАтеинами барыжил ?

9:24 Я думал он щас метан достанет...

Концовка крутая))))

Юморист,блин,рассмешил. Надо было еще окровавленное полотенце на руку намотать для логического завершения. Начал грозно,хотел было переключиться,но потом смотрю,сменил гнев на милось. Так видео воспринимается лучше. Спасибо за советы,за рецепты. Всю жизнь заглядывался на протеины покупные. Но как понял,дешевле самому сделать протеиновый коктейль. Овсянка всегда была невостребованной. Теперь скорее всего в свой рацион ее внедрю на постоянной основе. Еще раз спасибо за то,что открыл глаза.

Полностью согласен!

Если откинуть в сторону позерство- хорошо рассказываешь.

Прекрасное видео молодец, обсолютно верно. Многие новички считают , эти дурацкие порошки сделают из них качков, это лохотрон ребята, эта комерция, маркетинг.

Норм с собой на работу буду брать.

сгущенку можно вместо меда?

Ответьте пожалуйста а можно место воды добавить молоко??

пузырь с подливой))))) однозначно лайк

Юра в место мёда что можно использовать ?)

ребят аккуратнее если кто то также будет делать, термически не оброботаную овсянку лучше не употреблять а то реально дно прорвет

Например я работаю и после работы иду в зал. Тренируюсь по 3-4 дня в неделю. На работе не могу делать такие коктейли. И потом, одним этим жив не будешь. Я пью изолят протеина и BCAA. И помогает. Я чувствую. Пью в день тренировок около 90-100гр изолята и 15гр-20гр BCAA. В день отдыха пью 40-50 гр. изолята и 10 гр БЦА. В воскресенье не пью ничего. Не знаю, мне прет. Тренируюсь на массу/силу.

🤔Убойный коктэль ничего не могу сказать сильная тема лучше молочка и ещё я бы добавил сухо фрукты и эффект будет то что доктор прописал мышцы будут как у богатыря 💪и ты не будешь обделён женским вниманием класс надо попробовать этот набор для массивного могучекого тела шоб я без тебя делал спасибо за совет ещё и с моей любимой овсянкой как же я раньше не догадался 😋бомбическая тема от женщин отбоя не будет 👏🙏дай бог тебе счастья большого 👌

отлично я его давно пью

Согласна✌

Охрененная штука, тоже заливаю молоком вместо воды.

Прикольный мужик. Хорошо что я посмотрел ваше видео, чуть не купил гейнер ..

Здравствуйте. Можете написать сколько чего добавлять в состав. Не нашел

А где в перечисленных ингридиентах источник белка ?

Концовка разрывная

Овсянка сырая должна быть или варенная ?

Братух а овсянка обычная крупная которую варят?

Пасаны, а геркулес какой? Тот что для варки или уже пропаренный?: