Фраза из моего детства:"сильный человек-не тот,кто может себе многое позволить,а тот-кто может от много отказаться!"

Очень много людей знаю ,кто по книге бросил. А.Карр действительно заморочился с книгой, если посмотреть то все способы впринципе и по суди сводятся к одним принципам, Карр просто очень подробно и четко всё собрал и изложил.Вечная память ему

Чувак ты реально прикольно делаешь подачу😂 в моментах поржал, сам такой же! 🤘 Давай жгиии🔥💥

Наконец-то, выпустил🔥😄

6:23 самая понравившиеся фраза в видео😂😂😂 "Я не очень сдерживаю обещание которые даю сам себе, потому что я себя люблю и во всем прощаю себя и всегда поддерживаю"

Очень круто! Спасибо!

Спасибо тебе огромное, видео зашло...

Очень добротное видео! Спасибо

Здорово тебя слышать!

Чувак, ты красава! Не знаю как давно ты занимаешься блогерством, но я дико офигел (в хорошем смысле этого слова) от подачи материала и темах. Вчера случайно наткнулся на твой канал, и я уже пересмотрел почти все твои выпуски. Это просто топ. Да есть какие-то нюансы, но ты не ломаешь контекст повествования. Я сначала подумал что ты топовый блогер из Казахстана, но когда ты начал упоминать про подписчиков, я вообще орнул. (Я если что из России) Твой канал как глоток свежего воздуха. А то с этой дипресухой вокруг просто уже сам начинаешь киснуть. И темы в твоих роликах действительно очень волнуют. Короче респект!!!! 😎👍👍👍👍 Лайк, подписка и возможно будет первый мой донат на ютубе!)

Капец, ты настолько разумный человек. Я в тебе восхищаюсь

Курил 13 лет. Попыток бросить было 1000 раз. Бросил по книге Карра. Не курил 5 лет. Потом закурил по пьяне, покурил где то пол года, понял что это реально не нравится, опять прочитал книгу и бросил опять, уже 4 года. Но самое главное,что нет ощущения страдания или что лишаю себя чего то. Тема и видео 🔥🔥🔥

Когда куришь, ты получаешь мнимое удовольствие как говорится здесь и сейчас. Когда бросил курить, позитивные последствия приходят постепенно, и поэтому многие не бросают.

Больше таких видио от Клана Сапарова

Привет огромное спасибо тебе братишка огромное тебе спасибо за видео 👍👍👍👍👍👍

Курил 24 года,30 сиг в день, в 40 лет решил бросить,стало не модно,и по здоровью стал ощущять,уже не молодой, купил табекс ,пропил 10 дней,и бросил.Был настрой,желание,и всё получилось.Бросайте курить,табекс помагает,у меня был его аналог табакетте, мне помог.😊

Серик, как вас интересно слушать. Об обычных вещах, но интересно.

Да, нас учили заботится о ближних, но не учили заботится о себе

Спасибо, да просто спасибо.

Спасибо, попробую в очередной раз бросить!) надеюсь на этот раз прокатит😅

молодец😊

Братан, ты очень крут

лень идти за сигами, сижу твое видео смотрю вдруг брошу

Бәрекелді дұрыс айтасын

Пишу с аккаунта мужа. Очень затронул ролик. Курю с 4 курса. Бросала не раз. Впервые бросила, когда была месяц в Германии и запас сигарет закончился. Не курила даже, когда приехала обратно . Потом с подругами встретилась и снова началось. Бросала во время беременностей. Потом снова начала. Бросала всеми перечисленными в ролике способами кроме вэйпа и таблеток. Особенный момент с туалетом. Это самая большая была проблема. Когда уже тяги к сигаретам не было, но мозг требовал сигарету, чтобы опорожнить кишечник. Без нее он отказывался это делать. И как только ко мне в руки попадала сигарета, процесс шел ещё до того как она отказывалась у меня в зубах. В общем, это в сфере психики, не химии. Сейчас хочу бросить. Попробую таблеточки, по вашему совету. Сто сорок восьмая попытка бросить курить будет)). Надо только собраться с духом.

я сюда писал сюда год назад!!! не курю больше года !!! Серик огромнейшее спасибо !!!!

Видео бомба 🧨 надеюсь никогда не закурю не курю год бросила с табексом 👍

Молоток!!!

Красаучег 👍💪💪💪

Блин, вот как все в точку! Сразу видно нормального человека без наигранность и заумности! Уметь отказываться и наказывать себя - это очень круто! Я когда бросала, перепробовала ВСЕ! Самый долгий срок был 2 года. Через самовнушение, страшную ломку, депрессию, опустошение... Сделала себе «комнату страха» : вырезала из пачек надписи и картинки заморочилась даже с распечаткой раковых лёгких 😂 и курила всегда только в этом углу (на улице в беседке) не кайфовала с кофе как другие а шла умирать с каждой затяжкой. Одновременно пила мерзкие тайские таблы, от которых дико до рвоты тошнит и из тебя все вылазит со слизью никотиновой. Это мерзко. 2 года не курила. Не сказать что физически себя чувствовала отлично, так как легкие уже посажены + нехватка обряда курения самого. Купила электронку, быстро залила ей легкие, сходила за большие деньги откачала жидкость, вышла с операции и стрельнула у врача сигу😂 + он мне кофе ещё дал. Пипец! Такого момента блаженства я не испытывала 2 года. Я чуть с ума не сошла от ударной дозы дофамина! Сигареты это демона 😂 это практически невозможная зависимость!

Классный ролик. Всё понравилось. Пошел курить!

Бросил по Аллену Карру, но со второго раза)) первый раз после прочтения не курил год, после второго раз не курю уже почти 10 лет. Самое приятное, что вообще не чувствую, что лишил себя чего-то стоящего, и что в чем то себя ограничиваю. Тяги нет, когда вспоминаю о курении, только радуюсь, что сейчас не курю. Читал книгу в курилке.

Крутое видео. Жаль мало просмотров

МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ КРАСАВЧИК Я ТОЖЕ БРОСАЮ КУРИТЬ СПАСИБО ЗА ВИДЕО

❤Красава👍👍👍👍👍👍✌

Дым с ТЭЦ в обратную сторону идет или мне одному кажется

Курил 6 лет, бросил курить по книге Аллена Карра, не курю полтора года. После прочтения на все остальные способы начинаешь смотреть с грустью, потому что во всех этих способах требуется сила воли. И те кто какие-то заменители используют, и те кто бросает курить постепенно, да и даже те кто бросает курить сразу, но неосознанно. Все эти люди если и бросают то становятся несчастными, всю жизнь грезят о сигарете. А те кто бросил курить по этой книге на моей памяти просто искренне получают удовольствие от того что они не курят, понимают что им это не нужно и все (справедливости ради не все кто ее читают бросают курить в конечном итоге). Лично у меня была очень легкая физическая тяга когда я бросил, но она воспринималась с каким-то азартом, совсем меня не мучила, проявлялась только тем что мне нужно было постоянно чем-то занять рот и руки, поэтому я постоянно перекусывал (сладкоешкой я был всегда но тогда это было прям очень выражено, длилось это недолго). Проблемы с бросанием курить по этой книге по-моему есть у тех кто проявляет к ней излишний скептицизм, заранее не верят в то что такую зависимость можно побороть просто прочитав книгу. Это печально, ведь они думают что не позволяют себя обмануть. Но даже если это и обман, какая разница, ты ведь от этого обмана только приобретаешь. При этом курильщики спокойно позволяют табачным компаниям себя обманывать. По мере прочтения книги я поначалу немного боялся дочитывать, ведь когда дочитаю придется бросить, но со временем я начал себя продавливать на том что хочу уже побыстрее дочитать чтобы не курить наконец. В общем всем советую этот способ, вы ведь от этого ничего не потеряете, книга стоит как пачка сигарет (сейчас уже может быть даже дешевле), что намного дешевле чем остальные способы предлагающие какую-то замену.

Какой харизматичный! ❤

Это круто. Как называются таблетки?

Молодец !!!

Бро, респект тебе) очень круто описываешь чувства и действия😂я все схемы такие тоже проходила, кропе вейпа, сразу перешла на гло, Алена кара книгу мне подарили, и я её читала в самолёте, мне было легче с этой книгой продержаться полет) но первое что я сделала закурила как вышла)) но книга привела к одной смысле что когда то я брошу) и прошло 14 лет, я все курю.. Вообщем 27 лет стаж курения у меня, думаю пора завязывать, закупилась этими таблами, успокоительными, сигареты без никатина продаются в индийских магазинах, надо на всякий случай взять, ну и я понимаю 1 месяц ада, а там легче будет)) благодарю тебя за позитивное видио🙏всех благ)

Ты так круто подаёшь информацию что сижу и смотрю этот ролик, потому что другие уже пересмотрел) а потом думаю а какого хера? Я же не курю

Рахмет тебе братишка

Именно Ален Карр помог , его книгу надо не один раз прочитать , и запомнить многие вещи оттуда

после этого видео бросил курить, уже 2 месяца вроде. Спасибо большое брат

Вы очень позитивный человек, помогли отвлечься от затяжной апатии, которая мешает (как я думаю) бороться с зависимостью. Бросала уже миллион раз, попытки начались год назад, первая была самой успешной, но сделала то, чего делать не стоило: решила покурить одну, после нее было плохо, но конечно это не остановило меня, теперь все попытки бросить идут на хрен. Здоровье туда же, оно прямолинейно гасится, у меня это как-то сразу и сильно проявляется, но несмотря на это никак не выходит бросить. Настолько наш мозг обожает легкое удовольствие, и плевать он хотел на то, что это его разрушает и весь организм. Зависимость очень сильно пугает и я в отчаянии.

А что на счёт таблеток, в описании не нашёл названия

Привет, посмотрел спустя 2 года с момента выхода видео. Скажи честно, был срыв за это время ?

Алана Карра не дочитала, но одна простая мысль у него запала в душу: сигарета вам ничего не дает. Бросила и лет 9 не курила. Сейчас бывают срывы, но только в тёплое время года. Зимой тупо лень одеваться и выходить ради этого на балкон)) Бесит запах, бесит зависимость - все после обеда сидят за столом довольные жизнью, а ты ищешь возможность смыться куда-то и покурить.

Мне, как некурящему, было бы интересно узнать мнение людей на счет запрета курения. Надеюсь Автор сделает данный опрос и выложит ролик на свой новый, классный, позитивный канал :) Счастья и успехов!!

Сделайтй обзор на Айком и гло

Я курил с 14 лет до 39. Бросил благодаря книге А.Кара в 2011 году. не курю уже 12 год. Счастлив!!!

У меня один вопрос остался без ответа🧐 почему на 24:15 дым из трубы всасывается В трубу, а не выходит⁉️

Чуть больше полу года назад и курил сигареты и насвай кидал около 15 лет.бросил мгновенно,никаких лекарств,книг и уменьшение выкуриных сигарет.если брасаешь брасай резко.да пару недель помучаешься но это того стоит поверь!😊вообще не вспоминаю о сигаретах.зашел на страницу послушать мнение😊плюсы это отличный сон,выносливость,нет вони изо рта,белые зубы даже если неделями не чистить их😂😊вобщем кайф одним словом😊

По-моему Ален Карр помогает, но самое главное - желание. Глупо надеяться, что волшебным образом само собой пропадёт желание курить. Всё-таки нужно приложить некоторые усилия воли. Книга просто помогает прийти к решению бросить курить. И ещё нужно думать о том, что ты приобретёшь(свободу от зависимости), а не о том, что ты что-то потеряешь.

Один в один моя история курильщика. Перепробовал абсолютно все перечисленные методы. Завтра иду покупать Табекс и крапиву)

Курил я с 6 го класса. Бросал кучу раз, не получалось. Но, потом как то просто перестал курить. Мне было тогда 30 лет. Сейчас мне 36

Cама бросаю курить, и фраза "Просто брось курить" всегда меня веселила и неимеверно бесила. Вот прям раз плюнуть :D Карра читала и курила, закрыла книгу и продолжила. Это слишком распиаренное чтиво.

Мощьно

Серхио, молодца!

24:51 -- "один подписчик" говорит "на здоровье!". Да, это я тебе все уши прожужжал крапивой)) Спасибо что записал ролик, я теперь буду его скидывать всем, чтобы самому всё не повторять. Ты всё правильно описал, вообще всё, даже это горе, что теперь не покурить) Перед смертной казнью обязательно выкурю трубку...

Неплохой ролик

Здравствуйте,скажите пожалуйста название таблеток не могу найти в описании 🥲🥲

Как раз посмотрю в курилке во время перерыва на работе😂😂

То же на Табексе бросил. С моим стажем 33 года, и степенью зависимости 2 пачки в день- без таблеток не получалось. Пробовал бросить конечно и так, не вышло. Сейчас скоро 2 месяца не курю.

Года 2 почти курю. Все из-за работы в основном и поп культуры, особенно когда любимая книга "Над пропастью во ржи", и ты даже татуировку курящего главного героя набил на кисть. Сейчас на той стадии, что с утра в первую очередь иду за очередной дозой никотина, и даже не представляю свою жизнь без сигарет, и понимаю как буду страдать. Проблема в том что работать адекватно без сигарет не получается, не работает система вознаграждения, все валится из рук, постоянные срывы и нервы. Спасибо за видос, я примерно то же самое ещё на стриме видел, и был одним из тех "активистов" кто был за отдельный ролик на ютубчике. Жду того самого момента когда организм сам скажет "чувак, я конечно все понимаю, но кажется мы умираем быстрее чем было запланировано" Ещё респект за дым который затягивается а не выходит на фоне)

Добро. А как называется таблетки ? В описании не нашёл. Спасибо!

О, у меня сотый лайк)))

Из того что делал: вейп - говно которое вечно течёт и не даёт чувства "накуривания", можно дуть его безмерно пока никотиновый передоз не поймаешь. Обслуживание и зарядка - это отдельные круги ада. Айкос - "нормальное" накуривание только двумя хитсами (это по времени как обычную сигу покурить). Естественно пачки улетали как семечки, хотя обычных курил пачку в день. Ну это дерьмо воняет по разному - сильно зависит от "вида" любимых хитсов. Эти устройства ламучие, хочешь покурить - идёшь материшься на мигающий диод и ждёшь как дурак))... Самокрутки - вкусная история для курильщика, что скорее минус. Ещё минус в компонентах, но про это сказано в видосе. По итогу, бросил с обычных сигарет и от собственной лени - на балконе курить холодно, за сигами идти лень и много денег уходит. ВАЖНО: каждый раз когда куришь искать в процессе минусы - болят лёгкие, воняют руки, послевкусие и запахи и тд. Только так моя лень победила курение)

Очень круто, спасибо! Я курю уж лет 12, из которых прям систематически - 10. Попыток бросить было очень много, самая хорошая была как раз благодаря Аллену Карру - удалось на полгода, но читал я его в старшей школе, когда был небольшой стаж и да, не было знания ни про ацетилхолин, ни про дофамин, ни про норадреналин. Мне гораздо больше понравилась книга "Руководство Smart-Recovery" - почитайте статьи про сообщество Smart-Recovery, если интересно, крутая штука (она не только для алкоголиков, как ошибочно на вики написано, а для любого аддиктивного поведения). А что за нейробиологов ты смотрел? Я вот читал профи по этой теме - "Биологию желания" - там напротив говорится, что мучения всегда вопрос времени. Кто-то из аддиктов даже к контролируемому употреблению может вернуться. К тому же, говоришь, полгода как бросил? Помимо абстинентного синдрома есть же ещё постабстинентный, который бывает четырёх видов (ээто долго рассказывать), а длиться он может аж до года вроде. Про курение после еды, кстати, слышал идею, мол желудок юзал никотиновую кислоту для пищеварения, а теперь ему (или поджелудочной) в лом ферменты самому генерить. Хз, правда это или нет. Блин, попробую способ с крапивой, пожалуй =) Кстати, удивлён, что ты видишь плюс в отсутствии тх-эффекта. Вот от безниклтиновых жижах для вейпа их нет - как раз поэтому они такие отстойные, имхо. Идея с опросом крутая) думаю, можно ещё чекнуть опыт стран, где реально есть такой запрет или поднятие цен на всё табачное до космических, и рассказать про их опыт.

Кто нибудь еще заметил реверснутый дым на трубах? огуенно, Серик

Книга Алена Карра есть в Ютубе?

Оп, недавно бросил Мне 17 и моя история брасания курить такова: С 12 в связи с воспитанием в стиле пряник - пряник и разводом родителей, у меня подорвалась и без того низкая самооценка (на почве аллергии на все в этом мире, внутричерепным давлением и лишним весом, + большая семья (редко когда получал то, чего хочу)). Примерно в 13-14 начался период периодических панических атак. У меня на протяжении недель каждую ночь, потом отдышка и снова. Самооценка в купе с застенчивостью, обидчивостью и завистью - я начал переживать по пустякам и ненавидеть себя за это. Плюс особо нечем заниматься, компа нет, желания нет и от самого себя убежать не мог. И здесь мои друзья начали вейпить, я сначала отказывался, но потом начал и купил себе свой... Эта херь помогла мне меньше насиловать свой мозг... Особенно после того как разбили сердце. О, сколько же было конфликтов и в семье, и в школе... В момент мой друг заинтересовался бизнесом, я пошел за ним и начался мой личный культ продуктивности и постоянно я пытался становиться лучше, составлять ежедневник. И я корил себя за прокрастинацию, а вейп помогал забываться. Это была моя отговорка. У меня были разные вейпы от мелких до больших. Курил Айкос и гло, пробовал сиги за все 3 года. В 16 спалили родители, но ничего не поменялось. В 17 я перестал заниматься самобичеванием. За долгие 4 года самокопания я прокачался в психологии и наконец избавился от панических атак, хотя бывает маячат на горизонте, но я могу их подавить. Я парил 3 года и бросил я в итоге включая из-за своих расстройств (ещё не проверялся, но я запариваюсь по пустякам и мне очень сложно даже пойти постричься, с 13 лет). Бросил я во время митингов в Алмате. Сначало было непонятно, где покупать жижу, потом было просто лень сходить. И здесь я решил бросить. Хэппи энд) А них.я! Я бросил курить и начал много мастурбировать, в итоге понял, что я мазохист... Благо это лечится. Но мне так лень идти к психиатру, ппц.

Я бросил курить, когда скачал приложение "Не курю". И тут прикол не в мотивации и в цифрах, которые даёт приложение типа "Не курю уже 6 часов". Там суть была в том, что в какой-то момент прям поймал себя на мысли что надоело это уже как будто, почему я не могу с этим справиться. В этом приложении есть куча статей о вреде, о пользе, о каких-то ещё вещах. Я бездумно залип на пол ночи и читал это всё сидел. Я честно говоря не помню и уже наверное на следующий день не помнил содержание статей, но вот это накопившееся желание бросить плюс резко появившееся убеждение из-за кучи статей сложились как будто и желание курить просто исчезло. P.S. Я снова закурил потом, да... Спустя полтора года. Я не знаю что это было, но не курить было охрененно. Сейчас уже почти год курения спустя у меня снова начинает накапливаться это желание бросить. Но я уже знаю в какой ситуации и с какими ощущениями внутри я снова могу сорваться )

Бәрекелді

не могу найти название таблеток(

Недавно писал , что не могу найти твой ролик про бросание сигарет и вот , так сказать , ремейк ))

футболка у тебя зачетная!

За подачю респект , нормально травиш

Все клево, ты молодец, теперь только не сорвись... Там делов то, пару тройку сигарет и все по новой.

Да, я легко бросила по Аллену Карру и через 4 месяца опять закурила. Теперь смотрю 👀 Ваше видео и много других и ищу следующий способ 😅👍

А как называются таблетки ?

Мою историю рассказал. От и до. Прям слово в слово. Только я купил таблетки до появления айкоса. С вейпов соскочил. И таблетки я пил строко по курсу. Так сильно хотелось бросить, что боялся сломать поцедуру и упустить и этот шанс.

А можно,пожалуйста,ролик про то, что Вы не бросили курить,хотя бы в тикток,просто интересно Ваше отношение к этой ТЕМЕ))

Туалетный момент тяжёлый без сигарет, или так у меня одного...

100-й коммент!

Муж 45 лет курил...бросать даже не собирался. Когда начались проблемы с ногами (никотин в первую очередь закупоривает сосуды ног) и хирург сказал, что останешься без ног, придется отрезать...Бросил сразу!!

Так где название таблеток ?

Крутяк

Курил с 12 лет до 30-ти, в один день просто взял и бросил! Все. (Первые 4 дня нервишки колотили от нехватки никотина, потом нервозность постепенно угасала, месяца полтора будет снится как куришь, все мысли закурить преследуют тебя но чем больше не куришь тем реже эти мысли посещают) Есть еще одна у меня зависимость я играю в пк игры но это скорее всего не зависимость а возможность отвлечься от реального мира, от реального мира говна... Но это уже другая история)

Ты суперский! Слушать не оторваться) Пойду покурю))) пробовал табэкс, выпиваешь таблетку и тут же до опупения охота курить))))

красава

Спасибо, Бро! Очень четко. Сейчас бросаю курить. Сигареты ушли из моей жизни уже месяца 3и назад, но вот загвоздка: перешел на вайп и парю.... пытался бросить, но вот просто засада повторное бросание, сейчас закупился таблетосами табакетте. буду пробовать съезжать))) Айкос реально прям так и пахнет....)))

Ребята как называется таблетка? Серик что за таблетка?

Где название таблеток?

Всегда после таких видео, охота наоборот пойти покурить

Минута 22:25. Почему дым идёт обратно в трубу?)

КАК НАЗЫВАЮТСЯ ТАБЛЕТКИ?? 🙏

Я эту книгу после прочтения пустил на самокрутки 😁

Парень ты прикольный