ВЫХОД СИЛОЙ! ВСЕ СЕКРЕТЫ О КОТОРЫХ МОЛЧАТ!
Переглядів 267,364
2 роки томуПривет, сегодня в школе Воркаута мы поговорим о выходе силой! Я собрал для вас просто топовые советы, а главное реально работающие и редко упоминающиеся.
Хочешь не просто тренироваться, а быстро прогрессировать и удивлять своей формой залетай к нам в продвинутый курс:
Продвинутый курс и базовый курс с моим персональным ведением -
calisthenics.school/product-c...
____________
Базовый и продвинутый курсы -
calisthenics.school/product-c...
ИСПОЛЬЗУЙ ПРОМОКОД "CILA" И ПОЛУЧИ СКИДКУ 15% НА ВСЕ КУРСЫ!
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻
🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда!
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 25+ повторений, а также выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/from...
БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/basi...
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/adva...
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
calisthenics.school/product-c...
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) --calisthenics.school/shop/bund...
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.school/shop/trai...
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/plan...
ПЕРЕДНИЙ ВИС
calisthenics.school/shop/fron...
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/hand...
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.school/product-c...
ИМПОССИБЛ
calisthenics.school/shop/impo...
Оборудование для тренировок
calisthenics.school/product-c...
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru
ВК thecalisthenicsschool
ИНСТ ШКОЛЫ* / calisthenicsschool.ru (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb...
Группа ВК - thecalisthenicsschool
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - / artem._.morozov (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
@CalisthenicsSchoolRu Рік тому
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻 🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда! ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 25+ повторений, а также выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/from0tocyborg/?lang=ru БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ - calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) --calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru ТРЕНИРОВКИ ДОМА calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru ПЕРЕДНИЙ ВИС calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru ИМПОССИБЛ calisthenics.school/shop/impossible-dip/?lang=ru Оборудование для тренировок calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru __________________ МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru ВК vk.com/thecalisthenicsschool ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715 Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
@kanvrn 10 місяців тому
у тебя правый сколиоз похоже... Проавки надо делать...
@user-dq6kd7dg3g Рік тому
В лучшие годы подтягивался 30 , на брусьях делал 50 , это без раскачек и и рывков эталонно))) - но так ни разу не смог сделать ни склепку , ни выход силой ... И сейчас в 40 лет почти в два часа ночи понял почему))) Спасибо.
@clash_tv6011 Рік тому
А многие даже после видео не поняли)
@islamaligadzhiev885 Рік тому
Вот, что такое боль)
@user-wm7bw2ws8k Рік тому
Так в подьеме разгибом /склепка/ и выходе силой на две разная техника исполнения. Что касается количества обычных подтягиваний достаточно четких 10 и можно делать выход силой на две, а склепка это вообще чисто техника.
@user-lx8hj5zs8e Рік тому
Ну как, получилось?
@ivaneiring4732 Рік тому
А подъём переворотом получался? Просто при 30 подтягиваниях хотя бы 10 подъёмов должны были делать.
@user-gh6yn6ib9n 2 роки тому
Ммммм заставка!!!))))) Круто с юмором и вкусом . Артем спасибо за работу ,по своему опыту знаю, я и сам пока не допер что движение должно быть по дуге а не тупо вверх немог сделать, хотя сил уже хватало )
@CalisthenicsSchoolRu 2 роки тому
спасибо ✋🏻
@callofdutyzawr8731 2 роки тому
Как начнешь прогресировать и по-прямой сделаешь,самое важное для меня это рабочие самые обычные перчатки👍
@macrota4259 Рік тому
Да я обожаю этот момент в обучалках где вот так высоко сначала вам нужно подтянутся высоко. И я такой каждый раз думаю так это и есть выход, а как делать то?)))
@_sounds_of_heaven 2 роки тому
умею чистый выход на 2, но все равно смотрю, очень интересно ) кстати говоря научился его делать но прошлым обучалкам
@user-jp3uz8tf5d 2 роки тому
Ну таких нюансов в обучении выхода силой я точно ещё никогда не видел, НИ У КОГО! Спасибо тебе, братишка. Теперь всё это в практику и, надеюсь, теперь я его одолею!)))
@bot8340 Рік тому
могу еще накидать, сначала надо родиться так чтоб у тебя были руки, перед походом руки нужно помыть, чтоб ничем не заразить других, потом научиться хотя бы висеть. с вас десять тыщ! после оплаты станет доступен новый курс
@user-uo5hj3co3e 3 місяці тому
И чё, одолел?
@iislaam7 2 роки тому
Это самая лучшая и понятная обучалка по выходу на 2 из всех что я видел. Реально очень круто, а большинство других и правда похожи на это 0:16. Большое спасибо Артём! И старое интро топ😍
@CalisthenicsSchoolRu 2 роки тому
спасибо!!! 👊🏻
@Konrad_Karlovich 2 роки тому
действительно- простенько и со вкусом. Дельные советы и без лишней "воды".
@CalisthenicsSchoolRu 2 роки тому
здесь только лучшие советы 😎
@greencabb1559 2 роки тому
Да вроде и прошлая обучалка была не хуже, но здесь все понятнее) Спасибо за видео!
@user-tk7mj9jq2p 2 роки тому
Последний раз смотрел Артема, наверно больше года назад, сейчас посмотрев это видео и увидев то самое старое интро, меня навеяло на хорошие воспоминания. Спасибо.
@user-vo5wi5uu6n Рік тому
Желаю тебе КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ в благодарность.
@artur54846 Рік тому
Спасибо большое! , действительно мало кто обращает внимание на данные детали, а ведь они очень значимы в этом упражнении.
@semimaks 2 роки тому
Респект за отличное объяснение двух типов подтягиваний с упором на их различиях!
@user-mq4gr6dr7e Рік тому
Всё толково разъяснил, пошагово. Благодарю!
@danilrusich6330 2 роки тому
Просто и очень полезно .Благодарю
@user-wn7ub1lx3n 2 роки тому
Давно не видел этого вступления! Отличное видео! Спасибо!
@Workout-Calisthenics 2 роки тому
Артем ,большое спасибо ! Очень своевременно .Ставил целью сделать ,,Выход на две ,, к своему дню рождения ,,30,,Октября 2021г .Мне будет ,,52,, Очень локоничное ,тонкое в деталях видео 👍.Следуя инструкциям все получилось 😁. ,1,,раз .Раскачка ,Подтягивание ,Выдавливание .Сделал сразу на две .Далее используя сброс и инерцию ,сделал еще раз .Пока да ,с низкой перекладины как Вы и учили .Я очень рад ,ведь для спортсмена очень важно достигать цели .Нет пределу совершенства !💪✊.
@CalisthenicsSchoolRu 2 роки тому
Супер! Очень рады 👍🏻 С прошедшим! Здоровья и новых успехов 👍🏻👍🏻🔥
@sowugamers52 9 місяців тому
Очень информативный ролик получился! спасибо!
@user-mn4wy3le1t Рік тому
Красавчик, спасибо за объяснение, все понятно 💯👍
@Bichitay Рік тому
Спасибо большое, мне до этого видео никто нормально не объяснил про высокие подтягивания. Скоро треня, пойду пробовать
@user-nm7rc3we6d Рік тому
Артём, красавчик, нормально объясняешь, действительно ньюансы!!! выход делать умею, но посмотреть интересно, все, что говоришь действительно работает
@user-yr4ve2yx4i Рік тому
только благодаря тебе сделал, спасибо за видео!)
@thegreaitv9145 2 роки тому
Тематика как всегда, на высоте, обработка в стиле рок прям за душу берет, все классно, спасибо, Артем
@CalisthenicsSchoolRu 2 роки тому
Спасибо 👍🏻
@Maksim087 7 місяців тому
Круто . Это лучшее для меня объяснение. На таком турнике, без проблем выполнил 3 таких выхода.Механику очень хорошо разъяснил. Буду наращивать мазу.
@magtolis3964 5 місяців тому
Действительно не знал, спасибо, подписку заслужил❤
@aituary Рік тому
редко пишу комментарии, но реально годная обучалка со всеми тонкостями, плюс наглядно показал. лайк от души
@Mr0nze 2 роки тому
Новый формат просто бомба. Видно сколько сил было вложено. Юмор чуть подтянуть и будет 10 из 10. Музыка очень понравилась. Ну а про теорию я молчу, тут всегда на высоте.
@CalisthenicsSchoolRu 2 роки тому
Спасибо ✊🏻
@stepan5586 11 місяців тому
Спасибо ! Буду пробовать
@levs1717 Рік тому
Благодарю, было полезно 🙏
@goldentv1909 2 роки тому
Очень поднятно и чётка потягиваюсь 30 раз но выход силои не очень красиво делаю видео посмотрел и вроде понял как делать от души ✊✊
@dagstail3553 2 роки тому
47лет не умел делать,посмотрел видос,и научился выход на одну руку сделал 😀
@user-ed7fu8si1o Рік тому
А у меня так и не получается даже на одну руку.Никак не могу сделать
@dagstail3553 Рік тому
@@user-ed7fu8si1o дума есть лишний вес,к питанию присмотрись.
@user-ed7fu8si1o Рік тому
@@dagstail3553 У меня вес 80 кг при росте 172.Но подтягиваться я вроде умею а вот выход силой никак не могу сделать даже на одну руку и даже на низком турнике.Вообще никак не получается.Что не так я не могу понять.
@dagstail3553 Рік тому
@@user-ed7fu8si1o попробуй с резиновой петлёй на 50 кг
@user-ed7fu8si1o Рік тому
@@dagstail3553 А без петли никак нельзя?Все вокруг без всякой петли просто приходят и делают без всякого напряга п я даже одну руку не в состоянии закинуть даже на самой низкой перекладине.Я не понимаю что со мной не так,что я за урод если не в состоянии делать самые простые вещи
@user-kj9bq3ud2w Рік тому
Спасибо огромное братан, хочу пожелать всего самого наилучшего тебе и близким, РЕАЛЬНО, один раз посмотрел и с первого раза получился ТЕХНИКА и ЗНАНИЯ сила, спасибо тебе 🦾🦾🦾✊🏻✊🏻✊🏻
@CalisthenicsSchoolRu Рік тому
спасибо!
@yanikchicago3576 Рік тому
Просто красавчик, уровень видео подтянул сильно
@user-sd9pq8hm3w 2 роки тому
Подача и разбор просто супер. Поставил лайк и нажал колокольчик
@CalisthenicsSchoolRu 2 роки тому
Супер 👍🏻
@romanrudenko704 Рік тому
Спасибо за видео . С сыном ходили на турники и возник вопрос выхода силой на две руки на турнике. А тут через пару дней и ответы на вопросы появились(это видео само появилось ) . Спасибо . Пригодиться.
@ish1723 Рік тому
Конечно, сеть талантливые и юные спортсмены "я не знаю, как это делаю, но все получается ", но очень нравится, когда человек каждой клеткой не только тела, но и мозга перерабатывает и чувствует весь процесс. Только такой и может все просто объяснить, несмотря на сложность. Огромное спасибо Вам и успехов! Зы. Да, извините, конечно, соглашусь с предыдущими, юморные вставки немного по- детски, но, возможно, большинству зайдут... еще раз огромная благодарность за труды и позитив, это не менее важно.
@svirv 7 місяців тому
Важнейшая подсказка с подогнутой кистью! Мне 31. Месяц назад какие-то хулиганы (строители😁) на моём пути на работу установили двухметровый забор. Получается, два раза в день приходилось преодолевать его с прыжка. Так постепенно улучшал силу и контроль преодоления... Итог тренировок, вчера уставший после работы, переделал домашние дела, и руки зачесались наградить себя и подойти к турнику в коридоре. Сделал первый в жизни осознанный выход! Через минуту на радостях второй!! Спасибо, автор!
@jonnymontana8620 Рік тому
Молодец, грамотно растолковал 👍
@ratiborvetrov5014 2 роки тому
офигительно )))) круто!
@mamel69 Рік тому
Круто!
@worldphone5593 6 місяців тому
Все получилось , спасибо большое
@lukashovadaria3726 2 роки тому
Пасиба парень.
@user-lg1up7ix9c 4 місяці тому
Спасибо. реально обучалка.
@user-bh9gk6bs2q 2 роки тому
Отличное видео! ,но можно добавить отжимания на брусьях для дожима после рывка.
@marton6625 Рік тому
Отличная обучалка!!!
@user-wm3lm7hw5c 2 роки тому
Спасибо за хорошую инфу
@CalisthenicsSchoolRu 2 роки тому
спасибо ✋🏻
@user-ek1dm2on1v 9 місяців тому
Спасибо, я перевернулся с одного бока на другой!!!
@Vladimirtub Рік тому
Этот ролик реально классный !!! Жаль ужел подписался, а хотелось нажать подписку опять.
@evgeniyevgeniy6285 Рік тому
Спасибо!
@user-ii7nm6eg7f 2 роки тому
Спасибо за крутое видео!
@CalisthenicsSchoolRu 2 роки тому
✊🏻✊🏻✊🏻
@sergeiivanov5325 Рік тому
В нашем, далёком детстве и юношестве,не было никаких "обучалок" мы просто жили около турника и выход силой делали из положения "вис" подчёркнуто медленно,и перекладины не косаясь! Кто-то мог "выход на две",а кто-то нет! И всё!Научился делать-победа!!! В любом случае,вы, молодец,что помогаете другим.💪да прибудет с нами сила!!!
@redbullinrussiaofvolgograd7726 2 роки тому
Красавчик Артём всё верно в подтягиваниях несколько техник, я тоже так же научился делать выход силой, правда у меня не было обучалок, только я решил ускорить процесс т. к слабоват был в тяге на турнике, так вот освоив теорию тех вых сил, уже в практике залазил на перекладину с отегощением-рюкзак+ 4-5 кирпичей, через неделю таких тяг я просто взлетал сухим весом на выход силой.Как то так. Давай видос про такой элемент как Девятка-подъем с переворотом на перекладине не касаясь животом турника, чисто на руках.
@user-xs4cw3tf1r 2 роки тому
Олдовое Интроооооо ура!
@skwad_lui3546 Рік тому
Спасибо,лудше всех обяснил
@user-ql7ft6qu5m Рік тому
Благодарю))
@user-nj5fb7lt9u Рік тому
Дякую за корисні поради!
@user-do6uq6nx4g Рік тому
Официально подтверждаю, что видос годный, подтягиваюсь стабильно 12 раз, за 4 дня освоил выход силой по советам из этого гайда
@top_4elovek34 Рік тому
Спс по пробую
@suetolog481 Рік тому
недавно начал заниматься на турниках повторяю за другом он научил меня делать выходы на одну руку как то вечером заболел пресс сейчас отдыхаю отдохну буду учится выход на две учится делать вот обучалки смотрю ))
@user-yl7ky3nj6s Рік тому
👍куча нюансов!Спасибо большое за информацию к сведению!
@denise8267 9 місяців тому
Выход силой. Уже в самом названии кроется секрет. Нужна сила. Обратите внимание, выход делают либо реальные турникмены в зрелом возрасте, либо молодые поджарые парни... Вск что вам нужно это сила в мышцах необходимая и достаточная для подъёма вашего бренного тела над турником. Ну и немного техники 🎉 Качайте мышцы на турнике и сбрасывайте лишний вес параллельно оттачивая технику выполнения. Этот постулат касается практически всех сложных упражнений на турнике. Десять лишних килограмм на животе, возможно, позволят вам сделать те самые десять подтягиваний, но не дадут сделать выход силовой и даже подъем переворотом.
@GorelovRA Рік тому
реально год тренировался по другим обучающим видео не мог понять в чем прикол 20 раз даже научился подтягиваться с 15 хотя нахрена.. ну так сказано было в нескольких обучающих роликах в итоге все равно не получалось какимто случаем научился сам выход делать.. спустя год тренировок сейчас криво косо делаю иногда получается иногда нет вот это видео реально расставило пазл в моей голове как надо ))) особенно понравилась разница в подтягивание до груди как я и делал подводящее оказывается надо по другому буду пробовать )) наконецто смогу дойти до цели 10 выходов спустя несколько лет ))) благодаря этому видео
@egorcrypt Рік тому
Мне нравится декомпозиция задачи)))
@user-yy3xm3il4g Рік тому
Толковый видос
@user-xb1ob2cs4h Рік тому
Спасибо за видео. Мне уже много лет, но вот загорелся сделать выход силы на две руки.
@eldarbeshtoev9182 2 роки тому
Ахаха и юмор и инфа в одном видео 😂 сам так нелепо друзей учил, когда им объяснял технику выхода.
@CalisthenicsSchoolRu 2 роки тому
мы отрывались как могли 😅🔝
@user-cc6ku7uy9p Рік тому
Спасибо
@user-un3rt8pv9p 2 роки тому
зря ты так, много достойных обучалок есть, включая и твои секреты тоже
@vubena 2 роки тому
Вставки хороши. С ними интересней, но немного поработать над их качеством (типа у дембеля не будет такой осанки и пр)👍
@bekzodjonrajabov6388 2 роки тому
Класс
@user-yx7wb6gb8h Рік тому
До 30 годиков делал и склепку и выход на 2 руки но тяжелая работа плюс перебор веса на штанге сделали свое дело -растянуты толи связки влоктях то ли че то с суставами и подтягиваться в 35 учился считай заново раньше о технике и не думал сейчас смотрю обучалки столько нюансов -знал бы раньнше сберег бы здоровые руки !!!!автору однозначно уважуха!!!
@user-lz2ep9ir4w 2 роки тому
За старое интро респект)
@CalisthenicsSchoolRu 2 роки тому
привет олдам!
@user-gn6ff7yg2i 2 роки тому
Артём, а могут ли подтягивания с дополнительным весом помочь для выхода силой?
@footballer2005 Рік тому
Спасибо за обучение как хватать турник при выходе силой
@user-uz4bb5xn6n 2 роки тому
Заставка вернулась :)
@CalisthenicsSchoolRu 2 роки тому
Она просто стеснялась)
@VanyaVanya0208 3 місяці тому
Самый кайф, что вначале ты стебешь чужие гайды, говоришь, что надо разбить все пошагово, а потом просто сделать выход силой и в конце сам делаешь точно также)))
@user-gr3ut4gk9w 2 роки тому
Все круто все по делу до того момента как дошел до раскачки и подработки ногами. Такая добавка превращает выход силой в выход на две просто без приставки сила) на этом можно было бы чуть больше сакцентироваться что сначала научитесь делать с хорошей инерцией и с помощью ног а потом уже постепенно сводить это к минимуму чтобы делать Kрасuво)
@eugene_bright 2 роки тому
В стандартном выходе силой всегда присутствует инерция, вопрос только в её количестве. Настоящий выход силой - это только медленный выход
@user-gr3ut4gk9w 2 роки тому
@@eugene_bright инерция инерции рознь. Одно дело когда она ловится еле уловимо небольшая на так называемых "чистых выходах" с контролем ног как например делает тот же Трухоновец на своих видео. И совсем другое когда ловится значительная инерция плюс немножко ноги подбивают. Это тоже выход на две (я сам к слову только такой и могу сделать) но разница между таким и утрированно чистым как между жигулями и мерседесом. А медленный выход это вообще отдельный вид извращений.
@ikseyverb 2 роки тому
кайф, конечно, но выход можно сделать и без высоких подтягиваний. Я их освоил ток когда сделал 5чистых выходов. Мои друзья подтягиваются только до груди, но выход могут, хотя и не чистый
@mariauhs2904 Рік тому
1.42 класная музыка топчик
@gurman6912 Рік тому
Я научился делать выход на две на крутящемся турнике, вот как раз на таком турнике ты понимаешь технику как правильно делать сам выход
@autorlando_sport Рік тому
Высокие подтягивания научился делать на турнике, который стоит около дерева. Там небольшая веточка висела над турником (около 30 см от турника) и вот она была моей целью. Теперь же я достаю до неё зубами)
@user-xk3pj4em9h 2 місяці тому
Всё понятно. Сначала надо ещё армреслингом позаниматься.тогда и получится.без силы предплечья ничего не получится.однозначно.спасибо.
@elmi_ra_ul4314 10 місяців тому
❤❤❤❤❤❤❤❤
@van_t_age8681 2 роки тому
5:02 у вас оператором Виталий Гогунский подрабатывает? ))
@GoldStarShamu Рік тому
Мне понравилось через пол часа соплежевания-" всё , без лишней воды... "))))
@user-iz3wq6wh9u 2 роки тому
Как увеличить количество и улучшить качество?
@klim6010 2 роки тому
Хороший вопрос, я дошёл до десяти выходов, но делаю с небольшой раскачкой и кипингом, хотелось бы научиться без кипинга
@kriguitar4753 2 роки тому
Не знаю, может высокие подтягивания с весом. и отжиматься на брусьях тоже с весом, с большим весом.
@grove.716 2 роки тому
Завтра по практикуюсь
@CalisthenicsSchoolRu 2 роки тому
удачи ✋🏻
@arreaba Рік тому
не знаю насколько полезны эти ньюансы, но есть один момент который я до сих пор пропускал из виду, ставить локти ближе к телу и округлять спину при подьеме (вжимать грудь и обходить турник дугой). надо будет попробовать
@user-em2ps8eg7x 2 роки тому
3:22 я думал это из киша)
@Fizrookie Рік тому
Еще бы добавили разницу между выходом силой и выходом на две - то что показано, это на две. Силой без раскачки делается. Нисколько не сомневаюсь в авторе - он то сделает все в кубе и знает разницу) А так, видео супер!
@Artem_Oganesiants Рік тому
Мне , чтобы научиться помогла видео у неофита. Всем советую
@lexnikols2444 Рік тому
учился делать выход силой еще лет сорок назад, когда обучалок еще не было. пока мышцы не наростут для нужного рывка, никакие обучалки не помогут, поэтому нужно просто пытаться делать это упражнение, а получится оно только тогда, когда мышцы подтянутся к нужной взрывной нагрузке, это касаемо выхода техникой, если делать выход только за счет силы, то нужно тупо подтягиваться и отжиматься на брусьях
@user-sw6qb4sp4x 9 місяців тому
Спасиба я не мог зделать виход силой несколька лет тебя посмотрел зделал с перваво же раза.
@wotblitzer5770 2 роки тому
Дьявол кроется в деталях… Надо запомнить
@user-eq7jb4mg7x 2 роки тому
Сделай видео как правильно подтягиваться новичкам
@CalisthenicsSchoolRu 2 роки тому
Вот же ukposts.info/have/v-deo/rJilpIyIf4Noy2w.html
@user-eq7jb4mg7x 2 роки тому
Спасибо
@user-xi9dv7kg3x Рік тому
Умею только выход на 2 с рывком) буду учится чистый
@thik. 2 роки тому
можешь сделать ролик как пробить застой в выходах ? с 30 до 40?
@AlexEre80 2 роки тому
У лося вроде бы есть видео
@luthorblaze5124 Рік тому
Мне вот интересно знать,, Стоит ли вообще тренировать и качать пресс Для выхода на две Упражнения на пресс этому как-то способствуют Кто-то может подсказать
@user-fe6rj2yd1o Рік тому
👍👍👍
@carrascoprod.1217 2 роки тому
Интересно, а передний вис поможет в прогрессии для высоких подтягиваний:?🤔
Суспільне Чернігів
Переглядів 1,3 млн
Євробачення Україна | Eurovision Ukraine official
Переглядів 560 тис.
В гостях у Гордона
Переглядів 492 тис.
Александр Борисов о спорте
Переглядів 77 тис.
НА СПОРТЕ
Переглядів 6 тис.
Школа Воркаута
Переглядів 13 тис.
GymFit INFO
Переглядів 674 тис.
Школа Воркаута
Переглядів 8 тис.