30 минут 0_0

@@vol0dymyr ну, первый опыт, пытался подробно)

Ещё всё это смонтировано на телефоне🤣

@@Andrey_Aleksandrov молодец!

@@user-ou3cg1ui4i спасибо!

А я даже висеть не смогу

Хех, а я только плечо поднять могу😂😂

Меня тоже макар зовут😂

Лол причём тут мышцы, там 80% сухожилия и связок работа, у горил они в 3 раза больше чем у человека, чтоза тупое сравнение? 😂😂😂

@@ruslanmagomedov7380, парень, за любое движение отвечает мышечная ткань. Сухожилия - это лишь соединительнотканные крепления мышц к костям. Их единственная характеристика - это прочность на разрыв. Они не обладают никакой сократительной способностью. Связки - это вообще образования для укрепления и ограничения суставов. Только мышечная ткань обладает способностью к сокращению. Поэтому на силу влияет как раз мышечная масса и развитая нервно-мышечная связь. А задача сухожилия не порваться при сокращении мышцы. А основная задача связок - предотвращение вывихов. Изучи немного анатомию и физиологию, прежде чем вступать в дискуссию.

@@user-st6vj3nv3m 😂 ну ты и бедолага, жалко тебя если ты действительно в это веришь. Железный Самсон над тобой бы сейчас смеялся. Почему тогда 150 кг атлеты не могут подтянуться на одной руке, мышцы то большие ? Потому что им сухожилия не позволят! Сила это удачное крепление сухожилия к кости, то есть длинная мышца и короткое сухожилия - огромный силовой потенциал , в случаи с подтягиваниями именно этот фактор решает все! Не какие мышцы ничего не дадут тебе хоть как бы ты их не качал, они лишь последствия работы сухожилий. Думай как хочешь, это твоё право.

ufc_mma.fight , ну во-первых, с чего вы взяли, что не могут? Может, просто вы этого не видели? Или это не тот элемент, которому они уделяют внимание? Во-вторых, эволюционно сложилось, что такое движение, как подтягивание, для человека не имеет никакого практического смысла. Это привело к эволюционному регрессу мышц, которые задействованы в этом движении. В первую очередь - широчайших мышц спины (а именно она выполняет при подтягиваниях наибольший объем работы, в том числе на одной руке). Так работает эволюция. Ничего уж не попишешь. Подтягивание - это неестественное для человеческого образа жизни движение - мы больше не живем на деревьях. В-третьих, как показывает статистика, атлеты, у которых длинный бицепс и короткое его сухожилие, значительно больше подвержены такой травме, как разрыв бицепса. Поэтому можно подвергнуть очень серьезному сомнению ваше утверждение о длинных мышцах и коротких сухожилиях. "удачное крепление сухожилия к кости" - это как? Анатомически крепление сухожилий к костям у всех примерно одинаковое. (См. "Нормальная анатомия человека", раздел "Опорно-двигательный аппарат" (остеология, синдесмология, миология)). Мышца прикрепляется с двух сторон сухожилиями к двум (или более) костям. При сокращении она уменьшается в длине, что способствует движению этих костей относительно друг друга, например, при сокращении бицепса сгибается рука в локте. (В качестве аналогии: можете взять две веревки в руки и привязать их к каким-нибудь предметам, встав между ними, после чего согнуть руки и подтянуть предметы к себе. В данном случае Вы выступаете в роли мышцы, веревки - в роли сухожилий. В них нет никакой силы. Их главная задача не порваться. Никакими способностями к сокращению эти веревки (сухожилия) не обладают). Вы, я так полагаю, не знакомы с физиологией работы мышц и даже не представляете, как они устроены, если делаете такие утверждения. И, судя по всему, даже не изучали этот вопрос. Поэтому не нужно пытаться дискутировать со мной, не имея на руках фактов (к тому же, общеизвестных и общедоступных). И не нужно применять в полемике грязные приёмы и пытаться убедить себя в том, что ваш оппонент дурачок. Либо приводите факты, не оскорбляя оппонента, либо лучше вообще не вступайте в спор.

@@user-st6vj3nv3m Вобщем тебе уже ничего не объяснить, ты гугла начитался и считаешь себя профессором, а я говорю все из личного опыта, сила приходит лишь после тренировки сухожилия. Мой знакомый без бицепса после травмы, однако он сильнее меня в подъёмах штанги стоя, лол. В-общем главный герой на видео доказал что мышцы в такого рода движениях участвуют второстепенно(судя по его телу) , он подтверждение моих слов. В этом движении решает жёсткость сухожилия на одно чистое повторение, во всех остальных повторах решает выносливость, то есть медленное заполнение молочной кислотой мышц(генетика в основном) Вывод : Еслиб силой были мышцы, то он бы поднял два своих веса в изолированном упражнении на широчайшие, но он этого не сделает, потому что мышцы там участвуют второстепенно, они вынуждены принимать нагрузку больше, а именно в подъёме на бицепс тебе мышцы не помогут. И не говори мне пожалуйста какую роль выполняют мышцы, а какую сухожилия, я говорю тебе именно про это движения на турнике, в остальном, в таких упражнениях как жим лёжа, вот тут да, мышцы все таки участвуют в большей степени, в становой вообще половина мышц тела пашут.

Ну, бывают исключения) спасибо

Была база около 20,и я научился за полторы недели. Правда потом резко разучился( И лишь спустя 2 месяца без тренировок этого снова смог

На 1,5 слушал, самое то

Смотрю на скорости 2😉А вообще очень крутая обучалка , продолжай дальше. Снимай побольше обучалок)

На 5 норм

Реально помогло))

Спасибо!

Это достойные показатели! Не забрасывайте занятия! 💪🔥

Молодец. Мне 45 лет и все удивляются когда подтягиваюсь с 50кг на 3-4раза.цель подтянуться на одной руке

Андрей Александров классно спасиб за обучалку

Спасибо

Поздравляю!

@@Andrey_AleksandrovЯ просто всё утро твои видео смотрел.Попробовал и получилось 😆

Рад, что понравилось)

@@Andrey_Aleksandrov , от души )

Дааа, реально годно

Рад, что понравилось!

Спасибо!

Ой не знаю, не знаю. Весной ток на каникулах

Спасибо 💪

При всём уважении, Кобелев тоже не безызвестный человек, но за долгие годы, увы, так и не смог наработать большую аудиторию

@@workoutpogar8589 сможет ещё, просто он в по лайтовой схеме снимает

не будет. 1. не умеет говорить. 2. вместо харизмы одна красная шапочка. 3. ничего нового не говорит

@@user-il9lr3lq9z я так не думаю. Он мировые рекорды ставит.

Спасибо

Спасибо!

@@Andrey_Aleksandrov, а если не секрет, сколько ты занимаешься ?)

@@evilheart7679 4,5 года

@@Andrey_Aleksandrov я на вас подписался потому что вы мне дали идею как можно сделать дополнительный вес домашними условиями

Спасибо

Спасибо 💪

Давай, топи!

Я потом кину тєбе результат

@@ivanthop1856 Ну что, сколько уже на одной подтягиваешься?

💪

Спасибо!

Ну, кому-то легче даётся. А это обучалка в среднем для всех подходит. Но с 20 додтягиваниями подтянуться чисто на одной руке это почти невозможно. 100% техника не чистая, силы не хватит

Андрей Александров у меня видео осталось еще, как я по разу делал, правда там не высоко было, но дотягивал до конца)

@@Andrey_Aleksandrov хз, я чисто обычно раза 22-23 подтягиваюсь и вполне спокойно и красиво могу подтянуться на левой руке)

Спасибо!

😄

@@Andrey_Aleksandrov 0:07 опа Андрей Александров здарова

😎💪

Если считать отправную точку, как с доп весами стал подтягиваться, то около полугода. До 14 3 года

😄💪

Спасибо!

Спасибо!

Красава🔥

Спасибо!

Ну, про возраст я не говорил, только про массу

Я даже большее скажу. У мужчин после 45 лет с каждым годом половой член укорачивается на 1 миллиметр.☝️☝️☝️ Медицинский факт.😜

Спасибо) Пока обучалки не планирую снимать, нет времени(11й класс). Только на весенних коникулах может

Спасибо!

Как раз сам пробую щас на одной руке научиться! Мне 35,за свою жизнь многими единоборствами занимался,щас на воркаут пробило!

Коммент от девушки))

Да, спина играет огромную роль

Ну, Новый Год всё же)

@@Andrey_Aleksandrov 😂👌

🤣🤣🤣🤣

Ну, на выносливость влияет конечно, но не на силу

Секрет

Ну, пока не собираюсь) Спасибо за отзыв!

💪🔥

Смотря на сколько. Если больше чем на 30 градусов руку можешь согнуть, то начинай попытками. Но всё равно иногда трень базу

Уже 14

Ты молодец, я только начал заниматься мне 15, могу 14-16 чистых сделать, хочу научиться выход силой, но не выходит, у меня во дворе друг есть по имени Андрей, он делает 11 выходов силой но на одной он не может подтянуться, в чем секрет?

@@beaver2238 я тоже не мог, когда делал 11 выходов силой)

Спасибо

И как?

?

брат..

💪😄 Рад стараться

@@Andrey_Aleksandrov кстати, со старым новым годом. вчера вспомнил, когда увидел на видео шапку деда мороза, потом забыл)

💪

Пака времени нет(11й класс) На такие видео по часов 8 уходит

@@Andrey_Aleksandrov ,ничего страшного ,я не тороплюсь)

@@user-lw4yn5wl2m секрет

Константин Маськов какая база была с весами на многоповторку и на одноповторку?)

Если до половины, то уже попытками конечно

@@Andrey_Aleksandrov спасибо. буду е*ашить. правда по 50 подходов я пока не делаю))) вчера только 16 сделал)

@@Andrey_Aleksandrov я щас пробую подтянуть себя двумя до середины или почти до середины и потом на одной руке медленно опускаться вниз. я заметил, что так много мышц напрягается, в том числе и плечевые. такое упражнение эффективно в подтягиваниях на одной?

@@jurijnikolaev1037 да, только пытайся изначально не опускаться, а просто висеть

@@Andrey_Aleksandrov понял. провисеть я тоже попробовал. на согнутой руке 14 секунд, был момент, провисел. секунд до 20 нужно дойти прежде, чем тренировать опускание?

Нет конечно

💪🔥