How to Fix a Neck Hump and Slim Face✨can be done while standing

День тому

Thank you for subscribing to my channel✨
/ @yuukasagawa5483
☆Instagram☆
/ yuuka_08
♫Music♫
I'm Coming Home - Colbae
I'm Falling In Love - Wildflowers
One Love - Fox Drop
Production Music by www.epidemicsound.com
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
0:00 opening
0:10 Exercise
7:20 Stretch

КОМЕНТАРІ: 468

@maxcarter3413 Рік тому

I do this before walking and it improves my posture and stride. Excellent video. Thank you!

@fuku9986 Рік тому

ゆうかさんの動画見てやってみたら背中が変わってきて！本当嬉しいです♪まだまだしなやかさも美しさも全然ですがしっかり頑張ります🔥

@user-pv3zv5bl6w Рік тому

肩甲骨肩背中まわりの筋肉の動きがなんともキレイな連動で美しいです🎵

@user-dw6zw6mn4j Рік тому

@sher64ct45 Рік тому

The best I’ve seen. Thank you so very much for this. I am 67 ….. even so your exercises will fix my posture I think. They feel so good to do and easy. Love these exercises ❤

@nancymarcondes6908 Рік тому

Adoro seus treinos ! São muito eficazes . ❤️🌷🇧🇷

@jdg62269 Рік тому

I LOVE your videos. Thank you for all you do!

@nga19850818 11 місяців тому

それは完璧だ。❤

@Gor_Zakaryan Рік тому

Thank you for useful advice!

@roselisoaresferraz6947 Рік тому

Oi, sou brasileira, adorei seu vídeo, fácil e prático. Gratidão

@Anna.1717 Рік тому

Merci beaucoup, c est vraiment utile, j ai fais les exercices en meme temps que vous.

@canariawellhouse1927 Рік тому

It hasn't been a week since I started this and my neck already aches when I unconsciously keep bad posture again. Have to keep my back straight without stretching my neck forward, can already feel my soggy chin gone. Don't know how you come up with this program but it's brilliant. Thank you very-very much, you helped me feel a little bit more beautiful.

@basilikikokkali4350 Рік тому

Wunderschöne Gymnastik!! Danke Dir!! 🥰✨️💕

@Army-jm3cf Рік тому

素晴らしいスポーツ、ありがとう

@CrazyStoryLady777 Рік тому

Ooohh...I’m fixing to do this! Thank You!

@lena3249 11 місяців тому

❤ dankjewel voor de oefeningen , ik ben ermee begonnen na het werk

@asunsol Рік тому

A fantastic routine! Thank you 🙏

@marciacoelhoyoshimura7439 Рік тому

Adorei os exercícios vou fazer obrigada 😃

@arishakung7901 Рік тому

Вот опять пишу Вам огромное спасибо за Ваши самые лучшие упражнения для здоровья. Когда я первый раз увидела Ваше видео то поняла что это то что мне очень нужно и необходимо с моим диагнозом. Как жаль что я такие упражнения никогда раньше не видела. Очень Вас благодарю .

@ziemelmeita6023 Рік тому

А какой у вас диагноз?

@MAKZAR0 Рік тому

Какой у вас диагноз? Просто к меня в районе шеи кость выпирает, чувствую себя фигово

@vanek2030 Рік тому

@@MAKZAR0 если ты про бугорок в районе соединения шеи и тела, то это насколько я знаю, очень распространено и не является чем то из ряда вон

@defarinasoul8493 Рік тому

@@MAKZAR0 очень у многих такая штука из-за того что часто в телефоне все сидят и голову наклоняют

@the_jolly_bunny Рік тому

Wow, that was a great routine....it felt so good.... Thanks!!

@grazynamigda9300 Рік тому

Dziękuję bardzo dziękuję super ćwiczenia 💖💖💖POZDRAWIAM z Polski

@nazshiro Рік тому

it's literally life saver for me because of I works every hour at study table✋🏻😫 thank u for thiss

@user-vu9ok7og5r Рік тому

Когда первый раз сделала всё эти. Упражнения на спине почувствовала какое-то движение, улучшилось зрение, чётче видеть, буду. Делать дальше. Успехов вам.

@elak372 Рік тому

Vielen herzlichen Dank für diese effektiven und schönen Übungen.🙏🏻

@minakshi1513 Рік тому

These exercises are a life saviour, it really improves ur posture .. thnq so muchhh for posting different videos always ❤️🥰🙏

@user-ru9qz4oh4j 8 місяців тому

Большое спасибо за ваш труд

@catherinebonanno6545 Рік тому

Beautiful shape and love the attire. Will be trying this. Very important. Thank u

@user-lg9yh6sx5b Рік тому

Благодарю за уникальный комплекс..Добра Вам и счастья.

@slavicapiperski3331 Рік тому

Thank you 😊

@ShonaMcCarthy 4 місяці тому

These workouts for neck and shoulder are actually improving my shoulder pain!

@toca.yuki.i Рік тому

Ваш компдекс упражнений мне нравится больше всего. Спасибо!👍🤗

@user-ry3nx3xf4j Рік тому

Благодарю вас, Юка, за отличный комплекс незаменимых упражнений. Вы совершенство!

@elanurbakr2715 8 місяців тому

Teşekkür ederim harika bir egzersizdi çok iyi geldi 💆🏼‍♀️

@veluassis Рік тому

You are the best! Thank you!

@srikrishnavasanth3895 5 місяців тому

strengthening lower traps and stretching those along with neck muscles. Simple but effective idea.

@NidhiSharma-lj1bx Рік тому

I am having neck hump since 4years now, started developing it during college but did not noticed it until it became pretty noticeable. I am starting this exercise from today.I am going to totally remove this hump🤞. Day1-✅ Day 2-✅ Day 3-✅ Day 4-❌ Day5-✅

@eubr4746 Рік тому

And the results are....is??? after

@adrianam.marequeprieto6883 Рік тому

Ppwsr

@adrianam.marequeprieto6883 Рік тому

@@eubr4746 ee

@Michael0289 Рік тому

The main cause for neck tension and pain sit on the opposite side: tension in abdominal and breast muscle and the sternocleidomastoideus muscle. These muscles also should be treated, for example by trigger point massage. And on the other hand it's important to strengthen the deep back muscles. I'm searching for a good excericse therefore too. These exercises here are not suitable because they train the shoulder muscle (trapecius) and not the muscle, which streches the thoracic spine.

@NidhiSharma-lj1bx Рік тому

@@eubr4746 they couldn't continue it but in 8 days there is no results....it takes time but it's tough to be consistent (for me) thinking of starting again....

@user-es3ku6zo6u Рік тому

И до худышек дошло. Спасибо 🌹

@user-oe4sg9nc6c Рік тому

Спасибо огромное за прекрасный комплекс. Что то подобное делаю больше двух лет. Но сегодня поняла,ч то ваш комплекс гораздо интенсивнее, разнообразие. Начала с Сегодня! Очень приятное музыкальное сопровождение.

@dtfforward718 Рік тому

помогает?

@gulizarakbaba9862 11 місяців тому

Meraba sizi yeni keşvettim hareketler harika teşekkür ederim TÜRKİYE ÇUKURAMBAR ANKARA DAN SELEMLAR😊

@gracielasilva2504 6 місяців тому

Gracias por compartir tu disciplina ❤

@studywithpriya2994 Рік тому

Heii... It's really wonderful... 🤗Littllerly i enjoy this excercises and felt some changes in my posture immediately... From now i am your one more subscriber 🥰

@kipr-cq3ze 5 місяців тому

Thank you 😊 ❤

@michaelceccilia Рік тому

Thank you!

@mariageraldaloiola3696 Рік тому

Gratidão 🙏 Sou do Brasil 🇧🇷

@SafaaTaizou-xr1rs 11 місяців тому

you are amazing, thank you for this perfect video

@user-on2wx4tp9o 6 місяців тому

Thanks for your exercises! I regularly study using your videos, my back has become easier. Stay healthy!

@tamipo8312 Рік тому

首が前に出ることが悩みだったので、こういった動画を出していただけてとても嬉しいです！ありがとうございます😭

@user-vy2mw8nb1g Рік тому

Спасибо большое!

@gordanav.4529 Рік тому

Thank you very much i love your videos 🙆‍♀🙏🏻🌸🌿🌺

@Syhar1967 Рік тому

Люблю тебя очень, спасибо огромное за все твои труды !😘

@mamenyaya Рік тому

Wescelentes ejercicios los are

@MEEMEE-xo6qq Рік тому

Thank you so much

@terevieyra6543 Рік тому

Excelentes ejercicios, muchas gracias.

@evgg26 Рік тому

Muchas gracias, Bilbao, España 👌🏻🇪🇦

@roseblink2026 Рік тому

I will do this exercise for 1 week Day1:it's pretty easy

@May_Meow Рік тому

Yuuka, after your exercises, my attacks of osteochondrosis became less frequent, the doctor said that the situation had stabilized. Previously, I was constantly tormented by pain in the neck, and after your exercises, my sleep improved, the shoulder area became more beautiful, my arms were more elegant. I would also like to lengthen the neck. Please create a video for a long neck. I love you. You saved me. My doctor also began to study on your channel. ❤️❤️❤️😻

@AgnesVivarelli Рік тому

the exercises are simple but really effective - what a great result for you!

@mildredgh1791 Рік тому

You can elongate your neck the more you stretch your trapezius muscle.

@ronjitaraharoy7523 Рік тому

now Your poster is good

@user-he3rj1yv1s Рік тому

肋骨が出てしまうのですがエクササイズがあればご教示いただけましたら幸いです、、！🙏

@user-eh9uw6ln3i Рік тому

Красота , спортсменка, умница, спасибо, здоровья вам желаю.

@user-fj1up4ts9o Рік тому

Спасибо большое! Делала вместе с Вами зарядку. Сразу почувствовала облегчение в шее и плечевом суставе и лопатках.

@abdulmuneer6129 Рік тому

All these exercises are very very gainfull for homan body. and benifit for good health

@gabrielazampieri6923 Рік тому

Bon idée très simplement très rapidement bravo

@chrismoran9517 Рік тому

Thank you 🙏 love ❤️

@danihans5199 Рік тому

Thanks so much for sharing this...😎😘😉 You haven noidea how priceless It's. Regards from Argentina. 🇦🇷

@TerminatorSAW2k Рік тому

Thanks very good exercies !

@user-dj7si2iq2h Рік тому

спасибо,вы избавили меня от сильнейшей головной боли

@vtoroeprostranstvo693 Рік тому

Как результаты?

@lychyaispaniola3173 Рік тому

Упражнения на эту область особенно мне нравятся!

@allthingsmagical555 Рік тому

Thank you ❤️❤️❤️❤️❤️

@ManjeetKaur-dz4us Рік тому

Excellent. Thanks. 🙏🙏🙏🙏🙏

@sabrina1592 Рік тому

Grazie ......molto pratico 😘👍🏾

@dilaqon 8 місяців тому

thank you yuuka san:D

@multimelmusic 5 місяців тому

Thank you for this great content

@normaleticia8408 Рік тому

Súper gracias 🤩 hoy me llegó la sugerencia, la tome hice mis ejercicios y tengo tan contracturada la espalda que todo me duele😅, constancia y tiempo. Haré tus ejercicios Gracias 🙏

@keiriroblox631 Рік тому

Te a funcionado?

@doomer_gang6638 Рік тому

Como te fue?

@ksprasadrao2921 Рік тому

Exlent cervical exercise thankyou

@magalynorabuena5104 Рік тому

Muchas gracias me encanto

@andjaskurteska5217 Рік тому

Thank you

@maklongbacaapa628 Рік тому

I feel so relieved at my upper back... Thank you.. love you. 🥰🥰

@maluuwillamson2999 Рік тому

Excellent exercise 👏👏👏😁

@sonotaerifu3912 Рік тому

Спасибо, люблю ваши видео. Мне не хватает сил на что-то более сложное, а на такие быстрые занятия хватает. Особенно при депрессивных состояниях. И после даже таких коротких упражнений чувствую себя и свое тело немного лучше. 🤍

@lizzzcrochet226 Рік тому

здравствуйте, это самый свежий комментарий, к тому же на русском! давайте что ли вместе заниматься? у меня спина немного побаливает из-за неправильной позы для сна (сплю на животе), и горб как в видео есть.

@toxzen1792 9 місяців тому

@@lizzzcrochet226, здравствуйте, прошло три месяца с вашего комментария, хочу поинтересоваться, вы пробовали упражнения из видео? Если да, насколько они эффективны? Хочу начать заниматься, но не знаю, какие выбрать

@dossschik 10 днів тому

@@toxzen1792 все упражнения будут эффективны, если выполнять их не один раз в неделю, а регулярно. Эти одни из самых универсальных. Главное, на лениться, выполнять всё добросовестно:)

@Marina__D Рік тому

Мощная подборка упражнений

@haloacompleteidiot.6139 Рік тому

Perfect back and stretches.

@wagnercincar7221 Місяць тому

Estou fazendo estes exercícios. Obrigado!

@alquileresyamila Рік тому

Que ejercicios recomendarías para corregir una rectificación cervical ??

@user-kb5ex7jv8g Рік тому

Спасибо за видео и гимнастику. Всем, здоровья, мира и благополучия!

@jingchen8928 Рік тому

Very good thanks

@liagoncalvesramosdasdores4302 Рік тому

Quero fazer estes exercícios depois agora estou no trabalho

@sivi1358 Рік тому

Muy buenos,es lo que necesitaba,saludos desde chile.

@nilufaralikulova2491 7 місяців тому

Wow great effect thank you so much 😍 day 1-✅ 26.09.2023 day 2-✅ 27.09.2023

@zezo8253 7 місяців тому

keep going. today is my second week

@zezo8253 7 місяців тому

but i do it twice a day at the morning and afternoon

@izmirlitekin9981 Рік тому

Very nice👏

@user-zs8cy6iw5s Рік тому

Спасибо,спасибо,спасибо! Делаю постоянно!

@feruzanishanova2917 Рік тому

помогает

@user-ve6ev1cf8b Рік тому

И как?

@user-zs8cy6iw5s Рік тому

@@user-ve6ev1cf8b да,конечно+другие упражнения

@flowerclover9816 Рік тому

@@farishtamirdzonova79 понятное дело, что нужно делать постоянно

@Maximizeyourspirtlvl Рік тому

My shoulders burn just watching ❤❤❤

@zhilahaghbin4766 Рік тому

Thanks yuuka, amazing

@cristinaflores4256 Рік тому

Excelente gracias por compartir

@svetlanakostina8021 Рік тому

Thank you so much, this exercise does help a lot👍

@nikolaigoroshnikov6530 Рік тому

Благодарю за комплекс упр.!🙏🤝👍

@pomegranate8593 7 місяців тому

Please make the BIIIP sound more quiet! Thank you for video was good!

@lidiagiustinauva3468 Рік тому

YOU are AMAZING! Thank YOU so much GOD BLESS FOREVER ❤❤❤😘❤❤❤

@tenderness8464 Рік тому

Bonjour merci pour cette vidéo, ça fait longtemps que je l'attendais. Bonne continuation et bon week-end

@evelinharmannfan7191 Рік тому

Easy to understand, fun to follow allong. No silly chitchat.🌼😊

@tommyfournier7028 Рік тому

Thank! I will try those exercice for couple week to see benefit and came back...

@yuukasagawa5483 Рік тому

Thank You !I'm glad that you felt the effect! I look forward to working with you

@olgamassaad5282 Рік тому

amazing fitness things

@user-bl1bl5ul3g Рік тому

Девушка очень гармонично и красиво выполняет упражнения, я залюбовалэсь, буду обязательно делать, проблемы с шеей давно мучают

@beatarose9366 Рік тому

Vielen herzlichen Dank für das besonders hilfreiche Video . Es ist ganz toll das es solche Wunderbaren Videos für uns alle gibt oder zugänglich sind. Und das es Fachleute gibt , die das ins internet setzen.