Что я ем? МЕНЮ на день 1500ккал Как питаться при похудении?
Переглядів 54,992
3 місяці томуВкусное и полезное меню на день на каллораж 1500ккал.
Как питаться при похудении вкусно и без чувства голода?
✅ Программы питания для похудения - olyapins.com/catalog
Рацион 21 день - secure.wayforpay.com/payment/...
Рацион Осень-Зима - secure.wayforpay.com/payment/...
💛💙 Мой второй канал - / @olyapinsua
✅ Программы питания для похудения - olyapins.com/catalog
/ olya_pins
t.me/pinsolya
olyapins@gmail.com
Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ • ПП рецепты 🍏ПРАВИЛЬНОЕ...
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП • ЗАГОТОВКА ЕДЫ на НЕСКО...
Как приготовить диетические десерты без сахара? • 🍰ПП ДЕСЕРТЫ без САХАРА...
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ • МЕНЮ на ДЕНЬ для ПОХУД...
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА • ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
@tomlix15 3 місяці тому
Спасибо, что вы остаётесь с нами❤ Благополучия вам и вашей семье!
@helenk4885 3 місяці тому
С кем с вами?
@sagiraomariewa6584 3 місяці тому
Олечка как всегда всё просто, вкусно и полезно.🌏🌏🌏🌏🌏🌏🌏МИРА, ЛЮБВИ И ДОБРА!!!!!!! ❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@olgasaprykina1118 3 місяці тому
Спасибо, Ольга, ждем ещё таких подобных видео ❤ И вам очень идет этот цвет волос и стрижка ❤😊
@nadyaschats9477 3 місяці тому
Спасибо, Оля! Действительно очень красиво и полезно! Кто ещё мне все это приготовил....но я попытаюсь...
@sinfullsun 3 місяці тому
Вкусно, полезно, необычно и просто! Спасибо, то что нужно!)
@pussycat2978 3 місяці тому
Оля спасибо! Делайте такие видео почаще)) нам нужно больше вариантов 😂😂😂
@user-in4yg7sw6o 3 місяці тому
Оля, спасибо за Ваши видео! Смотрю и вдохновляюсь! Вы очень правильно предоставляете информацию, интересно смотреть!)
@Huawei-el6ue 3 місяці тому
Спасибо. Хорошие рецепты, все захотелось попробовать приготовить. Снимайте ещё видео, вы мотивируете питаться правильно
@user-ci8bw8pf7r 3 місяці тому
Ольга, самая лучшая из всех!!!🎉
@saschunya88 3 місяці тому
Очень интересные рецепты, спасибо! Лайк! ❤
@mrrzawr 3 місяці тому
Спасибо огромное за прекрасные рецепты!❤
@volvol123 3 місяці тому
Вы очень вкусные рецепты всегда предлагаете) у Вас они так лихо получаются👍 благодарю🌸
@victoriyahoreta 3 місяці тому
Привет из Индии, спасибо за идеи, возьму на заметку!
@Assemych 3 місяці тому
Оля, прекрасно выглядите!❤
@user-pw6bo4wq2s 3 місяці тому
Завтра буду на этом питание все купила.Вам спасибо большое за рецепты.
@pro365health 3 місяці тому
Оля, как классно, что у Вас нет орторексии. Кушаете всё в меру🥰
@iriscrispy8412 3 місяці тому
Оля ❤как всегда все здорово , вкусно и красиво ❤
@umka9855 3 місяці тому
Умничка. Просто и вкусно
@Katya_iz90h 3 місяці тому
Спасибо, очень вкусно, сытно и полезно. Если бы мне кто то так готовил, вообще б я была стройняшка
@user-ni3hg2mi3f Місяць тому
Спасибо большое, Оля.... Хорошо получается...
@smotritel_sochi 3 місяці тому
Как вы все вкусно готовите, вроде все просто, но так аппетитно!
@masenkabek6856 3 місяці тому
Dákyy Ola za smačni idej bydy korustyvatus ta smakyvatu 🍽👌
@artistwatercolor 3 місяці тому
Очень вдохновляющее видео, спасибо! А чем можно заменить авокадо? Вы волшебница, всегда с нетерпением ждем ваших видео.
@elladaanastasova4025 3 місяці тому
❤❤❤❤ Спасибо большое ❤❤❤❤
@irinakibish7612 3 місяці тому
Оля , выглядите потрясающе! Какой у вас вес и рост?
@An_Gold 3 місяці тому
Спасибо, Оля
@user-ip5zp7ge2h 3 місяці тому
Благодарю 😊
@user-mc9fw5gq9u 3 місяці тому
Оля мне 62 года сегодня наткнулась на ваш канал хочу скинуть лишние 5 кг, рост у меня 152 вес 58 , подписалась , попробую ваши рецепты❤
@user-si5bo9dk4m 3 місяці тому
Олечка, спасибо помогаешь стать лучшей версией себя ❤️ Питаюсь по твоим рекомендациям уже пол года и постройнела на 10 кг😊💃 но почему-то сейчас вес не снижается совсем ни на грамм 😢а цель еще 10 кг скинуть. Подскажи пожалуйста, что нужно сделать? Нужна твоя помощь оооочень…..🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Обследование прошла, всё в норме ❤
@tanyalitvyak6805 3 місяці тому
Оличка, скажите пожалуйста а в день тренировок, сколько калорий вы придерживаетесь? ❤️Спасибо ❤️
@user-do4ed3xq2c 3 місяці тому
А вы для супруга и детей так же кормите или отдельно ещё готовите?
@user-ub5zd2db1w 3 місяці тому
Как всегда👍👍👍👍
@SvetlanaAkatova 3 місяці тому
А чем можно заменить семена чиа ,
@user-un4fk7dd5q 3 місяці тому
Олечка возможно ли по вашим рецептам за месяц похудеть на 5 кг или нет
@user-zj9cx8nq4q 3 місяці тому
Оля,дякую за рецепти,вони дуже корисні.Ви в Україні,чи за кордоном?
@VI-KIKI 3 місяці тому
Здравствуйте, подскажите в какой последовательности расписаны кбжу, в стандартной? то есть калории/белки/жиры/углеводы или по другому? Я просто пользуюсь приложением и там в другом порядке, слежу за белками и это важно.
@tatiana3414 3 місяці тому
Оля, спасибо ! Какие травы испльзуете для чая ? ❤
@user-ej6qf3yj6h 3 місяці тому
Хотите натуральный чай? Иван-чай или сушёный или ферментированный, мята, мелисса, сушеные ягоды и вуаля... Полезный без всякой гадости чай. Купить можно на рынке
@lunais8948 3 місяці тому
Спасибо большое! Посоветуйте видео женщинам после 46 вегетарианцам.
@Stusha.english 3 місяці тому
Здравствуйте как правильно рассчитать калорийность для похудения? я думала надо на 1200 только питаться не больше рост 171 вес 75 кг буду рада ответу 😊
@user-rc5qs4mh4v 3 місяці тому
Здравствуйте! Ольга, как можно купить меню, если живешь в России ? Страница оплаты не грузится(
@user-nv9wc2pe6x 2 місяці тому
Ольга, мне очень не хватает рецепта под видео. Могли бы Вы, пожалуйста, писать ингредиенты
@anastasimilky 3 місяці тому
Здравствуйте. А у вас в завтраке 100гр свареной гречки или сырой?
@NAta-uq2bg 3 місяці тому
Здравствуйте, спасибо за меню. Скажите пожалуйста, гречка утром это указанный Вами вес в сухом или уже в приготовленном виде? И тот же вопрос к киноа? Спасибо.
@OlyaPins 3 місяці тому
Все в приготовленном виде
@user-hv4kp3ky4m 3 місяці тому
Травяной чай любовь навека.... Но он не заменит воду
@user-rv4ib5ck2o 3 місяці тому
Как считаете,Оля, можно шпажки с шашлыком положить сверху на овощи? И готовить в одной посуде? Так же пропечется все, наверное...
@OlyaPins 3 місяці тому
Да, можно
@user-pw1iw8yq9k 3 місяці тому
Дякую❤❤❤
@user-ml9xs2mu5c 3 місяці тому
Оля,а 100г сухой или сваренной гречки?
@swetl6214 3 місяці тому
Из 100гр сухой гречки получается больше 300 гр вареной.. обычно берут 40гр сухой)))
@olesyakramarenko 3 місяці тому
А шпажки не горят?
@user-ty9ze1ko1u 3 місяці тому
А как можно купить программу если я из России?
@katiaberkela9853 3 місяці тому
яке масло використовуєте для жарки дякую за відповідь😊
@user-fi3kf1xe2u 3 місяці тому
👍👍👍
@user-kt1uy6bb7u 3 місяці тому
Здравствуйте. Посоветуйте, что делать, чтобы вторая половина авокадо не чернела?
@katava7067 3 місяці тому
лимонным соком намазать
@user-kt1uy6bb7u 3 місяці тому
@@katava7067 спасибо
@anastasiyamazaeva7077 3 місяці тому
Ребята чиа-семена надо мыть или как-то обрабатывать? Они уже готовы к употреблению или грязные?
@user-Xena-warrior-princess 3 місяці тому
Не, мыть не надо)
@user-hv4kp3ky4m 3 місяці тому
А что делать, если никакую гречку не любишь
@user-ej6qf3yj6h 3 місяці тому
Олечка, подскажите пожалуйста где купили такую чашку с крышкой? Я тоже с Украины❤
@vitenko6069 3 місяці тому
Дякую!
@manchemclaren5767 3 місяці тому
Все это 1500 калорий?
@user-ty4ju3rs2n 3 місяці тому
Здравствуйте Оля, скажите пожалуйста, ваши каталоги только на украинском языке?
@JelenaTimofejeva 3 місяці тому
Не смогла понять, что за семена были на перекус
@breathweakness9943 3 місяці тому
чиа
@user-ty9qx7cv2p 3 місяці тому
Это меню для домохозяек с кучей лишнего времени? Когда успевать целыми днями все наготавливать? Тем более, когда вкалываешь как конь, 1500 калорий очень мало
@user-xc2dy6om8t 3 місяці тому
Так Вам никто и не говорит питаться на 1500ккал. Питайтесь на свои калории, делайте заготовки
@asiyaisaeva1595 3 місяці тому
Спасибо что на русском говорите ,все фитнес блогеры на которых я подписана перешли только украинский которого я не понимаю
@user-jl7wt4ph1y 3 місяці тому
😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍✌♥️
@user-pq5dl4uj5b 3 місяці тому
Ну чудик ,ваш ,на заднем плане ))). Посмешил!! ))
@MargaritaYa11 3 місяці тому
Пыдпысывайтесь 😂😂😂
@klarameh8007 3 місяці тому
Почему в рационе нет жопы единорога? Чиа ж у всех есть в холодильнике, мда
@OlyaPins 3 місяці тому
Так их в холодильнике и не должно быть, они при комнатной температуре хранятся) такие возмущения как будто вы в лесу живете и магазинов у вас нет где это все можно купить 😉
@user-pq5dl4uj5b 3 місяці тому
Попробуйте зайти в магазин!))...........и спросить чиа!!!!
@user-gj5rt3uv7f 3 місяці тому
Не понимаю почему в рецептах самое сухое и не вкусное мясо в мире... филе 😢 Почему не готовите из вкусного? Свинина, ведь она тоже не вся жирная ,но хоть можно есть,но филе пол мира уже не может есть после всяких диет
@Rost_2802 3 місяці тому
Ви відповідаєте на повідомлення в інстаграмі?
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Переглядів 36 тис.
Цветкова Наталья
Переглядів 132 тис.
Костильов Онлайн
Переглядів 216 тис.
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Переглядів 56 тис.
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Переглядів 68 тис.
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Переглядів 129 тис.
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Переглядів 244 тис.
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Переглядів 107 тис.
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Переглядів 761 тис.
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Переглядів 111 тис.
УХ ТЫ,КУХНЯ
Переглядів 97 тис.
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Переглядів 108 тис.
Nahuelinho RU
Переглядів 2,4 млн
Патрик серый
Переглядів 7 млн