4 Ways to Become More Energized
Переглядів 211,970
5 років томуВ этом видео я расскажу вам про то, как думать про жизненную энергию системно. Мы разберем 4 способа / источника энергии!
Записаться на 7 дневный пробный период в Лингоде можно здесь - bit.ly/nastjabrand. Скидка на 25% на первый месяц занятий - NASTJA3. Записаться на бесплатные занятия через Facebook здесь - / lingoda
Опросник - hbr.org/2007/10/manage-your-e...
🆕 СМОТРЕЛ НОВОЕ ВИДЕО НА КАНАЛЕ? ➤ ltstyt.be/3AY
🛑 Если нет ➤ ЖМИ НА 🔔 под видео, ВЫБЕРИ "ВСЕ" и всегда знай о выходе новых видео!
ОГЛАВЛЕНИЕ:
⠀⠀1:40 4 источника энергии
⠀⠀4:31 Физическая энергия
⠀⠀4:41 Физическая энергия: сон
⠀⠀6:20 Физическая энергия: питание
⠀⠀7:08 Физическая энергия: движение
⠀⠀9:59 Физическая энергия: отдых
⠀⠀12:29 Эмоциональная энергия
⠀⠀17:51 Ментальная энергия
⠀⠀19:35 Духовная энергия
То, как мы работаем, не работает - www.ozon.ru/context/detail/id...
Название: 4 способа стать более энергичным
#продуктивность #энергия
-
Спонсор этого видео - онлайн языковая школа Лингода.
@irynashakun6067 5 років тому
Настя, спасибо за книги! Сейчас читаю Why we sleep и она кардинально поменяла мое отношению ко сну. А на прошлой неделе в метро читала Why we sleep и парень возле меня сказал: "Это книга Matthew Walker? Я с ним работал в его исследователькой лаборатории." Ты представляешь?!!! Я живу в Чикаго. The way we are working isn't working уже взяла в библиотеке по твоей рекомендации. Я думаю, что я куплю пару копий и подарю менеджерам. Ты изменила мое качество жизни за эти годы. Я тебе так блогодарна!!!
@user-ud9bm4cj5w 4 роки тому
mmmmmmoo9o99900pl0oplp ppooipp0ooooluiuui
@user-oj8si2qt4n 3 роки тому
Благодарна
@karynacrypto 5 років тому
Вторник и четверг - самые информативные дни благодаря Насте ❤️
@user-jk2iz2fb9v 5 років тому
Настолько трудолюбивый, грамотный, заряжающий энергией ты человек!!
@user-jj1ih9ts5x 5 років тому
Настя любит все структурировать и систематизировать!
@funastacia 5 років тому
😇✨
@StarikovaTV 5 років тому
Насть очень интересно!!!!
@funastacia 5 років тому
Уиии, мне приятно, что тебе интересно! У тебя тоже очень интересно 🥰😍 *When the coolest UKpostsr writes to you* #fandommoment 😍😍😍
@StarikovaTV 5 років тому
Anastacia Kay 😂😏
@anastasiabochkareva6987 5 років тому
Настя, огромное спасибо за видео!!! Столько полезной информации) ждем каждое твоё видео
@anetka_chnnel5333 5 років тому
Спасибо, очень полезная тема и очень актуальная.
@alicevargkavetz1341 5 років тому
Энергия - это то, что мне сейчас действительно нужно!😅 Спасибо вам, Настя, за информативное и полезное видео!!!❤❤❤
@elenag3579 5 років тому
Настя, ты обладаешь просто огромным объемом полезной информации! Спасибо тебе большое! Книгу купила даже не досмотрев видео ещё до конца)
@alexandraglushakova2593 5 років тому
Только утром посмотрела видео, а сейчас уже сижу читаю книгу. Настя, ты умеешь заинтересовать!)
@user-el3eh8gx1y 5 років тому
Спасибо Вам за то, что Вы изменяете жизни, что даете качевственный, научный контент, проверенный, проанализированный. Это лучше всех мотивационных книг! Я Ваша фанатка уже несколько лет! Вы - невероятная, луч света во всем потоке информации о продуктивности и успехе. Удачи Вам во всех начинаниях!!!!
@marynaslobodianiuk3441 5 років тому
Настя, спасибо большое за данное видео и за уникальный и крутой контент! Так интересно, что ты никогда не говоришь "поставьте лайк и подпишитесь на канал", а хочется поставить десять лайков и снова и снова подписаться!
@Dashuksa 5 років тому
Это же круто! Вот не зря говорят, что то что нам действительно нужно всегда найдет нас или появится в поле зрения! Как раз вчера думала: Господи, как я устала, ни на что не хватает сил, но в принципе, физически все нормально, просто, видимо я недорабатываю какую-то сферу энерги, а другие сферы эту энергию еще и потребляют! Так что круто, спасибо за рекомендацию, книгу уже заказала!
@user-dk4sm6xe9q 5 років тому
Большое спасибо за то, что делишься с нами полезными знаниями 😊
@lalalulu5739 5 років тому
Настя,ты такая классная,веселая, позитивная,очень поднимешь настроение и даёшь много полезной информации! Спасибо)
@user-ev5po3br7x 5 років тому
Настя, спасибо что ты есть❤
@lastochka1564 5 років тому
Просто супер, спасибо большое. Вдохновение, любовь.💓
@dmitry_leo5819 3 роки тому
Настя, спасибо за книгу! Я прочёл её и мне это сильно помогло улучшить мою жизнь. Я просто постоянно теперь чувствую себя энергичным и счастливым. Столько, сколько я делаю сейчас, я не делал никогда!
@user-md5zx9to9u 5 років тому
Настя ! Вы умница ! Сделайте отдельное видео ,как правильно выйти из стресса ,какие упражнения делать ? Какие психологические способы применять ,как взглянуть на проблему по другому ? Как Вы выходили из стресса когда потеряли работу ? Для меня это очень актуально.
@tatianaparshina6060 5 років тому
Спасибо за видео! Пошла искать книгу
@Rrainyman 5 років тому
Я взялась законспектировать все полезные видео в Xmind и по ним составила для греческих студентов полезный бесплатный воркшоп :) Скоро можно будет и научные работы писать по каналу :)))
@funastacia 5 років тому
ВАУ! Если бы я была Симом, то мой показатель по Духовности сейчас наполнился бы на экране до потолка ))))
@user-gc2pw9nh3s 5 років тому
Без раздумий заказала книгу. Потрясающее видео, Настя! После твоих видео чувствую себя обалденно! Самые любимые видео - на твоём канале:)))
@kristinavladimirovna5016 5 років тому
На следующий же день купила книгу. Бомба! Очень не терпится дочитать и поделиться ей!
@user-cf6qq1uo9n 5 років тому
Привет, Настя! Уже читаю по твоей рекомендации! СПАСИБО!!!
@xy8976 5 років тому
Очень интересный материал, спасибо!
@user-ev5po3br7x 5 років тому
Сразу же заказала книгу. Очень доверяю вашему мнению. Столько много нового узнала из ваших видео. Спасибо, что делитесь. 🌹
@annanazar1239 5 років тому
Спасибо большое за стоящую информацию и шикарную подачу!
@user-qr8iv4ok4v 5 років тому
Настя! Спасибо за Марафон! Сегодня месяц как я на полумарафоне! Я так рада!
@BohdanAndrashko 5 років тому
Ух ты, круто видео! Новый уровень 😎
@annawind3039 5 років тому
Видео просто супер!!!
@user-xc2mh4oz1g 5 років тому
25 минут и ответы на куча беспакойющих меня вопросов спасибо тебе 👍
@dasha_adrie 5 років тому
Безумно интересно!) Даже сделала конспект, буду просматривать! Спасибо большое за видео! ))
@curiousmercurius3562 5 років тому
До того, как я посмотрела это видео, у меня было какое-то подавленное состояние. После же появилось желание сесть за любимую работу и набраться энергии засчет неё:) Большое спасибо за видео, Анастасия!
@elena_bon_ 5 років тому
Настя, спасибо за то, что ты делаешь! За то, что делишься с нами тем, что узнаешь сама! Всегда очень жду твои видео, потому что они заставляют задуматься и очень мотивируют! Спасибо! :)
@adrianphantomhive7941 5 років тому
Спасибо вам большое,я поступаю в этом году и мне очень сложно. Видео очень помогло понять мои ошибки,столько ценных советов я получила. Вы дали мне возможность посмотреть на вещи по-другому.
@user-hs6ep8el8l 5 років тому
Читала книгу "Жизнь на полную мощность", для меня она оказалась немного сложноватой. Спасибо Настя, за доступно рассказанную информацию.
@nellsarina1573 5 років тому
Спасибо!
@elenastas6782 5 років тому
Настя, спасибо за видео! И то что оно длиннее чем обычно меня только порадовало, я полностью окунулась в это мини-лекцию. Тема очень интересная, и при объяснении каждого вида энергии постоянно возникала мысль: "Да, все так и есть, это логично". Особенно понравился график эмоциональной энергии, по себе замечаю, что очень часто неожиданная работа (и с реально короткими сроками) от босса нарушает мой внутренний баланс и я уже не знаю за что хвататься и в какой последовательности что делать. Совет уменьшить энергию, но все таки оставаться в позитивном настрое мне очень понравился, теперь нужно еще понять как я смогу это применить на себе))) В общем, видео придало мне больше позитивной энергии, просмотрела его дважды, сначала прослушала, а потом все законспектировала, так что я довольна)) Спасибо!
@veravendella 5 років тому
Спасибо за наводку с книгой, обязательно прочитаю 🙏🏻
@anastasia9810 5 років тому
Всегда с огромным интересом и восхищением смотрю твои видео! Это действительно огроная работа, и спасибо тебе за то, что делишься такой информацией с нами! Очень жаль, что так мало подписчиков, ведь твой труд действительно достоин быть популярным.
@ParkaBoyification 5 років тому
начало видео клевое. Новый формат!)
@ekaterinafilimonova4578 5 років тому
Настя, хочу сказать спасибо, что порекомендовала тренинг Ильи! Я наконец-то его прошла и очень довольна))))) спасибо тебе большое!
@mariavlc9606 5 років тому
Анастасия, большое спасибо за такие содержательные и практичные видео!!!!!
@Subtle_Sculptor 5 років тому
Настя, очень ценное видео, спасибо! Особенно важна часть про историю событий - как ты ее сам себе рассказываешь. Я сейчас очень часто ловлю себя на позиции жертвы и пытаюсь сформулировать свои мысли иным образом. Мне кажется, я становлюсь сильнее. Пока совсем чуть-чуть. Но хочу большего.
@funastacia 5 років тому
Настя, мне помогло думать об этом в ключе - да, события сложились так-то, но это мне позволило попробовать себя там-то и там-то. И когда это достаточно повторяешь, то это становится твоей новой историей!
@Subtle_Sculptor 5 років тому
@@funastacia да, именно так! И книгу я заказала, собираюсь прочитать и применить:)
@marinashakhova570 5 років тому
Спасибо, Настя! ❤️ У меня сегодня как раз ощущался некий кризис!
@marinababayeva9628 5 років тому
Спасибо за видео, очень интересно, но почему-то звук очень тихий :)
@funastacia 5 років тому
Марина, это так странно, потому что у меня просто blasting звук в наушниках! Как такое вообще возможно 🤷♀️ Это не только у тебя, куча ребят выше такое написали. Извините за неудобство, ребята!!
@user-mx1xd2cw7g 5 років тому
Фух, думала это я оглохла 😂
@marinababayeva9628 5 років тому
@@funastacia Настя, а ты слышала про исследования о том, что девочки лучше обучаются при более высокой температуре окружающей среды, а мальчики - в более низкой. Разница не большая(2-3 градуса). Я к первоисточникам не обращалась пока, но звучит не очень реалистично :) может ты сталкивалась с такой идеей? И что ты об этом думаешь?
@sonnenschein5371 5 років тому
@@marinababayeva9628 Настя рассказывала об этом в одном из последних видео, я от неё узнала об этом:) Посмотри, кажется, в видео про работоспособность и биоритм
@nayastepanova6432 5 років тому
Спасибо, очень актуальная тема💚
@tksenias 5 років тому
Настя, очень полезное видео! Спасибо большое! Задумалась. Это как раз тема, которая в последнее время крутится у меня в голове, но я не могла это определить настолько точно. Спасибо за то, что ты делаешь!
@user-jr6et5ui9l 5 років тому
Настя хорошо что я тебя нашла💜 ты классная
@kkateleakkatelea9349 2 роки тому
Настя, спасибо тебе за твой канал! Очень помогает и мотивирует!
@flwrls6468 5 років тому
какой крутой монтаж в этом видео! 👀
@funastacia 5 років тому
Я рада, что нравится!
@tatianagavrilova2252 5 років тому
Спасибо за наводку! Уже читаю ❤️
@KateKrut 5 років тому
Настя, ты супер!!!👍
@Aisha-gl1sl 5 років тому
Настя, Спасибо!❤️❤️❤️
@lianagramatchikova6212 5 років тому
Благодарю! Очень интересно!
@inhale_and_smell 5 років тому
Спасибо, это очень полезно!
@katerynivna 5 років тому
Судя по тому, что услышала от вас в этом видео, некоторые моменты этой книги немного перекликаются с Atomic Habits Джеймса Клира. В частности момент о narratives. Клир пишет, что наше поведение, наша реакция на определенные события зависит от нашей интерпретации этих самых событий, а она (интерпретация) очень часто далека от объективной. И этим мы сами себе создаем преграды. Дочитываю Atomic Habits, и спешу прочесть "То, как мы работаем, не работает" :) Настя, спасибо! Рекомендации книг, как и всегда, очень стоящие :)
@mariaivanova491 5 років тому
Спасибо за такое полезное видео😊🙏🏻 Медитация даёт много энергии, эмоциональной стабильности, очень помогает сконцентрироваться. Очень рекомендую☘️🧚🏻♀️
@user-db9uc6er8c 5 років тому
Настя спасибо за поток полезной информации, начала читать книгу «зачем мы спим» по твоему совету! Хотела попросить сделать видео на тему выбора профессии, предназначения. Чувствую себя не в своей тарелке, но не понимаю куда двигаться, интересно твоё мнение. Спасибо!❤️
@soulseasons4636 5 років тому
Настя, видео супер. Спасибо.
@marinasurkova4453 5 років тому
Читала книгу Шварца "Жизнь на полной мощности". Многие идеи из этой книги есть и в той, про которую ты говоришь, но и новую информацию я получила. Спасибо большое!
@ShpitzesVShasky 5 років тому
Настя, спасибо огромное! Это невероятно полезно
@nataliyakorovkina3716 2 роки тому
Great reference, thank you !
@dariasilkina9879 5 років тому
Настя, ты замечательная! Спасибо большое за видео, за полезную информацию! Очень хотелось бы, чтобы тебя было лучше слышно 🙏
@user-gs3bc9qz7w 5 років тому
Спасибо, очень интересно!
@Mila6kaSju 5 років тому
Спасибо. Очень полезная информация.
@user-rk2ke2wq1g 5 років тому
Спасибо! То, что надо было.
@user-jx9ho8sp7c 5 років тому
Спасибо большое!!!!
@anastasiasavkova9477 5 років тому
хорошего начала дня 💌
@funastacia 5 років тому
И тебе, Настя!
@vikysiabaygot 5 років тому
Спасибо. как всегда интересно! А я как раз в последнее время больше занялась психологией и работой над созависимостью. Когда ты жертва, спасатель или преследователь, это действтельно много отнимает у тебя энергии. Это работает во всех сверах причем. Но до меня только после твоего видео дошело, почему я именно за это зацепилась! Я нашла свой ресурс)
@Julia-qf5yg 5 років тому
13:32 - этот момент истины про меня!!! 100% попадание в цель! Реально это так!!!
@milashatohina2995 5 років тому
Спасибо за видео, как всегда смотивировала меня ❤️. Ждём розыгрыш книги)
@user-dv6jg1nd3m 3 роки тому
Заказала книжку! Спасибо большое!!!🙏❤⚘
@alim-zz5um 5 років тому
Спасибо!Очень познаввтельно!
@user-lh9sf9ft4z 5 років тому
Какие у вас красивые волосы! Видео конечно же как всегда на высоте с:
@f_khak 5 років тому
Настя, это видео нужно проигрывать нонстоп. Купить монитор только ради него. Одно из самых полезных на канале!
@user-nx5gp4yz7w 3 роки тому
Смотрел твое видео про ай ею, мне понравилось как ты говоришь и обесняеш. Все четко, понятно и круто!
@nadia_71 5 років тому
Очень интересно❤️❤️❤️❤️
@ksenia_dolzhenko_ 5 років тому
сразу купила эту книгу спасибо!
@user-gg8wv8lo9h 5 років тому
Каждое видео, где лучшее становится еще лучше. Спасибо за информативное видео и творческий монтаж, Настя! Очень круто) Ты накинула свитер на плечи?💖💖💖
@olgam.8605 5 років тому
Теперь я знаю, какую следующую книгу буду читать. Спасибо! Продуктивной недели.)
@koskagr 5 років тому
Ах, Настя. Спасибо большое за все твои видео с очень полезной информацией. Моя дочь студентка. По русски говорит очень мало. Я пытаюсь ей передавать какие то советы от тебя. Но воспринимает она это как от меня. То есть не очень то и внимает. Желаю тебе расширить круг слушателей, англоязычных .
@funastacia 5 років тому
Татьяна, посоветуйте ей Thomas Frank на английском! Очень классный канал про учебу!
@user-fx3cd3sk9q 5 років тому
Здравствуйте! Хочу сказать вам спасибо за ваши полезные и информативные видео! Интересно, а главное с пользой провожу время за чашечкой чая. Мне кажется,что их можно сделать ещё лучше!И сейчас я говорю о звуке. Во время просмотра видео очень сильно внимание обращаю на звук,точнее на эхо или что-то ещё.Конечно, возможно проблема со мной и я уже придираюсь , но думаю чуть более качественный звук не помешал бы. А так ,всегда с нетерпением жду новых видео. Удачи во всем!Ещё раз спасибо!
@user-py8hs5od4q 5 років тому
Очень интересно. Спасибо
@VitalinaN 2 роки тому
Настя, спасибо!!!
@dariar7856 5 років тому
Потрясающее видео! Спасибо! Столько всего, что заставляет задуматься. Кое-что пересказала близким, потому что ну ооочень интересно и полезно))
@vpotoke657 5 місяців тому
Очень хорошее качество видео даже для тех лет, мне очень понравилось ваша версия интепритации данной книги, только теперь я понял тонкости, спасибо!
@user-eb5fg1py6o 2 роки тому
Настя, милая, спасибо!!
@anastasiiazakharova5004 3 роки тому
Спасибо за видео! было интересно :)
@VladimirPushin 4 роки тому
Спасибо за разрешение 4К!
@user-pm2sc9tf2h 5 років тому
Отлиичное видео!) Очень понравилась инфа) Спасибо большое) Взяла книгу на заметку)
@user-wp3fh6nn4n 5 років тому
Обожаю видео Насти на такие темы,это мегаполезно для меня 👍👍👍💚
@Yoga.Mary- 2 роки тому
Всегда позитивная , молодец 👏. Все понятно объясняешь
@EmilyaVoskanyan 5 років тому
Very useful..Thanks a lot!!! I like your videos!
@mariester5 5 років тому
Очень интересное видео!!!! Спасибо
@user-cl1rp8mh9b 5 років тому
Я знаю мужчину, который не брал 12 лет отпуск, после он вышел на пенсию и в первый же месяц получил инсульт. К сожалению реабилитация ему не помогла)).
@EnglishFocusSchool 5 років тому
Thanks 🙏
@holywater8877 4 роки тому
В начале видео очень красивая картинка и оптимальное освещение!
@oxanashmeleva9706 5 років тому
Настя, спасибо огромное за твои видео! Очень здорово!А ты можешь что-то посоветовать молодым мамам,которые не могут спать часто даже больше 2-3 часов подряд? Или только ждать? А когнитивные способности потом возвращаются, когда человек начинает нормально спать? Даже если через 2 года?))
@katrinfrank4707 5 років тому
Дорогая Настя , тема про рассказы/истории, которые мы себе рассказываем ооооочень интересная. Хотелось бы больше информации, либо быть может ты можешь посоветовать какую-нибудь литературу на эту тему... Спасибо большое 😊
Anastacia Kay
Переглядів 186 тис.
Настоящее Время. Док
Переглядів 10 млн
Телеканал Конкурент TV - новини Луцька та Волині
Переглядів 91 тис.
Дарина Неделькина
Переглядів 2,8 тис.
Катерина Хоуг. Финансы - Жизнь в США - Kat Hough
Переглядів 122 тис.
МАРГУЛАН СЕЙСЕМБАЙ
Переглядів 34 тис.
Anastacia Kay
Переглядів 153 тис.