0:08 склЁпка… от слова склепАть, а не склЕп)) Лайк))

Склепка наша родная, куда мы без неё. Сними плз полный разбор флажка. 👍💪

3:01 там на заднем фоне чел подставил своего друга)

Мне оба интро нравится. Можно из вставлять на разные темы в видео. Ну я просто. Ты крут

Гуд !! Больше видео из гимнастического зала

Как же я давно хотел твою обучалку

Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻 🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда! ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате calisthenics.school/product-category/pullupfrom0tocyborg/?lang=ru БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ - calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru ТРЕНИРОВКИ ДОМА calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru Оборудование для тренировок calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru __________________ МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru ВК vk.com/thecalisthenicsschool ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715 Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)

Спасибочки! Вы Лучший!

Артемка ты нереально крут

Отличное видео, спасибо)

Артём, очень уважаю тебя как создателя реально годного, осмысленного и грамотного воркаут-контента. Но! Судя по всему, сам ты склёпкой владеешь не очень) Я очень долго учился её делать (месяцев 4-5) и знаю, о чём говорю, потому что теперь умею разные её варианты - как почти без раскачки, так и с большим круговым махом, и с обычным махом. Так вот, это видео вряд ли кого-то научит этому элементу, потому что толком не объяснена механика элемента, его смысл, да и пример тоже плохой, потому что ты делаешь во многом за счёт силы и руки в верхней точке не прямые, а при качественном правильном исполнении тебя должно заносить без малейшего применения силы (только поднос ног и хват, и-то, поднос ног идёт вместе с махом назад намного легче, чем просто из виса). Ещё раз скажу, что уважаю тебя как воркаут-атлета, но это видео мало того, что бесполезное, так ещё и скорее запутает в изучении такого непростого технического элемента.

Отлично!!! Буду пробовать)))

Интересно. Склепки делать умею, можно попробовать выход сделать)) хорошее видео

Ля самое лучшее видео по склепке которое я видел. До твоего аидео я даже не знал что есть 2 вида склепкий!

крутое видео! спасибо.

Блин, парень, я подписан на тебя, но из за образа жизни и работы так редко в интернете, поэтому редко всё смотрю. Вот опять набрёл на давнее видео. Спасибо. Хорошее обьяснение.

Спасибо за помощь

Отличное видео 👍 Лайк 👍

Уже 151К подписчиков!! Молодец, Артем

Видео крутое!

Класс 👍

Очень полезный разбор, как всегда на высоте! Спасибо, Артём! Можно ли рассматривать данный "выход силой" с инерцией как прогрессию к медленному выходу силой?

Класс!

Артём верни пожалуйста старое интро, это тоже хорошее, но то больше мотивирует)

Видосы про канат ждуууууу!!!!!!

Спасибо!

Зачем я смотрю это видео,я же умею склёпку)

Всегда делал второй вариант так как по обучалке Баратова он учил именно так))

Гимнастом можешь ты не быть, но делать склёпку ты обязан! ;-)

Спасибо

Так Крис Херия обучал выходу силы Очень интересно и информативно

Спасибо, очень информативно. Даже и не задумывался раньше о вариациях склепок. Я так понимаю, это видео из серии гимнастических видео, которое было снято уже давольно давно? И если да, то не сняли ли вы видео о склепке на брусьях. Было бы оочень круто увидеть обучалку по этому элементу

Молодец!

он прекрасен ....

Благодоря тебе я попял, что у меня были недомахи и перемахи!)

Получилось склепка, а не склёпка, кончики ног не поднес к перекладине и т.д. Вроде всегда все делаешь хорошо, а такое простое упражнение не очень у тебя получилось.

Первый) сразу лайк

Нормально так под фонк

Я чуть не упал... Артём снял обучалку по, внимание, ДИНАМИЧЕСКОМУ элементу!!! Это войдёт в историю)

Правильно - склёпка)

Я умею склёпку, но всё равно смотретю все твои видео

👍👍👍

Ты не делаешь полноценную склёпку , ты дожимаешь себя в конце)

В молодости само собой как то получилось вот так выходить, а сейчас 48 лет не могу вспомнить, задница наверное потяжелела. Подтягиваться могу, в лесенку до 9 с 10 кг блином. А силовой не получается не полу- силовой ни обычный ни с качем.

Такое чувство, что эта склепка - просто техничный выход силой из кроссфита. Они тоже рывком в нижней точке выходят, но ноги подсогнуты, а руки в итоге не полностью прямые.

+100000 просмотров гарантированно)

Это точно не силовая склЁпка, а обычная склёпка, только не подносишь ноги к турнику.. правильная склепка делается с подносом ног к турнику..смотрим видосики😀 всем пис

Ооооо, динамика

🙌🤗👍

что за трек 2:19 подскажите пожалуйста)

Во время, спасибо за старания!

2:43 на заднем фоне, слева. тупо я по жизни

Быстрее можно на низком турнике научиться, когда ноги уже в угле. Получается 3 основные вариации склёпки есть: воркаутерская с прогибом, гимнастическая плавная и гимнастическая хлесткая.

Уже год ищу трек на 2:19 подскажите пожалуйста) Постоянно у Артема раньше на фоне была

Как музика називается?

как бы, силовой склепка!

Учил склепку сам без никаких обучений , оказывается я выучил вариант который ты разберал. Подтягиваюсь 20 раз На брусьях 18 Пресс особо не качал , но все равно за 2 недели выучил

Крута

скажите пожалуйста трек на 3:10

На канале у воркаутера Криса Херии есть обучалка на этот выход, тоже довольно доступно. Я примерно за 2 дня научился

Делаю силовые но не могу научиться к склёпке

Обновление по стойке на руках будет?

Нравятся твои видео, но тут подкачало - это не гимнастический подъем разгибом. Возможно в воркауте или кроссфите его выполняют именно так, но не в гимнастике, т.к. после такого исполнения почти невозможно выйти сразу в стойку, только если спичагом тянуть (но стойка на перекладине и спичаг - не одно и то же), или же нужно делать дополнительный замах. При правильном исполнении подъема разгибом из него тут же следует выход в стойку обычно. Ноги должны уходить к перекладине и даже за нее, а потом скользить вдоль нее. У тебя они до перекладины не доходят и никуда не скользят, это технический элемент, а у тебя он в чисто силовом исполнении. Я его делаю почти точно также как ты (ноги больше к перекладине подношу, но они у меня не скользят, в итоге наверх себя выношу чисто за счет работы плечей) и это совсем неправильно, пришла в видео посмотреть как исправить, а в итоге тут еще хуже ситуация)

Склепка так уши режет😂 Привык к склёпке

Есть 3 вид склепки, который отличается от этих двух: склепка в стойку. По технике даже до стойки техника другая. Надо бы разобраться....

Бросаю воркаут Не могу даже склепку сделать

Склепка😁

Пора сделать склёпку

Блин. Задний фон заглуши при монтаже видео.

phonk👽

СклЁпкааааЮ, не склЕпка, братаан исправься.

Помогите сделать склепку. Не получается.ukposts.infoZE7X0R_7-iE?feature=share

я вторым способом учился так делать выход на 2 😁😁

Я то думал, что другой вариант склетки получается у тех, у кого техника уже до идеала отточена, а нет, просто есть этот вариант склепки

Подьем разгибом нереальньій єлемент для вьіполнения. Много лет не могу ее сделать. Подьем ног к перекладине без разкачки 10-16 раз. Когда подтягивалса даже 25 раз, не мог сделать склепку. Не понимаю как ее делают другие. Мой знакомьій год назад делал склепку, хотя максимум подтягивалса 8 раз, а я в то время подтягивалса 18 раз и не мог сделать. Даже больше скажу, он даже вьіход на 1 руку еле еле делал, а я раз 5 мог сделать вьіход силой на две и все равно не помогает. Нереально сложньій єлемент.

Новая вставка

Странно но я всегда делал 2 вариацию, она кажется более проще

Было бы крута если б артём занимался динамикой(трюки)

Эх, твой косяк в том что все гуглят склепка, а не подьем разгибом из-за этого это видео мало людей посмотрело(( жаль

Это же не склепка, а склëпка?!

Не склепка а склёпка !!!

Привет, друзья ну ка лайк комент и ты будишь здоровым!

Не знаю.... склепку делают на прямых руках..У вас не недо мах просто руки согнуты были... Вы как бы должны через турник на прямых руках перелететь.... вот и вся суть склепки.... а когда назад возвращаться по инерции встать на две руки . Самый примитивный вариант. Дальше можно осваивать более сложные.Главное идею понять...

+

Извини, парень, но это не «склёпка» и тем более не подьем разгибом, а обычный выход на две с маха. После подъёма разгибом продолжаешь делать мах в стойку для оборотов или «солнышка» .

Меняй интро на старое оно лучше

Склёпку умею, но зачем то смотрю это видео

У майора Птицына это два

Бред, для того чтобы не срывало с турника нужен не сильный хват а правильные махи, если махи линейные а не круговые то тебя будет сдирать с турника ну турник тоже сжимать не нужно иначе тоже скидывать будет, есть тонны дрыщавых динамиков каторые и виса не сделают но делают любую динамику не имея сильного хвата

Неправильная обучалка. Слишком много слов и много лишних подводящих упражнений. На самом деле, по гимнастически правильное исполнение не требует или почти не требует физической подготовки. Оснавная нагрузка приходится на кисти рук.

Как ты много базариш давай уже.

Словоблуд! Утопил!

Емае слишком близко сняли я нормально её не увидел

Без обид но учить склепку в 2к19 вы серьёзно?)

Самая плохая обучалка по склёпке, которую я видел

носки не подвел к перекладине - ошибка

безграмотный чувак

Спасибо