Я столько роликов пересмотрела на эту тему в течение 2 месяцев уже...Популярных притом, где много просмотров, подписчиков... Трудно сосчитать. А это видео случайно попалось в ленте, время не большое, решила посмотреть. На столько всё кратко и понятно, пошагово! Захотелось сразу тренироваться! Уверена, что после вашего комплекса упражнений у меня точно всё получится! Спасибо большое!!! 🙏😁👍🔥🥰💯🤝✊

Удачи тебе с развитием канала! Очень доступно всё объясняешь!))))

Знатно объяснил, благодарочка!

Молодец, хорошо всё объяснил

Спасибо.

Как четко все объяснил спасибо тебе бро Салам тебе

Толково!

Респект бро классный видос.👍 Пошел тренить выход силой на кольцах Бро

хорошо

Великая выходная мощность 😂

Пресс еще хорошо бы подкачать т.к. при выходе масса тела перевливается назад и уравновешивается поднятием ног. Руки с кольцами были вверху над плечьми, а стали у груди т.е. спереди, значит основная масса тела за пределами площади опоры и нужно на мгновение подтянуть ноги и нижнюю часть корпуса выше и вперёд. Все это взрывным движением, полупрыжком т.к. сам переход руками в упор взрывной, такой прыжочек руками с тянущего движения на упор для отжимания. Причем подозреваю, что одной тренировкой делать и пресс и выходы может не у всех получиться, придется как-то чередовать. Может быть я не правильно делаю и советую конечно.

да , хорошее видео , подводящие упражнения с упором на кисти , не все блогеры обращают на это внимание .

Спасибо, дружище! Отлично разложил! Надеюсь раскрутишь канал. Очень полезное дело делаешь!

А как часто надо заниматься на кольцах? Ежедневно? До полного отказа?

0:30 бестолковая демонстрация. Сначала руки уходят так, что на кольце лежит локтевая кость, потом руки возвращаются обратно... Вот бы кто-то показал на ладони, где у него проходит кольцо

выход силы это не power output это muscle up

Думаю отжимания 20 раз на кольцах это слишком. Я делал 10 отжиманий на кольцах и умел выход силой.