Что я ем за день? Меню на 1500ккал Простые и полезные рецепты, чтобы оставаться в форме🌟

Olya Pins - Правильное Питание и не только

2 місяці тому

Что я ем за день? Простые и полезные рецепты, чтобы оставаться в форме
В этом видео покажу свой рацион питания на 1500ккал для поддержания формы. Я постаралась показать в этом видео простые, быстрые и полезные рецепты на каждый день, которые помогут вам разнообразить свой рацион и замотивировать на правильное питание!
💛💙 Мой второй канал - / @olyapinsua
✅ Программы питания для похудения - olyapins.com/catalog
/ olya_pins
t.me/pinsolya
olyapins@gmail.com
Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ • ПП рецепты 🍏ПРАВИЛЬНОЕ...
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП • ЗАГОТОВКА ЕДЫ на НЕСКО...
Как приготовить диетические десерты без сахара? • 🍰ПП ДЕСЕРТЫ без САХАРА...
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ • МЕНЮ на ДЕНЬ для ПОХУД...
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА • ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP

КОМЕНТАРІ: 64

@user-fd7rg6qy7z 2 місяці тому

Спасибо❤❤❤ваш канал настоящая находка!

@user-jx3gj6rl1v 2 місяці тому

Большое спасибо за интересную встречу и помощь ❤. Блюда 🎉

@user-sg7lg2qj4j 2 місяці тому

Отличное меню👍🔥 Благодарю, Оля❤

@user-xu7xn2ig3o 2 місяці тому

Большо спасибо Вам , очень вкусно и разнообразно)

@iraplavnik1484 2 місяці тому

Оля,добрый день. Очень вкусный рацион.Срасибо❤

@user-mp3gr2dm7e 2 місяці тому

Оличка, спасибо. Будем готовить такую вкуснятину.

@user-ig7ox3qm7r Місяць тому

Обалденные блюда, спасибо огромное!

@user-yt5cs5nf8o 2 місяці тому

Оля! Вы так аппетитно кушайте! Вы молодец! Отлично выглядите.

@Lemengfantube 2 місяці тому

Благодарю ❤

@janek2479 2 місяці тому

Благодарю, отличные блюда! И вам очень идет этот цвет волос)

@olgaz2419 2 місяці тому

Несколько выпусков любуюсь цветом волос ❤

@victoriak 2 місяці тому

А мне нравился серо-русый цвет у Оли, выглядел очень свежо на ней🩵

@user-gf1mw2dr5h Місяць тому

Супер вкусно и просто.

@user-ib7hp2wg9b 2 місяці тому

Рецептик с цветной капустой очень вкусный, только я делала без горошка😊

@Danelya555 2 місяці тому

спасибо большое

@user-tr8vd4cd7c 2 місяці тому

Сегодня приготовила ленивые вареники из творога вот по этому рецепту, только вместо замороженного шпината добавила свежий, получилось очень вкусно со сметанкой. Спасибо большое за ваш труд❤

@user-ip5zp7ge2h 2 місяці тому

Спасибо за ресторан)

@irynakrylo7097 2 місяці тому

Олю, дуже дякую вам за такі цікаві та різноманітні рецепти! А ще за дуже естетичні відео, які завжди приємно дивитися!❤

@Matvei3000 2 місяці тому

Очень красивый цвет волос!

@svetlanaal-alawneh9819 2 місяці тому

Оля напишите рецепты под видео, пожалуйста!

@user-km7tn2hy3k Місяць тому

Огромная благодарность Вам, что делитесь своими рецептами 🙏 Хотелось бы узнать Ваше мнение о коллагене . Какие результаты у Вас?

@Sofya69 2 місяці тому

Спасибо за ваши рабочие рецепты,скажите ,пожалуйста ,каким счетчиком калорийности вы пользуйтесь?

@user-fi3kf1xe2u 2 місяці тому

👏👏👏

@anastasiyae9900 2 місяці тому

❤❤❤

@Klarissa_Florisso 2 місяці тому

А можно попросить у вас подборку блюд, где акцент на полезные жиры, белки, а углеводы минимальны 🙏

@user-ws5qt1hc9f 2 місяці тому

👍👍👍

@User-4yu13da37ev 2 місяці тому

👍🏻👍🏻👍🏻

@tetianabaklanova6600 2 місяці тому

❤

@user-pb4eo9wt5p 2 місяці тому

Спасибо! Кстати, я пробовала замораживать свежую цветную капусту, не понравилось, вкус странный. А вот бланшированная заморозку прекрасно переносит )

@Sofya69 2 місяці тому

а сколько вы по времени её бланшируете, перед заморозкой?

@user-pb4eo9wt5p 2 місяці тому

@@Sofya69 да буквально пару минут после закипания, а потом сразу в ледяную воду. Ну и обсудить перед заморозкой)

@user-uh1uh1lj3h 2 місяці тому

Сделала вареники, почему то развалились все, но вкусно)

@user-es3mv7le3p 2 місяці тому

добрый вечер! где можно приобрести рецепты ваших блюд?

@user-pc9fu1um6v 2 місяці тому

И белого винишка ))) очень хочется

@vyachb6447 2 місяці тому

Оля, скажите, в первом рецепте сколько творога?

@user-ue5zy3bd3j 2 місяці тому

Добрый день. Когда это все готовить..если нет времени на это. Завтрак еще ладно. А обед, ужин вопрос.

@user-yw4qn6ru7f 2 місяці тому

А какой вес порции должен быть?

@irynadiachenko7805 2 місяці тому

Есть ли меню без мяса?

@innaberezanskaya2882 2 місяці тому

Пастообразный творог, что за зверь такой 😅. Не встречала такой, сегодня на ярмарке спрашивала у продавцов, смотрели на меня с недоумением..

@user-lq3ss6hz1p 2 місяці тому

В магазинах в упаковках, похожих на сливочное масло. Однородный, не зернистый

@someonefromaliensfamily8521 2 місяці тому

пластовой творог, видимо.

@user-hp4xs3zk9l 2 місяці тому

Советую не тратить деньги на меню, рецептов там нет, кбжу тоже, только каждый день курица/какое то мясо, гречка булгур и салаты.

@top_ilita50 2 місяці тому

подскажите пожалуйста, кбжу на 100г ?

@user-ks1zo1nb4y 2 місяці тому

Розкажіть будь ласка який колаген вживаєте?

@CyprusSunLoverShe 2 місяці тому

Очень странно что я на таком питании а сегодня оказалось плохой холестерин повышен, у вас такое было? Врач назначил пп но у меня и так вся жизнь пп было ((

@user-wb9vz7mq4j 2 місяці тому

Бывает предрасположенность, и очень стройные люди, которые всю жизнь на ПП и спорте могут стаким столкнуться, просто контролировать и если что корректировать медикаментами

@Katrin__elios 2 місяці тому

1 блюдо-это ведь, если пожарить-получатся сырники из прошлого видео?))

@OlyaPins 2 місяці тому

Ну почти, только сыр и зелень разные

@user-ki1zy2mz7g 2 місяці тому

Оля скажите пожалуйста есть ли возможность заказать ваши книги в Россию?

@hamisabubaksrova1126 2 місяці тому

Это кето или уже просто пп

@user-le1gv6dp8n 2 місяці тому

в пятилетнего ребёнка засовываю 4000 ккал в день. а он всё худой и худой )))

@user-ml9dt3qj5b 2 місяці тому

Как Говорит Комаровский «дети должны быть худыми и шустрыми». Зачем раскармливать)

@user-le1gv6dp8n 2 місяці тому

@@user-ml9dt3qj5b это я к тому, что есть люди которые не поправляются, сколько бы калорий они не ели. у меня есть такие знакомые что мечтают слегка поправится а ни как.)

@NatalySatin 2 місяці тому

Будь ласка, розкажіть, чому ви на ніч п'єте колаген? Я не можу знайти у Вас цю інформацію. Мені не зручно чекати зранку годину після вживання колагену...

@OlyaPins 2 місяці тому

Тому що вранці не зручно, пʼю ввечері

@user-zx4qt2hj7s 2 місяці тому

А где рецепты?

@zhannakrauca5024 2 місяці тому

Здравствуйте 👋 хотела спросить, а на русском языке вы продаёте меню на 21 день ?

@Dreamcatcher_19 18 днів тому

Подвійні стандарти :(

@user-qt8uh9qy8v 2 місяці тому

очень много жиров 😉 напишите к видео бжу

@Natali_Nak 2 місяці тому

Надо же, даже не отвечает если спрашивают на русском. А сама вещает на русском как ни странно. В таком случае прощайте. Никаких подписок, лайков и просмотров. Альтернативы море.

@yuliia89 2 місяці тому

Иди лучше сериал русский смотри 😅

@Natali_Nak 2 місяці тому

@@yuliia89 без сопливых не тоскливо!

@userKat77 2 місяці тому

Тю